12/07/13 00:25:43.32 ojvoNAoG
テンプレ(仮)
【ボイトレ法】
【鍛えるポイント】
【使う筋肉】
【効果】
【鍛えるための前提条件】
【コツ】
【練習の仕方がうまくいってるかどうかの確認方法】
【お手本】
【参考書、参考url】
【その他】
正しいとか間違ってるとか関係なし。どうせ人によって合う合わないはあるし、そこはボイトレする自分で効いてるかどうか判断しろ
メジャーなものから「この練習効くと思ってんの俺だけ？」みたいなもんまで片っ端から情報集めてく。よく効くストレッチとか、マッサージも歓迎
テンプレ超適当だから、修正加えてく。埋められないとこはブランクで、必要だと思った項目あれば勝手に足して書いてくれ
自分に合わないと思ったら続けても意味ないからすぐ切るべし
効果があると思った瞬間が一番効果がある