08/02/17 16:46:00 A6iMj68q
>>685
寝過ぎは確かに睡眠のリズムを確立するには良くないと言われていますね。
毎日大体同じ時間に寝て同じ時間に起きると、睡眠のリズムが習慣化されていくのですが、
たまの休みに寝過ぎたりすると、せっかく習慣化されてる睡眠リズムを崩すことになります。
ですから、「寝・過・ぎでリセット！ 」というのは真理を突いた言葉だと言えると思います。
ちなみに、つかささんはいつも目覚まし時計をかけているのに無意識に止めてしまいますけど、
つかささんの場合は却って目覚ましなしで眠った方がきっちり起きられるかも知れません。