【目指せ超兄貴】おたく的筋トレスレ【ザンギエフ】at OTAKU【目指せ超兄貴】おたく的筋トレスレ【ザンギエフ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:ｹｿｻｿ ◆IGEMrmvKLI 07/08/13 09:12:37 .＿＿ .／ ノヽ＼ ;| （●）（●|: :|ヽ (_人_)/;200ｹﾞﾄｰ . :| |. ⌒ .|;, . :h ／; :| /; ' / く､ ＼ ;| ＼＼_ ＼ ;|ミ |`ー＝っ ＼ 201:裏ふも 07/08/13 14:09:01 おれ今はむしろ筋肉減らしたいんだが、いい方法がなかなかないね…。 逆はたくさんあるけど。逆立ちとかで鍛えてた頃がなつい…。 202:Gの遺伝子 ◆QYxyMveWwk 07/08/14 09:54:53 >>201 運動しないで不摂生しまくればおk 203:キリ ◆ReWTORkR0k 07/08/14 10:15:44 >>201 落としたい筋肉を使わなければ自然と痩せてくるよ 意識して使わないってのも難しいだろうけど 204:おたく、名無しさん？ 07/08/14 21:19:17 チアルーガは名曲ですね。 今日の胸と上腕のトレ ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 75kg*5rep 75kg*5rep 70kg*5rep ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ 55kg*5rep 52.5kg*5rep ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ*2set ﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ*2set ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ*2set Wﾊﾞｰｶｰﾙ*2set ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ*2set ｷｯｸﾊﾞｯｸ*1set ｼｭﾗｯｸﾞ*2set ベンチが弱くなった… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch