15/09/12 19:03:44.47 PG8lVbYH.net
まず浴槽直行で２分くらい入り汗腺を緩める
↓
サウナｉｎ ５分で汗を出し体の垢、皮脂を浮かせて毛穴を広げる
↓
洗い場で無料ボディソを１５プッシュくらいして大量の泡で
浮いた垢を根こそぎ洗浄 毛穴の奥の皮脂も全てリフレッシュ
↓
浴槽in ３分ほど浸かり表皮のボディソのぬめりをじっくり落としリフレッシュ
↓
サウナin 熱源ボイラーの真ん前最上段に陣取りみっちり汗をだす
↓
水風呂in 体わ洗浄済みゆえもちろん直行
頭までどっぷりつかってわしゃわしゃ体操
限界まで耐えたご褒美 脳が溶ける快感を独り占め
以後、サウナ８分→水風呂直行の繰り返し
385:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 20:03:58.50 0lxng4vL.net
今日は朝8時頃から今までスパ
サウナ入りリラックス部屋でテレビ見たり寝たりと
う～～ん4セットを5回かー
20回はサウナに入ったことになるなｗ
1セットが終わったらスポーツドリンク飲んで2階の
リラックス部屋で1時間くらい休憩するからな～
まー最高な1日だったな・・・
サウナの前の氷とプールはありがたい＾＾
386:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 20:10:35.03 WVM+3b/K.net
皆さん素晴らしいサウナライフ送ってらっしゃって何よりです。
かれこれ20年サウナを愛する45歳のオッサンだが、ここが一番居心地がいい。明日から相撲が始まるからサウナは必須科目ですわ。皆さんとともに楽しみたい。
387:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 20:26:04.55 XWfNMeKS.net
仕事で嫌なことがあっても家庭で嫌なことがあってもサウナ水風呂マッサージビールがあれば何も問題無い
この趣味無かったら即離婚即退職してるわ俺
388:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 20:30:48.51 gCUaW+/n.net
45ってオッサンなのか？
389:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 20:48:23.25 XWfNMeKS.net
そら世間の認識で言えばそうだろうな
俺も40手前だが自分の事は確実にオッサンだと思うし
390:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 20:50:00.41 WVM+3b/K.net
すんまへん十分オッサンだと自覚しとります。体力、知力が急激に落ちてきました。
391:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 21:00:25.14 ZihQ2Ptd.net
>>386
俺47 やっぱ、ここ、オッサンばっかりかw
>>387
あれ？俺、書き込みしたっけ？
392:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 21:02:26.45 xwun1W7f.net
ビールは最初の1、2杯でいいかな
あとは他のをゆっくり飲みたい
今、キンピラゴボウと茄子とカブのヌカの古漬けでウィスキーの水割り飲んでます。
393:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 21:03:11.70 xwun1W7f.net
自分35
394:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 21:37:10.00 E3v59+t5.net
>>391
よう、同級生w
100年前なら老人だよな。
聞いた話しだけど、当時から現代の日本人は、DNAは変わらないらしい。
食べ物と生活環境の変化で、飛躍的に寿命が延びたんだってさ…
サウナとは、あまり関係ないかぁw
395:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 22:08:54.49 eAVgJ6jU.net
あっ相撲だ。
相撲中継とサウナなんて最高だよね！
396:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/12 23:57:45.59 /5CpT+aS.net
>>384
洗浄済み直行って、水風呂入る前に汗流さないってこと？それはマナー違反だわ。
397:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 00:04:14.85 ue7oKHWs.net
>>396
さすがに冷水ぐらいはかぶるんじゃないですかね
それより明日、早朝から行きたいけど近所に24時間のとこがない
398:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 00:13:13.12 yNLJMcm2.net
おれはサウナでは体は洗わない
一日一回自宅の風呂で体は洗っているのでそれで十分
というかそれ以上石鹸で洗うのは皮脂が失われて逆にトラブルの原因に
皮膚にとって有害なのは汚れや角質よりも皮脂や水分が失われて免疫が落ちること
日本式の温浴の唯一の欠点は皮脂が流れすぎることで
そのため湯船に浸かるだけで体は洗わないという健康法を実践していると
タモリ？か誰かが言ってたのを耳にしたこともあったな
サウナでの皮脂の失われ方は温浴の比ではなく
サウナの前後に石鹸で体を洗うのは皮膚にとって百害あって一利なし
399:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 03:05:00.61 FZC1LIUD.net
>>398
タモリは健康法で体を洗わないのではなく、毎日生放送の為多忙で洗えず、週末だけ洗っていたのが結果として肌に良かったみたいだと言ってた。
自分はサウナ後のアカスリマッサ好きなんだけど肌的にはどうなんだろ？
400:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 03:35:01.55 lbo3A0XX.net
ここ年齢層高めらしいけどみんなハゲてる？
オレは最近徐々きてる感じだがググるとハゲ予防になるってかいてある
401:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 04:46:05.48 J12L5D3f.net
>>399
キンちゃんも似たような感じでろくに体洗わないらしい
>>400
自分は禿げてないし痩せてるけど
サウナってハゲとデブの割合が高いと思う
自分のとこでは7割は超えてる、両方
402:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 07:06:52.45 V5u8tIMS.net
俺の行ってるサウナはハゲが少ない。
毛穴から脂を出すので、効果はあると思う。
403:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 08:40:53.80 uODUCOk2.net
さてっと・・・
昨日は朝8時～夜8時までスパサウナ
ぐっすり眠れた・・
今日はマイサウナで10時から17時頃までサウナ三昧する予定＾＾
どうだまいったかぁああああああああああああああああああああああああ＾＾
404:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 09:39:11.80 Z1VQHnkJ.net
サウナ着いたあ(^ ^
まだ閉まってるやんけ(^ ^)
405:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 09:42:22.09 Z1VQHnkJ.net
はよ開けろやあああああああ(^ ^)
406:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 09:44:13.34 Z1VQHnkJ.net
おいらのマイサウナどないなってん(^ ^)
407:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 09:44:18.18 rL0oIQI3.net
朝からサウナ入りたいけど、二日酔いで食欲ない
何も食べずにサウナ入るのは、やっぱまずいよね
408:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 09:47:12.25 Z1VQHnkJ.net
さっきサンドセブンで食べた(^ ^)
僕とかサウナダイエットもしてる(^ ^)
409:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 09:48:44.79 Z1VQHnkJ.net
あっ開いた(^ ^)
いてくる(^ ^)
410:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 10:21:18.66 V5u8tIMS.net
あほか！何も食べずにサウナ入って汗出して、酒を抜くんやないかい
411:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 11:23:57.59 IMf4qq21.net
4セット終了(^ ^)
グリーンDAＫAＲA
うめぇええええ(^ ^)
ちょっと寝る(^ ^)
412:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 11:25:31.77 IMf4qq21.net
1セットだっだ(^ ^)
413:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 11:31:21.93 1h3+ODuj.net
サウナ入る前にブラックコーヒー飲むと
すげぇ発汗する！滝のようにだ
414:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 11:55:03.19 IMf4qq21.net
起きた(^ ^)
2セット目いてくる(^ ^)
415:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 12:11:08.52 V5u8tIMS.net
はよ行け
416:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 13:11:44.46 sPw/dx5K.net
2回目4セット終了(^ ^)
ダカラうめぇええええ(^ ^)
ここの水風呂、井戸水なんだよな
水どばどば出し放題、冷た過ぎる
最高やが(^ ^)
至福のひと時(^ ^)では寝る
417:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 13:13:39.34 +FSYvxpj.net
サウナは絶対少し空腹の方がええわ
418:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 13:14:10.29 +FSYvxpj.net
もう家に帰りなさい
419:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 13:20:54.60 sPw/dx5K.net
いやや(^ ^)
420:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 13:26:40.16 +FSYvxpj.net
じゃ早く寝なちゃい
421:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 13:30:27.09 V5u8tIMS.net
何この自演・・・
サウナに入り過ぎて頭までやられたかw
422:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 14:05:57.90 5zXUnqzv.net
>>398
亭主殺すにゃ刃物は要らぬ
一番風呂に入れるべし
って言うしね。
423:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 14:07:35.69 5zXUnqzv.net
>>413
マジ？ベビーオイル身体に塗るなら聞いたことあるけど。
424:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 14:10:32.81 FElfvqC8.net
おはぉ(^ ^)
よくねた(^ ^)
3回目いてくる
425:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 15:24:44.34 6DWou4Nu.net
>>408
サウナのダイエット効果は薄いって医師たちがいってたな
一時的に汗を出すだけで燃焼はしないらしい
湯に浸かる前の水シャワーが効果が高いらしい
ガタガタ震えたり体温上げようと一気に体がエネルギー燃焼するんだって
426:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 17:57:23.09 uODUCOk2.net
たらいま＾＾
途中で規制になった＞＜
結局4セット5回で20回サウナし放題だった・・
最後は5分サウナ1分水風呂を4セットにしたけどね＾＾
まぁ今日も最高な1日だった＾＾
昨日はスパで20回今日もマイサウナで20回
精神的にも肉体的にも絶好調＾＾
ダイエットだけど・・
ペットボトル500ml飲むと体重も500ml増える
けどそこで体重を量り維持することが大事
僕とか6ヶ月で20kg減したからね・・
サウナはほとんど毎日行ってた
今は80ｋから57ｋと理想体重になっている
糖質制限もしてるからね＾＾
ではみなさまおやすみなさい＾＾
427:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 18:56:14.95 yjrPA5eu.net
今日のロウリュウは久しぶりに超発汗モードだった。気持ちよか～。ビールうま～。サウナ良か～。
428:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 19:15:58.46 uODUCOk2.net
おいらのスパのロウリュウはアベックばっかし・・
おいらみたいなおっさんは浮くんだよね＾＾
10分前に行くとはじめる前にくたくたになるし・・
タオルかぶって隠れているがｗ
レモンとかミントとか館内で30分前に放送するわ・・
でもタオル回してる人がおもしろければ
盛り上がることはたしか・・ｗ
429:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 19:40:02.20 yjrPA5eu.net
アベック？男女でサウナ入るんか？
430:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 21:03:17.53 ADjIWiFb.net
岩盤浴行ったらカップルや女同士ばかりで、涼んでおしゃべりokな部屋ではおっさん一人は特に浮いた
何この変態って感じなんやろな
431:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/13 21:53:45.95 4RGwJ/Wq.net
ホームのサウナでは無いがたまに行く会社の近くのサウナは岩盤浴あって女子もいるけど結構休憩所でペースや時間について話すぞ
フィンランドではサウナ外交なんて言葉がある位リラックス出来る所だしスケベ感を出さなければ世間話位はオッケーだろ
432:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/14 00:03:50.76 A2BeR8Ro.net
今日は出先のビジネスホテルのサウナで4セットしたけど
水風呂がぬるくて全然トリップできなかった…
いつものスパ銭ならホエ～ってHP3ぐらいのヘロヘロさでコトって寝るのに
駄目だ、ねむれない…