08/09/23 18:07:24 /Hy2nOZs.net
サウナは我慢して長く入るな
小学生レベルだな
426:｜男｜名無し湯｜女｜
08/09/24 09:40:26 E1eXd8YO.net
>>425 今さら誰に言ってんの？
427:｜男｜名無し湯｜女｜
08/09/26 11:08:33 1cmVxgPq.net
我慢できずに出たり入ったりする奴こそ、小学生（レベル）。
迷惑この上ない。
428:男のパラダイス
08/09/28 19:23:07 R5f5cIzm.net
ｽﾚﾘﾝｸ(bath板:1-100番)
429:｜男｜名無し湯｜女｜
08/09/28 21:51:59 k5NB8y0j.net
俺は上の段に6分～8分ぐらいで3～4セットだな。
その日の体調によりけりだが。
時間と、自分の汗の出方併用。
腕からじわ～っと汗が出て玉になって、連結されてビショビショになったぐらいで出る。
体表が濡れきってしまうと汗の出が少なくなる、
ってのをどっかでみたので。
サウナ→水風呂→休憩で体を乾かして次セット行くか～、って感じだな。
430:｜男｜名無し湯｜女｜
08/09/29 10:24:34 S80npFps.net
あ～、俺も良く似てるなぁ。
一番最初だけは上段でなるべく我慢して、２回目以降は下段にしている。
２回目以降は温度が低く感じるので身体が楽になるし幾分長く居られるので
そのぶん汗も出る。
サウナは１０分を目安にしていて、水風呂・外気が当たる所で休憩。
身体が自然に乾燥したら再びサウナへ。 ３セット以上はしたいところだな。
431:｜男｜名無し湯｜女｜
08/10/01 08:14:41 49YKfo4Y.net
竹原慎二(36)、「サウナ（90分制）で会計係がモタモタして『はい、91分です。延長料金お願いします』…次に会ったらボコボコじゃけぇの」
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
432:｜男｜名無し湯｜女｜
08/10/05 21:57:01 vWd1LoIW.net
何度のサウナに入ってるの？
１００℃以上の高温がいいな。
433:｜男｜名無し湯｜女｜
08/10/05 21:58:00 vWd1LoIW.net
何度のサウナに入ってるの？
１００℃以上の高温がいいな。
434:｜男｜名無し湯｜女｜
08/10/05 22:01:05 vWd1LoIW.net
何度のサウナに入ってるの？
１００℃以上の高温がいいな。
435:｜男｜名無し湯｜女｜
08/12/03 10:27:59 K9xHChTX.net
最近、子どもと一緒に風呂屋に行くんで
サウナに入っても１ラウンドだけなので
ちょっと物足りない。
436:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/08 00:24:57 Gcze/wDw.net
いつも行く銭湯のサウナは三人しか入れない激せまな場所なので
温度が尋常ではないです。温度計の針は１１０℃をさしてます
三席のうち、一番右の、焼け石の前の席は残り二席よりさらに熱いです
一気に汗がふきだします。ふつうの高温サウナなら１０分は入りますが
ここのサウナは別。１０分も入ると確実に死にます
よって５分が限界ですね。 でもここのサウナを味わうと
一般的なサウナじゃ物足りないんだよなあ
437:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/08 18:42:52 j0aswUmR.net
実際どこの位置がいいんですかね？
３段あるとしたらどこら辺がいい汗が出るんですかね？
438:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/08 20:52:22 Gcze/wDw.net
↓
－ － － －
－ － － －
－ － － －
●
矢印の部分が一番熱いかと。●が熱源ね。
私は段になってるサウナに行くと
必ず熱源のすぐ近くの席の最上段に陣取ります
下と上とでは体感温度は全然違いますよ。上が全然熱いです
ただ、こういう場所は常連のオッサン達と取り合いになること必至の人気席ですが
439:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/08 21:28:25 HaCBgQSC.net
ベストカー精読してます
440:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/08 22:09:05 NPh2Djy2.net
>>438
アロマエキスをサウナストーンにかけてその後ウチワで仰いで
くれるサービスをやってるところだと尚いいね！
441:↑
09/01/09 01:45:05 DpGE9Yp2.net
ヒーターの上に並べてる熱々の石にタオルを絞って水をかけて
ジュワーーー！！！！っと湯気を上げさせて
さらに尻にしくマットでヒーターをあおいで
発生する灼熱の熱波を体中に浴びるのがサイコーにすきなわけだが
こないだ店のオバハンに見つかってめっちゃキレられた！
漏電して大変なことになるとかほざいてたわ！
アホかっちゅーーーねん フィンランドサウナしらんのか！
この熱波が健康にいいんやろげ 少々石に水かけたぐらいでグダグダ言うなボケ！
わかったか！ くそぼけが
442:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/09 01:50:04 DpGE9Yp2.net
まず第一に熱めのシャワーを浴びてから、浴槽ざぶんとつかる！！２分くらい入って体を程よく温める
そして、体を洗わずに(ここポイント) 高温サウナにＧＯ！
もちろん熱源そばの最上段に陣取ること！
まずは、ここで８分我慢してたっぷり汗を出す
８分我慢してるいあだに、手のひらで体をこすることを忘れないように！
汗と高温で垢、脂がボロボロうきでてくる
で、８分後にサウナからでて熱いシャワーを浴びる
そして 全身の毛穴が開いた状態で体をゴシゴシ本洗い！！！
頭も毛根の汚れを全てかきだすイメージで本洗い！
で、綺麗にながして浴槽にもう一度どぷん
まだ水風呂にはいっちゃだめ
443:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/09 01:51:27 DpGE9Yp2.net
で、体を綺麗に拭いてもう一度高温サウナへ！
ここで１０分みっちりと耐える
１１０℃で１０分は本当につらい 幻覚見える
で、耐え切ったらここでついに冷水風呂へ！
もちろん汗なんか流す必要なし
毛穴の汚れもさっきの本洗いで綺麗さっぱいだから ぬるま湯シャワーなんか不要
ドロドロの状態で冷水風呂にジャンプ！！！
頭のてっぺんまでもぐってワシャワシャ！！！！
脳が溶ける感覚が死ぬほどきもちい
444:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/09 02:00:30 DpGE9Yp2.net
汗を流すのがマナーとかほざくクズはサウナに来ないでほしいね！
完全に毛穴の奥底から石鹸で洗浄しきって
水分のみのクリーンな汗なんだから 洗い流す必要なし！
110℃での１０分を耐え切った者にのみ許される 冷水風呂直行ザップン！
５分たらずで直行やるクソボケも 高温サウナに来るなよ！
おまえはミストサウナでもはいっとれアホンダラが
冷水フロ直行ワシャワシャができるのは選ばれた者だけということを忘れるな！
445:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/12 13:47:26 yfrdh/7M.net
なんか哀しい選ばれ方でつね。
もっといい特技だと喜ばれたり感心されたりするのに‥
446:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/14 21:02:24 LtGyQsAL.net
まったくだ。
447:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/15 08:59:06 vsCgWuph.net
竹屋
448:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/24 08:35:34 A4xFKR+h.net
私 15～20分×3回入る 平熱が低いから長く入れる 夏の暑さも苦ぢゃないﾀｲﾌﾟで 心配でｵﾊﾞｻﾝがよく覗きにくる(´Ａ｀)ﾄｰﾀﾙ風呂屋にいるのは１時間半
449:｜男｜名無し湯｜女｜
09/01/26 03:34:53 EmoPItwM.net
俺は二時間くらいかな
450:｜男｜名無し湯｜女｜
09/02/10 01:00:53 lwtAvi4P.net
俺は一時間だよ。
451:｜男｜名無し湯｜女｜
09/07/06 14:04:07 CrVms8xv.net
脳梗塞になるぞ
長島さんから何も学んでないだろ。
452:｜男｜名無し湯｜女｜
09/07/13 20:52:39 LoQf7utE.net
このスレまだあったのか
453:｜男｜名無し湯｜女｜
09/07/16 01:03:36 tZYois9n.net
サウナに行かないと、かなりむくんで2日で五キロとか太る体になってしまった
454:｜男｜名無し湯｜女｜
09/07/16 08:13:21 t+6diGmD.net
>>451
西城秀樹も
455:｜男｜名無し湯｜女｜
09/07/24 10:13:16 ZOWriY0B.net
>>453
食事に問題がある
ビールとか飲んでないか？
尿酸値とか調べたほうがいいよ
456:｜男｜名無し湯｜女｜
09/07/30 04:23:27 YB5Yuv6O.net
>>455
確かに私、尿酸値高くて薬飲んでます。むくみに関係あるの？
457:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:41:32 kTnIiZV8.net
おれ、ビール飲むのやめたらじんましんが出るの止まった。
ビールというかアルコールがいけないのかもしれないけど。
それ以来酒は飲まないようにしてる。
458:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/02 11:17:01 pwQvuE4k.net
前に出て行ったやつが乱暴にドアを閉めたもんだから、開かなくなった時。
30分位は入ってたな。総時間より限界が来てから10分はマジ拷問だった。
中にいた全員にポカリが配られた配慮には感心した。
459:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/11 04:54:27 XzYlYTpP.net
サウナはいつも６分×３Ｒと決めている
周りに誰が居ようと関係無い！
460:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/14 03:02:54 RWCytMgN.net
ドライサウナにびしょびしょのタオルを巻いて入ってくるやつに
腹が立つんだが、どう思う？
たまには注意するんだが、文句を言い返すやつもいて
気分悪くなるんだが・・・・
461:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/14 03:35:20 SXSib0By.net
ちゃんと注意書きしてほしいよね。
俺もたまに注意するけど、忘れてたスマンって言う人が多いよ。
462:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/14 10:52:33 RWCytMgN.net
↑そうだよな。店側に注意喚起を呼びかけるのもいいな。
そもそも、サウナの効用を知らないやつが
びしょびしょタオルを持ち込むんだよな。
463:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/16 21:15:26 MhCjGH9/.net
(´･っ･)(･c･`)
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
(*￣艸￣)
（・ω・｡）
(｡･ω･)ﾉﾞ
(≧∇≦)/
(-ェ-｀) ﾌｯ・・・
(-ι_- ) ﾌｯ・・・
(￣ι_￣ ) ﾌ ― ﾝ・・・
(-c_-) ﾌｰﾝ
(-_っ-) ﾌｰﾝ
(￣_っ￣)ﾌｰﾝ
(>_<)
(´-ω-`) ｚｚｚ
（＝ε＝）
（ーεー）ﾁｭｯ♪
(*´∀`)=3
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン！！
(ノ´Дヾ) ウワァァァン!!
( *´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
∵ゞ(≧ε≦; )プッ
il||li(つ∀-;)il||li
σ(･ω･｀;;)ｧｾｧｾ
(○-ω-)ﾉ【ﾟ+｡･o ｫｬｼｭﾐｨ o･｡+ﾟ】ヽ(-ω-●)
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
464:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/23 23:37:31 zPNEyJsT.net
ガキんちょをサウナに入れさせるのやめてほしい
あいつら出たり入ったりしょっちゅうするからサウナの温度が下がりまくり
しかもびしょびしょタオルを持ち込んだり、マナーを知らないからやりたい放題
子供は大人しく風呂にはいっとれ
465:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/24 06:50:33 MNGFGaSF.net
(*'3'*)
466:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/24 15:07:28 32mmq/nl.net
↑いるんだよな～、そういうのが。
サウナのドアを開けて「パパ、いるぅ？」なんて・・・
ドア開けたままで何やかや話したりするのが。
これも親が悪い。
467:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/24 16:02:41 jRBaP4E3.net
注意書きを掲示すべきだと思うね
サウナ文化自体が日本に根付いてないんだ
468:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/25 01:30:49 EF5jNTA0.net
親子遭遇率なんて稀だからまだいいじゃんよぅ
女サウナなんて常連婆がドアストッパー代わりに敷きタオル丸めたのかませたり、、、
入る前にドア全開で温度下げたの見計らってから入ったり、、、
（そんなに熱いの駄目ならスチームサウナ行けよ）
早く行っても遅くに行っても、避けられない
平日でも土日でも、わらわらそんなのがいるんだよ
469:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/25 10:40:59 HDG0T8Hg.net
なんだそれは・・・
ドアストッパーって・・・
470:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/25 11:19:57 ejT61Xwk.net
>>469
口あんぐり！！ものも言えん！！！
サウナは高温浴、乾燥浴、発汗浴というものが分かっとらんヤツだ。
だから、びしょびしょタオルやドアの開放なんていかんのだ！
471:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/25 11:22:57 ejT61Xwk.net
↑ ４６９は４６８の間違い
472:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/26 22:37:22 gAICIwTD.net
>469
たぶんサウナ室へのキーを引っ掛けるのが面倒なのと
プラス温度下げたい婆心理だと思う
ただでさえ女サウナはただでさえ温度低めなのに（70～90度が多い）
なんでそんなことしてまでサウナ入りたがるのか、、、常連婆の気持ちがしれん
今日はオイル？みたいなクリーム含むセットまで持参してるのがいた
マッサージグッズ持ち込みはしょっちゅう
一度バビったのは読書、、、
473:｜男｜名無し湯｜女｜
09/09/28 13:59:52 s63GyJl2.net
読書なら男湯にもいるよ。
マッサージグッズとかはさすがに見ないな
足ツボ押したりしてるのか？
474:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/04 12:57:22 tecde5XB.net
俺はなるべくサウナに行くようにしている。あそこはスゲェ身近にある自分との戦いだ。誰も強制しない。熱くて出るのも自分次第だから。
サウナはスゲェ自分をクリエイトできるし基礎体力もあがるんだ。
都会に住んでるとイルなものを吸収してばかりだから一回抜くといいんだ。そうすればまた違う新しいものが入ってくる。飯食ったら糞が出んだから、入った毒は出さなきゃな。
行くならローカルな番台のオバチャンが優しく接客してくれるとこ。
入れ墨が入ってる奴の横にスパーンって座って自分を試してみるんだ。そうやって誰かに真剣に勝負を挑んでみるのもいい。
あそこには暴力はないからさ。
475:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/05 00:47:32 c8QuHB4X.net
90℃で30分
476:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/05 01:12:12 wapUoEE6.net
ああいうのを喧嘩サウナって言うんだろな
とにかく勝負根性というのか こだわり方が凄い
自分が入った時にいる奴が全員出るまでは絶対に出ないという 俺には全く解らないこだわりがある
477:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/05 02:04:54 0djbIMAt.net
テレビ置いてあるところだと、テレビ番組が終わるまでずっとい続けるつわものがいるね。
478:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/08 22:52:06 +qPveoV2.net
本持ち込み基本
479:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/09 12:31:43 paPhfaX/.net
120℃で20分。
480:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/10 22:36:06 +FXDV3bG.net
100℃で15分
481:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/10 23:12:26 Vpe4Pc8J.net
100℃で夏場は12分前後、冬場は24分前後
12分計で1周前後か2周前後
482:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/11 13:25:05 DArV8IGp.net
早く出る奴、汗出ないだろ
483:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/11 16:48:23 flNKRi5x.net
空いている時は腕立て、腹筋、背筋、スクワットして10分くらい
484:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/13 08:55:42 K4iAZJs9.net
有線放送最高
485:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/13 10:08:15 t1q28pnH.net
横になれると大分楽。
狭いと迷惑だが。
486:｜男｜名無し湯｜女｜
09/10/19 15:11:06 kcrVjSo7.net
ずっと中にいると
体の中がむず痒く
なる感じ
487:｜男｜名無し湯｜女｜
09/11/19 15:35:03 ybgnBB6D.net
追いついた
最近サウナはまってレス一気読み。
職場の寮にサウナあるので毎日入ってる。まだ五分が限界だけど水ぶろでた瞬間のあの感覚最高。まさに全身マッサージ こんど友達にも教えてやる
入りすぎは良くない??周3くらいで我慢したほうがいいかな??
488:｜男｜名無し湯｜女｜
09/12/13 14:29:23 fW3KexTq.net
100度で８分位
489:｜男｜名無し湯｜女｜
09/12/14 00:28:30 JA2K7knx.net
わざと入口の近くの温度低い場所陣取って３０分位篭ってる
490:｜男｜名無し湯｜女｜
09/12/14 21:39:30 DmvZuCzp.net
それが結果的に一番汗が出る！
491:｜男｜名無し湯｜女｜
10/01/06 14:26:00 QSamRA+4.net
汗かくの気持ち良すぎる
492:｜男｜名無し湯｜女｜
10/01/30 05:45:22 t5/RISdn.net
サウナ最高 長くないが 12分×5回で それぞれに12分の休暇 花粉症がかなり良くなった
493:｜男｜名無し湯｜女｜
10/02/14 23:23:32 +rn1F4Pt.net
俺は６分を２本だな。
しかも体から流れる汗は、マメに拭きます。
そうすることによって、体感温度を上げ、短時間で極限状態まで追い込める。
サウナから出たら、シャワーで汗を流し、水風呂に浸かり、放尿し、体を冷やす。
そして、汗も流さずに水風呂に入り、カバのように潜水する馬鹿を嘲笑うんだ。
俺の尿の味はどうだ？ってね。
494:｜男｜名無し湯｜女｜
10/02/21 16:59:28 pk0IL2O+.net
お前の体にも尿が付着するんじゃないのか？
495:｜男｜名無し湯｜女｜
10/03/06 14:59:54 Qh/rqJAB.net
まじでいそうだから怖い。放尿禿カス。
たまに脱糞もいるし。
496:｜男｜名無し湯｜女｜
10/10/07 23:30:07 sv8Fn3MT.net
だれもいなかったら寝てます。。。
寝てると長時間耐えられる
497:｜男｜名無し湯｜女｜
10/10/08 21:08:43 rGa0xTaZ.net
サウナの真の効果は気分転換さ
マジストレス緩和される
498:｜男｜名無し湯｜女｜
10/10/09 19:20:29 Wqs2w03i.net
だが不潔な水風呂
499:｜男｜名無し湯｜女｜
10/10/19 17:12:07 0Le6Cvrd.net
その時の体調で時間が全然違う
３分でギブの時もあれば、１０分入っても平気な時もある
俺は時間関係無く、最初軽く体洗って毛穴開いた後サウナ入ってタップリ汗流したら徹底的に体を洗う
これ以上垢落ちないだろうって位洗うと凄く気持ち良い
500:｜男｜名無し湯｜女｜
10/10/28 22:16:23 8cZVyTeX.net
５００
501:｜男｜名無し湯｜女｜
10/11/18 19:28:51 kYpdwLaj.net
ローリューサービスのあるところはいいね。
もう出ないと思っていても、滝汗でるもん！
502:｜男｜名無し湯｜女｜
10/11/19 22:40:01 mtk5qkXX.net
6分を4回 これが 黄金比
毎日いきます
焼酎5杯飲み寝ます 夜中おしっこ我慢して 朝イチ出してから ヘルシア一気飲み
たまらない幸せ
503:｜男｜名無し湯｜女｜
10/11/20 04:29:06 yDgUhxN+.net
てか、冬場の水風呂どこも冷た過ぎ
２０度余裕で切っとるから困る。
夏場生温いくせに逆でしょうよと
504:｜男｜名無し湯｜女｜
10/11/29 17:39:57 UiscoCnI.net
スポーツドリンク500cc→10分サウナ→休憩→5分サウナ→休憩→5分サウナ。
休憩は冷水風呂には入らず、顔だけ冷水で洗って、あとは室温（風呂内の）で
ゆっくりと火照った体を冷やすようにしてる。
505:｜男｜名無し湯｜女｜
10/12/05 06:36:13 T+z91tWd.net
サウナ入ると皮膚の奥の方に有った吹き出物が出てくる…
506:｜男｜名無し湯｜女｜
10/12/05 08:24:31 iZO33VEM.net
据え付けのＴＶの番組も重要。
糞下らんバラエティなんかやっていたら
堪えられないからすぐ出てしまう。
507:｜男｜名無し湯｜女｜
10/12/11 19:41:53 DGi74VwS.net
低温サウナってどうなの？
40℃位だから２～３時間入ってても大丈夫だよね？
508:サウナ好き
11/01/03 15:56:48 l43D504F.net
105度で36分！ まじです。
509:｜男｜名無し湯｜女｜
11/01/28 01:09:35 wlYEaVVz.net
ずっとサウナ入ってると肌カサカサにならない？
510:｜男｜名無し湯｜女｜
11/01/28 09:57:47 dvZqBjEu.net
一度行くと、スチーム１２分→水風呂を８セットくらい
キンキンに水風呂で冷やすのがたまらなく好きで、ついサウナとループしちゃう
511:｜男｜名無し湯｜女｜
11/02/17 12:56:32 OhNJyS/+.net
慣れてくると水風呂に頭から浸かった瞬間に脳内に快感物質が行き渡るよな
512:｜男｜名無し湯｜女｜
11/06/16 18:00:02.98 vYIv699h.net
サウナオヤジといえば北山尚登と長谷川英史
いつも仲良しサウナオヤジ
513:｜男｜名無し湯｜女｜
11/12/18 14:19:07.97 nSCN0JnK.net
お父さんと一緒に来ていた童女が一人で
サウナに入っていたが自分より長い間入っていたら
ちょいとショック」
514:｜男｜名無し湯｜女｜
11/12/18 15:08:06.21 BAw3bQyt.net
サウナなんて３～４分入ってれば充分だろ？
515:｜男｜名無し湯｜女｜
12/04/27 23:04:24.08 lv9CygCZ.net
そんなもんです。
自分が「充分だ」て思ったくらいがちょうどいいですよ。
時間も回数もね。
やらなすぎ、やりすぎ、のどちらかなんですからやりすぎに気をつけるべき。
516:｜男｜名無し湯｜女｜
13/01/17 01:44:33.47 Pk5/yF5y.net
もっと暇潰しできることを考えて置いてもいいんじゃないか。とにかく暇過ぎるわ！暑さよりも耐えられない。
517:｜男｜名無し湯｜女｜
13/01/19 04:59:40.54 bRk//z1v.net
サウナに連れといくのは楽しいけど
サウナに強い連れの話が盛り上がってると出るに出れなくてかなりつらい
518:｜男｜名無し湯｜女｜
13/05/10 00:22:55.60 JwW6mcOS.net
↓これマジで書いてるのか？
> そんなフィンランドの人たちに倣って、正しいサウナの入り方もご紹介しましょう。
> ・初回は5～10分程度に抑え、外に出てクールダウンもしくは冷水を浴びる。
> ・サウナに入る時間を徐々に長くして、30～60分程度までに増やす。
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
日本の90℃超の高温ドライサウナで1時間も入ってたら死人出るぞ。
519:｜男｜名無し湯｜女｜
13/05/11 22:12:58.89 EHWnAsII.net
俺は12分×1で水風呂2分、後は10分×10水風呂各2分その後休憩5分で体を5分で洗い更にサウナ8分×2回で上がります。これが俺の定番
520:｜男｜名無し湯｜女｜
13/06/17 07:11:15.73 +vdZk8Vh.net
65度で35分、85度で25分くらい入っていた時期があった。
1回の時間が長いと疲れがでるので、今では85度で15～18分を目安に入っている。
521:｜男｜名無し湯｜女｜
14/04/14 04:13:00.09 CCDDK09A.net
頭下げても8分が限界。
522:｜男｜名無し湯｜女｜
14/04/14 06:46:52.05 Z2cb7X5f.net
サウナ内の時計の見方がよくわからないんだが
普通の文字盤でやたら早く回ってるやつ
523:｜男｜名無し湯｜女｜
14/04/14 08:29:39.87 GfzUHVNO.net
体調はケースバイケースだから長く挑戦できる時、と後のダメージを考慮して短めにすべき時、とに分けないといかんやろね…
俺の場合、
好調時…15分サウナ×冷水槽で30秒～60秒の潜水×飲水×(露天での)休憩
と不調時…12分くらいサウナ×(他は上と同じ)。
これを３回繰り返すね。昼間から行って日は４～５回繰り返す場合もたまにあるｗ
524:｜男｜名無し湯｜女｜
14/09/11 17:52:33.67 Brk2zUAJ.net
酒飲んだ翌日にサウナは危険？
525:｜男｜名無し湯｜女｜
14/09/12 03:40:49.01 mHk3/zqM.net
>>524
むしろ汗によってアルコールが抜けていいと思うけど
リフレッシュ効果もあるだろうし
526:｜男｜名無し湯｜女｜
14/09/12 15:58:20.47 h1p582gr.net
俺は毎回一分が限界
527:｜男｜名無し湯｜女｜
14/09/12 22:43:41.07 rzLKyP95.net
5～10分
528:｜男｜名無し湯｜女｜
15/06/30 20:51:24.10 rK032uMw.net
数ヶ月前からサウナにハマってよく行くようになったんですが、最初期に感じた脱力恍惚感が中々こなくなりました。
これ慣れですか？
529:｜男｜名無し湯｜女｜
15/08/19 22:47:57.89 6dl0jV9e.net
15.12.9.6.3が最強。
3のあとは水に入らずそのまま。
530:｜男｜名無し湯｜女｜
15/08/19 22:49:43.02 6dl0jV9e.net
>>528
復活するには一年くらい要るよ
531:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/21 23:01:54.67 b/z7q9Ke.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
メディちゃんの胸、
さわりたい……
532:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/30 20:03:31.84 JsuWlcx7.net
トライアスロン連合、死亡事故相次ぎ対策を緊急要請
今夏の国内大会で６人が心不全などで死亡した。そりゃあ、全然不思議じゃないだろ。東京オリンピック競技になってなかったか？これ
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食べて絶命 ～ 非常事態！ 水俣病を超える大規模汚染と大量死！
【速報】 川島なお美さん(享年54)が生前に食べていたものがﾔﾊﾞｲ・・
「原発の影響で、安全にもかかわらず売れなくなってしまった地元の野菜たち。トマトはジューシーで甘くてめちゃ美味しいです」
URLﾘﾝｸ(twitter.com) tiphula/status/647353706829230080
【川島なお美の食べて応援が恐怖すぎる】
自宅でも進んで食べて応援
1年後・軽くぶつけただけで肋骨骨折
2年後・眼球から出血は半年に一度
3年後・胆管に腫瘍、血液検査は異状無し
4年後・逝去 夫は片目失明、愛犬もがん
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
被災地を歌って勇気付けていたオペラ歌手の中島啓子さんは呼吸不全、被災地に花を植える活動をしていた園芸家の柳生真吾さんは咽頭癌。
善意の人たちが犠牲になっていく。安全プロパガンダした政府の罪は重い。
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医師は最近全世代で癌罹患が多い。でも言うなと言われていると言ってましたよ。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
ほっしゃんが暴露！最近ガン保険のCMがなくなった理由は「原発事故後のガンの発症率が上がり売り止め」この発言以降、テレビで見なくなった
URLﾘﾝｸ(twitter.com) amada/status/647158622368075776
「原発映画を絶対やる。東電や国が隠していることをバラす」 と言っていた若松監督、交通事故で死亡
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→白血病と診断された患者の約60%以上が急性白血病で、統計をとりはじめた1978年以来、このような比率は例が無いという。福島県が最も多く
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
533:｜男｜名無し湯｜女｜
15/09/30 20:04:39.94 JsuWlcx7.net
ホーキング博士と同じALS(筋萎縮性側索硬化症)難病患者が埼玉のある自治体で今年12人という異常事態 希な難病の激増！
千葉県内では、３１１事故後、多発性硬化症が7倍になった
URLﾘﾝｸ(twitter.com) amada/status/648980126458220544
除染袋回収の作業員５人 疲労で動けず、自衛隊など救助 疲労じゃないだろう、被曝障害だろうよ もの凄い汚染だ
URLﾘﾝｸ(twitter.com) amada/status/644712112007155714
カイトのブログ 死んだように眠る人々 （写真多数）
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
人々は、放射の影響で不必要に死んでいます。汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
ahjzfl-1/04zpzf/n0gkne
免疫システムが弱体化し、慢性疲労、癌、エイズなどの多くの病気を引き起こします。人類全体がこの汚染の脅威の下にあります。
magazines/ahjzfl-1/c6gix5/omw5ne
Q 日本の福島では多くの子どもたちが癌をもたらす量の放射能を内部被ばくしていると考えられています。これは本当ですか。
A はい。遅かれ早かれ、原子力エネルギーはあらゆるところで放棄されるでしょう。
magazines/rwhnd8/fkmww5/u9sq64
Q 福島県民やその付近のすべての住民（たとえば30km圏内の住民）は永久に避難すべきでしょうか。
A 永久にではありません。発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。
magazines/rwhnd8/t1vhdg/hwe6t0
マイトレーヤは、世界中の核分裂による原子力発電所を直ちに閉鎖することを助言されます。
人間が生きるための呼吸そのものが脅かされている－－彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
33116k/yitdsf/u198z0
マイトレーヤが公に話し始めるとき、彼はこのことについて話されるでしょう。
彼は質問に答えて、世界中で何十基もの原子力発電所を建設する計画は破棄されなければならないと非常に明確に言われるでしょう。
magazines/ahjzfl-1/pzytyf/vk7zly
534:｜男｜名無し湯｜女｜
15/12/16 22:21:42.87 Kq2o3ISR.net
禿げマッチョ北京原人６６逮捕
535:｜男｜名無し湯｜女｜
15/12/24 15:46:40.95 veJoeYfj.net
火星には生命がいる可能性が極めて高いとされています。
それは、火星の地中に地球規模の海の存在が確認されているからです。
つまり、水と呼べるものがあるわけですね。
しかし、ここで疑問に思うのが、果たしてこれは後なのかそれともまだなのか、ということです。
どういうことかと言いますと、火星の地中の中に水が確認されても、それが生命が誕生した後に、
その滅び行く過程の中で地中に溜まってしまったのか、それともこれからその水を源に生命が誕生するのかがわからないからです。
仮に、大昔に火星において生命が誕生していたのならばもう一度滅びたはずの生命誕生を願うことになり、
その可能性の低さに絶望することになります。
現在も調査は続いていますが、何度も調査をしているにもかかわらず生命の痕跡が地上では見られません。
果たしてどちらに転ぶのでしょうか。
URLﾘﾝｸ(kitune.yasstory.ir)
536:｜男｜名無し湯｜女｜
15/12/29 05:53:02.52 gtw/iCR2.net
禿げマッチョ北京原人６６はＪＲ尼崎駅で毎朝しんぶん赤旗を配って居るよ
537:｜男｜名無し湯｜女｜
16/04/23 23:20:31.97 RCt4nkx0.net
サウナ スレ 乱立定期
538:｜男｜名無し湯｜女｜
16/04/23 23:25:17.21 RCt4nkx0.net
適当上げ
539:｜男｜名無し湯｜女｜
16/06/07 21:59:17.30 zox4VaEk.net
かさ
540:｜男｜名無し湯｜女｜
16/06/23 05:59:46.48 aPN78Oho.net
.
541:｜男｜名無し湯｜女｜
17/02/14 07:54:25.98 s9Jc90KG.net
スパワールド歴１５年筋肉マンこと神戸在住完全無職ナマポ韓国人統合失調症ホモ童貞腰タオル本名…金康陳４８の両性具有性器の酸味の効いた恥垢こうちん臭は強烈だよ♪
542:｜男｜名無し湯｜女｜
17/03/03 19:57:06.49 slLagcoy.net
恥垢こうちん臭
543:｜男｜名無し湯｜女｜
17/06/03 22:50:05.55 fxLxonAY.net
両性具有性器
544:｜男｜名無し湯｜女｜
17/10/28 01:34:31.81 dX8MrAea.net
サ道という本が上がってないのには、意外。
545:｜男｜名無し湯｜女｜
18/02/03 09:08:23.64 UUJF7f2k.net
おふろよりきもちいいネットで副収入得る方法とか
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』
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546:｜男｜名無し湯｜女｜
18/06/03 01:31:30.52 P20cbpCx.net
中学生でもできるネットで稼げる情報とか
関心がある人だけ見てください。
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547:｜男｜名無し湯｜女｜
19/03/09 16:49:09.89 IxX93xI3.net
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548:｜男｜名無し湯｜女｜
19/07/08 00:36:02.47 H1ORUgJG.net
8分×3回
昔は12分×3だったけど、サウナの危険性にも考慮して抑えてる
個人的なポイントは3つ
・入る時間を減らす代わりに湯舟でしっかり温まってから入る
・水風呂は3分程度で終わらせる。休憩時に風に吹かれて自然冷却される分を残して置く。
・サウナ前後に水分補給をする。減量するようなサウナの入り方はＮＧ（汗の量が減ってくるのはＮＧ）
しっかり温まると汗の吹き出し方が全然違うからね
＋αとしてサウナから帰ってきて1hぐらい昼寝する事
興味ある人は次回で試してみて
549:｜男｜名無し湯｜女｜
19/07/11 00:30:16.47 W1z7h17K.net
15分から8分を小刻みにして90分無いくらい入る。
トータル3時間コース。
「熱い熱い」とかでたりはいた5分入ってグッタリして水風呂入って直ぐに5分とか混んでるとこで止めて欲しい。
550:｜男｜名無し湯｜女｜
19/07/28 23:20:44.27 OaTbmVyx.net
サウナで使える腕時計ないかな
座った位置によって時計が見えないとこあるし
目が悪いから時計が見にくい
あと水風呂でも時間を管理したい
551:｜男｜名無し湯｜女｜
19/07/29 12:25:32.51 pqeqw29x.net
>>550
時計の板が曇ってるのやめてほしい
水風呂は自分で２分数える
552:｜男｜名無し湯｜女｜
19/08/01 21:20:30.62 9850ALuv.net
この時期のサウナは汗の量が半端ない。水風呂とのコラボで頭すっからかんにするのが快感だわ。冬より夏のサウナ推奨派だな。
553:｜男｜名無し湯｜女｜
20/01/19 07:18:19 Cq/2dE3i.net
所さんの目がテン！200119サウナの科学
554:｜男｜名無し湯｜女｜
20/01/19 11:20:16.51 sbR3UWKB.net
半年前にレスもなんだが、チプカシ付けてサウナ入ってるわ
目が悪いので時計がよく見えんから
チプカシなら1000円くらいだし
555:｜男｜名無し湯｜女｜
20/03/01 22:23:51 U74tOb5O.net
林先生の初耳学★1
556:｜男｜名無し湯｜女｜
20/04/21 07:52:59 IEWOvnAv.net
温度設定を92度以上にしろ
【じっくりコトコト煮込んだコロナ】新型コロナウイルス、60℃で1時間加熱しても死なないと判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板:101番)
557:｜男｜名無し湯｜女｜
20/06/15 22:28:52 GZSYZop1.net
マジで首の上だけ涼しくなる何かが欲しい
12分セットを2回2回2回とやりたい
558:｜男｜名無し湯｜女｜
20/06/15 23:04:09 1Z5f5Qyq.net
>>557
サウナハットを被りなさい
559:｜男｜名無し湯｜女｜
20/10/27 23:43:20.80 pspYlUOd.net
きちがいしね
560:｜男｜名無し湯｜女｜
21/08/09 09:51:27.32 RPWdNMDk.net
定期上げ
561:｜男｜名無し湯｜女｜
21/08/09 09:53:30.28 RPWdNMDk.net
汗を流すのがマナーとかほざくクズはサウナに来ないでほしいね！
完全に毛穴の奥底から洗浄しきって
水分のみのクリーンな汗なんだから 洗い流す必要なし！
110℃での１０分を耐え切った者にのみ許される 冷水風呂直行ザップン！
５分たらずで直行やるクソボケも 高温サウナに来るなよ！