10/06/23 19:40:24 GJNq9AS1
>>395
儲かるって思い当たるのはカウンセラだな。
医者は実質調剤と、会社との連絡をやってくれるけど、カウンセリングって
保険効かない上に、女の人が居る飲み屋と同じ程度の額が取られる。
医者に勧められても、しりごみするだけ。
401:優しい名無しさん
10/06/23 19:51:34 oSMavIwJ
>>400
カウンセリングが必要な患者と不要な患者がいると思う
あとカウンセラーが増えたのはいいが平均レベルは確実に下がった
心理療法も確立されるのにはまだ時間がかかりそう
もちろんベテランの良いカウンセラーもいるけどね
402:優しい名無しさん
10/06/23 21:38:56 cdf1ZIg/
以前、医者に紹介されたのは一回8000円の所だった。
行かなかったけど、一体、何を考えた料金設定なんだと思った。
一般庶民が、こういう病気にかかって、一回8000円のカウンセリングに長く通えるはずがない。
403:優しい名無しさん
10/06/23 22:10:22 Yb6q0xm8
それぐらい貰わないとカウンセラーもやっていけないんだよ。
保険も効かず、一人当たりに医者の何倍も時間をかけなきゃいけないし。
実際問題、かなり余裕がある人じゃないと通えないっていうのは確かなんだけどな…。
404:優しい名無しさん
10/06/23 22:43:56 tlZMF7S4
どん底状態だからこそ悩みを相談したいのに、30分で1万とかいう所を見てガクッとした憶えがある
今うちの通ってる所は、病院と連携してカウンセリングやってくれてるためか
保険が効いて一回せいぜい300円前後で済んでる
来月から単位当たりの時間が半分になるって言われて焦ったけど
自分はまだありがたい環境にあるんだな。カウンセリングの時間大切にしなきゃと思うよ
405:優しい名無しさん
10/06/23 22:57:47 9CkSlW7s
自分が行ってるとこは院内で保険が効くが、診察医にも話したような仕事休むまでの経緯を聞かれるだけでもう４回。
今日が５回目だったが落ちててすっぽかした…休んでもう８ヶ月、光が見えないわ
406:優しい名無しさん
10/06/23 22:57:53 ZRig6PPI
梅雨のせいか調子が悪い。寝起きがめちゃくちゃ悪くなった。
楽しみだった散歩も楽しめない。
早く梅雨明けろー
407:優しい名無しさん
10/06/23 23:01:24 GJNq9AS1
カウンセラって状況を打開するために何か具体的なアクションをしてくれる、ってこと
あるの？
いや、それに依存しようってわけじゃないけど、額が高いからそんな費用も含まれるの
かなあ、って以前思ったもんで。
408:405
10/06/23 23:14:20 9CkSlW7s
…話を聞いてくれるのが心理カウンセリングなのかな
主治医は半年以上の服薬でも改善せず半ばさじ投げたようにカウンセリングのオーダー出したようだし、もうどうしていいのかわからん…
409:優しい名無しさん
10/06/24 06:53:26 n4/b3vsv
>>408
まだ、半年じゃないか。薬かえたり、医者かえたり、やることたくさんあるんじゃないか？
410:優しい名無しさん
10/06/24 06:55:55 n4/b3vsv
>>397
受給できるまで、異議申立てをコツコツしよう。マイペースでね。
411:優しい名無しさん
10/06/24 12:43:23 O+A0Bwjh
先日、書店で働いてる本好きの妻が
「カイジメシ」って本知ってる？と聞いてきた
カイジメシ＝海上自衛隊で作られる食事で、護衛艦～の肉じゃがだとか色々載ってて面白いらしい
そんな事は全く知らない俺は
賭博黙示録にちなんだメシなのかと思い、「殆どが粗食だろ…地下労働の時のメシとかか？」と逆に見てみたくなった
俺が就労不可なばかりにいつもフルタイムで働いてくれて…ゴメンよ妻
俺なんかさっさと切り捨ててしまえばいいのに、と時々思い、口に出して引っ叩かれる
412:優しい名無しさん
10/06/24 14:16:59 /Z0IjErb
>>411
男より女のほうが母性が強いせいか頑張ってくれるケースが多いように思う
もちろん例外もあるだろうが…
413:優しい名無しさん
10/06/24 19:38:41 BbdcJwQ/
>>411
ええ嫁さんですね。大事にしてね。
自分も面倒見てくれてる家族を思うと申し訳ないですが、感謝だけは忘れないようにしよう
414:優しい名無しさん
10/06/24 23:15:59 Q6o3+mUX
オマエライ㌔
オレモイキル
415:優しい名無しさん
10/06/25 06:37:16 E0P5r32u
早朝覚醒のおかげでサッカーが見れた
抗うつ剤以上の効果があるかも
今日は倦怠感は変わらないけど気分よく過ごせそうだ
416:優しい名無しさん
10/06/25 14:21:16 l9Xrsqjm
俺は隣りが叫んでいたために、強制的に早朝に起こされた。
ようやく起きる時刻が安定してきたのに。
417:優しい名無しさん
10/06/25 17:28:21 nsGQcx24
規則正しい生活と言えばそうだと思う。
夜10時に寝て朝は5時半起き。
12時から2時半まで昼寝。
でもこれじゃあ社会復帰遠いな。
418:優しい名無しさん
10/06/25 17:58:19 E0P5r32u
病院では９時消灯＆就寝、６時起床だった
419:優しい名無しさん
10/06/25 21:01:06 pJTnJh9M
俺の場合は9時消灯起きるのは朝飯に間に合う時間帯であれば何も
言われなかった。
最近、ちょっとした事で悩んで頭が一杯になる事が多い・・・
入院した方がいいかな・・・
420:優しい名無しさん
10/06/25 21:07:06 F3YsmrBx
不眠傾向は比較的早く消え去ったが、今度は過眠と戦ってるよ
一日10時間超寝てる。午前中という概念のない日々です。
それでも睡眠時間チェックで一週間に15分ずつ縮める計画
8月には７時前後に目が覚めるようになりたい
421:優しい名無しさん
10/06/25 21:59:13 CdwXeM65
私の場合、早朝覚醒で朝早く起きてしまう。で、日中眠くなって仮眠とる。
夜は寝る前に憂鬱になる。
薬のお陰で寝付きはいいけど、毎日がつらい。
悪夢ばかり見るし。
422:優しい名無しさん
10/06/25 23:36:27 FqvjzU4w
>>419
医者に相談したか？
423:優しい名無しさん
10/06/25 23:40:16 FqvjzU4w
>>420
あんまり気にせず、寝たいだけ寝てみたらどうだ。そのうちにそんなに寝れなくなるから。俺がそうだった。睡眠チェックとか、やめとけ。長引くぞ。
424:優しい名無しさん
10/06/25 23:43:52 FqvjzU4w
>>421
ミン剤変えるのもいいかもね。医者に相談。あと、早朝覚醒したら風呂入ってもう一度寝る手もあるよ。
425:419
10/06/26 00:25:43 Ts5fw/Vf
>>422
診察日がもう直ぐなので相談しようと思ってます。
以前、似たようなことを先生に話したのですが、「そうですか。」とだけ言われて
薬にも変化はありませんでした。
426:優しい名無しさん
10/06/26 14:20:48 Vf6QzNnX
agee
427:優しい名無しさん
10/06/26 16:11:17 JSUEvYau
今年の4月から正職（6月まで試採用扱い）についたけど
5月にうつ再発、入院、休職（欠勤扱い）。
7月から正職になれるんだけど試採用期間休んでたので
正職にはなれずこのままでは扱いに困るといわれ復職か退職を迫られた。
もちろん復職なんてできる状態でもなく今月いっぱいで退職することに。
将来が心配だけどちゃんと休んで治したい。
ってか治るんだろうか…。
428:優しい名無しさん
10/06/26 18:21:22 6MXP/7c/
定時職探すか出て行けっつーんで
ナマポでももらって一人暮らしすることにしました
429:優しい名無しさん
10/06/26 18:50:21 WJTcjoG6
夜眠れなくて、段々時間がずれてゆき
朝8時に寝て夕方起きるような生活になってしまいました。
まずいですよね。orz
毎日少しでも早く寝ようと布団に入るんですが、焦って焦って眠れなくなるのです。
デパスとロラメット処方されてます。
430:優しい名無しさん
10/06/26 19:55:40 ZXpjWMOK
>>423
目標作る事は悪い事じゃないよ
早寝早起き、規則正しい生活が自信にもつながる
431:優しい名無しさん
10/06/26 20:12:10 Nuq1bcbm
> 早寝早起き、規則正しい生活が自信にもつながる
うーん。良い言葉だ。
432:優しい名無しさん
10/06/26 21:54:36 OjokRlQ2
住居確保できないとナマポは無理だぞ
433:優しい名無しさん
10/06/26 23:49:57 GF8d2LOk
市営住宅とか都営住宅を申し込んでみたら？
434:優しい名無しさん
10/06/27 00:46:41 2JqByWcc
パラサイトニートがｗｗｗ
435:優しい名無しさん
10/06/27 01:18:35 nkmcg+Ll
>>430
だから、病気の時まで目標作る様な思考方法だから、直るものも治らなくなり、無限ループにおちいる。オノレの動物としての本能を信ずるべし。眠たいときは寝れば良い。
436:優しい名無しさん
10/06/27 01:20:48 nkmcg+Ll
>>429
そのうちに一回転して元に戻るよ。それで万事オーケー。
437:優しい名無しさん
10/06/27 01:25:14 nkmcg+Ll
>>428
かなり甘いな。まず、野宿する覚悟あるのか?それとも一生、暴力団が運営する無料低額でガマンできるか？
438:優しい名無しさん
10/06/27 01:25:39 H+WGp60p
回復の程度によって規則正しいというか普通の生活に戻すのが良いかは分かれると思う
でも何時に起きて何時に寝るとかあまり計画的にしないほうがいいと思う
なんとなく普通に生活して、その生活の内容を充実させたいね
でも何曜日に○○じゃなくて好きなことをしてまずは生活を楽しめるようになるといいね
439:優しい名無しさん
10/06/27 01:27:35 BEX1oKRR
そうだよね
なんか自分がいやになったら
「ま、いっかあ」って、常になんでも受け入れる気持ちの方が、へんに苦しくないよね
440:優しい名無しさん
10/06/27 01:46:41 HlXN55IT
寝たいときに寝てたら>>429みたいに昼夜逆転しそー
自分の医者も夜は寝て朝起きてって言ってたわ。
なるべく実行するようにしてから調子がいい。
ってか連レスしてる人ってここの主なの?
441:優しい名無しさん
10/06/27 10:37:01 7R5D5hQ0
確かに、寝よう寝ようと意識すると眠れなくなるよね。
ただ、通勤通学の頃の生活を無理なく営めるようになるためにも
まずは生活からという発想で計画を立てるのはいいと思うよ。
もちろん人によりけりでしょう。
気分的な部分の波がある程度落ち着いてきたら、早寝早起きをちょっとずつ。
442:優しい名無しさん
10/06/27 11:01:52 2I7mjAXC
朝日を浴びる。
それだけでもだいぶ違う。
うつ改善に朝日はいい。
最近は、朝明るくなるのが早いから、まだ人々が動き出す前に
朝日を浴びながら散歩するのがいい。
朝飯も少しは旨く感じられる。
あとは１～２時間程度の昼寝だね。
長時間の昼寝は夜の寝付きが悪くなるけれど、
短時間なら昼寝した方がいい。
休養しているのだから、昼少し寝るぐらい構わない。
ずっとネットしているよりいい。
443:優しい名無しさん
10/06/27 16:37:22 BgfeyTbN
agee
444:優しい名無しさん
10/06/27 17:56:41 2l0UptsW
医者には「午後から働け」と言われているのだが、。調子が悪いときもあり、
手の指が曲がって痛いのも有って無理だと思う。
信用して心を開いていた医者だったので一寸ショック。
鳥取砂丘に思い入れがあるんだけどいい季節は何時でしょうね。
445:優しい名無しさん
10/06/27 18:04:55 mwCCiyQI
砂浜でシジミ採ってます。
446:優しい名無しさん
10/06/27 19:14:22 RAcW28h+
死にたくてたまらなくなってきたorz
447:優しい名無しさん
10/06/27 19:17:36 HlXN55IT
>>444
働きたくないからショックなの?
あなたにはもう半日なら働けるパワーがあるよって事じゃん
448:優しい名無しさん
10/06/27 22:32:47 H+WGp60p
岡田監督、俊輔の助言「オレより的確」
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
自分にできることを開き直ってできるって素晴らしいと思った
449:優しい名無しさん
10/06/28 06:25:41 ef4a/Yg+
今日は通院日。
一回トレドミン50㎎とアモキサン50㎎の併用だが朝が辛い。
アモキサンを増量してもらえるよう頼んでみる。
450:優しい名無しさん
10/06/28 12:18:22 SMhMF7Su
朝がつらいのは薬ではなおらないように思う
眠剤が多いのなら別だけど…
もともと元気な時だって朝は苦手だったし
一般的に苦手な人のほうが多いだろうし
そう考えると気分が楽になるよ
451:優しい名無しさん
10/06/28 12:23:52 ef4a/Yg+
>>450
ありがとう。
今日、診察日だったので朝の薬をサインバルタに変えてもらいました。
今年認可になったばかりのNSRIの薬ですがどうなるか。
452:優しい名無しさん
10/06/28 12:27:59 ef4a/Yg+
>>451
訂正NSRI→SNRI
453:優しい名無しさん
10/06/28 12:40:01 SMhMF7Su
副作用がないのが大きいよね
あとは合うといいね
ちなみに俺はトリプタノールが主力
一時期はテトラミドという四環系に替えたが口の渇きが劇的になくなった
眠気が強すぎてまた元に戻ったんだけど…
454:優しい名無しさん
10/06/28 16:19:32 i4eTDNSG
産業医と話に職場へ行ったら、精魂尽き果てた。
午後は寝込んでいたよ。
もう、職場へ行くことさえできないのか。
仕事に復帰できるのはいつになるのかなあ。
455:優しい名無しさん
10/06/28 18:01:49 SMhMF7Su
>>454
とりあえず職場へ行ったのはリハビリだと考えよう
精根尽き果てた中身でクリアできることを考えてみては？
体力、集中力って意外にゼロに近いほど落ちてるものだよね
俺も経験あるけどとりあえず体力だけはつけておいたほうがいい
暑いから無理は禁物だけど体力さえあればあとは精神的な消耗戦だけ
体力まで消耗戦になっては復帰当初はかなり厳しい戦いになるよ
456:優しい名無しさん
10/06/28 20:22:52 i4eTDNSG
ありがとう。
少しずつ体動かすようにしてみます。
457:優しい名無しさん
10/06/28 22:21:30 ef4a/Yg+
アモキサンのせいで喉の渇きと便秘が辛い。
さきほど用を足せたけど、明日からはアモキサン25㎎に減るから
少しは便秘が楽になるかも。
458:優しい名無しさん
10/06/29 08:50:07 KHzDg52z
>>455
> 俺も経験あるけどとりあえず体力だけはつけておいたほうがいい
賛成！私も先週からジム通い始めた。
459:優しい名無しさん
10/06/29 10:32:22 eXMSxIg8
agee
460:優しい名無しさん
10/06/29 13:14:56 TlYjoVlF
>>457
自分はアモキサン飲んでた頃、便秘対策のマグラックスを処方してもらっていた
おかげでお通じは改善されたよ
抗うつ薬との併用はよくあるみたいだから
減薬後もし解決しなかったら処方の相談をしてみては？
461:優しい名無しさん
10/06/29 15:46:57 jQF4h10D
>>460
ありがとう。
便秘が続ようなら相談します。
462:優しい名無しさん
10/06/29 18:50:33 lrsNIsEN
463:優しい名無しさん
10/07/01 23:35:43 TsFulevL
半年くらい微熱がひかないんだけど、そういう人いる？
常に体がだるくて結構困ってる。
医者に言おう言おうと思ってるんだけど毎回忘れるんだよね。
鬱になってから物忘れがひどくなった。
464:優しい名無しさん
10/07/01 23:49:04 yzdg+2rE
慢性疲労症候群の人とか、微熱が続くんじゃなかったっけ？
465:優しい名無しさん
10/07/02 14:06:20 bJYQhiPY
>>463
キツイようだが半年も忘れる程度なら問題ないんじゃない？
基礎代謝の問題かもよ
466:優しい名無しさん
10/07/02 14:58:39 spSkbmHw
>>463
微熱っていうか、平熱が上がった
元々35度前半位だったのに、36度前後
普通になったからまぁいいかと思ってるけど、体はだるい
でも動けない程じゃないんだよね、動けない日もあるけど…
467:優しい名無しさん
10/07/02 17:59:23 ZdAc1LIT
いいパートが見つかった
久しぶりにやる気が湧いてきて、こんなチャンスはないと思っていたけど
病院で「いきなし長時間労働はねぇ…」と難しい顔されたよ
そりゃ時間は厳しくても…ある程度は仕方ないし、馴らしていく必要もある
何もしないと気分的には落ち込む一方だから、折角の採用枠を見逃したくない。
それでもやめといた方がいいのかな うーん
ついつい焦ってしまうね。これから出発なのに諦めさせられてばかりだ
468:優しい名無しさん
10/07/02 19:25:41 NdLdHCQx
>>467
とりあえず行ってみたらどうかな。
無理そうだったら辛くなる前に辞めるとか。
469:優しい名無しさん
10/07/02 20:38:15 iQBuu8uS
>>467
わかるなその焦り
自分的には結構いけるんじゃないかなっていう精神状態でも
医者から見るとまだ早い段階だったりするんだよね
でも何もしないで毎日を過ごすのも結構ストレスだから
ついバイトで良いから社会復帰を焦ってしまう
私は医者の言うとおりにしてやめておいたけれど
467さん的にやれそうならやるだけやってみるのもいいかもですね
つらくなったら事情話してやめればいいと思うし
470:優しい名無しさん
10/07/02 20:46:52 NYHwXkzv
このスレッドは、「削除ガイドライン5「掲示板の趣旨とは違うスレッド」
+ローカルルール違反」により削除依頼が出ています。
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:158番)
471:優しい名無しさん
10/07/02 22:06:04 ZdAc1LIT
>>468,469
ありがとう
親にも相談したがお前には無理でねぇかと言われ落ち込んでいたところ。
確かに自分としてはいけそうでも、周りから普段の様子見てると無理に見えるらしい。
もっと大事なことがあって、そっちができてないお前にバイトなんてできるの？という感じで。
こっちとしては逆の発想で、できそうだと思ったバイトをまず、と考えてるんだけどね。
主治医との相談がまだなんで、最終的にはそこで決断かな
ここの皆には、こういう時のためにも、いつチャンスが来ても大丈夫な健康な体を作ってもらいたい
472:優しい名無しさん
10/07/03 02:12:29 NWCX1XKR
うつ病っていうのは本当に孤独だね。
誰も何もわかってくれない。
このしんどさを。
この苦しみを。
もういやなんだよ孤独なのが。
仕事がしたい。社会復帰したい。
それでまたうつでつぶれても構わない。
オレはその程度の人間ってことだ。
いまのペースでバイトを続けろ。
最低年度末まで。
いまの状態では社会復帰はまだ無理だ。
そりゃ、それは正論だろう。言い返せないよ。
でもな、そのバイトはやりたい仕事じゃないんだよ。
やってても虚しいし孤独なだけなんだよ。
毎日が苦痛なだけなんだよ。
もういやなんだ孤独で虚しい日々は。
年度末？ 気が遠くなるほど先じゃん。
そんな虚しい日々を送るぐらいなら、死んだ方がマシだ！
うつで死ぬ。それで本望だよ。そんな日々を送るぐらいなら。
もう牢獄から解放してくれよ。
473:優しい名無しさん
10/07/03 02:23:19 RkuBnYrn
>>472
貴方のレスに書かれてるものの感じ方というか、価値判断の仕方というか、
そういうものがうつ病の本体のような気がします。
認知行動療法とか効果があるかもと思うんだけど。
474:優しい名無しさん
10/07/03 02:24:41 6yKhS8rF
こんな時代に仕事を選ぶとか
475:優しい名無しさん
10/07/03 07:26:29 k22+AnGK
仕事を選んでいたらダメだよ
476:優しい名無しさん
10/07/03 12:05:52 7SnmfbUj
厳しい世の中・・・
そう思うだけで耐えられなくなる
就職活動で何十社回るなど夢のまた夢だ
477:優しい名無しさん
10/07/03 14:54:53 pE87YnKS
agee
478:優しい名無しさん
10/07/03 15:54:27 O/5xGSx6
昔このスレにいたスモーカーさんってご存知ですか？
彼はリワークで認知療法を行って復職を目指してた
あと１年半といっていたので今頃が復職の時期だと思う
彼は復職できたのだろうか？
>>473さんの認知行動療法を見てスモーカーさんのことをふと思い出した
かなり順調な回復をしていて書き込みにもそれが溢れていたんだが…
479:優しい名無しさん
10/07/03 18:12:04 zlHl6efo
会社の面談行って生活記録付けるように言われた。
何時に飯とかTVとか簡単に。
一応書いてるけど、睡眠リズムがこれで直るわけでもなし。
480:優しい名無しさん
10/07/03 19:25:29 /dTBajP2
>>479
私は、スケジュールかける手帳を買ってきて、記録して見た。
先に、起きる目標何時で、オープンドア何時って書いて、かつ無理やり午前中に
予定を入れた。
そのとおりに上手く行ったときと、そうでないとき、勿論後者の方が多いが
上手く行ったときの嬉しいと、成功の要因を考えた。続けると、結構いいよ。
ただし、張り切りすぎると逆効果だな。
481:優しい名無しさん
10/07/03 22:13:24 zlHl6efo
>>480
予定というかルーチンを書き出して別の表に印刷してあるけど、
全然その通りにならないから目安程度に考えてる。
482:優しい名無しさん
10/07/04 15:36:34 0QiNsUOk
薬飲むと4時間後くらいにだるい位眠くなって
寝てしまうと保健師に言ったら、夜寝る4時間前に
薬飲めばいいのでは？と言われた。
落ち着かなくなったり手が震えたりするから早めに
飲んでるのにねぇ…。
こういう単純な所で分かってもらえないのは面倒くさい。
お前は何人同じような相手と話してきたんだよって感じ。
483:優しい名無しさん
10/07/04 15:45:07 Gxqswj6r
うつ病はうつ病になった人にしかわからない
自分は医者以外には相談しない
そんな医者だって知識があるが医学的な知識しかない
でもベテランなら患者の死に１度や２度は遭遇しているだろうから一応は信頼している
484:優しい名無しさん
10/07/04 15:45:34 0QiNsUOk
まあ早い話が向こうも面倒くさいんだろうな。
次回の面談日程の予約も忘れてるし、
2週間後に予約を入れたいと言った10分後に、
勝手に3週間後に予約入れられたし…。
話を聞いてない、理解しようとしない、こちらが気を使って
肯定してあげないといけない空気にされるって何よ？
あーーもう愚痴が止まらなくなってきた。
485:優しい名無しさん
10/07/04 17:16:44 2poAl2j+
医者だって大義はあろうと所詮商売。そして唯の人間。
待合室に溢れかえる患者をちゃっちゃと捌かにゃクソする時間もない。
客商売ではないので当然と言えば当然だが、変な対応する医者も居るだろう。
医者なんか大概世間知らずだよ。薬局の人の方がよっぽど気の利いたこと言う。
実際、良い医者に巡り会える人はほんと少ないと思う。
あ、俺も一応は主治医を信用してるよ。
486:優しい名無しさん
10/07/05 02:36:30 IJqjuaL9
>>485
そうだ、一応信じよう。なんのかんのいっても、自分の問題であり自分が何とかしようとまず思わない限りなんともならない。
487:優しい名無しさん
10/07/05 10:20:14 6EuPB2kW
去年の春に俺の実家に妻子連れて帰省、妻には死んで詫びても足りない位の負担をかけている
諸事情で、来年には妻の地元に戻る予定
ただ、帰省したお陰で大学病院の教授で本当に自分に合う先生が主治医になってくれたし
色んな案件を手がけた社労士の先生に頼んで、現在年金の申請中
たまたま電話したNPOから紹介された行政書士の先生が小遣いみたいな着手金で奔走してくれて、
諦めていた労災の後遺障害の話も着実に進んでいる
帰省前に通院していたクリニックの先生も聞き上手で自分に合う先生だった
今の環境と妻の心境を考えると手放しでは喜べない
でも、たまたま通院した病院で自分に合った先生に出会えた事は本当に感謝している
俺は何もしていない、何もできない…
でも俺の周りには本当に親身になって俺を助けてくれて、支えてくれる人が沢山いる
本当に有難い、毎日が地獄のように苦しいけど、本当に色んな人やモノに感謝しながら生きている
488:優しい名無しさん
10/07/05 11:45:21 d9tX19y9
>>487
>俺は何もしていない、何もできない…
そんなことはないと思いますよ。
あなたが存在すること、あなたが生きることがご家族をはじめ多くの方々の支えになっていると思います。
かつて私は「自分は迷惑な存在でしかない」という思い込みから自己否定の行動に出ました。
幸いにも、今こうして存在しています。当時は本当に辛かった、、、
でも、長い療養を経て、やっと生きていく希望を見出せました。
自分は存在すべき人間なんだ。自分の存在は多くの人に良い影響を与えているんだと考えるようになりました。
どうかご自分を責めないで下さい。
そんな辛いことは止して下さい。
489:優しい名無しさん
10/07/05 14:34:07 puUBCQjv
自分を責めてしまうの当然のことだと思う
あの状態で自分を責めない人はうつ病にはならない
自分を責めながらも早く軽快することが先決
490:優しい名無しさん
10/07/05 15:45:54 b2sCagLO
>>488
鬱夫を持つ妻スレみてきなよ
491:優しい名無しさん
10/07/05 17:27:49 EKRfR6wv
俺は一回飲んだだけなのに・・・
URLﾘﾝｸ(m.allabout.co.jp)
492: [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん
10/07/06 00:56:13 gPBCcKGy
>>487
焦らず今は治療に専念して
いつか皆さんに恩返し出来たらいいですね
493:優しい名無しさん
10/07/06 11:32:28 qHRbwiZ1
agee
494:優しい名無しさん
10/07/06 19:59:03 G5sxY1Yb
定期的に現れるageる人が大嫌い
だから書き込みが減るんですよ
sage進行がここのルールなのにそんなことで自己顕示欲を満足させてるの？
もう我慢の限界です
495:優しい名無しさん
10/07/06 20:06:51 jW9gqwB+
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
496:優しい名無しさん
10/07/06 22:44:43 6t7uBzVd
