12/11/18 23:14:07.31 7DdWI1m/O
ダンベルも重量抑えて回数やれって人と限界重量で15回くらいやれって人居るけどどっちがいいのかね？
取り敢えず逆三角形には程遠いよ（涙）
自衛隊とえろすおやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ
12/11/18 23:14:07.31 7DdWI1m/O
ダンベルも重量抑えて回数やれって人と限界重量で15回くらいやれって人居るけどどっちがいいのかね？
取り敢えず逆三角形には程遠いよ（涙）
自衛隊とえろすおやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ
12/11/18 23:14:07.31 7DdWI1m/O
ダンベルも重量抑えて回数やれって人と限界重量で15回くらいやれって人居るけどどっちがいいのかね？
取り敢えず逆三角形には程遠いよ（涙）
自衛隊とえろすおやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