12/06/12 15:42:46.29
>>106
起きてるときは昼白色で明るく、寝る前は電球色で。
一部屋で生活してるなら光色が切り替えられるLEDシーリングがお勧め。
うつ病治療の光療法に使われるのは5000ルクス(曇天窓際)～10000ルクス(晴天窓際)らしい
なので12畳用の5000ルクスのを使うのが良いと思う。
12/06/12 15:42:46.29
>>106
起きてるときは昼白色で明るく、寝る前は電球色で。
一部屋で生活してるなら光色が切り替えられるLEDシーリングがお勧め。
うつ病治療の光療法に使われるのは5000ルクス(曇天窓際)～10000ルクス(晴天窓際)らしい
なので12畳用の5000ルクスのを使うのが良いと思う。