雷がダメなので最近の天気には泣かされっぱなし
毎日レーダーとにらめっこ
今は弱い雨が降ってるだけけど、それですら怖い
497:優しい名無しさん
10/07/07 23:59:32 hWoXUTQD
自分は雷大好きの変わり者だ。稲妻綺麗だな、とか、非常事態な感じとかが
妙に安心する。何故だか分からん。
しかし雨は駄目だな…身体がしんどい。
498:優しい名無しさん
10/07/08 10:46:15 O2OiP/J2
自分も雷とか台風とか大好きですよ。通勤通学時は厄介だと思ったが今はそんな心配いらない。
でも真夏のかんかん照りが堪えられない。自分の気分と正反対なのがこたえる
この夏を生きられるかが心配だ
今日は珍しくいつもより一時間くらい早く起きられた
午前中の日光を浴びる特権をもらった気分でちょっと嬉しい
499:優しい名無しさん
10/07/08 17:50:51 oxPU7h3d
夏は凄く苦手だなあ…
外はかんかん照りで暑くて、すぐに頭痛がくる。（身体のイオンバランスがおかしくなって）
クーラーはクーラーで苦手だ…。身体がだるくなる。自分もこの夏を乗り越えられるか
自信ない。夏は俺の季節だ！とはしゃいでる男子が信じられん…何故そんなに元気なのか…
500:優しい名無しさん
10/07/08 18:16:47 nP844emI
療養期間四日目。
どうしたらいいのかわからない、生産性のない日々が苦痛で仕方ない。
この日々がそもそも許されるのかがわからない。
ゆっくり休んでいいよと先生に嘘でも言ってほしかった。
501:優しい名無しさん
10/07/08 18:28:57 LS/z/RaZ
嵐の晩が好きさ♪
>>500
まだ四日目って...w
焦っても解決への道は遠のくばかり。
お薬飲んでゆっくり体を休ませてあげなさいよ。
502:優しい名無しさん
10/07/08 18:42:09 nP844emI
>>501
ありがとうございます。
弱音を吐ける場所がキャラ上どこにもなかったもので、一言だけでも救いになりました。
焦らないため、ちょっと億劫だったけど外に出て本をため買いしてボーッと過ごせる準備をします。
503:優しい名無しさん
10/07/08 18:52:00 EO+t2pgL
>>502
読書ができるレベルなの？
今まで興味があったことに興味が持てなくなるから
読めなくても落ち込まないでね
504:優しい名無しさん
10/07/08 18:58:44 nP844emI
>>503
ありがとうございます、確かにそうなんです。
買っても読む気にならず3.4日あけてゆっくり読むようになりました。
でも、そうならそうと不万全さを受け入れて、ゆっくり読書でも掃除でもしていこうかなと思えました。
ありがとうございます。
505:優しい名無しさん
10/07/08 19:14:11 EO+t2pgL
＞ゆっくり読書でも掃除でもしていこうかな
なにもせずに寝ているのが早道だよ
薬を飲んで休養＝何もしないこと＝食事と服薬となるだけ
うつ病ではなく軽度の抑うつ状態なら別だけど…
506:優しい名無しさん
10/07/08 19:14:52 EO+t2pgL
×なるだけ
○寝るだけ
507:優しい名無しさん
10/07/08 19:21:36 RZQos3lR
一ヶ月何もしたくなくて、朝から晩まで布団から出ない事があったからなぁ
あの時はきつかった・・・
508:優しい名無しさん
10/07/08 19:33:34 nP844emI
皆さまコメントありがとうございます。
たくさん療養スレをのぞき、参考にし少しずつ自分を許せるようにしますね。
まだ四日目なので過酷なハードワークからの突然の違いに戸惑ってはいますが自分なりに落ち着いて過ごしたいと思いますm(__)m
509:優しい名無しさん
10/07/08 19:37:44 DjXihX3a
本当に何もしたくない状態になるとつらい…ずっと寝たきりに近いけどそれさえも億劫だし…
510:優しい名無しさん
10/07/08 20:06:12 jYPcqoDs
>>509
同じだ つらい 起きてるのがつらい 寝ても変な夢ばっかり もう嫌だ
511:優しい名無しさん
10/07/08 20:27:31 ocTs+v4J
>>505
本人がしたいように過ごして気が紛れるんならいいんじゃないの
読書は勉強になるし掃除すれば部屋も気分もすっきり。
512:優しい名無しさん
10/07/08 20:43:19 jYPcqoDs
>>511
掃除とかしたいのに身体がいうこと聞かない 何かいい方法ないだろうか？
513:優しい名無しさん
10/07/08 20:50:18 0iyBErk6
>>512
焦る必要はないと思います。
私はできないときはとにかく寝てました。
しばらくすると掃除でもしようかという気持ちになります。
で、また寝て過ごすの繰り返し。
そうやって少しずつ良くなっていくのではないでしょうか。
514:優しい名無しさん
10/07/08 20:54:45 nP844emI
>>511
ありがとう。何かしてないとって、何もできない状態なくせに。タイミングを見計らって自分のペースでしたいと思います
>>512 私も決め事を作りすぎるとキツくなり逆効果でした。今日はは茶碗洗いをしよう、できたら次はゴミを出そう、とか少しずつでいいんだと思えましたよ。
一気にすると逆効果でしたから。
うまく付き合っていけたらいいですね、互いに。
515:優しい名無しさん
10/07/08 21:23:17 jYPcqoDs
>>513-514
ありがとう
身体は動かないけど退屈･･･
そんなときどうしてますか？
ﾃﾚﾋﾞもつまらないし、集中力がない･･･
516:優しい名無しさん
10/07/08 21:34:17 EO+t2pgL
>>515
規則正しい生活なんか無視して頓服を飲んで寝るしかない
でも退屈っていうのは回復しているサインだよ
うつ病の底の状態は何もする気さえおきないからね
517:優しい名無しさん
10/07/08 21:41:29 j0/PA4mk
>>515
すんでるとこはどんなとこ？道路の真ん前とか環境悪いところじゃなかったら
外でボーっとしてるのいいよ。無目的に、家の周りをぶらぶらすると眠くなる。
部屋にいると、やることとかが連想されて頭が冴えてくる。
10分の散歩とか目標設定しないで、ただ外にいるだけというか。がっつり遠くまで歩くのはもちろんだめだけど。
経験によるひとつの意見なので、参考までに… やっぱり基本は医者の指示にしたがうことだね。
518:優しい名無しさん
10/07/08 21:41:37 jYPcqoDs
>>516
ありがとう 何もやる気が出ないんだけど 身体が動きたくないんだけど 退屈なんだ･･･精神だけでなく、肉体的にも不調が出るから、ほんとに困っている
社会復帰できるのか(自分のやりたい仕事見つけられるか→雇ってもらえるか→続けられるか)を考えたら
怖くて･･･
519:優しい名無しさん
10/07/08 22:14:04 ocTs+v4J
>>514
つい最近までバリバリ働いてた人は何もしないなはかえって辛いもんね
夜寝て朝起きて出来る時にやりたい事をしたらいいと思うよ。
自分は規則正しい生活＋昼間はマイペースで回復したよ。
昼夜逆転した時もあったけどその時は体もしんどくて辛かった。
520:優しい名無しさん
10/07/08 22:22:01 nP844emI
>>519
アドバイスまでありがとうございます。 感謝します。
規則正しい生活は大切にしたいので午前までには必ず起きれるようにしたいです。
口角があがらなくてもゆっくり療養期間いただいたのだから過ごしたいと思います。
手の震えはとまりませんが、過呼吸をおさえるポイントは掴めたのでいつか少しずつ散歩で空を眺めたりしたいです。
521:優しい名無しさん
10/07/08 22:30:01 ocTs+v4J
>>520
お互い無理なく、たまには失敗しながらでも回復していきましょうね
ゆるくゆるく過ごしましょ。
散歩が無理な時は窓から外を眺めたりします。
きれいな写真の載った雑誌もたまに見ます。
まずあなたの心を慰めてあげてくださいね
522:優しい名無しさん
10/07/08 23:10:38 LS/z/RaZ
URLﾘﾝｸ(kokoro.squares.net)
やっぱ林センセは最強だなw
523:優しい名無しさん
10/07/09 02:01:07 bhfeddXT
>>522
何という…
524:優しい名無しさん
10/07/09 17:37:07 QeRUVyDL
一人暮らしだからそろそろ材料買い足しに行かなきゃいけないのに、かなり雨降ってきたなー。。
近所の駄菓子屋でカップ麺も売ってるし、ゆっくり行こう。
525:優しい名無しさん
10/07/09 18:19:06 I+i/3Mk8
なんという俺。
たった今、近所の駄菓子屋でカップ麺買ってきた。
526:優しい名無しさん
10/07/09 18:23:08 /HkxFBbd
毎日外に出ないから、一回出るといろいろ買って安心してしまうな。これではダメなのわかってる。
寝起きから三時間ぐらい胸が苦しいんだけど、同じような人いるかな？
527:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:29:35 Buyr5cV1
自分は変わってるかもしれんけど、朝起きて２時間ほどが一番調子よく、
午前11時頃にはグダグダになってねっころがってる。
528:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:53:26 lRosBPiR
>>527
退職する前は朝がとても辛かったけど、退職した直後は朝が一番調子が良くなった
でもすぐに元に戻ったな
朝が調子の悪いタイプと夕方や寝る前に調子が悪くなるタイプがいるらしいよ
前者のほうが多いみたいだけど…
今はどの時間も低空飛行の状態が続いているけど
底になるのは冬だけなので少しは安心して生活できている
529:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 20:42:52 Buyr5cV1
自分、朝が調子いいから、もしかしてうつ病じゃないんじゃないかって思ってたけど、
うん、おっしゃる通り、二つのタイプがいるらしい。
朝調子良い人は、どっちかっつーと心理的要因が強くてうつ病になってる人が多い、
とか聞いた。自分はトラウマ持ちなんで、心理から来てるんだと思う。
オーバーワークも激しい頭脳労働も何にもねーのにうつ病になったし…。
530:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:36:52 rX3Nfvgu
暑くて常に体が重い
強いて言うなら夕方涼しくなってからの方が少しヤル気でる
夏にぶち当たらなかったら回復もできたんじゃないかと思う
531:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 15:12:25 nXqFWSVh
昨日調子がいいので少し出かけてみた。
掃除とかもしてみた。そしたら今日起きたらしんどくてたまらない
大雨のせいか昨日頑張りすぎたのか分からないけど、反動なのかな
532:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 15:58:17 XodUAgep
自分は低血圧なのもあって朝が一番つらいな
顔洗ったり軽く体を動かせば自然と楽になるけど
朝起きると漠然とした不安が襲ってきて胸が苦しくなる
将来のこととか考えちゃうからかなぁ
まあそのかわりというか、なんか早起きになったな
533:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 16:23:35 BuOoGqkX
ａｇｅｅ
534:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 19:35:09 6/PMejt0
選挙へ行ってきた
これは義務でもあるがリハビリでもある
疲れたし、なぜか緊張した
535:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:49:06 neUC1h0B
3日連続出かける予定を組んだが、2日でエネルギーを使い果たしたので
今日は選挙だけ行って家でまったりに切りかえた
人と出かけられるようになったのは嬉しい
はやく目標と向き合って前進できるようになりたい
536:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 20:58:32 v4u1rXV7
>>534
立会人が見てる中で投票箱に投票紙入れる時に
ちょっと手が震えてしまった…。あれは緊張するわ。
537:優しい名無しさん
10/07/11 23:29:20 cfHDxyAs
>>527
大丈夫、私も同じだよ。
夕日が沈む時間が一番辛い。
夕焼けを綺麗と思ったことがない。
夕焼けを見るとわけも無く泣きそうになる。
538:優しい名無しさん
10/07/12 13:58:17 VNtI0Oh7
抗うつ薬がアモキサンからサインバルタに変わりました。
だれかサインバルタ使用している方はいらっしゃいますか？
539:優しい名無しさん
10/07/12 18:47:19 Wftzqg4M
>>538
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
540:優しい名無しさん
10/07/12 18:52:05 VNtI0Oh7
>>539
ありがとうございます。
541:優しい名無しさん
10/07/12 22:56:32 i/9Xvt0h
現状の処方箋
これが軽度なのか重度なのか分からないから、知識ある人に教えてもらいたい。
トリプタノール25mg×4
ワイパックス1.0mg×6
コントミン12.5mg×6
デパゲンR200mg×2
ベンザリン5mg×2
量が半端なくなってきているんだが、どうなんだろうか
542:優しい名無しさん
10/07/12 23:39:32 wdt5dZuV
種類は多いけど、分量的には半端無いってほどでもないんじゃないか？
軽度とはあんまり思えないけれど。
543:優しい名無しさん
10/07/12 23:42:04 h66D3Irf
調子のいい日は5時半ごろ目覚めて家事一切を片づける。
でも、そのあと、タイマーが切れたみたいに、布団でごろごろ。
調子の悪い日は、5時半ごろ目が覚めるけど、ぼーっと。
何とか家人を送り出して、布団でごろごろ。
布団の中で泣いていたり、ぼーっとしていたり。
大体、就寝は10時から12時ぐらいに布団に入るようにしてるけど、
何度も途中で目が覚める。でも、5時半にはしっかり目が覚める。
544:優しい名無しさん
10/07/12 23:43:47 i/9Xvt0h
>>542
なるほど。ありがとう。
545:優しい名無しさん
10/07/13 06:21:41 krDfGWdC
>>543
お疲れ様です。ところで、睡眠薬は処方されていますか？ぐっすり寝むれると少しはスッキリしますよ。
546:優しい名無しさん
10/07/13 10:47:32 eP0O/dea
>545さん
ありがとう。睡眠薬はもらっていません。
4月に病気がわかり、ずっと大学病院の心療内科にかかっていましたが
最近、個人のクリニックに病院を変えて、薬を1種類増やしてもらいました。
（今まではパキシル20mg/day、メイラックス1mg/day)
その薬を寝る前に飲むようになったおとといからは、まとまって眠れるよう
にはなりました。その薬はリフレックスなので睡眠薬ではないとおもうけど、
私には寝る前に飲むには合っているようです。
ただ、のどの渇きがひどいので、寝ぼけながら冷蔵庫まで行ってお茶飲んでます。
547:優しい名無しさん
10/07/13 14:10:09 ed/TyUWE
最近は冬のように１２時間も眠っている
梅雨で曇り空ばかりだろうか
みんなはどう？
548:優しい名無しさん
10/07/13 14:35:59 8DuiKunp
することなさすぎてただひたすら寝てるね
することないっていうより、やる気というか興味が持てないからだけど
549:優しい名無しさん
10/07/13 15:56:50 NKBuxXH4
今うつがひどい状態だからか外出する気力がない。家にいても暇なだけなんだけどとりあえず要らないものは捨ててみた。
550:優しい名無しさん
10/07/13 17:42:45 q4uAswd6
私は「自分」がいちばん要らないや。捨ててしまいたい。
551:優しい名無しさん
10/07/13 17:44:23 WIzWlVmD
test
552:優しい名無しさん
10/07/13 20:48:06 zDCzE7HJ
>>550
お前が若い女だったら俺が拾ってやる
553:優しい名無しさん
10/07/13 21:26:33 q4uAswd6
>>552
残念ながら男だ。
554:優しい名無しさん
10/07/13 21:37:43 ed/TyUWE
サラリーマンは会社で「わたくし」って使うもんね
555:優しい名無しさん
10/07/13 23:02:01 i7wft6Ds
最近過眠傾向だ…。
