20/04/29 10:11:36 rUttQUtH9.net
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言が出てから２８日で３週間。
外出自粛要請が続く中、家庭での酒量増加が懸念されている。
専門家は深酒による健康被害などさまざまな問題を指摘。「飲酒リスクを認識して」と訴える。
「自宅飲みが手っ取り早いストレス解消法になっている」。各種の依存症ケアに取り組む大船榎本クリニック（神奈川県鎌倉市）の精神保健福祉士・斉藤章佳さん（４０）は
適量の飲酒に理解を示しつつ、「深酒が続けば健康や人間関係に悪影響を及ぼす」と話す。
斉藤さんの懸念は、流行中の「オンライン飲み会」も終電を気にする必要がなく深酒になりやすい。また、アルコール度数が高い「ストロング系チューハイ」の売り上げが伸びていることも危惧しているという。
家にこもらざるを得ない現状は「アルコール依存症患者や１０００万人いるとされる予備軍がより深刻な状況に陥る可能性がある」と語る。
こうしたリスクを抑えるため、斉藤さんが勧めるのは飲酒量の記録だ。カレンダーに適正飲酒量（成人男性でビール５００ミリリットル）を守れた日は青、それ以上の日は黄色や赤のシールを貼る。
「可視化することで家族と共有でき、酒量が増えた理由を見つけやすくなる」という。また、ジョギングや体操などで「生活リズムを整えることも大切」と説明する。
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