13/03/13 21:29:32.59 0KFqaWr5
太れる間はまだマシで肌も回復する力が残ってると思うｗ
556:※名無しイケメンに限る
13/03/13 21:48:56.78 0KFqaWr5
>>人間も定期的に脱皮出来たら若さ保てる
人間の脱皮の方法についても一応調べてみようかな。
トレチが一番それに近いと思うけど。 長文
＠adipofillはギブアップした。これはあまりに変化がなさ過ぎる。
Oral HGH 以来の殿堂入りに指定する。
557:※名無しイケメンに限る
13/03/13 22:09:28.88 0KFqaWr5
URLﾘﾝｸ(humin.kaimin-kotu.com)
>>体の痛みが不眠の原因になっている場合は、なかなか緊張が取れずに、
>>その日は寝付けないかもしれません。この場合は、その治療を優先さ
>>せるべきです。痛みがあるのに、リラックスしようとしてもできないからです。
これ大事だなと思う。体の痛みの中でも把握できる痛みは問題ない。
むしろ問題なのは、慣れてしまい、あまり苦痛と思わない痛みかも。
胃の痛み、筋肉の痛み、頭痛、関節痛いろいろあるが、睡眠の質を
下げている。
558:※名無しイケメンに限る
13/03/14 07:53:19.86 7NN9MOHo
お店などいると家より蛍光灯の光がつよいから日焼けする
あれも皮膚にわるいのかな
559:※名無しイケメンに限る
13/03/14 23:20:11.43 0Q5XlJxg
肌で悩んでる人これ使ってみて。楽天１位で安くてかなりお勧め。
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
560:※名無しイケメンに限る
13/03/14 23:42:23.43 SLv6ZDv3
ダイエット後のリバウンドの本当の理由。
Weight loss improves adipogenic capacity of human preadipocytes and modulates their secretory profile.
Diabetes. 2013 Feb 1. [Epub ahead of print]
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
反発と考えるとご納得だがそれだけじゃなかった。ダイエットの刺激で前駆
脂肪細胞が活性化されて脂肪蓄積に走るようになるらしい。肥満に悩む人に
とっては、さらに強化された脂肪が攻めてくるのでたまったものではない。
ただしそこで飢えに耐えると、良好なインスリン感受性が維持できる算段。
長文
561:※名無しイケメンに限る
13/03/15 00:18:29.65 wTkPrapC
電動歯ブラシつかってないやつおるん？
URLﾘﾝｸ(gadget-kennbunnroku.doorblog.jp)
562:※名無しイケメンに限る
13/03/15 00:44:33.08 M2ZrE2ae
>>560
それって「どの」脂肪細胞のこと？
イメージとして強化されインスリン感受性が上がってエネルギーストレージとしての
性能向上が起きるのはまず第一に内臓脂肪になってしまいそうな気がするけど。
>>561
ソニケアくらい強力なやつだと時間節約になっていいな。
ただ、国産各社もパワー上げてしかも小型軽量化してるから
以前ほどのアドバンテージなくしてるように思える。
大きく扱いにくいというデメリットは残っちゃってるからなあ。
安定してフルパワーを発揮してた背板付きバージョンが懐かしい。
あれは替えブラシがえらく高価だったが。
563:※名無しイケメンに限る
13/03/15 23:17:48.66 4wb+06Jh
>>562さん こんばんは。
ひとまず皮下脂肪を調べた様子です。PPAR-gammaとは別のpathwayで脂肪前駆細胞
を活性化するとも述べております。つまりpioによる刺激とは異なる仕組みですね。
運動といえば骨格筋での、AMPキナーゼ→GLUT4→グルコース取り込みがインスリン
感受性の向上に働くことが知られていますが、脂肪組織にも作用のあることは新し
い知見かも知れません。運動はNO経由で高血糖で痛んだ血管の内皮細胞も改善しま
すから、その波及効果は調べるほど重要に見えます。
内臓脂肪への影響には触れられていませんでしたが、運動で最初に消費されるのは
内臓脂肪ですからそれらを勘案するとひどいことにはならない感じがします。
長文
564:※名無しイケメンに限る
13/03/15 23:24:16.24 4wb+06Jh
この記載を忘れていました。
URLﾘﾝｸ(polaris.hoshi.ac.jp)
>>運動を行うと交感神経の活動が上がり、脂肪細胞上のβ3受容体が刺激されて、
>>脂肪分解が起こり、脂肪細胞の>>運動を行うと交感神経の活動が上がり、
>>脂肪細胞上のβ3受容体が刺激されて、脂肪分解が起こり、脂肪細胞の肥大化
>>が解消されることによってもインスリン抵抗性が改善されることになる。
すでに当たり前の知見だったかどうか？ 長文
565:※名無しイケメンに限る
13/03/16 00:16:49.74 TozftHSk
あぁズルズルっと間違えてる。運動じゃなくてカロリー制限の効果でした・・・長
566:※名無しイケメンに限る
13/03/16 06:06:42.19 3f4IB3Ex
注目の酵素について載せておきます。
URLﾘﾝｸ(www.ko-so.net)
567:※名無しイケメンに限る
13/03/16 11:36:03.30 JbM6WA/u
APPSはすごい
568:※名無しイケメンに限る
13/03/16 13:41:13.52 LKxVYVsD
自分は断食や一日一食など極端なカロリー制限をやったことあるけど逆に太りにくくなるんじゃないかと思ってる
カロリー制限する事で脂肪や筋肉を分解してエネルギーを得ようとするからその機能が高まるという理屈
意識してたくさん食べて体重を戻すのに苦労したよ。というか今でも戻ってない。
常にカロリーが足りてる状態だとを体の脂肪や筋肉を分解してエネルギーにする能力が衰えるんじゃないかなぁ
ダイエットでリバウンドって食品業界のステマか反動で極端に食べ過ぎてるおデブさんの話としか思えない
569:※名無しイケメンに限る
13/03/16 14:26:09.16 TozftHSk
>>カロリー制限する事で脂肪や筋肉を分解してエネルギーを得ようとするからその機能が高まるという理屈
糖新生のことでやんすねｗ
糖尿病ではこれが止まらなくなるんで、太れなくなり痩せていくそうです。
痩せてリバなしと聞いて、お若いならいいことかもしれないし、ご年齢だ
と問題かも知れないと思いました。
570:※名無しイケメンに限る
13/03/16 15:44:28.87 TozftHSk
>>568さん あの、569は老婆心で述べただけです、気になさらず。
肥満が解消されたことで、レプチンの分泌と視床下部の食欲反応が正常化し
適正な摂食行動に戻ったのであれば、ダイエットのリバウンドは起こらない
はずであり、そのダイエットはカロリー制限にせよ運動にせよ、最も良い解
決策だったはず。
571:※名無しイケメンに限る
13/03/16 17:57:05.82 e9ywtpDq
もしかして長文男ってトゥヴェールの販売者？
商品売る為の半端な知識による実験的経験談に基づいたクドイ長文
がそっくり。
たしか彼女の肌を実験台に化粧品アレコレまぜてやってんだってね。
素人学問。
572:※名無しイケメンに限る
13/03/16 18:10:18.34 TozftHSk
トゥベールって何か知らんわいｗ
そして素人学問ではなくただの趣味ｗ
長文
573:※名無しイケメンに限る
13/03/16 18:13:45.44 e9ywtpDq
つ>>545
574:※名無しイケメンに限る
13/03/16 18:44:38.24 8YmQyYeU
あーあ
575:545
13/03/17 01:57:58.18 Ucf+rHar
情報求めてレスつけたんだから読みにくらいいけよ・・・
さすがに専ブラでそ？
576:※名無しイケメンに限る
13/03/17 06:44:02.85 11IFqCn+
>>571
せっかくいい流れなんだから無駄な会話するなよ。
>>570
そのレプチンってどうやったら増やせるんだろう？
食べ物というか栄養素や運動、特に有酸素か筋トレどっちがいいかとか。
577:※名無しイケメンに限る
13/03/17 09:37:06.66 ioab80DL
ちょっと?トゥベール買ってくる
578:※名無しイケメンに限る
13/03/17 11:40:48.45 l2fyIW+W
今週は、最終糖化生成物の最前線みたいなレビューを一件。
Advanced glycation end products
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
盛りだくさんで短くまとまらない。興味のある人は原文に当たって下さい。
興味深いのはAGEを酵素的に分解するpathwayがヒトには存在すること。
AGE breakerがないとたまる一方と勘違いしてたが、すでに体内のAGE
breakerがあったことになる。皮膚ではUV照射で特異的にAGEが蓄積する。
UVは厄介だと改めて思う。Sun damageの一部はUVで生成したAGEによる。
食事制限はAGEの蓄積を抑制する。食べ物由来のAGEは直接血清中に現れ、
これも減らす必要がある。
加齢で誰でもAGEの蓄積は進むが、糖尿病はAGEの蓄積を加速する。糖尿病
患者は老化のモデル人間と言える。そして糖尿病治療の技術は抗老化技術
とほぼ同等であり、糖尿病まで行かなくてもインスリン抵抗性や血糖値を
制御して若さを保つことが大事。長文
>>575 横からで恐縮だが、変な言いがかりは止めたまえｗ
579:※名無しイケメンに限る
13/03/17 12:09:56.31 fbPrjoR+
>>578
たべものにはいってる、AGEはしょうがなどで防げるという。マウスで実験はしてた。
ポテトチップス1袋たべるとしょうがをどれだけたべたらいいんでしょう。
また、食べ物でない血糖値上昇によるAGEは、しょうがでふせげるんですか？
580:※名無しイケメンに限る
13/03/17 12:32:26.71 l2fyIW+W
生姜やハーブについて上記文献には、ginger, cinnamon, cloves, marjoram,
rosemary and tarragonが糖化を防ぐとありましたね。さらに生姜その他は、
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
に情報があって、freeではないので情報は少ないですが、
black pepperが生姜より効果的とかありました。
ヒトが食べる量については不明です。
581:※名無しイケメンに限る
13/03/17 12:45:04.02 l2fyIW+W
追加：シナモンとクローバーはin vivoで血糖値低下とコレステロール
低下に効果ありという報告もあります。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
Cinnamon and clove extracts (at final 10 μg/mL)ですから
膨大な量ではなさそうですｗ
582:※名無しイケメンに限る
13/03/17 13:31:50.66 DwfDwKQr
>>576
業者乙
お前の方が邪魔
583:※名無しイケメンに限る
13/03/17 15:48:02.86 l2fyIW+W
即効性のあるAGE対策なら血糖値を適正化するため運動とメトフォルミン(MF)が
一番かも。MFも元はハーブから発見されたもの。MFの効果とBMIの関係
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
結論はMFの効果はおおむねBMIに依存しないとのこと。
つまり日本人に多いさほど肥満ではない二型糖尿病にも効果がある。
二型糖尿病の発症と肥満傾向の関係はあまり明瞭ではなく、摂取カ
ロリーとインスリン感受性の相対的なバランスで発症するように思う。
>>582 業者とか空想で書かない方がいいんじゃない？ｗ
584:※名無しイケメンに限る
13/03/17 17:31:48.87 gN4DHsgA
.
.
585:※名無しイケメンに限る
13/03/17 18:23:55.48 v/xOmEwL
800 ：名無しさん＠４周年 ：04/02/06 05:35 ID:kYjB6hl3
今日松屋逝ったんだけど
すげーデブの客からチケット渡された店員が奥に向かって「ブタ一丁」
と叫んだ時、店内客全員が笑いをグッとこらえる重苦しい雰囲気に包
まれたのを感じて、口の中の牛めしを吹き出しそうになってしまった
586:※名無しイケメンに限る
13/03/17 18:33:52.06 l2fyIW+W
釈迦苦行像から断食による糖新生で骨と皮だけになるのがよくわかる。
URLﾘﾝｸ(photo.net)
糖新生の仕組みでは脂質とタンパク質の両方から糖が合成されるため、
脂肪と筋肉の減少は同時に起こる。ただし骨格筋より先に肝臓が分解さ
れるらしい。空文さんが出るたびに苦業僧を思いだすｗ 南無・・・
長文
587:※名無しイケメンに限る
13/03/17 19:08:53.84 Ev5o/AYc
女とかかわるのが一番じゃない？
さみしかったら出会い系サイトでもしてみ。
スマホの普及で思ってるよりしてる子多いからすぐ会えるぞ。
ワクワクメールが一番有名。
URLﾘﾝｸ(550909.com)
588:※名無しイケメンに限る
13/03/17 19:22:37.18 l2fyIW+W
暇があるのならジムで運動するのもいいと思うぞｗ 長
589:※名無しイケメンに限る
13/03/17 21:14:58.85 tNuvPSCU
ハッピーが１番いい SEXしたい人は
URLﾘﾝｸ(happymail.co.jp)
590:※名無しイケメンに限る
13/03/17 21:56:20.03 MxvPw3sK
肉とか油取らないと肌はふける。
脂肪つくからどうしても腹は出てくるけど、顔のハリは脂肪だからしかたない。
逆に顔はコケても腹引っ込んでたほうがいいなら肉油はやめたほうがいい。
591:※名無しイケメンに限る
13/03/17 23:30:48.88 l2fyIW+W
そうですねえ、そこが難しいところです。末端が痩せやすいのは血流の問題
でしょうかね？膵臓から出たインスリンが回りやすいのは膵臓の近くの組織
になりますよね。その順に太りやすいわけです。食事で小腸から出るインク
レチンもグルコースもまず肝臓を通過してから末梢組織へ。グルコースと
ホルモンの流れる順に太るのかも。脂質の吸収はグルコースとは異なるので
しょうか？
592:545
13/03/18 02:43:11.80 juFLrnfG
> インスリンが回りやすいのは膵臓の近くの組織
> になりますよね。
そんなばかな・・・
さんざんここまで内臓脂肪と皮下脂肪の機能の違いやってきてるのに・・・
まあ、内臓脂肪がエネルギーストレージシステムの中心に据えられてるのは
ここが体の重心に近いところで余分の荷重を置いても運動性活動性の低下が
一番小さいからだと思うよ。たしかにちょっと前で話題にしてたように
皮下脂肪は断熱材と緩衝材だと思うな。
スラブ人が大量の皮下脂肪を貯めてしまいやすのは断熱性能を得るためかなあ？
593:※名無しイケメンに限る
13/03/18 09:20:59.64 7R5oU7Wd
>>580
食べる量さえわかるといいんだけどな
ポテトチップスや揚げ物、お好み焼きなど
世の中AGE食品だらけだし
594:※名無しイケメンに限る
13/03/18 13:17:01.94 Mrlr2l1q
放射性物質を避けてる生活に気が狂いそう
水道水一滴も使わないし、野菜も北海道か沖縄の特定地域からネット
注文したものしか口にいれない。
肉も沖縄か北海道でエサの中に抗生物質やホルモン剤を一切いれずに
また放射性汚染のある地域からの飼料は与えず育った家畜のみ食べる。
乳製品は北海道産生乳１００％の低温殺菌のものを少量のみ。
果物は沖縄・四国の無農薬・無肥料の特定農家はOKにしてる。
肥料に貝殻や海草粉や糠を与える農家が多いので放射性物質が土壌汚染
するので、肥料を使用する果物は一切食べない。
自宅には空気清浄機３台で、窓は開けない。
ビールやウイスキーの原料となる麦芽も100％海外産のものだけ飲んでる。
マッカラン、スタウト黒生、などなど。
麦芽には放射性物質が蓄積されやすい。（米糠も同様）
これもアンチエイジング・・
595:※名無しイケメンに限る
13/03/18 13:21:26.86 Mrlr2l1q
ミネラルウォーターはカナダ産のものと北海道産のものを使い分けてる。
野菜をゆでる時は安いカナダ産の水を使用してる（どうせゆで汁は捨てる）
飲み水には高級な北海道の天然水を使用。
間違っても富士山麓系の天然水は絶対に飲まない。
お菓子は輸入物で100％原材料がアメリカ産や韓国産のものだけ食べる。
（これも体に悪そうだが、国産よりはマシ）
魚は北海道ロシア、チリ産、瀬戸内海、のはOKにしてるが
頻繁には食べない。（福島・宮城沖からだいぶ流れて着ているし）
糠漬けは市販のはどこ産の糠を使用してるか分からないので
無農薬・無肥料・九州産の米糠をネットで取り寄せて自作している。
596:※名無しイケメンに限る
13/03/18 13:27:14.99 juFLrnfG
頑張るな。
その努力、流通経路に関する研究を事業化したらひとあてできるんじゃないか？
漠然とした不安を持ちつつ暮らしてる人多いだろうから
それを払える人なら上得意になると思うよ。
それに韓国産米国産はともかく国産有機の食品なら食味は良かろう。
597:※名無しイケメンに限る
13/03/18 13:28:43.00 Mrlr2l1q
味噌＝原料となる塩・大豆が国産（しかも伊豆沖の塩や三陸の塩・・）の
ものは、味噌メーカーにいちいち電話して原料の産地を
確認してから購入（電話料金が半端ないｗ）
醤油＝同上
塩＝オーストラリア産
豆腐＝ニガリは海水からとったものだが、どこの海水から取ったものか
電話して確認してから購入。もちろん大豆も放射性物質を蓄積しやすい
ので産地を確認。
蜂蜜＝海外産、砂糖＝沖縄の黒砂糖のみ、油＝海外産（オリーブ、ゴマ）
海草＝311以来、余り食べないが食べる際は鹿児島・宮崎産か沖縄もずく
これが2011年3月11日以降の生活。
この2年間で生活費がすごい跳ね上がった・・・
598:※名無しイケメンに限る
13/03/18 13:34:21.27 juFLrnfG
だから、その努力を売ればいい。消費する分の何百倍も稼げるんじゃね？
599:※名無しイケメンに限る
13/03/18 13:37:19.16 Mrlr2l1q
>>596
ありがとう。
今までは高級で美味と思われてきた「国産有機」こそが今は危ないんだ。
有機肥料にはどうしても貝殻や家畜のフン、海草粉、米糠などが使用
される。（化学肥料は使わないため）
その有機肥料こそが各地から出た放射性物質の温床となっている。
まさか肥料までも「放射性物質検査」をしている農家はないので。
たとえ北海道の有機野菜であっても、土壌には「JA農協」から購入した
有機肥料を使っているところが実に多い。
その有機肥料には三陸産の海草や貝殻や産地不明の糠や腐葉土などが
入り混じっている。もちろん福島・茨城産のものだって平然と肥料には
混入している。
ちなみに家庭園芸用有機肥料からは8500ベクレル（ｋｇ）の放射性物質が
検出されたが、中身は栃木県の腐葉土が混ざっていたそうだ。
600:※名無しイケメンに限る
13/03/18 13:39:25.54 Mrlr2l1q
>>598
努力を売るねぇ・・
真実を公表すると政府から圧力かけられてアボーンされそうｗ
601:※名無しイケメンに限る
13/03/18 23:15:57.75 vSaiLDhA
ストレスは老化の元では？脅迫性っぽいが
602:※名無しイケメンに限る
13/03/18 23:34:34.21 fO27wu0G
何をやっても放射能でだいなしだなと思うｗ 手も足も出ないけど。長文
603:※名無しイケメンに限る
13/03/18 23:41:25.71 1yMf+PWs
APPSはすごい
604:※名無しイケメンに限る
13/03/19 02:00:06.61 ihG4BlfW
当方で製造元に確認済みの安心食材です
なんて通販サイトに有りそうな売り文句を閃いてしまったぜｗｗｗ
そんなの何の安心材料にも成りゃせんと思うが
自分で放射能測定機器買って来て自主測定でもしたほうが気休めにでも成るんじゃ
自然被爆も有るから外歩くにもセンサ付けて毎日の被爆料を記録続けていかないと意味無いよw
エステ系も指導入ったし、業界も大変みたいねw
大手エステサロンに改善を指示
東京渋谷に本社がある大手エステサロンが、ホームページなどに掲載した広告の中で、実際に効果が得られる根拠がないにもかかわらず、「細胞レベルでの若返りを目指す」などと著しい美容効果が得られるかのような表示をしていたとして、
東京都は、景品表示法に違反するとして、表示の改善を指示した。
東京都から改善の指示を受けたのは、東京・渋谷区に本社がある大手エステサロン、「たかの友梨ビューティクリニック」を運営する「不二ビューティ」。
東京都の調査では、この会社は、ホームページなどに掲載した広告の中で、実際に効果が得られる根拠がないにもかかわらず、「細胞レベルでの若返りを目指す」、「素肌の活性力アップ」などと著しい美容効果が得られるかのような表示をしていた。
また、表示された期限内に申し込めば先着３０人は３９８０円でエステのサービスを受けることができると記載していましたが、期限を越えると何度もその期限を変えて記載し直していた。
こうした広告は、昨年１１月からことしの１月にかけてホームーページなどに掲載され、１６００人余りがエステのサービスを受けた。
「たかの友梨ビューティクリニック」を運営する「不二ビューティ」は「広告で誤解を与える表現をしたことは深くおわびします。今後、このようなことが起こらないようチェック体制を強化し、法令の順守を徹底していきます」というコメントを発表。
605:※名無しイケメンに限る
13/03/19 02:17:44.22 GdJDGfRI
> 自分で放射能測定機器買って来て自主測定でもしたほうが気休めにでも成るんじゃ
> 自然被爆も有るから外歩くにもセンサ付けて毎日の被爆料を記録続けていかないと意味無いよw
外部被曝は自然放射線を大幅に超える地域には人はいないはず。
それにガンマ線は大半が人体と相互作用せずに透過する。
（いっぺん調べてみるのは悪くはないけど）
ここで問題とされてるのは内部被曝。体内に残留するタイプのラジオアイソトープを
摂取してしまいDNA至近で崩壊した時にα線やβ線を食らうのが問題。
606:※名無しイケメンに限る
13/03/19 18:45:52.75 sgLUrhdi
>>602
そうそう。あれこれ色んな努力を長年しても、その努力が一瞬で
吹き飛ぶくらいの老化促進威力が放射能にはあるからね。
細胞を老化させるスピードはタバコや紫外線の比じゃない、放射能は。
607:※名無しイケメンに限る
13/03/19 18:47:00.74 sgLUrhdi
>>604
なにか勘違いしているようだね。でも「何が」かは教えてあげない。
608:※名無しイケメンに限る
13/03/19 18:47:32.48 sgLUrhdi
>>605 ←正論。
609:※名無しイケメンに限る
13/03/19 18:52:31.65 sgLUrhdi
ちなみに胃腸に入り込んだ放射性物質は肝臓に蓄積されるが、
呼吸から肺の細胞に付着した放射性物質は一生付着したままで
実はこれが最も怖い。
呼吸器にごく微量でも付着した放射性物質は肺胞の毛細血管
からやがて血流に入り込み呼吸器官内を巡り内部被爆を24時間起こし
胃腸からの摂取よりも怖い、と肥田医師はコメントしている。
肥田医師は広島の被爆患者を何百人と見て来ており福島の放射能については
それよりもっと速いスピードで被害出ると語っている。
（実際すでに公表されているだけでも被害者は出ているし）
この先10年でアンチエイジングよりもガンによる死亡が先かもしれないな。
610:※名無しイケメンに限る
13/03/19 18:53:23.87 sgLUrhdi
ちなみに胃腸に入り込んだ放射性物質は肝臓に蓄積されるが、
呼吸から肺の細胞に付着した放射性物質は一生付着したままで
実はこれが最も怖い。
呼吸器にごく微量でも付着した放射性物質は肺胞の毛細血管
からやがて血流に入り込み呼吸器官内を巡り内部被爆を24時間起こし
胃腸からの摂取よりも怖い、と肥田医師はコメントしている。
肥田医師は広島の被爆患者を何百人と見て来ており福島の放射能については
それよりもっと速いスピードで被害出ると語っている。
（実際すでに公表されているだけでも被害者は出ているし）
この先10年でアンチエイジングよりもガンによる死亡が先かもしれないな。
611:※名無しイケメンに限る
13/03/19 19:29:41.81 WGsrGcnr
.
.
612:※名無しイケメンに限る
13/03/19 19:34:15.20 GdJDGfRI
> （実際すでに公表されているだけでも被害者は出ているし）
どこを見に行けば良い？
613:※名無しイケメンに限る
13/03/19 21:16:05.90 jh9+BCis
空文さん、出るタイミング間違えたなｗ 長
614:※名無しイケメンに限る
13/03/19 23:27:16.87 jh9+BCis
放射能といえば海産物・・・
みんなどうやって生活してるのか。スーパーには平気で並べてあるけど。
”太平洋産マグロ”って産地がどこかさっぱり分からないし、
「産地は袋に記載」って札に書いてあっても、袋には産地表示無かったりｗ
せいぜい産地が海外の食品を選んで買う程度。
615:※名無しイケメンに限る
13/03/19 23:44:58.64 EQIzMmPz
関東は水にまで放射能入ってるんですか。
肉も餌があぶないなど知らなかった。食費アップしてますね
616:※名無しイケメンに限る
13/03/19 23:51:01.33 EQIzMmPz
放射能で老化まで促進か。関東によく人がすんでるね
作らなきゃいいのに作物までつくってる農家すらあるしモラルない地域だね
617:※名無しイケメンに限る
13/03/20 00:16:45.14 zox865vo
DPPIV阻害剤
二型糖尿病の治療薬なんだけど膵臓のβ細胞を保護してインスリンの分泌
を正常化する。しかし骨格筋のインスリン抵抗性を改善するものではない
可能性がある。β細胞が弱り減少すれば最後にはインスリン治療のお世話
になることを考えると、糖尿病ならゆくゆく避けては通れない薬かも。
URLﾘﾝｸ(polaris.hoshi.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
URLﾘﾝｸ(www.kusuriya3.com)
URLﾘﾝｸ(www.kusuriya3.com)
ここはアンチエイジングが話題のためDPPIV阻害剤もその視線で見ると、
高インスリン血症以前にこれを服用開始すると、ますます高インスリン血症
が悪化するのかも知れない。だから最初の選択肢はインスリン抵抗性の改善
薬が自然だろう。運動はもとても効果的であり、メトフォルミンを飲んでい
るのと近い効果が得られ、しかも筋肉の増加とともにその効果が増えるはず。
そうやって膵臓を疲弊から守れば長持ちするだろう。
618:※名無しイケメンに限る
13/03/20 01:33:58.86 C1YYbfa1
筋肉のインスリン抵抗性引き下げる薬でいいのないのかな。
筋肥大に効果的じゃないかと。
むやみに食わなくても筋肉に優先的に糖質を供給できるなら
バルクアップの際強引に糖質を多投する分を減らせるんじゃないか？
それともステロイド系がそうなのかな。あれはかなり扱いの難しい
シロモノらしいが。
619:※名無しイケメンに限る
13/03/20 01:51:03.59 Jky9FWFM
太平洋産マグロ・・・ｗ
福島県～宮城県沖だったらウケるよねｗ
三陸産の海水中の放射性物質をたっぷり吸着したワカメとか
普通に売っててワロタｗ
ワカメって放射物質を海中から除去するのにも使われるほど
吸着するらしいねｗｗｗ
620:※名無しイケメンに限る
13/03/20 08:04:45.63 8Q5qctxF
お知らせ
市原警察署の生活安全課の帰化人創価警官の指導の元、
入学式から2週間ほど、在日の創価学会員を主体とした自称防犯パトロールが、
2週間ほど行われることになりました
生活安全課の指導であることと、パトロールであることは、
絶対に公言してはいけないとの指導も、帰化人創価警官より出ています
期間中は2人組の在日の創価学会員が、頻繁に創価批判者の自宅周辺を、
うろつき回ると思われます
日本人の方は、充分に注意してください
621:※名無しイケメンに限る
13/03/20 09:45:35.57 zox865vo
>>筋肉のインスリン抵抗性引き下げる薬でいいのないのかな。
>>筋肥大に効果的じゃないかと。
メトフォルミンがそれだと思う。筋肥大にどうかは分からないけど
糖の取り込みが促進されるから運動能力は高まるだろうね。
バルクアップが狙えるほどトレーニングすればインスリン抵抗性は自ずと消
えると思うけどｗ
622:※名無しイケメンに限る
13/03/20 13:02:01.00 C1YYbfa1
でも本気で取り組む人たちは脂肪ついてでも増量に行く時期と
せっかく作った筋肉が多少しぼむのを許容しつつ脂肪を絞っていく時期を
交互にやるんでそ？なんでそうするのかはよくわからないけど
ウエイト板あたりに書いてあるのはそうやるみたい。
だったら筋肉に優先的に糖質が取り込まれる仕掛けを
作動できれば余分の脂肪を多量に蓄えてしまう現象は軽減されるだろうし
それに伴い脂肪を絞るための努力と期間も減少できるんじゃないかと思うんだが。
もとの理屈がよくわかってないから妙なこと言ってたらごめん。
623:※名無しイケメンに限る
13/03/20 14:56:53.54 zox865vo
無駄な脂肪を増やさず、筋肉へ栄養を送りたい分けですね。。。。。
確りした答えでは無いですが、例えばメトによる体重変化は調べられており
BMIが普通から肥満までメトにより体重が減少します。これはおそらく脂肪
組織が減少したものと考えられます。同時にA1Cは減少、インスリン感受性も
改善します。そこそこ願った通りの効果ではないでしょうかｗ 長文
624:※名無しイケメンに限る
13/03/20 16:51:52.49 zox865vo
腹の皮下脂肪は血行がいいから皮下脂肪が溜まりやすいんじゃないか？
というアイデアを調べてみた。文書検索ではヒットしなかったので素朴な
実験をしてみたｗ
方法は、氷水の入ったグラスの底を皮膚に30秒間押し当てる前後で、
皮膚表面の温度差を皮下脂肪の厚い各点で測定した。グラスを離した直後の
測定は難しいため、できるだけ早く5秒以内、30秒後の2回の測定の平均を
"後"の温度と定義した。結果はこんな感じ。
下腹部 -4.4℃ (最初の温度32.6℃)
太股内側 -7.4℃ (最初の温度32.8℃)
ふくらはぎ -7.0℃ (最初の温度33.3℃)
下腹部の温度が一番下がりにくいことが分かった。
脂肪自体は断熱性に優れているから、温度の低下幅はローカルな血行に
反比例すると思うのだがどうだろう？
脂肪も定期的に新陳代謝してる普通の細胞である。老化すると血行の悪い
場所から脂肪細胞も失われて行くとしたら、腹の辺りを残して痩せること
も説明できる。長
625:※名無しイケメンに限る
13/03/20 20:43:52.53 t/6dTvSr
海岸近くの回遊魚は多いから
北海道沖合産とか
千葉沖合産とか
は十分放射能汚染されてると思うよ
それより大気拡散しまくって偏西風に載って日本どころか世界中にバラまいちゃってるけど
一回一万円のヒアルロン酸皮下注入って皺取りに効果有るのかナットちょっと気になった
もう人工皮膚も有るから、伸びきって弛んだ皮膚ははぎ取って張り替えなんて力技も出来るんだっけか
626:※名無しイケメンに限る
13/03/20 22:00:25.23 C1YYbfa1
> 一回一万円のヒアルロン酸皮下注入
えらく安いな
どこ？
627:※名無しイケメンに限る
13/03/21 08:44:44.44 Pvp+HWQ1
>>624
血行がよい≒活性化率が高い≒脂肪の出入りが活発
と考えればまずここから痩せそうだけどそうでもないのは
どうして？
628:※名無しイケメンに限る
13/03/21 09:50:59.09 xoq4HQBm
白砂糖をとるのを控えてる人はいますか？
同じ白でもサトウキビでない甜菜から取れる
てんさい糖はだめなんですよね？
629:※名無しイケメンに限る
13/03/21 15:06:27.33 Pvp+HWQ1
>>628
砂糖は精製するから放射能という点では相当緩和されると思うけど？
ところでこれはキタかな？
【総合】不老不死（不老長寿）を目指す雑談 pat4
ｽﾚﾘﾝｸ(future板:745番)
745 名前：オーバーテクナナシー[sage] 投稿日：2013/03/18(月) 22:34:11.05 ID:c3TLty17
【社会】認知症予防、将来は注射で?…遺伝子治療、マウスで成功
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
1 ： ◆SCHearTCPU ＠胸のときめきφ ★：2013/03/18(月) 22:27:55.02 ID:???0 ?PLT(12557)
理化学研究所と長崎大などの研究チームは、アルツハイマー病のマウスの血管内に、
遺伝子の運び屋ウイルス（ベクター）を投与し、アルツハイマー病の原因となる
アミロイドβたんぱく（Ａβ）を分解する遺伝子を脳内で働かせることに成功した。
一部の脳神経疾患の遺伝子治療では、手術などで脳内に直接ベクターを注入する方法が
取られていたが、この方法は比較的簡単に、広範囲に遺伝子を注入できるため、
将来はアルツハイマー病の「予防接種」の実現につながる可能性があるという。
*+*+ jiji.com +*+*
URLﾘﾝｸ(www.jiji.com)
630:※名無しイケメンに限る
13/03/21 15:58:09.17 Pvp+HWQ1
【総合】不老不死（不老長寿）を目指す雑談 pat4
ｽﾚﾘﾝｸ(future板:255番)
> 禿げ克服もやっと端緒か
> 不老長寿はまだまだだな
>
> 【男性に朗報】ハゲは遺伝じゃなかった!?抜け毛の特効薬があと2年で発売されるらしいゾ!!
> 「ハゲ」を治す薬があと2年もすると市場に出回るようになるそうだ。
> これまで、遺伝が主な原因だと考えられていた男性の薄毛。しかし、George Cotsarelis氏率いる米ペンシルバニア大学の科学者らは、
> ハゲの原因は、プロスタグランジン D2（PGD2）という酵素が毛包塞いでしまうためだということを突き止めた。研究の結果、髪の薄い
> 男性の頭皮には、通常の3倍も多いPGD2が存在することが判明し、これらが毛包の発育を邪魔しているのだとがわかったそう。
> また、マウスを使った実験でも、PGD2が発毛を妨げていることが確認できたという。
> PGD2が毛包を塞ぐのを防いでくれる薬の成分は、喘息やアレルギーの薬としてすでに使われており、これらを頭皮に塗れるローションの
> ような形状にすれば、抜け毛防止の効果が得られるとCotsarelis氏。ただし、この新たな薬が育毛にも役立つかどうかは定かではないと
> いう。
これ逆用して毛穴塞ぐ方法作れないかな？
631:※名無しイケメンに限る
13/03/21 16:20:03.62 qru/vOu2
放射性物質で汚染され捲った食べ物を摂取していると
抜け毛酷くなるらしいね。
今わりと都内でも汚染の激しい地域（千代田区）に住んでるけど、
ここに住みだしてから311以降の髪の毛の抜け具合が尋常じゃない。
床とかお風呂場とか気持ち悪いくらい抜け毛だらけ・・・
まるで抗癌剤治療並みに髪の毛ズボズボ抜けてる・・・・
毎日床掃除すると髪の毛の真っ黒い束がごっそり集まる。
この2年で一気に白髪も増えた。
手で軽く引っ張ると簡単にヌルっと毛が抜ける・・・
今32歳です。（311当時30歳）
632:※名無しイケメンに限る
13/03/21 16:25:26.21 qru/vOu2
千代田区の九段下、北の丸公園、うちのマンションのベランダ
それぞれガイガーカウンター（ロシア製）で空間放射能を測った所、
２・０マイクロシーベルト（毎時）
これって・・・・
福島県内の小学校の校庭と同じ数値。
はっきり言って都内も福島も大差ない気がする。
ここに住み続けたら凄い速度で老化していく気がする。
ただでさえ窓開けると靖国通りの排気ガスとか空気悪いし。
関西圏でも「ゴミ処理場」が３０ｋｍ圏内の人は要注意。
633:※名無しイケメンに限る
13/03/21 17:03:53.59 Pvp+HWQ1
>>632
URLﾘﾝｸ(rcwww.kek.jp)
URLﾘﾝｸ(radioactivity.mext.go.jp)'2.0%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88'
URLﾘﾝｸ(www.nirs.go.jp)
突出してるな。なにか線源がそばにないか？
634:※名無しイケメンに限る
13/03/21 19:07:36.34 Z5YvwIZM
>>622
ボディビル舐めすぎ
ある程度の筋肉をつけるだけならそれでいいけどな
635:※名無しイケメンに限る
13/03/21 19:30:24.11 Pvp+HWQ1
>>634
2～3㌔増やすだけで四苦八苦してるのにボディビルなんてできるわけないだろ！
636:※名無しイケメンに限る
13/03/21 22:50:09.96 mjZjCETU
AGAがPGD2で進む論文あった。freeですね。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
薬はこれでしょうか。やっぱりという感じもします。
Analogs of PGF2α, which are already FDA-approved to promote eyelash
growth, should also have similar effects on the scalp and are currently
in clinical trials for this indication.
ついでにビマトロプスについて
URLﾘﾝｸ(www.medsafe.govt.nz)
Bimatoprost is a synthetic prostamide, structurally related to
prostaglandin F2 Alpha(PGF2 Alpha)
もうAGAに塗ってる人は沢山いるでしょう。劇的効果があるならその話が
出ているように思いますが、あまり聞かない。力不足なのかも・・・
637:※名無しイケメンに限る
13/03/21 22:59:45.03 mjZjCETU
>>627さん
>>血行がよい≒活性化率が高い≒脂肪の出入りが活発
思いつきで述べただけなので確りした裏づけはありませんが、
長期的に見ると、血行の良い場所ほど細胞の増殖が容易で、逆に血行が不足
している場所では細胞が減少していくと思います。脂肪も筋肉も生きた細胞
ですから、血行が悪ければ年々失われて行くと考えた次第です。
638:※名無しイケメンに限る
13/03/22 02:33:31.01 sBykIcdH
>>636
まつげを長くするスレ18mm目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【睫毛】睫毛専用美容液【フサフサ】 3本目
ｽﾚﾘﾝｸ(female板)
> もうAGAに塗ってる人は沢山いるでしょう。劇的効果があるならその話が
> 出ているように思いますが、あまり聞かない。力不足なのかも・・・
安いケアプロストでも3ml1000円はするので頭皮に連用するのは少々辛いかも。
639:※名無しイケメンに限る
13/03/22 09:24:11.61 5+fGY5gU
これまで禿薬につぎ込んで来た費用を考えれば、浴びるほど使うくらい屁でもない気もするけどな
現行の禿市場だけで凄い金額だろう
当日の風向きがモロ関東着てたからねえ
日本では一切報道されてないけど、亜米利加大気局の解析動画とかネットに転がってて北米では報道されてる情報
まあ既に偏西風に載って世界中に放射能バラまかれてるから、今更逃げても遅いけど
640:※名無しイケメンに限る
13/03/22 21:33:26.87 sBykIcdH
>>639
だってケアブロストが確実に効くってわけじゃないだろ。
D2とF2は違うものだし。
眉毛なんかにも効くなんて言い出してるけど。
641:※名無しイケメンに限る
13/03/22 23:03:39.51 MbKKyyZT
>>636続き
AGA薬（PD2アンタゴニスト）の候補はほかにも様々にあるそうです。
Prostanoid receptor antagonists: development strategies and therapeutic applications
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
難しいので各自読破して下さいｗ
長文
642:※名無しイケメンに限る
13/03/23 00:09:24.73 wyQV9Gw0
bFGFのbenev4ヶ月目の状況。もうかなり時間が経過したのでそろそろ結論を出
してもいいだろう。最初の処置から約4ヶ月、2回目から約3ヶ月経過した。
毎回全部はやれないので場所により1回or2回処置したことになる。持続的なボ
コリは無く、処置後10日頃を過ぎれば気にもならなくなる。結論として大幅に
盛り上がるということはなく、目の下など少し救済されたかな・・・くらいの
感じ。ただしこの間あまりの激務で一旦4kgほど痩せて、その後元の体重まで
戻った経緯がある。この一往復のおかげで頬も一度はゲッソリこけてしまい、
体重の回復とともに元に戻った。身体的要因による痩せ太りの方がまだはるか
にインパクトが大きいのだなと実感したし、普段痩せてはいてもまだまだ太る
力が自分には残っていることが示された。
そんな結果で次はpioを軸にメニューを組む予定にしたｗ 腹の皮下脂肪まで
増えないことを祈る。
長文
643:※名無しイケメンに限る
13/03/23 02:35:37.26 vUMgzWqo
>>642
乙
そうか。単発だとそこまでは効かないか。
いっぺん試射したんだから今度は短いインターバルで
効力射？
> 腹の皮下脂肪まで
> 増えないことを祈る。
とりあえずコルセット。締めても確かに今ある脂肪が減る効果は限定的
でも新たな脂肪増量は起きにくいと思う。
仕事中9時間程度のみ装着。1年半程度使用。
24時間着ければもっとずっと効くだろうけど腰を保護するのが目的で
くびれを作る目的じゃないから。
この間若干の体重の増減があり少しだけウエスト細くなってる。
644:※名無しイケメンに限る
13/03/23 04:52:18.98 /vTvhsvV
それコルセットの上とか下に肉がつくだけだろw
皮下脂肪落とす簡単な方法内かねw
645:※名無しイケメンに限る
13/03/23 11:27:30.10 NiGTXgb8
まじかよ
646:※名無しイケメンに限る
13/03/23 13:01:18.39 vUMgzWqo
>>644
だから皮下脂肪自体は増やすために「pio」を使うって書いてあるわけで
でもウエストが増えるのは困るってことだからそれでいいんじゃないか？
647:※名無しイケメンに限る
13/03/23 14:25:55.11 wyQV9Gw0
>>644さん
腹の脂肪を減らす何かいい器具でもないですかね？
美容外科行くととんでもなく金がかかります。
リポとか最後の手段もありますが、その手はあまり好きじゃないもんで。
648:※名無しイケメンに限る
13/03/23 14:50:50.07 wyQV9Gw0
ボニックはどうも？だが、まともな超音波器具とか無いのかなｗ
649:※名無しイケメンに限る
13/03/23 18:06:19.55 wyQV9Gw0
pioについていいのがあったので掲載
ピオグリタゾンの二型糖尿病患者の腹部脂肪分布とインスリン感受性への影響
URLﾘﾝｸ(jcem.endojournals.org)
上記の図1にあるこの腹部CTをよく見るといいです。
URLﾘﾝｸ(jcem.endojournals.org)
腹部内臓脂肪が大幅に減少し、その代わりに胴回りの皮下脂肪が増えてます。
45mg/day, 4ヶ月の投与で体脂肪量は増えるのですが内臓脂肪は減って
インスリン、A1Cとも改善とのこと。健康的に太るという感じか・・・
皮下に出てきたところをポニックでジュワァ～とか無理な妄想してしまう。
pio関係は他にも下記の2箇所にどっさりここにあります。
参考文献を追うとなおいいです。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
URLﾘﾝｸ(yakushi.pharm.or.jp)
650:※名無しイケメンに限る
13/03/23 20:09:30.20 wyQV9Gw0
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
「耐糖能異常者におけるインスリン抵抗性の程度とうつ症状の深刻度に相関が見られた」
この記事読んで思ったが脳のインスリン抵抗性は加齢でどのように変化するかだ。
筋肉、脂肪、肝臓、膵臓の都合だけで糖尿病が起こるならまだしも・・・
脳細胞の関与があるならそこはなおざりにできない。
メトとウツの関係も調べないとなｗ
651:※名無しイケメンに限る
13/03/23 21:45:47.20 wyQV9Gw0
抗うつ薬ミルナシプランで血糖値とHbA1cが低下する
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
ピオグリタゾンでうつ病が大幅改善するもインスリン感受性とは異なる機構により
メトフォルミンにはその効果は少ない
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
二型糖尿病でうつ病を併発することがあるそうだが、それらの主従関係は
まだはっきりしない。ただし一方の病に効く薬は、もう一方の病にも大なり
小なり効果があるのかも。参考文献にあるミルナシプランによる糖尿病の改
善効果は明瞭ではあるがあまり大きくない。一方、pioによるうつ病改善は
とても大きいが、pioのインスリン抵抗性の改善とは結びつかないことも判明
した。メトにはうつ症状の改善がわずかしか見られなかった。
二型糖尿病であってもうつ病でない人はいるので、そもそも併発する必然性
はないと思う。ただし仮に併発した場合には相互に悪化させると言えるかも。
それにしてもpioがうつ病にとても効くのが不思議である・・・
PPAR-gammaの活性化で肥大化脳細胞が消え小型脳細胞に置き換わる？
TNFaの影響で脳炎傾向もついでに治るとかｗ
652:※名無しイケメンに限る
13/03/23 23:18:40.51 8mn2lO6j
今日最後はこれ、
オレキシンｽﾚﾘﾝｸ(mensbeauty板)l50でストレスを緩和すると肝臓のインスリン抵抗性増加が抑制される（ラット）
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
T2Dとdepressionの関係にはかなり興味が集まってきているようで、"diabetes depression"
で検索すると6000件あり、投稿件数はうなぎ登りに見える。ただしQOLなんて言葉も散見され
まだ議論は序の口かもしれない（合併症だからかも）。
653:※名無しイケメンに限る
13/03/24 00:24:02.10 satsEWT4
ミルナシプランって訊いた事あるなってググったら昔から有るトレドミンだな
とれに限った話でもないけど、この手の薬は合う人には合うけど合わない人は副作用がでてたりはする
糖尿目的で飲むもんではないと思うよw
654:※名無しイケメンに限る
13/03/24 17:53:02.17 G/pbLo+5
レスベラトロールの長寿効果とアカゲサルのカロリー制限による寿命の変化
について、日本語で分かりやすいので掲載
URLﾘﾝｸ(www.mnc.toho-u.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(www.mnc.toho-u.ac.jp)
まあ霊長類って体の作りが良くできているんだと思う。
何やっても寿命はさほど変わらない。
人生遊んだ者の勝ちってことかなｗ 長
655:※名無しイケメンに限る
13/03/24 18:05:06.17 G/pbLo+5
>>糖尿目的で飲むもんではないと思うよw
セロトニンで血糖制御が改善するなら吉本行ってこいと思ったりする。
糖尿の余波でうつになるような記載だったね。
656:※名無しイケメンに限る
13/03/24 22:55:49.67 G/pbLo+5
それにしても下記の２サイトはすんばらしい内容ですｗ
抗老化を考えるならまず読破すべき！と断言できるほどの神サイト。長文
「健康長寿」
URLﾘﾝｸ(www.mnc.toho-u.ac.jp)
「星薬科大学オープンリサーチセンター」
URLﾘﾝｸ(polaris.hoshi.ac.jp)
657:※名無しイケメンに限る
13/03/25 05:56:27.41 mX5N42z1
酒飲んだり喫煙したり不摂生でもストレス溜め込まずに長生きしてたりはするね
逆に健康に気を使ってそうに見えるけどストレスで病んでたり
多様性の確保で何らかの種が残れば勝ちって評価だろうけど
最近化粧水塗る様にしてみた
皺までは改善しないけど肌の質は良い状態に成ってる気はする
カサ付いてたの放置してた状態だったのが、特に見た目異常なし程度に
安い１００均ので効果でてくれると安上がりで嬉しいw
658:※名無しイケメンに限る
13/03/25 19:49:44.59 v0GWSex9
こんばんは。
続報：インクレチン療法の膵臓新生物問題 （2013年3月22日発表）
URLﾘﾝｸ(medicineblog.blog32.fc2.com)
2型糖尿病治療薬の直接比較試験(2010.1.7掲載)
URLﾘﾝｸ(www.healthdayjapan.com)
２つの報告だけを見て短絡的に述べれば危険度は、
DPPIV阻害剤＞スルホニル尿素薬＞ビグアナイド系＞チアゾリジンジオン系
のように読める。糖尿病を放置するリスクに比べたらいずれも小さいかも知れないが。
チアゾ系ではpioはrosよりさらに副作用が少ないとも書いてあり、作用の似ている薬
にも違いがある。DPPIVとスルホニルはともにインスリンの分泌を増やす働きがあり、
後の二つはインスリン抵抗性を低下させるのみと考えあられる。つまり膵臓のβ細胞
を刺激する薬には注意が必要かも知れない。ではインスリン製剤はどうか？
これはわからないがおそらく膵臓を休ませる方向だろう。
インスリンを予防的に使う可能性も調べたくなった。長文
659:※名無しイケメンに限る
13/03/25 20:50:05.94 v0GWSex9
寿命をずば抜けて延伸する方法は今のところ存在しないとは言え、早い人は40代
で老化による最初の病気で死に、長寿者は120歳越えまで生き延びることを考え
るとケア次第で人の寿命は3倍弱違うことになる。それも普通の生活の中で起こる。
この差だけでも十分大きい。
運動と死亡率・罹患率
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
分かっているのは①適度な運動、②適度な社交性、③適度な節制、④病気の素
早い治療が寿命を延ばすこと。には運も含まれているからやって出来るとは
限らないが、しかしこれだけで3倍違ってしまうんだな・・・
しかたないので取り合えず運動はしてるｗ
660:※名無しイケメンに限る
13/03/25 21:56:06.73 v0GWSex9
百寿者で糖尿病 はごく少数の6%にしかみられません。
URLﾘﾝｸ(keio-med.jp)
さらっと書いてあったけどこの数字は衝撃的だな。
日本人の場合、
60歳から79歳の糖尿病は61%
40歳から59歳の糖尿病は33%
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
つまりこれらの人はほとんど百寿者になれない。
80歳以上の統計はないんだけど、おそらく70～100歳のどこかで
ピーク年齢があり、その後6%まで急減しているはず。。。南無
糖代謝が人並以上であることは、長いきのための必須条件だろうなｗ
661:※名無しイケメンに限る
13/03/25 21:56:17.56 0TyoU3aZ
老化防止のために山田養蜂場のローヤルゼリーキングを何年か飲んでるんだけど効果が全く分からず着実に老けていってる気がする。。
662:※名無しイケメンに限る
13/03/25 22:37:37.39 plimx6P+
脳の老化はどうやっておさえてます？
663:※名無しイケメンに限る
13/03/25 22:38:02.37 v0GWSex9
蜂蜜は血糖値を上げにくいらしい。他の甘味料よりいいんじゃない？
天然素材で美味いしｗ
664:※名無しイケメンに限る
13/03/25 22:40:57.66 0TyoU3aZ
山田養蜂場のローヤルゼリーは中国産で怖い。まあ他のとこも中国が多いんだろうけど。毎日飲んでるけど老化には効果は無いよ。後、やはりメイドインチャイナなんで来月までで辞めようと思います。
665:※名無しイケメンに限る
13/03/25 22:41:49.08 v0GWSex9
>>662
他の器官の老化が抑制されると脳も老化が遅くなる。シナプス自体は絶え間なく
使うことで保護される性質があるので、こうして毎日書いてるわけｗｗｗ
666:※名無しイケメンに限る
13/03/25 22:56:07.14 plimx6P+
>>663
GI値は、はちみつは十分高かったような。
てんさい糖が低い
>>665
そういう感じですか
ドーパミンを出す部分が年齢上がるごとに小さくなるらしく
あれを抑制できたらすごい頭が若いままいじできる
667:※名無しイケメンに限る
13/03/25 23:16:29.90 v0GWSex9
>>666さん 年とともに感じるあの感じねｗ だんだん意識に紗がかかってくる。
脳内物質いじるのは最後の手段として残すが、森林の中をひた走りに走って運動
すると元に戻るよ。平らなところで生活してると脳に刺激が足りなくなるらしい。
足のうらも角化した層をおとして柔軟にすると本当にバランス感覚が活性化され
てよい。そしたらドーパミンもでますよ。野生のサルから学んだ運動です。
668:※名無しイケメンに限る
13/03/26 01:02:04.16 +JIoLQFA
>>650
脳へのブドウ糖取り込みはGLUT1とGLUT３が中心ということだから
インスリンの影響はあまり受けないんじゃないか？
むしろ神経細胞側の都合でこれらトランスポーターは増減するんじゃ？
うつ病とこれらが関わるとしたら神経細胞内のブドウ糖量の
制御に問題が発生するってことなのかな？
とすれば糖尿病患者にうつ病は多いということになるがそうなの？
669:※名無しイケメンに限る
13/03/26 12:18:13.74 W3MhT45N
生のフルーツと生のナッツしか食べない人が70歳なのに50歳ぐらいにみえるこぴぺがよく貼られてる
何かまだ発見されてない有害物質でもあるんだろうね。生食してるひといます？
670:※名無しイケメンに限る
13/03/26 14:57:16.00 Bh2QEjHq
URLﾘﾝｸ(www.chiffonya.com)
がん罹患率や死亡率を大幅に減少させる法は、鶴見隆史先生の「食に関する悪癖ワースト９」を改善することではないでしょうか。
がんを予防することは老化を防ぐ法でもあります。
鶴見隆史著「スーパー酵素医療」グスコー出版から要約
酵素栄養学による病気の成り立ちは、悪しき食事または食生活→消化酵素の酷使→消化不良→代謝酵素の酷使→潜在酵素の激減→病気の発生 ということになります。
病気の大もとは「間違った悪しき食事」です。
671:※名無しイケメンに限る
13/03/26 16:35:15.78 zu3JNxDt
しょ糖じゃなくて果糖が良いというのは言われてるね
生のフルーツは高過ぎるので冷凍フルーツとか砂糖付けのドライフルーツなら意識してたまに食べてる
酒飲んで肝臓壊してるから長生きは諦めてるな
定年すぎたら役目終了で良い
672:※名無しイケメンに限る
13/03/26 19:34:59.30 +JIoLQFA
>>669
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
アクリルアミドはじめメイラード反応生成物が120度C以上で激増するらしいから
調理法には一考が必要かも。
焼く、揚げる、高圧圧力鍋は問題かも。
120度C未満での調理を心がけたほうがよいか。
673:※名無しイケメンに限る
13/03/26 19:47:52.58 +SaqavmO
から揚げや天ぷらをバリバリむしゃむしゃ食べてるうちの婆ちゃん（８０代）
は、めちゃくちゃ色白でシミ一つない美肌で６０歳に見られる。
もちろん糖尿もガンもない健康ばりばり。
このまま９０歳超えるな。
674:※名無しイケメンに限る
13/03/26 19:49:51.31 +SaqavmO
蜂蜜が血糖値をあげにくいのは、果糖は１０％しか血糖値をあげない
性質のため。
果物のGI値が異常に低いのもそのせい。
ところがこの果糖は通常のブドウ糖の１０倍以上AGEを発生させる厄介者。
675:※名無しイケメンに限る
13/03/26 19:52:02.47 +SaqavmO
AGEよりもっと細胞を老化させるのは
内臓に蓄積された放射性物質から来るα線と
体外から浴びるγ線
ナチュラルキラー細胞が初期のガン細胞を食いつぶす代謝ができなくなり
ガン細胞が増殖するらしい
676:※名無しイケメンに限る
13/03/26 21:31:56.33 YYliBCSb
>>668さん
>>脳へのブドウ糖取り込みはGLUT1とGLUT３が中心ということだから
>>インスリンの影響はあまり受けないんじゃないか？
その通りです。650に変なこと書いてしまいごめんなさい。
脳ではインスリンによらないトランスポーターが支配的となっています。
言いたかったのは脳細胞のエネルギー代謝能力も老化で低下するんじゃないか
という事です。糖の取り込み能力が下がるのか、取り込まれた糖の利用効率が
下がるのか分かりませんが代償的に血糖値を上げようとするなら、無理に血糖
値を下げると脳が機能不全になると思いました。GLUT1の機能が弱る病気があり
ますが、老化するとそれに近い状態になってやしないかと心配したわけです。
677:※名無しイケメンに限る
13/03/26 21:34:14.57 YYliBCSb
>>ところがこの果糖は通常のブドウ糖の１０倍以上AGEを発生させる厄介者。
どこに書いてあったか教えて下さい。
678:※名無しイケメンに限る
13/03/26 21:50:43.64 YYliBCSb
>>670さん 外から補給する酵素がポイントという事ですね。
プログリーンズと野菜ジュースの違いがいま一つわかってませんが・・・
679:※名無しイケメンに限る
13/03/26 21:59:32.68 kNrGiaU8
このスレ的にプラセンタってどうなん？
肌は綺麗になった気はするが
680:※名無しイケメンに限る
13/03/26 22:11:03.92 +JIoLQFA
>>679
どんなのをどう使います？内服だと量がいるので高くつくし
注射だと献血できなくなる＝未知の感染症のリスクを排除できない
外用？
681:※名無しイケメンに限る
13/03/26 22:15:52.14 YYliBCSb
>>679さん
個人的には、原理的には効果ありだが現実には殺菌工程や、経口の場合は
消化で無効になってる感じがします。かなり長い間試していた時期もあり
体感としてはそうだっただけですけどねｗ ジェロビタール、ソルコセリ
ルも同様に試して特に何も変化なかった感じですね。
682:※名無しイケメンに限る
13/03/26 23:27:21.10 YYliBCSb
お尋ねしますがｗ
年々消化に手間取り、お腹の中に停留する便が多くなるような気がしませんか？
このことは、かなり重要と思います。試しにセナの薬草でこの停留便を残さない
程度に刺激したら、見る見る元気さが増してハッキリした違いがありました。
停留便の管理は一日の体重変動で見ており、朝排便後の一日の最低体重を調べて
ます。これが短期的に増えると便が溜まっていますね。放置していると3kgくらい
増える時期もあります。滞留便にも何かいい効果もあるのかも知れませんが
ひとまず便は24時間以内に出し切るのが秘訣と思います。
683:※名無しイケメンに限る
13/03/27 00:08:18.26 o+vziaO9
ＡＧＥ 果糖
で検索すればすぐ出るよ
684:※名無しイケメンに限る
13/03/27 13:40:40.98 owco3R+b
>>672
すると100度で煮たりするのはいいのかな
煮ていいなら食べ物がふえる
>>683
AGEがふえるとなるとどうしてフルーツとナッツしか食べてない人は
見た目が若いんでしょう。フルーツでなく生か炊いた玄米ならもっとわかかったんでしょうか
そのAGEはショウガを一緒にたべると防げるものなんでしょうか
加熱によるAGEと
血糖値上昇によるAGEと２つありますよね。両者にショウガがきくのかきかなのか
685:※名無しイケメンに限る
13/03/27 13:56:42.00 owco3R+b
果糖はくだものをジュースにしてとった場合と
皮ごとたべて食物繊維と一緒にとった場合とことなり
後者は血糖値があがりにくく別物と聞いたけど。
要するに血糖値をあげないように果物をとればよく野菜を食べてからフルーツたべるのがいいのかな
しろいのと黒いのと２つお店でうってるてんさい糖は、どうなんでしょう。
686:※名無しイケメンに限る
13/03/27 19:59:54.53 MoOvClTe
加熱やらジュースやらいちいち加工すんのは違うだろ
理屈抜きで自然のままいただくのがベストに決まってんだろ
687:※名無しイケメンに限る
13/03/27 20:29:36.45 gLZIQTyh
今までそう思ってたんだけどGI値はまったく関係ないと江部医師が断言
してる。
血糖値がゆるやかに上がることに意味はない。
結局必ず２時間以内にすべて吸収され体内に貯蔵されるから。
だから玄米だからGI低いとか、無視しろって。
果糖こそは蛋白質と結びついてAGEを発生さえて
っていうのは良く見るけど、空腹ならいいけど食後のフルーツは
良くないって。
けどフルーツ食べちゃ駄目なら、どうすりゃいいんだ？！
688:※名無しイケメンに限る
13/03/27 20:32:12.15 le/ldH2u
医師によると
人間の肉体に必須なのは
動物性脂肪と動物性蛋白質と多少の野菜
果物や木の実や穀物は必須栄養素ではない
と断言してる。
必須アミノ酸、必須脂肪酸はあっても必須糖質なんて存在しない。
ケトンのみで生きるべきって。
江部先生の糖質制限のブログ読んでみて。この人、京大医学部卒
だったんだね。
689:※名無しイケメンに限る
13/03/27 20:32:12.51 gLZIQTyh
医師によると
人間の肉体に必須なのは
動物性脂肪と動物性蛋白質と多少の野菜
果物や木の実や穀物は必須栄養素ではない
と断言してる。
必須アミノ酸、必須脂肪酸はあっても必須糖質なんて存在しない。
ケトンのみで生きるべきって。
江部先生の糖質制限のブログ読んでみて。この人、京大医学部卒
だったんだね。
690:※名無しイケメンに限る
13/03/27 22:50:01.70 Sq1TI29r
それは健康面だけでしょ
美容面で若さを保つ視点が抜けてる
今日も化粧水塗りたくって肌のお手入れ
これで皮のたるみを少なくでキルと良いな
691:※名無しイケメンに限る
13/03/27 22:53:32.34 2N3H6Gsc
それは健康面だけでしょ
美容面で若さを保つ視点が抜けてる
今日も化粧水塗りたくって肌のお手入れ
これで皮のたるみを少なくでキルと良いな
692:※名無しイケメンに限る
13/03/27 22:55:53.94 owco3R+b
それで果物は食べた方が良いのか食べない方が良いのかどっちなんでしょう。
フルーツと野菜しか食べてない人が見た目若いのはなぜ？AGEで10倍老化してるはずなのに
血糖値上昇によるAGEは存在しないなどわけがわからない
693:※名無しイケメンに限る
13/03/28 05:21:43.05 JinmxhRy
ベジタリアンは体臭キツくないのも良いね
食費は凄い掛かるみたいだけど
694:※名無しイケメンに限る
13/03/28 09:40:13.03 eIrOdhm6
まず、ケトン体で生きるっていうのが正解かどうか。
以前こっちに書いたんだが再掲しとく
これについての研究のシュプールを追えるほど英語に堪能でないので。。
長文さんが羨ましい。
不老長寿、不老不死情報総合
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:159番)
159 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2013/01/04(金) 22:32:37.69 ID:???
>>157
> 糖質制限食、ケトン食にできれば一番いい。
その状態だと「ケトーシス」という代謝状態になりAGEの
主要な前駆物質「メチルグリオキサール」の産生が増えてしまい
かえってAGE’sを増加させる可能性があるらしい。
（ソース「老化を止める7つの科学」オーブリー・デグレイ＆マイケル・レイ高橋則明訳NHK出版P236～P237）
> カルノシン(重要だが高価。600mg以上摂ると痙攣を起こす恐れがあるらしい)
> カルノシンの安価な原料、β-アラニンで同等の効果があるかどうかは議論が分かれているぽい。
> β-アラニンはこれはこれでβ-アラニンフラッシュなどの副作用があって血圧が低い人とかにはナイアシン同様危険。
そうなのか。それってどういうことになるの？
> ピリドキサミン、ピリドキサール、ベンフォチアミン、フルスルチアミン、ビオチンなどビタミンB群(メガドーズで不可逆的神経障害)
神経障害はピリドキシン過剰だったような気がするがピリドキサール、ピリドキサミン、ベンフォチアミンにもあるの？
695:※名無しイケメンに限る
13/03/28 10:04:48.06 eIrOdhm6
>>686
どうだろ？特に植物は動物による食害を抑制するため
それなりの毒性を持つものが多い。
食用の特に生食用の植物はこの毒の少ないものを
交配していって作り上げたという歴史はあるのだが
これだって完璧ではないだろうし。
696:※名無しイケメンに限る
13/03/28 12:18:12.34 xmgbn3ZS
人類の400万年の歴史のなかで人類は獣の肉と脂を食べていきてきた。
当然、体内では常に糖新生が起きている。
この状態が本来の健康なサイクルであり、決して飢餓からくるものではい。
人類が穀物を栽培しだしたのはわずか一万年前である。
それまで399年は肉と脂で生きてきた人類が、炭水化物とここで出逢う。
虫歯が始まったのもちょうどこの頃からだ。
697:※名無しイケメンに限る
13/03/28 12:21:55.11 xmgbn3ZS
もともとヒトの体は、血糖値が低くなればすぐに死亡を分解してブドウ糖を作り出す機能はプログラムされていても、血糖値が高くなりすぎる事を予期してプログラムされてはいなかった。
血糖値を下げる機能はインスリンただひとつしかないのである。
現代人が穀物から得る過剰なブドウ糖が血中にあふれ出ればインスリンだけでは間に合わなくなり、インスリン分泌機能さえ壊れてしまう。
これが糖尿病の始まりだ。
698:※名無しイケメンに限る
13/03/28 12:41:51.92 xmgbn3ZS
ここまでは江部医師からの抜粋。
江部氏の主張は実にシンプルで
縄文人と同じ食生活をしよう
穀物や糖質は一切要らない
栄養学的に果物も要らない
ウイスキーや焼酎は糖質がないから飲んでいい
砂糖よりオイルのほうが体に良い
糖質こそ最も不要な毒物である
という内容。
たしかに果物から得るビタミンはブロッコリーやトマトなどの野菜からも得られるので果物でなければならない理由はない。
果糖はアミノ酸と結合したんぱく質を糖化老化させ、ブドウ糖の10倍AGEを発生させてさまう事や糖質制限から考えると空腹の朝以外にフルーツを食べないほうが良いかもしれない。（これについてはまだ究明中）
ただし、では何故、縄文人は今より遥かに短命だったのか？
たとえば今だに獣の肉と脂とわずかな木の実と乳製品しか食べないアフリカ部族やエスキモーやモンゴル民族は存在する。
彼らは砂糖も炭水化物も食べない。
虫歯にも糖尿病にもならない。だからといって長寿ではなく彼らは短命である。
添加物や糖質まみれのコンビニやスーパーの生活の現代人は100歳を超えてる老人もいる。
その答えを氏はまだ明確にしていないようだ。
699:※名無しイケメンに限る
13/03/28 16:31:14.97 eIrOdhm6
糖尿病総合スレッドpart228 ６００～
URLﾘﾝｸ(matome001.seesaa.net)
>>610 あたりからこのテーマやってるみたいだな
ちょっと読んでみる
ただ、ホモサピエンス・サピエンスの歯は臼歯の構造からして
植物をかなり食べるようにできているように見えないか？
にもかかわらず反芻動物のようにセルロースを栄養源とできる
ようなメカニズムも持ち合わせていないわけでそれ以外の栄養素を
与えてくれる植物を食べるようにできている。
そして植物側の立場からすると果実は種子を動物に託すための餌
動物が喜んで食べてくれてその自らの種の拡散を助けてくれる
動物の繁栄の一助なるような仕掛けだろう。
種子や植物体には毒性を与えても果実は無害にできていると考えるのが
妥当じゃあないか？
700:※名無しイケメンに限る
13/03/29 01:00:29.28 hNA72kIa
摂りすぎはよくないが何かを摂らないってのもリスクが高い
未知の栄養素もまだあるだろうし糖質にしても控える程度にしとくのがリスクは低い
ただたんぱく質に関しては意識して摂取すべきだろうな。食品だけじゃ難しいから純粋なホエイや大豆たんぱくのみの無添加プロテインでの補助がベスト。
701:※名無しイケメンに限る
13/03/29 01:09:52.63 lwaU1409
プロテインやアミノ酸粉末はよくない
製造過程に強アルカリ剤やヘキサン系石油溶剤にてアミノ酸を抽出し高温加熱して取り出しているから
たんぱく質変性を起こしている
たんぱく質は新鮮な肉をなるべく低温加熱で摂取するのが良い
胃の中で初めて分解されてアミノ酸になる、という工程が大事だ
702:※名無しイケメンに限る
13/03/29 03:39:05.11 OxH7tHsX
疲れてる時に肉喰いにいくと確かに元気に成る
気持ち的な高揚感がほとんどだと思ってた
生の肉はちょっと苦手だから固く成らない程度に火は通してもらってる
703:※名無しイケメンに限る
13/03/29 13:28:20.96 p+qVp781
焼き鳥だと中がレアでピンク色
表面だけサっと炙ったササミ
が最高
ビーフなら中身がレアで表面だけ
炙ったやつ
加熱してないフレッシュなアミノ酸は吸収良いよ
まあ寿司など刺身は生の魚肉だから最高にフレッシュだね
水揚げされてから８時間後にアミノ酸は増える
ただし青魚のオメガ３は水揚げ直後が良い。極めて酸化しやすいデリケートな油分だから
つまり船の上で釣りたてホヤホヤの生の青魚を食べる漁師さんは最高に良質のオメガ３とアミノ酸を補給しているのだ
704:※名無しイケメンに限る
13/03/29 16:03:13.57 n1z9Au3p
>>692
＞フルーツと野菜しか食べてない人が見た目若いのはなぜ？AGEで10倍老化してるはずなのに
見た目が若いうんぬんについては私は知りませんが、
野菜や果物にはビタミンミネラル抗酸化成分が豊富に含まれているので、
「果糖を含む」というだけで敬遠する必要はないと思います。
ただ、どちらをたくさん食べるべきかといえば、果物よりも、果糖・糖質・カロリーの少ない野菜でしょう。
705:※名無しイケメンに限る
13/03/29 16:21:51.56 n1z9Au3p
>>687
江部さんの著書はいろいろ読んできましたが、少なくともその中では
そこまでＧＩを蔑ろにするような発言はしていなかったです。
江部さんが仰っていたのは「ＧＩよりも糖質の絶対量」ということで、
「食後に血糖値がどの程度上昇するかについては、もちろん食品のＧＩも考慮すべきだけれど、
それよりも、その食品に糖質がどれくらい含まれているかに注意すべき」という内容。
そこで玄米を引き合いに出して、「玄米は穀類の中では低ＧＩとされているものの、実際に血糖値を計測してみると
かなり上昇させる」というもの。
近年、血糖値に関して「ＧＩ」という指標が過大評価されていることに対する警鐘ですね。
706:※名無しイケメンに限る
13/03/29 21:57:12.98 edgX5B/m
しかし現実問題GIが低い食品なら体内のインスリンの効きに
問題のない場合血糖とをさほど上げずに消費地や集積地に
積み上げられるのではないの？
GIが高いと正常にインスリンが分泌されターゲット組織も
正常に機能しても処理が間に合わず血糖値が跳ね上がり
対応するためにインスリンの分泌も跳ね上がり
GI値が高いということは速やかに吸収されすぎてインスリンが跳ね上がった頃には
吸収される糖質は激減を始め、結果インスリン過剰となって挙句組織側は
インスリン抵抗性を示し始めるというシナリオが発動するんじゃ？
糖質の絶対量が多ければたしかにインスリンはそれだけ必要にはなるが
サージ的な需要でなければランゲルハンス島に過負荷をかけることもなく
インスリン抵抗性が発生することもない。そう考えていたんだが違うんだろうか？
707:※名無しイケメンに限る
13/03/30 03:40:44.81 0ALXZ6gt
江部医師のブログによれば、
低ＧＩの玄米でもガンガン血糖値を上げちゃうというのは、既に糖尿病になっている方々について。
だから、インスリン分泌が正常な人については、ＧＩを参考にすることは「大いに有意義」とのこと。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
でも、ＡＧＥｓの蓄積を防ぐという観点からは、糖尿に関係ない人でも食品の糖質量は注意すべきかと。
708:※名無しイケメンに限る
13/03/30 05:16:16.87 bIJXeTXP
>>703
＞焼き鳥だと中がレアでピンク色
鳥だけはちゃんと焼いとけ
カンピロバクターは怖いぞ、ナメてるとそのうち痛い目にあう
709:※名無しイケメンに限る
13/03/30 06:42:14.40 fZ8ktOyo
江部医師のブログと
南雲医師のブログは
両方読んでいるのだけど
江部は糖尿病の専門で
南雲はガンの専門で
つまり糖尿とガンにならないアンチエイジングな生き方を目指すと結論は
１日１食でその１食は肉、魚、たんぱく質と野菜を食べて炭水化物は一切取らない
という事になる。
ただし糖尿病を意識してない南雲は炭水化物を取りまくりだし逆に肉は一切食べないという点で江部医師とは相反している
710:※名無しイケメンに限る
13/03/30 06:46:21.87 fZ8ktOyo
動物性の肉と脂ばかりで発ガン性が高まりませんか？
という患者の質問に江部氏は
『そのようなエビデンスはない。むしろ高血糖はガン細胞のエサになる。』
と答えている。
江部氏のキャッチフレーズは
『ホモサピエンス400万年の歴史は肉食だ』
である。
711:※名無しイケメンに限る
13/03/30 06:53:30.71 fZ8ktOyo
ちなみに南雲医師は、
フルーツ、玄米、ワイン、日本酒、シャンパン、寿司、野菜
甘く煮た豆、ラーメン、うどん
と、かなり炭水化物をとっている。
本人も
『やっぱりヒトは糖質を求めています』
と、糖質制限に対してはやや否定的な意見をしている。
またサングラスをして変装してこっそり牛丼屋で飲んだ後の〆に牛丼を食べる事があると自白していた。
ヒトは走る時には糖質を使い
ヒトは歩く時には脂肪を使う
エネルギー回路が違うから
と答えている。
712:※名無しイケメンに限る
13/03/30 09:02:39.77 G5vc9reD
ちょうぶんは さげを おぼえた！
713:※名無しイケメンに限る
13/03/30 10:07:12.11 AxDjYaQs
血糖値が上がるまでの間に運動して消費してしまえばいいんじゃないの？
GI値の低い食品は血糖値上がるまでの時間稼ぎで、長い時間があれば消費もしやすくなるとか思ったんだけど。
714:※名無しイケメンに限る
13/03/30 15:09:09.48 9INcbmPF
南雲は一食しか食わんなら
炭水化物意識しないでも絶対量が低いだろ
江部式で一日糖質何gとって良いのか調べてから書けよ
的外れな事言ってる
715:※名無しイケメンに限る
13/03/30 15:29:39.64 0ALXZ6gt
南雲さんって「食べたらすぐに寝るように」とか言ってる方ですよね。
個人的には、それだけで胡散臭さ満点です。
単純に消化に悪いですし、血糖値が高いままだと成長ホルモンの分泌も悪くなるそうですが。
716:※名無しイケメンに限る
13/03/30 15:31:48.72 fZ8ktOyo
一食のほうが血糖値は上がりやすい
糖質は１日の総量の問題ではなく
一回あたりにどれだけ血糖値を上げるかが全て。
140越えた時点で血管はタバコと同じレベルで傷つく
717:※名無しイケメンに限る
13/03/30 15:33:39.34 fZ8ktOyo
>>715
実際、南雲はいつも夜の食事のあと急激な眠気で倒れるように眠ってるとよくブログに書いてる
これ急激な血糖値上昇の特長だよね
718:※名無しイケメンに限る
13/03/30 15:34:37.13 fZ8ktOyo
>>713
正解。食後ウォーキング
719:※名無しイケメンに限る
13/04/01 08:31:10.58 C0BwSwPb
>>707
AGEは高血糖だけでなくとった糖質全部AGEになってたのか
生でたべると大腸で消化されて血糖値あがらないからAGEもでない
だから生でたべてるフルータリアンの人は若いと。
でもﾌﾙｰﾂのAGEって10倍だったよね
よくわからない
>>717
一日500キロｶﾛﾘｰにしてるのも、基礎代謝をおとして、腸内細菌にたんぱく質をつくらせると言うのがあって
500にまで落とせてるという理論の裏づけがあった。そのほかBマル１で効率よく脂肪かしてしまう。
だからたべてからすぐ寝るのも何かあるのかもしれないが、まだ調べ切れてない。
食べてからすぐ寝ると翌朝ご飯を食べたくなくなり、夜まで1食でもっちゃう効果ぐらい。
>>710
人類の歴史で90歳100歳まで生きてないから歴史なんてあてにならない。
たんぱく質おおいと腎臓終わるよ
720:※名無しイケメンに限る
13/04/01 15:46:28.28 /ZHTW7vt
＞生でたべると大腸で消化されて血糖値あがらないからAGEもでない
生だろうが加熱済みだろうが、その食品が糖質を含んでいれば血糖値は上がるのでは？
721:※名無しイケメンに限る
13/04/01 16:40:35.78 C0BwSwPb
あがらないよ。膵臓つかわないで大腸で消化される
722:※名無しイケメンに限る
13/04/01 16:45:33.12 C0BwSwPb
いや、血中にとりこまれるから、結果あがるか。
しかし膵臓をつかわないから、血中に血糖として入るわけでない別の化学物質ではいるわけで
あがらないか。
723:※名無しイケメンに限る
13/04/01 20:03:15.98 qzPNkfIJ
エイプリルフールだとしても酷いな
724:※名無しイケメンに限る
13/04/01 23:11:29.00 C0BwSwPb
>>723
本よんでこい
725:※名無しイケメンに限る
13/04/01 23:38:48.78 /ZHTW7vt
>>721-722
ソースをお願いします。
＞あがらないよ。
＞いや、血中にとりこまれるから、結果あがるか。
＞しかし、あがらないか。
どっちだよ・・ 言っててよく分かってないのか。
726:※名無しイケメンに限る
13/04/02 01:02:28.51 xdKCh6ca
> 動物性の肉と脂ばかりで発ガン性が高まりませんか？
>
> という患者の質問に江部氏は
> 『そのようなエビデンスはない。むしろ高血糖はガン細胞のエサになる。』
> と答えている。
ニトロソアミン生成にはエビデンスがないのだろうか？
保存料使っていない肉を自分で調理するとしても腸内で確実に発生すると思うんだが。
野菜を一切食わず亜硝酸塩の方を抑制する？？
> 江部氏のキャッチフレーズは
> 『ホモサピエンス400万年の歴史は肉食だ』
> である。
歯の形状からしても明らかな間違いだと思う。
727:※名無しイケメンに限る
13/04/02 01:08:35.09 xdKCh6ca
>>721
蜜のいっぱい詰まったりんごや桃食って血糖が上がらないとでも？
728:※名無しイケメンに限る
13/04/02 03:51:07.85 XWQFphj/
果物は確実に血糖値があがります。
果物の果糖（フルクトース）はブドウ糖（グルコース）の10倍メイラード反応（糖化反応）によるＡＧＥを発生させます。
フルクトースは血中ではなく肝臓で代謝される際に酸化物質を発生させます。
フルーツだけ食べている人が若いという科学的エビデンスは一切ありません。
思い込みです。
729:※名無しイケメンに限る
13/04/02 03:59:56.94 XWQFphj/
>>726
人間の歯の形状は、実は肉食です。
犬歯の存在や臼歯からみてもあれは昔は食べていた動物の骨や魚の小骨を噛み砕くために使われていたのが真実で
煮炊きした柔らかい穀物を食べる歯ではなかった
というのが本当の話だ
と江部氏は書いていました。
実際に400万年のなかで穀物を食べ始めたのはエジプトで７千年前が初めて。
近代のように煮炊きした柔らかい米を安定的に食べ始めたのはわずか200年足らず。
400万年の間ホモサピエンスは貝や魚、獣の肉、脂、内臓、を食べていたらしいです。
一番最後のウルム氷河期にも針葉樹は雪で被われ木の実やフルーツさえ存在しなかったそうです。
人間の歯の形状が穀物向き、というのは明らかな嘘だそうです。
