【目指せ超兄貴】おたく的筋トレスレ【ザンギエフ】at OTAKU【目指せ超兄貴】おたく的筋トレスレ【ザンギエフ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト243:Gの遺伝子 ◆QYxyMveWwk 07/09/21 07:33:01 >>242 じゃあ見るなよ軟弱者。 244:高見さん ◆.oHIGhtPms 07/09/21 19:58:12 スクワット 250回 明日は絶対足が筋肉痛になっているに違いない 足のトレーニングをもっとやりたい 足腰が弱く、持久力がないことに気づいたので、ガンガン鍛えたいな 245:おたく、名無しさん？ 07/09/21 21:44:10 はじめまして！ こんなスレがあるなんてしりませんでした。 ぜひ、仲間に入れてください！ ダンベルチェストプレス メイン ３５kg.6rep ３５kg.6rep ３２．５kg.5rep ダンベルショルダープレス メイン ２５kg.6rep ２２．５kg.6rep ２０kg.6rep アーノルドレイズ リアレイズ フレンチプレス ダンベルカール 以上が今日のトレーニング内容です。 ダンベルは片手分の重さで書いてます。 246:おたく、名無しさん？ 07/09/22 04:13:54 >>243 クソスレってのは見るとか見ないとか関係ないだろ おた板でやる話題か おた板でいきがってるお前は軟弱じゃないのか 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch