【元190kg】常盤えりか ７【目標55kg】at NET

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780:名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！
12/05/13 06:42:09.08 M3TS6J8l0
>>778
極端
お腹が空いて夜眠れず夜中どか食いになる典型的パターン
適正範囲内のカロリーをバランスよく1日3回しっかり摂り、運動する王道ダイエットが一番精神的にも安定していい

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