12/10/23 20:39:36.72 QG3w7NCO0
むしろ自然の食べ物で「美容健康効果一切ナシ！！」という食べ物を見てみたいです
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＜引用ここから＞
秋の味覚・栗は美容の味方。
2012-10-23 01:17:51NEW ! テーマ：ブログ
（※笑笑栗）
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
秋の味覚といえば栗ですね
実は栗ってとても美容効果が高いと聞いて、ダッシュでおやつに買ってきました
なんでも、ビタミンCの含有率はクルミやアーモンドよりも高く、なんとグレープフルーツと同じ位だそうですよ。
しかも、栗のビタミンCはでんぷんに包まれているため、加熱によって失われることがほとんどないそうです。
栗に含まれる、その他のビタミン類の効果は↓
・ビタミンB1・肌の新陳代謝を促進し、健康的な状態に保つ。
・ビタミンB2・脂質代謝促進効果で、ニキビや黒ずみの原因となる皮脂詰りの予防・改善効果。
・ビタミンB6・免疫力を高める働きがあり、肌荒れに効果的。