夜は11時くらいに布団に入って眠剤飲んで、１～２時間後くらい（12時～1時）くらいに眠りについて、
中途覚醒もなく昼の11時くらいまで眠り、さらに昼寝を１～２時間してしまう。
休養三ヶ月目なので、医師に「もう少し朝早く起きるようにしましょう」と言われたが、
起きようと思って起きられないよorz
>>552,553
やりとりにちょっと笑ったｗ
556:優しい名無しさん
10/07/13 23:12:22 UKLnvUg6
>>555
８時からのゲゲゲの女房面白いぞ。それ見てからまた寝るときあるけど、このごろは寝なくなった。
557:優しい名無しさん
10/07/13 23:24:02 yV6T5FTs
>>555
自分と近い
でも朝は９時くらいに起きるようになってきた！
ただ昼寝プラス夕方も寝てしまう…
558:優しい名無しさん
10/07/13 23:31:22 N25VMWBe
起きる気がないから起きれない。
ってか単に起きるつもりがないってだけのこと。
いちいち大袈裟なんだよ
559:優しい名無しさん
10/07/13 23:35:31 mAjycfdY
>>558
病気になったことないやつは来るなよ
560:優しい名無しさん
10/07/14 03:11:16 U9JLgynj
test
561:優しい名無しさん
10/07/14 03:28:46 U9JLgynj
お笑いマニアなので落語などHDDにためこんだ大量のmp3
を寝ながら聞く。
呼吸が乱れていると心も乱れるので、腹式呼吸で心を落ち着けて
ヨーガをやる。
テレビで野球観戦。
ただアル中が進行し、サイレース１、ユーロジン２錠飲んでも
眠れず酒飲んで寝ることが多い。
テンション上げたい時はスクービードゥーなど聴く。
映画とかも見たいが集中力がなく数十分ずつ見ては、休み
見てないのがたまる一方。
562:優しい名無しさん
10/07/14 06:57:09 ikukn1ey
>>561
お疲れ様。酒は避けた方が良い…お笑いマニア向けに書いてみた。冗談でなく、薬が効かなくなったり、効きすぎたり、最悪心臓止まります。寝れないときは、睡眠薬処方して貰おう。禁酒五カ月目に入って快調。
563:優しい名無しさん
10/07/14 07:15:23 +LaRildf
運動不足で疲労がないから眠れない。
ってか単に怠けってだけのこと。
いちいち大袈裟なんだよ
564:優しい名無しさん
10/07/14 08:19:09 7EB7WXOX
猫飼ってるんだが、世話の為に半強制的に規則正しい生活を強いられてるよｗ
朝はにゃーにゃー腹へった飯よこせって起こされるし、
飲み水も定期的に変えてトイレも綺麗にして甘えてきたら遊んで
夕方またにゃーにゃー空腹を訴えられそして夜は添い寝される。
やっぱり生き物の世話はきちんとしなくちゃいけないし
側にあったかいもふもふがいるのって安心するからこれだけは何がなんでも頑張ってる。
しんどい時も正直あるけど、おかげで鬱になってからも昼夜逆転はした事がない。
買い物やなんかも自分の物はなくてもまぁどうでもいいやで済ませてしまうが猫の物は買いに行くというｗ
565:優しい名無しさん
10/07/14 11:44:51 mCTvSXfR
555です（あ、ぞろ目だった）
みなさんおはよ。
>>556
8時かぁ…前なら余裕で起きれてたんだけど、今はちょっとハードル高いなぁ。
でも何かをする（見る）ためにって思うと起きれるかもね？
明日挑戦してみよう。
>>557
お、仲間発見♪
今日は10時半前に起きたよ！ちょこっとだけでも早く起きれると、ちょっと嬉しい。
自分も9時くらいに起きれるようになりますように。
>>564
すごい！生き物の世話ってとっても大変だよね、自分の思うとおりには動いてくれないし。
猫を可愛がってる図が浮かびますｗ
566:優しい名無しさん
10/07/14 12:34:46 qMf8lEOM
いつも朝６時ぐらいに起きて、家の人を送り出して家事を最低限やって、今ぐらいの時間に
なるとガタガターとダウンする。た、立てない…。寝るぽ。
567:優しい名無しさん
10/07/14 16:05:51 1a2AuEoS
人生は、私の 私の人生
真剣勝負よ
568:優しい名無しさん
10/07/14 18:20:35 +z0EJEKy
家族に合わせて起きてるから規則正しいけど、
皆仕事行って独りになってからは動けない
仕事してないから家事買い物やってるけど
薬飲まないと動けない、出かけられない
で、家人が帰ってくる頃にもう一度薬飲んでどうにか会話
仕事してるときも腐ってるなーと思ったけど、
今も十分腐ってると思う
569:優しい名無しさん
10/07/15 01:03:16 Gaz/5bb2
療養してもうすぐ一年。
もう心と体がもたない！と思ったのは今日みたいな蒸し暑い日。
早いような、長いような、曖昧な一年...。
何もする気が起きないのは薬の効果なのか、それとも元来の資質なのだろうか。
まるで賞味期限切れの缶詰みたいなココロの精一杯を振り絞って街へ...。
エチゾラムを口に放り込めば騒音も祇園精舎の鐘の声になる。
あてもなく歩き回り、部屋に帰って人様のブログを眺めながら少し考える。
さぁ、明日は一体何をすれば良いのだろう...と。
偶然たどり着いたこのブログが琴線に触れた。
ひょっとするとえらい才能の持ち主かもしれん...。
（ ﾟ毒ﾟ）< しんどい。
blog.livedoor.jp/dokubutu/
570:優しい名無しさん
10/07/15 01:29:02 40I1wYOA
>>569
デイサービスとか、何かボランティアしてみたらどうだ。他人との交流は必要だ。やってみてイヤならすぐやめれば良い。仮想から実相へ、これが生き延びる道のような気がする。
571:優しい名無しさん
10/07/15 04:07:11 /IP2Ze4j
元々ほとんど喋らなかったけど、1年経ったら全く喋ってない事に気づいた。
声が全然出なくて声帯が弱ってるようだ。
572:優しい名無しさん
10/07/15 06:34:45 E7PbhUgD
>>570
役所のボランティア窓口を通るたびにビラなど眺めてる。
係の人が声をかけてくれればいいなぁ、などと思いながら。
勇気を振り絞ってみる、今度こそ。
レスをありがとう。
>>571
俺も。
久々に出す声が変だったので驚いた。
本が読めれば、声を出して読んでみてはどうか。
今、簡易版の論語を持ち歩いて読んでいる。
長い文章は頭に入らないので、今の自分にはピッタリ。
声を出して繰り返し読むと頭にスッと入ってくる。
573:優しい名無しさん
10/07/15 07:29:43 /IP2Ze4j
>>572
変な事聞くけど、どこで声出してる？
下手すると本当にキチガイだと思われるので…。
574:優しい名無しさん
10/07/15 08:03:42 y15nMuxC
論語なら、偉いなと思われるかも。
詩吟のテープを買って、河原で吟じてみるとか。
呼吸が長くなって、体に良さそう。
575:優しい名無しさん
10/07/15 09:35:53 E7PbhUgD
>>573
ん？ 普通に部屋とか、公園とか街の腰掛けるとこがあればどこでも。
そんな大きな声を出すわけじゃないし、つぶやく程度くらいでも。
通り行く他人は無関心なものだよ。そう思って俺は気にしない。
関係ないけど、うちの安アパートの隣部屋の住人はリアルでｱｳｱｳｱーの人だ。
近所の人は免疫ができてるだろうから、俺は幸運かもしれん。
576:優しい名無しさん
10/07/15 09:56:49 /IP2Ze4j
>>575
そこまで吹っ切れて出来そうにないな…。
まあどこか探してやってみるよ。
577:優しい名無しさん
10/07/15 11:51:00 ERJnd5RJ
午後三時までぐっすり上等の状態から少しずつ時間ずらして、10時起きができるようになってきた
ただしいくら早く寝ても10時まで寝ている。夜中１時に寝ても、午後9時に寝ても。
ぬこに起こしてもらえるのはいいな～。犬は俺と同じように日中寝転んでるからその辺役に立たないｗ
起きてもどうせなんもできないと思うと、眠ってる時間が幸せなんだよな
だからすっきり起きられない気がする
578:優しい名無しさん
10/07/15 14:33:33 M7aq5bav
最近すごく疲れやすい
気温が上がって体力がついていかないからだろうか…
579:561
10/07/15 22:05:29 CVN+wiCD
>>562
ありがとうさん。今日は朝ヨーガやったら体調良く絶好調だったが、
漢方薬もらいにいって帰る頃にはだんだん疲れて午後はヘトヘト。
主治医に禁酒を言い渡されているので、悪いのはわかっているのですが、
