【芸能】パンツ一丁筋肉美　郷ひろみが結婚後初の“セミヌード”を公開at MNEWSPLUS

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258:名無しさん＠恐縮です
12/05/25 12:46:14.93 T3m1vM670
腹筋何百回だの腕立て百回だのて
全然負荷にならないよね、持久力が付くだけで
筋も太くならないし
ちゃんと負荷かけるやり方で10回を数セットやるだけで
全然違うのに

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