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タッチの和也と達也の早朝トレーニング
起床時の体は、知的活動、身体的活動のいずれにとっても十分に活動ができる条件を整えていませんので、
起床後直ちに激しい運動やトレーニング（以下、早朝トレーニング）を行うことは好ましいとは言えません。
何も摂取しないで早朝トレーニングを実施することはあまり奨められません。
起床直後のような相対的に血糖値が低い状態でトレーニングを行いますと、そのエネルギー源は脂
肪が主となり、血中の遊離脂肪酸濃度が高まります。遊離脂肪酸は心臓の不整脈を引き起こす原因
となり、心臓痳痺などを起す危険性があります。