今日は気分が安定して久しぶりに飲まないで眠れそう。
暇なので一日2回飲むこともあり、いい加減禁酒しなければと思うが
意思薄弱でいかん。
>>578
呼吸法、ヨーガで私の場合独習ですが、だんだんこつがわかってきた。
興味がおありでしたら体験談かきますが。
580:優しい名無しさん
10/07/15 22:29:16 CVN+wiCD
あと寝ながら好きな落語、音楽等聴くのはいいですよ。
と主治医に言われました。
視神経を休めることにもなるし、笑いは体に良いし。
なぎら健一「嘘のような本当の話」お勧めです。
欝のときでも笑えますし10回以上は聞いてる。
もっとも笑いのツボは人によって違うから合わない
人もいるだろうけど。
581:優しい名無しさん
10/07/15 23:29:23 40I1wYOA
>>579
俺も禁酒五カ月とは言うが、断酒とは言う勇気がない。だから身の周りに酒は置かない。全部飲み干してから買わないと決めた。家族に宣言した。張り紙かいた。アル中なりかけを自覚したから。
582:優しい名無しさん
10/07/16 09:34:21 p/dyidUR
あちゃー、今朝は大寝坊して今頃ゴミ出しする破目に。
御近所の人にもしっかり見られてしまったし。
前夜にゴミ出すことに非常にうるさい町内会なんで、
いつもなら早朝覚醒した午前５～６時位に出すんだけど、
どうして今日はできなかったんだろう…
寝る前の坑鬱剤、先週から増やしたからかな…
583:優しい名無しさん
10/07/16 18:23:21 +JCM3lEp
>>581、579
全国色んな所に『断酒会』という物がある。興味があれば参加してみればいい。
ちなみに俺は今までの自殺未遂に酒が深く関っているから、断酒してる。断酒会にも通っている。
断酒しても何もいいこたぁ無いが、自己嫌悪を感じる事は少なくなる。
今の所は何とか元日から断酒継続中。
精神的にもだいぶ安定してきたけど、たまに酒に逃げたくもなるわ。
584:優しい名無しさん
10/07/16 18:52:15 9Ye2dHs8
酒って完全に絶たないとだめなのかな？
585:優しい名無しさん
10/07/16 19:35:32 Z7kw70Hg
アル中とかになっちゃうと完全断酒でなきゃ駄目じゃなかったっけ
そういう人にとっては酒は薬物みたいなものだとか
586:優しい名無しさん
10/07/16 19:49:35 +JCM3lEp
>>584
医者から依存症と言われたら完全にアウト。
酒はもちろん、スタミナドリンクに含まれる少量のアルコールでも駄目。
微量でもアルコールが入るとスイッチが入るらしい。
でも、断酒してからうつ病になるケースはかなりあるよ。
基本断酒会は自助会だから、一度リハビリも兼ねて顔を出して見る事を薦める。
587:優しい名無しさん
10/07/16 20:11:56 rePIftVE
煙草もお酒も急にすぱっとやめるとうつが酷くなりそうだし
ちょっとずつでいいと思うよ
588:優しい名無しさん
10/07/17 07:58:15 sB9NooHJ
だよねー
安酒大量に飲むのをやめて3日に1,2日いい酒飲むように
するのが目標
吾妻ひでおの本読むと断酒会とアノニマスがるが、
うっとおしいみたいだし、行かなくても会費とられたり
するらしい。
589:優しい名無しさん
10/07/17 08:14:15 sB9NooHJ
医者の言うことを全面的に信用するのもどうか、
とも思いますよ。
医者は西洋医学の知識だけしかないのが普通、
昔に比べ傲慢、非常識な医者は少なくなったけど
病院経営は昔より難しくなってるし1円にもならないこと
は教えず、患者を増やす、治療を長引かせるなどが
本音の人も多いかと。
僕の場合ヨーガやったほうがずっと効果ある。
ただ最初のうちはコツがわからなくてうまくいかなかった。
590:優しい名無しさん
10/07/17 08:21:08 sB9NooHJ
整形外科なんか腰痛でいってもレントゲン、
神経ブロック、シップで5000円くらいとられたかな？
何の根本的な解決にならず、待たされるし、
そのあいだに腰痛も増すし散々だった。
ヨーガをやれば3日ほどでらくになる。
591:優しい名無しさん
10/07/17 08:33:53 sB9NooHJ
親戚の知り合いの医者ですが、病院では風邪薬だすのに
自分が風邪ひくとねぎを首のあたりに巻いたり民間療法
する医者もいるそうです。
592:優しい名無しさん
10/07/17 08:53:12 suSOqWqn
根本的に不思議なのが、内科医って薬処方するのが仕事でしょ。
なんで薬剤師と分かれてんのかなあ。
593:優しい名無しさん
10/07/17 10:34:56 sB9NooHJ
佐保田鶴治氏wiki
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
594:優しい名無しさん
10/07/17 12:15:57 XeyQnKwG
布教は他所でやってくれ。
595:優しい名無しさん
10/07/17 12:27:14 EhFYdw8f
腰痛なら整形外科いくよりも
接骨院か整体に行った方がいい。
596:優しい名無しさん
10/07/17 17:11:14 fxmXgnI8
連投やらなんやらしつこくレスしてまで何かを勧めたがる人は怪しい宗教にどっぷりな人と同じ匂いがする
597:優しい名無しさん
10/07/17 17:19:06 M7nJTbHg
アフィリエイトにご協力を
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
598:優しい名無しさん
10/07/17 19:30:13 YHSSjFGR
うつ病ってなんだろう。
うつ病って言われたけど、よく分からん。
色々調べてもよく分からん。
599:優しい名無しさん
10/07/17 22:05:18 pqRJuQ+I
オレも当事者だがよく分からん。
600:優しい名無しさん
10/07/17 22:22:10 IvOf4EiB
夏乗り切れるかなあ。食事作りが一番しんどいわ。結構頭使う作業だし。
でも食べないとどんどん弱ってしまう。はー。
601:優しい名無しさん
10/07/17 23:32:11 mQBsl9IL
>>600
姫ちゃん、ファイト☆
602:優しい名無しさん
10/07/18 00:05:54 ARe9g5q6
>>598.599
一番酷かったときは死を考える事すらめんどくさくなった。
いわゆる抜け殻状態に近いのでは？
603:age
10/07/18 01:00:31 WcqhNKef
うつになって３ヶ月。もともと神経的に弱かったのかもしれん。
嫁から２年近くにわたって、自分・家族・親族への批判・皮肉、
容赦ない言葉での責め苦にて、嫁恐怖症になりました。モラハラ？
今、休職中。もうすぐ復帰したいです。
嫁を思い出すと胸が痛くなります。
何でこんな人と結婚したのか、悔やまれます。まだ、３５歳。
604:優しい名無しさん
10/07/18 01:30:46 SiePD+gO
いつかその人を許せる日がくる。
その人を選んだ自分を肯定できる日がくる。
それがあなたの寛解ではないだろか。
605:優しい名無しさん
10/07/18 08:32:07 oDJ2jRjg
変な意味で聞いているわけじゃないんだけど
うつ状態で２ちゃんに書き込みできるの？
うつだとそんな気力も出ないような気がするんだけど
606:優しい名無しさん
10/07/18 08:50:47 Mix6ZVFU
無気力状態と健康状態の２つしかないと思うかい？
うつでもっとも長い段階は、簡単なことならできるけれど、仕事に復帰などはできない段階。
ネットは横になりながら片手で携帯弄るだけでできるので、ハードルはかなり低い。
風邪で寝込んでるときでもテレビは見れるようなもんだ。
607:優しい名無しさん
10/07/18 08:52:31 CxKuN/Tr
確かに本当につらいとレスする勇気も湧かないよね
だから捌け口がないとやりきれないくらいの状態なのかな？
このスレがそれほど日常的になっているってことなんだろうね
608:優しい名無しさん
10/07/18 10:21:09 Ik93cEeo
うつになってからある程度経ってくると、解決策や皆の経験談とか
そういうものに何か救いがないかと思って２ちゃんを覗いています
一番リアルタイムで苦しみつつ頑張ってる人がここにはいるからね
今できることと言ったら…と考えた時に、ネットは一番手近ではある
609:優しい名無しさん
10/07/18 15:51:29 9xI90RON
うつ病になってやむなく実家に帰ってきてからというもの母がやたら親戚やら母の友人やらに会わせたがる