730:※名無しイケメンに限る
13/04/02 04:13:09.84 XWQFphj/
我々と同じモンゴロイド人種でありながら動物の肉だけを食べて野菜や糖質は一切食べないイヌイットは、糖尿病もガンも虫歯もありません。
しかしイヌイットは世界で一番短命な民族で、また骨粗鬆症率が世界１です。
これは肉食の弱点のカルシウム欠乏ではないか？
カナダ北部グリーンランドに住むイヌイットは１日に2000ミリグラム以上のカルシウムを小魚の骨を含めて摂取しています。
しかしながらアフリカの植物性の芋や木の実しか食べないパンツー族よりはるかに骨密度が低くて骨が脆い。
なぜか？
イヌイットは１日に400グラム以上のアザラシやトドの生肉を食べます。
血中に放たれたアミノ酸による血液の酸性化を中和しようと骨からカルシウムが溶かし出され絶えず中和に使われ尿から排泄される。
１日にたったの300ミリグラムしかカルシウムを取っていないパンツー族の尿からはほとんどカルシウムは排泄されていない。
これを見ても、過剰なたんぱく質は肝臓に負担をかけるだけでなくいくらカルシウムを取っても追い付かないほどカルシウムが欠乏してゆく。
事実、乳製品消費率世界１のノルウェー人は日本人の五倍以上骨折や骨粗鬆症に悩まされている。
↑という記事を見ました。
731:※名無しイケメンに限る
13/04/02 04:24:45.94 XWQFphj/
結局、フルーツも魚も野菜も肉も多少の穀物もまんべんなく食べているのが一番良いのでは？
フルーツだけ
肉だけ
野菜だけ
糖質ゼロ
という極端な制限をするのではなく、バランスよく全て食べる。
ただし糖質だけは必須栄養素ではないし野菜やフルーツにも糖質は充分含まれているから、あえて煮炊きした穀物から追加でブドウ糖を取る必要もないのでは？
というのが現段階の結論です。
少なくともラーメン、パン、白米、クッキー、パスタ、うどん、だんご、せんべい、は人間に不要だと思う。
蕎麦、玄米、全粒小麦であってもやや繊維が多いというだけで所詮は糖質の塊には違いないので、控えたほうが良いかと。
732:※名無しイケメンに限る
13/04/02 04:36:10.98 GeEtkfN3
>>730
ビタミンＤ足りてないんじゃないの
733:※名無しイケメンに限る
13/04/02 16:06:10.96 XWQFphj/
>>732
干ししいたけも追加しとこうか
734:※名無しイケメンに限る
13/04/02 19:43:15.40 63V8AUoJ
まあ、コストの問題だろうな。
世界人口を糖質抜きで支えられるかというと大きく疑問を感じざるを得ない。
ダイズに匹敵する良質な植物性タンパク源世界の各気候区
で栽培できるものが見つかるか作り出せるかする必要があるが。
それと、燃料としてタンパクと糖質それぞれ摂取する場合
本当にタンパクのほうが圧倒的に害が少ないのかなあ。
735:※名無しイケメンに限る
13/04/02 23:44:46.09 NCMpQXBb
>>732
うん、日照不足と考えるのが自然
736:※名無しイケメンに限る
13/04/03 02:41:05.62 Ex6OImff
>>733
食べ物からのビタミンＤ吸収率は低いぞｗ
737:※名無しイケメンに限る
13/04/03 09:07:22.89 vP1hLGag
手のひら日光浴でもするか＼(^-^)／
738:※名無しイケメンに限る
13/04/03 20:48:45.88 1hOsukiG
サプリと同じ騙され方してるなw
節酒しても非活性ならそのまま肝臓で濾過されて排出されて終了だよ
739:※名無しイケメンに限る
13/04/04 02:09:06.18 cSgO3rNA
食物を日に当てて活性化してから食えばいいんでないの？
740:※名無しイケメンに限る
13/04/05 14:44:26.71 Wpqb/xsi
干ししいたけって１時間日光に当てるとビタミンD爆上げするよね
741:※名無しイケメンに限る
13/04/05 23:10:26.30 fKgueQnm
果糖
742:※名無しイケメンに限る
13/04/05 23:12:54.09 fKgueQnm
果糖(fructose)はAGEを作りやすいと書いてあったので、ブドウ糖(glucose)と果糖がどのように
糖尿病やAGEへの係わるか調べてみました。竹内先生のこの文献p.42に(URLﾘﾝｸ(www.hokuriku-u.)<)
2.Role of fructose in glycation and cross-linking of proteins.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
3.How Safe is Fructose?
URLﾘﾝｸ(www.eidon.com)
などなど。特に3.にはhow toが豊富で、現実的にどのように対応すればいいか
詳しく書いてあった。オメガ３を勧めていた。別の言い方するとイワシやサバを食べな
さいってことか。DHEAもインスリン抵抗性を下げるらしい。
ここでヒトの場合の果糖の副作用の好例がみつからない。
人体実験できないだろうが糖尿病患者について後から調べることは可能なはず。
説得力のある資料をご存知なら教えて下さい。ベジタリアンも糖尿病になるとか、
甘いものを食べ過ぎて子供が糖尿病になる話ならどこかで見た。
しかし個人的な印象では、一番の問題は糖の種類ではなく、誰かが言った通り食べ過ぎが原因だと思う。
だだ食いせず、一定時間動いてから飯を食えば、肝臓でも酵素が正常に働くだろう。
そんなときは体も糖を求めてインスリン感受性が上がり、血糖は速やかに吸収されるだろう。
天然素材の果糖は植物繊維やミネラルに結合しておりゆっくりと吸収されるため害が少なく、
中性脂肪を合成してもむしろ抗酸化成分の働きで心血管リスクを下げるらしい。
それと加工食品。これが昨今では、大きくかつ不可避な問題に見える。面倒くさがらず素材を
自分で買って調理すれば、それだけで改善する可能性を感じるが、生活は不便になるな。
他にも、pioとAGE（RAGE)の関係があった。
Effect of pioglitazone on insulin resistance in fructose-drinking rats correlates with AGEs/RAGE inhibition and block of NADPH oxidase and NF kappa B activation.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
pio vs RAGEの勝負であるが、NAPDH oxidaseの阻止とNF-kappaB活性阻止でpioがAGEによる
脳のダメージ阻止にも寄与する。ちょっとpioは神薬っぽい。
おまけ：
すでに掲載した最終糖化生成物のレビューAdvanced glycation end products
(URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov))を一部まとめたので追加します。
1.AGE蓄積は糖尿病による内因性と食事から摂る外因性の両方で加速する。ただし糖尿病では
ない正常な代謝過程においてもゆっくり生成され、喫煙や紫外線による刺激で増加する。
2.AGEの蓄積量は生成速度と分解速度で決まる。細胞はAGEを代謝する反応経路を有しており
その要となるのはglyoxalase-I/-II(GloI/GloII)である。他にもヒトではフルクトサミンカ
イネーゼ(その一つはFN3K)もAGEの分解酵素として皮膚を含む各組織で働いている。
3.体内のAGEは細胞表面のRAGE受容体へ結合し、炎症反応を引き起こすきっかけとなるMAPKs,
ERK-1/-2,p21rasなどを刺激し、最終的にNFkapperBを活性化する。NFkBは持続的かつ自己増殖
的に炎症反応を亢進する。RAGEは酸化ストレスも直接的に増加させ、GloIの活性を低下させる。
RAGEは皮膚を含む体内のほぼ全ての細胞にわずかに存在するが、皮膚においてはUVダメージで顕
著に増加する。ケラチノサイト、繊維芽細胞、樹状細胞、やや少ないが内皮細胞とリンパ細胞
もRAGEを持つ。AGEの受容体として他にはAGER1,2,3が知られておりRAGEを阻害し酸化ストレスを
抑制する。水溶性のsRAGEは"RAGEのおとり受容体"として血清中に存在し、これもRAGEの働きを
抑制する。
4.AEGの蓄積は軟骨、骨格筋、血管平滑筋、糸球体基底膜、皮膚など多くに見られる。皮膚にお
いてはAGEの自己蛍光を用いて非侵襲的に評価でき、糖尿病だけでなく通常の老化過程において
も増加していくことが示されている。
長文
743:※名無しイケメンに限る
13/04/06 00:53:37.85 Gbobbxyz
規
制
さ
れ
て
り
ゃ
い
い
の
に
744:※名無しイケメンに限る
13/04/06 01:25:55.33 hC5R079E
待ってたのねｗ
こんきのいい坊主だなｗ 長
745:※名無しイケメンに限る
13/04/06 09:11:35.55 2fqMFHOB
AGEはっきりしてほしわ。
集団の人体に積もったAGEを計測するなど、実験すれば簡単なのに。
何食べたらふえるのかまだよくわかってないとかありえんｗｗ
しょうがでAGE打ち消せたりもするし
746:※名無しイケメンに限る
13/04/06 12:08:35.41 hC5R079E
>>745さん そうですね。
老化現象のかなりの部分がAGEじゃないでしょうか。
ガソリン車の内燃機関がガソリンの燃焼したススや硫化物で老朽化するのと似ています。
逃げられなくても低減する方法はあると思いますｗ 長
747:※名無しイケメンに限る
13/04/06 14:20:46.81 hC5R079E
Independent and Combined Effects of Exercise Training and Metformin
on Insulin Sensitivity in Individuals With Prediabetes
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
メトと筋トレの不思議な関係。
メトを飲みながら筋トレを行うと体脂肪は減少するがリーンマスは一定
のままである。そして体重は軽くなるのだが、筋力とVo2peakは増加する。
リーンマスの中身は筋肉、内臓、骨、皮膚などが含まれるだろう。
筋肉が増えてその他臓器の重量が軽くなるのか、それとも筋肉が変質し
同じ大きさでも強い力が出せるように変わるのか？何となく後者のように思う。
次に運動せずにメトを飲むと、体脂肪は減少、リーンマスも減少し体重
が軽くなる。この場合は何となく断食の効果に似ている。筋力の変化は
記載されてなかったがVo2peakはほぼ一定だった。
メトと運動の組み合わせは、断食しながら筋トレする感じに近いかも知れない。
かならずしも運動効果を増強するような単純な作用ではないと述べていた。
もしかしたらメトと運動で、スリムで強い男になれるかも知れないｗ
Table1のstrength(kg)の増加を見て思う。
上記とは逆に、メトと運動にはそれなりの増強効果があるという文献も上記の
論文に引用されていた。
メトの半減期は短いため、運動に対して服用するタイミングもかなり影響する
ように思ったが、その情報は無かったｗ 長文
748:※名無しイケメンに限る
13/04/06 16:40:46.03 q9xfIN/9
余分に食って体重維持しながら、
できれば体脂肪維持しながら筋肉増やして若干体重増やすってできないもんかな。
749:※名無しイケメンに限る
13/04/06 17:34:09.48 hC5R079E
>>748さん
普通は食って運動すればそうなるはずですが、何がうまく行かないんですか？
750:※名無しイケメンに限る
13/04/06 19:18:31.51 22Q94gsD
アミノとか高いサプリ併用なら割りと簡単
プロテインとか普通に食事とかで安上がりだと効果でにくい
骨折とか切った八田の世界なら割とノウハウが確立してるけど、
まだまだ人体の解明されてない部分は多いよ
再生医療も皮ぐらいだしね
骨も内蔵も肉もまだ実用化されてない
やりすぎるととんでもないもの生み出しそうではあるけどね
体中の細胞を切り刻んで培養して、出来のいいもの同士を組み合わせて最高の出来のを何体か作って見るとかさ
衰えが見えて来ると、次の若い体に入れ替えて、若さを保つ狂気の美容システムとかさ
751:※名無しイケメンに限る
13/04/06 21:38:55.38 q9xfIN/9
光の王/ロジャーゼラズニイか
752:※名無しイケメンに限る
13/04/06 22:15:00.12 q9xfIN/9
>>749
いや、先月久しぶりにinbody乗っかってみたんだけど去年１１月から体重微減脂肪減筋肉微増
ってことになってたんでうまくいかないもんだなと思って。
このスレが活性化した頃からだから脂肪いったん落としたら最後簡単には復元できないっての
頭において多めに食っててこれだから。
特に運動量増やしたわけじゃないんで（ストレスはかなりあったが）
数字自体怪しいのかも。そうでなければアセチルカルニチンの効果なのかな。
753:※名無しイケメンに限る
13/04/07 00:01:51.37 qLaWKDlD
下記2件は要注意かな。
Effect of Pioglitazone on Body Composition and Bone Density in Subjects with Prediabetes in the ACT NOW Trial.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
T2D予備軍のpio長期(33month)服用により、体重増加(4.6kg)、体幹よりも四肢の
皮下脂肪増加、各部で骨密度の低下が顕著。
Comments on "Effect of pioglitazone on testosterone in eugonadal men with type 2 diabetes mellitus: a randomized double-blind placebo controlled study"
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
T2D予備軍ではpioの副作用でTが顕著に減少する報告あり。これはSHBGの増加と
無関係であり、その他、pioによる体重増加、脂肪増加、HbA1cの変動とも無関係。
メトでもTの顕著な減少が報告されており、これは胴囲、腹囲、その比、BMI、
空腹時血糖とも無関係である。
下記がその問題論文。
Effect of pioglitazone on testosterone in eugonadal men with type 2 diabetes mellitus: a randomized double-blind placebo-controlled study.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
30mg/day, 6monthでTが16.1→14.9へ減少、プラセボは17.1→17と変化なし。
末梢で皮下脂肪が付く、体重増加、T減少・・・
副作用でエストロゲン作用も増強されるか否か分からない。
長文
754:※名無しイケメンに限る
13/04/07 00:23:39.72 HpSzfo3y
骨密度低下はテストステロン低下に続発するのかな
それと肝心なのはT2Dの気配がない場合どうなんだろ？
755:※名無しイケメンに限る
13/04/07 10:14:00.17 qLaWKDlD
>>753修正と続き
PID:23551856の要約で”体幹よりも四肢の皮下脂肪増加”は誤訳で、
”腕よりも下肢と体幹で顕著に脂肪増加”に修正。
つまり女性に多い洋ナシ形肥満に近くなる。
それとPID：23550924のコメントの真意は、T減少については、pioとメトの効果
を切り分けて見る必要がある言いたいのだと思う。それはPID:22816533では
pioだけでなくメト（またはglimepiride）による治療が並行して行われている
様子。Tの減少はメトが引き起こしている可能性もある。
>>754
PID:23551856にあるとおり（これは上記コメントとは別）pio単独で
骨密度（ミネラル）は低下している様子がある。Tの減少が介在しているか
については目下不明ですが、仮にPID：22816533が正しいならpio→T減少→
骨密度減少もあり得るシナリオ。
T2Dの気配が全くない場合と明記した実験はありませんね。
でもT2D予備軍って普通の中高年者そのものと思います。
756:※名無しイケメンに限る
13/04/07 21:59:13.22 qLaWKDlD
pioのTへの影響と副作用について、続きを少し。
Tが減少し、様々な副作用が出ると言う別の報告(クリニック中心)があり、
Are the adverse effects of glitazones linked to induced testosterone deficiency?
