【芸能】西島秀俊のスゴすぎ筋トレ生活「オフはジムを“はしご”」

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【芸能】西島秀俊のスゴすぎ筋トレ生活「オフはジムを“はしご”」 - 暇つぶし2ch312:名無しさん＠恐縮です
13/04/10 13:39:22.85 EbOu5VJgI
ウエイト板で評判のあるトレーナーいわく、
超回復は嘘で、筋肉を増やしたいなら出来るだけ高頻度トレがいいと。
休むのは筋肉でなく、腱や関節を回復させるためで、
うまく筋肉中心に負荷を掛けられるなら、
毎日やってもいいくらいだと。

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