10/07/05 04:28:24 2b/7+/zr
>>580 あまりそういう話は聞きません。
鬱のせいで性欲も落ちていると考えるのが自然だと思います。
>>581>>583 これらの薬は血糖値を上げますから、そのまま動かないでいると、
血液中の余計な糖分が脂肪に作り替えられてしまいます。
とはいえ、大原則は「摂取カロリーが消費カロリーより少なければ絶対に太らない」です。
おそらくそれまで、必要なカロリーより少しだけ多めに摂取していたのがつもり積もって…とか、
鬱で動けなくて運動量が減って…とか、そういう事情でしょう。
とりあえず１ヶ月間くらい、食事内容をコーヒー１杯、飴玉１個にいたるまで徹底的に記録してください。
で、余裕のあるときに、ごく大雑把でいいのでカロリーを計算。
どこかに無駄とか、栄養補給よりは気晴らし目的の食事とかがあるはずです。
…まあ、ジプレキサやルーランのほうも、他の薬に変えられるようなら変えるのが無難でしょう。
すでに太ってしまった分に関しては、頑張って落とすしかありません。
たまには大食いしてもいいですけど、平均で１日2000kcalくらいになるように
食事を組み立ててみてください。運動は無理にやらなくて大丈夫。
>>582 とりあえずそれで１ヶ月間くらいは様子見ですね。それから再検討しましょう。
トレドミンやサインバルタは、このスレを見ている限りではあまり人気がないようです。
>>585 まずは量を１錠の半分にしてみましょう。
それで２ヶ月くらい過ごしてみて、大丈夫ならさらに１/４に減量。
眠れなかったらその日は半錠足して３/４錠でも可とする。
そんな感じで半年も過ごせば、ロヒプノールなしで眠れるようになるはずです。