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カフェインを「1週間」断つと体の不調が改善される？
05.01 15:00 amanaimages
コーヒーなどに含まれているカフェインを"1週間"抜いた結果、「頭痛が軽減した」「カラダが軽くなった」「胃痛がおさまった」など、カラダの不調が改善されたという声が多く挙がったそうです。
みんなが語る、「1週間何かを断つことで見えてきたもの」
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NAVER まとめ
カフェインは、脳に疲労感をもたらす「アデノシン」の働きを阻害する効果がありますが、過剰に摂ると脳がアデノシンに敏感になり、かえって疲労してしまうそう。なお、カフェインによる疲労は約2週間ぐらいでリセットされるとのこと。
カフェインによる脳の疲れをリセットする方法
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パレオな男
そのほか、砂糖を1週間抜くと「肌が綺麗になる」、禁煙を1週間行うと、「睡眠のリズムが正常に戻る」といった声もあるようです。
みんな