【元190kg】常盤えりか 4【目標55kg】

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【元190kg】常盤えりか 4【目標55kg】 - 暇つぶし2ch487:名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！
12/03/16 17:15:44.35 gKFp+f9t0
ブログの腹筋方法って、健康で痩せてる人がやるには大丈夫だけど、デブとか腰に不安のある人がやると、腰を痛め易いやり方なんだよね
楽に上体が上がるからと勢いよくやると更に負担増ってやりかた、痩せるのが先か腰痛で止めるのが先か

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