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
その一方で、Tは減らず、むしろウハウハになるという下世話な報告もある。
Effects of pioglitazone on erectile dysfunction in sildenafil poor-responders: A randomized, controlled study
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
この辺りは、LDLや血糖値のような基本パラメータの改善と、副作用の力比べ
を反映しているだけかもしれない。
ここで再びPID:22816533の報告を見ると、30mg/day, 6monthでTは16.1→14.9
へ減少とあった。確かに少しTを減少させるようだが、大騒ぎする程ではなく
運動を心がければ見えなくなってしまう範囲。そしてPID:18922158にあるように、
本当に全ての副作用がＴ減少の仕業なら、そもそもあまり深刻に思えない。
副作用にはもう少し別の機序もありえると思う。
757:※名無しイケメンに限る
13/04/09 18:35:56.59 H45BRV/h
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
これってどうやれば全文載ってるところ探せるの？
758:※名無しイケメンに限る
13/04/09 22:49:51.85 hzDaccYk
>>757さん
有償でいいなら、右上のElsevierへ行ってカード払いで31.5ドル払えばダウンロードできますが・・・
URLﾘﾝｸ(www.journals.elsevierhealth.com)ｇ-4/abstract
free では無理かも。
759:※名無しイケメンに限る
13/04/10 01:19:38.09 rD31w6v3
ResearchGateってのを見つけたんですが
素人が入り込んでも大丈夫？
760:※名無しイケメンに限る
13/04/10 21:34:16.41 UIkircdM
抗糖化食品をとってる人いませんよね。しょうがしか知らないんで何か他にないかなと
761:※名無しイケメンに限る
13/04/10 21:45:44.83 e3K+DPWs
>>759 Elsevierの話ですかね？ちと詳しくは分かりませんがアカウントを
作って（個人で作れます）ログインして買えば大丈夫です。amazonで買い物
と同じレベルです。
＠血糖値の制御は糖化予防の本命。早い段階から予防的に手当てする方法を
調べていますが、今のところどんぴしゃの研究は見つかりませんｗ
762:※名無しイケメンに限る
13/04/10 23:19:30.76 e3K+DPWs
>>760 和文英文両方の検索で他にもいくつか出てきたと思います。
確かシナモンなど。ただし味のきつい食べ物が多かったような・・・
日頃食するのは難しそうで薬の代用はできない印象でした。
予防的な観点から面白いのを一件引用します。
Clinical approaches to preserve beta-cell function in diabetes.
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
アブストのみですが、T2Dと最初に診断された時点で、すでにランゲルハンス
島の機能は50%まで減少しており、β細胞の60%がネクロシスを起こしている
とあります。T2Dを発病する頃には膵臓の破壊が進んでしまうということです。
またT2Dの出始めに強いインスリン療法、glitazones(pio, rizなど)、GLP-1 mimetics
などのβ細胞を保護する治療を行うと、長期にわたるT2Dからの回復が見られるとありました。
病気の根源は全身的なインスリン抵抗性の出現かも知れませんが、病気が起こる器
官は膵臓のため、最初にそこを直しに行くのが得策なのかも。ちなみにメトや
スルフォニルウレア、通常のインスリン療法は、短期的な改善効果しかないともありました。
膵臓をいかに休めるかで結果が異なる感じです。
素人の印象ですがA1Cが5.0%を越えたあたりで、体は至って元気ながらも
膵臓はもう徐々に弱り始めていると思います。遅くともこの頃から血糖管理
に勤めれば若さを保てるはず。この頃なら食後の軽い運動でも十分かも。
763:※名無しイケメンに限る
13/04/10 23:57:36.43 UIkircdM
>>762
シナモンは肝臓を酷使するみたいで毎日とるのは難しい
こう糖化食品を気にしてとってる人いないみたいですね
764:※名無しイケメンに限る
13/04/11 09:27:58.93 QgdYkVmq
そういえばアールクレイとかショウガは取り上げてないな
他にも糖化について書いてあるページ多いけど
カモミールなんかハーブ類はよく記載されてるけど
ショウガはあまり記載されてないな。
比較的新しい知見？
765:※名無しイケメンに限る
13/04/11 19:48:19.33 QgdYkVmq
URLﾘﾝｸ(syouga.h-and-w.jp)
ショウガは筆頭なんだな。
好物だがショウガ湯や甘酢漬けじゃあ意味がないよなあ。
どうやって食うか。
766:※名無しイケメンに限る
13/04/12 03:43:56.64 zStP8XcT
加工食品じゃ意味ないの？
767:※名無しイケメンに限る
13/04/12 03:45:30.17 Rp0DKDNT
糖質をとらない事が一番の利益じゃないの？
768:※名無しイケメンに限る
13/04/12 03:46:06.92 Rp0DKDNT
と言いながら今チョコレートチップス食べてますが…(-_-;)
769:※名無しイケメンに限る
13/04/12 03:52:27.63 zStP8XcT
我慢イグナイ
770:※名無しイケメンに限る
13/04/12 05:02:37.56 OEEAui0t
性欲と睡眠欲で満たされてないからつい甘いもので食欲を満たしてるな
砂糖無し生活は無理なんじゃない
771:※名無しイケメンに限る
13/04/12 05:10:42.83 wvx2m+6F
人間は未来永劫肉食をやめられないのだろうか
772:※名無しイケメンに限る
13/04/12 10:52:57.74 TDA0T8E6
>>766
そりゃどうだかわからないけど一緒に砂糖いっぱい食ってる
んじゃ意味なくさないかなと思って。
効能は強そうだから綱引きでしょうがが圧倒的に勝つんなら
ジンジャエールでもショウガ湯でもいいんだろうけど。
>>767
程度問題だろうけど糖質は抑制的だったほうがいいんだろうとは思うな。
じゃどうやってカロリーとるんだってのが問題になるだろうけど。
773:※名無しイケメンに限る
13/04/12 12:00:00.83 8UlaBYT0
>>771
子供の頃から肉類、魚介類が嫌いな俺は
もうすぐ還暦だけど40代にしか見られない。
774:※名無しイケメンに限る
13/04/12 12:33:08.98 Rp0DKDNT
>773
幼少期なにを食べて生きてきたんですか？
775:※名無しイケメンに限る
13/04/12 12:33:14.75 QRf7WSh/
>>771
肉たべると大腸がんになる毒物とみたりをくりかえすと
肉みたら嫌悪の対象になるよ
最初は我慢は多少要るかも
776:※名無しイケメンに限る
13/04/12 12:38:08.13 QRf7WSh/
>>773
肉類、魚介類でわかくみられるのははじめてきいた
777:※名無しイケメンに限る
13/04/12 21:36:02.75 xuMiObYn
この化粧水使うとかなり調子がいいんだけどみんなどう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
778:※名無しイケメンに限る
13/04/12 22:22:20.20 gxPOQg8x
アフィリ厨
779:※名無しイケメンに限る
13/04/12 22:54:52.21 vDKlDXYU
>>765
そこ、ショウガ販売業者。
たぶん、最近2chでショウガ連呼してる方もそこを見て言ってるのだと予想。
780:※名無しイケメンに限る
13/04/12 23:27:07.76 Rp0DKDNT
炭水化物よりは肉食のほうが遥かに良いんだよね？
781:※名無しイケメンに限る
13/04/12 23:38:10.47 QRf7WSh/
たんぱく質は腎臓こわすからどうだろうね
782:※名無しイケメンに限る
13/04/13 00:44:06.36 vDDKFvI+
昼食後に眠くなる・・・
そこで寝るのは体にいいのか悪いのか？
お行儀の話は横において健康面から本当のところを知りたいな。長文
783:※名無しイケメンに限る
13/04/13 01:11:48.44 pxaRaxJL
炭水化物減らせば眠くならないよ
眠くなるポイントは
血糖値の「急激な変化」
784:※名無しイケメンに限る
13/04/13 02:32:32.57 ecGnITZI
まさに理想的には、毎食後に何かしらの運動を行うことが理想的かと。
それは血糖値の上昇を抑えます。インスリンもあまり使わずにすみます。
シナモンは含有成分のクマリンが肝臓に悪いとされていますが、
クマリンが気になる方はセイロンシナモンを摂っていますよ。
785:※名無しイケメンに限る
13/04/13 08:22:31.70 tHpoQNPw
女性ホルモンなオエジェルを少量化粧水で溶いて朝晩パシャパシャしてたら、
肌に透明感が出て、顔色良くなって、目もとに張りがでてきた。髭の伸びが減って、
脂性肌も治った。全体的に少しふっくらした感じ。ホルモンだから
異論反論警告などはあると思うけど、私には合ってたみたい。
786:※名無しイケメンに限る
13/04/13 09:26:11.45 io7lm6yI
1回量はどの程度でしょう？
787:※名無しイケメンに限る
13/04/13 09:41:46.37 vDDKFvI+
>>783さん 眠くなるのは炭水化物による血糖値上昇のせいですか。
>>784さん その血糖値を下げるために眠気に逆らって運動がいいんですね。
食後眠くなるのはてっきり自然の摂理かと思ってたら一種の文明病なんですね。
788:※名無しイケメンに限る
13/04/13 11:32:14.01 xxzzjKho
生魚を大量に食べるイヌイットは血液サラサラになり過ぎて
怪我をした時に血が止まらなくて出血多量が死因の一位らしい…
DHAやオメガ３豊富だもんね。
789:※名無しイケメンに限る
13/04/13 12:58:09.88 io7lm6yI
>>779
インドにある国立栄養研究所での研究らしいですが
どこかにソースないかなあ
790:※名無しイケメンに限る
13/04/13 13:09:03.28 ecGnITZI
>>782
認知症になりやすい人の特徴に「1時間以上、昼寝をする」というのがあるそうです。
しかし、30分以内の昼寝は、逆に認知症の予防になるそうです。
短時間の睡眠でも血圧を下げますし、仕事・活動の能率が上がる・ミスが減るということで
日々の生活に短時間の昼寝は取り入れるべきかと。情報を総合すると、短時間というのは15～30分程度。
791:※名無しイケメンに限る
13/04/13 13:19:31.35 ecGnITZI
ショウガについては>>580さんも挙げてくださっていますね。
TV番組の影響か、抗糖化というとカモミールは有名ですね。
いずれにせよ、香辛料のように手軽にとれれば便利ですね。
コショウとか、シナモンとか、しょうがもパウダーで振りかけて使えば
毎日楽にとれますね。
792:※名無しイケメンに限る
13/04/13 13:41:25.05 famKcc6D
>>786
ほんのちょっと
米粒位
793:※名無しイケメンに限る
13/04/13 14:21:14.86 io7lm6yI
>>792
thx 使う都度混合なんですね
794:※名無しイケメンに限る
13/04/13 14:34:26.25 xxzzjKho
生姜なんて男らしく丸かじりが良いよ。ガリガリとね。
795:※名無しイケメンに限る
13/04/13 16:18:37.02 famKcc6D
>>793
そうです。
目元とか、年齢の出やすい部分は皮膚が薄いけど
その分吸収率が高くて効きがいいみたい。