ついでに何故か会いたがってもくる
申し訳ないのだがまったく興味がないし会うのも面倒だ
特に母の友達なんか子供の頃から面識はあるが正直私からしたら他人だし、
親戚にしたってさして話す事もないのに会って何をしろと？
心配してくれているのかもしれないしそれはとても有り難いが、同時に苦痛だ
猫と静かにしていたいのに
610:優しい名無しさん
10/07/18 16:53:20 Wj4oyDe6
世間は連休なのに一歩も外に出れない・・・
もちろん明日も出る予定無し。なんだかなぁ・・・
611:優しい名無しさん
10/07/18 21:51:17 BDCVTvFE
梅雨あけたからか、今朝は妙に楽で、洗濯やら掃除やら張り切ってやっちまった。
そしたら昼からドーと、えらい反動来て動けんくなった。
自分の体調を予測するのは本当に難しいのう…。
612:優しい名無しさん
10/07/18 22:16:36 Nnfvy5TX
>>611
あるある
今日どれだけ洗濯と掃除をしたか
それが現在の自分の活動限界だから、
そのラインを覚えておいてセーブしながら家事するといい
613:優しい名無しさん
10/07/18 22:54:21 uodq4CIQ
2週間前に洗濯ができるようになった。昨日は部屋の大掃除ができた。こんな当たり前のことが嬉しく感じます。
614:優しい名無しさん
10/07/18 23:28:15 gVWpBgHu
>611
起きる→朝ごはんの支度（自分は食べれない）→送り出す
洗濯する→掃除は最低限（クイックルワイパー）
10時にタイマーが切れるので、寝る。ただ横になる。
夕方にタイマーが再始動始めるので夕飯の支度をする。後片付けは食洗機。
今日は宅配弁当にしたので、なんだかまだ目が冴えてる。
リフレックス飲んで寝るか、そろそろ。
夏休みが始まるね、そろそろ。子持ちのお仲間さん、どう過ごします？
615:優しい名無しさん
10/07/18 23:52:34 rhfQZYix
うつ病で休職2ヶ月の診断書が出て療養3日目です。
本当に休んでいいのかそわそわしてる･･･。
医者にあなたを一人きりにするのは(自殺しそうで)怖いと言われ
実家へしばらく帰るように言われたが、実家の方が地獄だ。
本気で帰りたくない。帰ったほうが逆に悪化するよ･･･orz
先生お願いだから分かってくれｗｗｗ
616:優しい名無しさん
10/07/18 23:54:35 C9KnIB/G
>>609
まあ、そいだ。ありがた迷惑だなあ。母にその旨手紙を書いたらどうかな?話すと感情的になりやすいだろうし、感謝の気持ち前提で簡単で良い。
617:優しい名無しさん
10/07/18 23:56:24 C9KnIB/G
>>615
入院希望したらどうだ。ゆっくりできるぞ。
618:優しい名無しさん
10/07/19 10:47:14 azA+vDDC
久しぶりにこの板に来たよ。
最近は比較的調子がいい。
今は職業訓練校に通って資格取得目指して勉強してるおかげか気が張り詰めてて
落ちても以前ほど大したことはなくなった。
４月の終わりごろから職業訓練校の勉強はじめて以来いい流れできてる。
このまま就職決まれば…と妄想するが現実はうまくいかないだろうなぁ…。
ってか朝から一人で２ちゃんするのも久々だ。せっかく天気もいいし外へ出たい
気分だが、反動が来るのが怖くて結局引きこもって終わりそうだ。
訓練校通い始めて目標ができて今までの鬱々とした生活からとりあず脱出できたわけ
だが…油断は禁物だな。
チラ裏スマソ。
みんなもあせらずゆっくり前に進んで行こうぜ！！
619:優しい名無しさん
10/07/19 13:43:46 PkpIswPU
>>614
自分のタイマーのパターンに似ているなあ…うちは下が保育所だから夕方からの
活動は制限されてまう、まとわりつかれるから
夏休みは掃除をサボり気味にして、午前中のうちに昼と夜の食事の支度を
出来る限りやるしかないなあ
金無いから、惣菜関係には手が出せん
梅雨あけたから洗濯物がちゃんと乾くし楽だなー
620:優しい名無しさん
10/07/19 19:06:15 MO0BO+D6
ａｇｅｅ
621:優しい名無しさん
10/07/19 19:06:33 ZjfWWF9X
>>618
久しぶりだなｗ クヨクヨｗｗ
622:優しい名無しさん
10/07/19 20:09:55 HBUu+M74
>>621
ワロタｗｗｗ
【失業中】４５歳以上中心 十三人目【無職者】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板:420番)
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/19(月) 20:04:59
お！クヨクヨｗ
おちょくってくる
623:優しい名無しさん
10/07/19 20:14:04 vrG01Oza
他に楽しみがないんだろうな…。
624:あにをたにーと（笑）
10/07/19 20:40:58 37rBn+E4
アニヲタニートもクヨクヨもここしか居場所が無いんだなあ・・・。
625:優しい名無しさん
10/07/19 20:59:01 HBUu+M74
>>621
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板:423-425番)
もう４５才超えてるんだからこのスレでアドバイスする立場にでもなれば？
荒らしだしレスストッパーだし、向こうでもバカにされてるし哀れすぎますよ
同情してしまったよ・・・
626:優しい名無しさん
10/07/19 22:20:39 EO79Lypl
今日家族に連れられて山へ水を汲みに行った（汲むのを見てただけ）。
汲む場所まで車でいけるし、少しだけしか歩かなかったのに、
家に帰ったらふくらはぎが筋肉痛で悶絶した。
家から出ずに寝ているだけだと、人間ここまで筋力衰えるんだ…。
627:優しい名無しさん
10/07/19 23:51:48 V9Auxdpg
＞619
判断が鈍っていたのか、なぜか学校の委員まで引き受けちゃった orz
4月の自分にバカと言いたい・・・
ほんと、午前中でいっぱいいっぱいになりますよね。
委員の集まりは午前中が多いので、そうなると午後はもういつも以上に
エネルギー切れ。
2馬力で働いていたけど現在休職中、傷病手当金だけが私の収入源。
支給が遅れてくるので現在かなりｶﾈｺﾏ。よって、できるだけ夕飯だけは
がんばって作る。
そうすると、夜も疲れがでるのか、眠れるんだけど、しっかりたっぷり、
熟睡できないんだよね。
最初の「起きる」が、「起きてる」ってなこともあるわけだ。
628:優しい名無しさん
10/07/20 17:39:46 ESiV4arR
今日久しぶりに就活してきた25歳
面接はぼちぼちだったけど，
適正検査（SPAなのかな？）があるって知らなくて
ぶっつけ本番だったけど，かなりできた
結果はどうであれちょっと自信出てきた
629:優しい名無しさん
10/07/20 18:00:14 sUo4yba/
>>617
レスありがとう。
入院なんだが3年前の入院代(1ヶ月だけど)まだ完済していないし、
今は他県の病院だし金銭的に無理ですなｗ
あと17万弱あるのに休職してる場合じゃない･･･orz
630:優しい名無しさん
10/07/20 22:09:20 WnGanrIx
このスレッドは、「削除ガイドライン5「掲示板の趣旨とは違うスレッド」
+ローカルルール違反」により削除依頼が出ています。
utu：メンタルヘルス［スレッド削除］
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:158番)
631:優しい名無しさん
10/07/20 22:19:36 qtigVQ6G
>>630
意味わかんない
うつ病で療養中の情報交換してるんだし４９スレ目だよ
どうして今頃になって騒ぐの？
スレチな書き込みをしている人をアク禁にしてよ！
632:優しい名無しさん
10/07/20 22:54:27 Em3n5Usj
>>628
お疲れ様！
就職経験者なのかな？面接って何回やっても慣れない…。
適性検査、ぶっつけ本番なのにかなりできたなんて、すごいな！
自分は今の会社を休職中で、退職しようかどうしようか悩んでいる。
でも就活を考えると苦しくなる。
同い年だからなんか勇気もらった、ありがとう。
633:優しい名無しさん
10/07/21 00:05:32 ESiV4arR
>>632
前は教員だったけど心がぶっ壊れた
休職できる内はじっくり休むべきだと思う
在職しながら就活は真面目な人ほど苦しむだろうし
634:優しい名無しさん
10/07/21 03:50:20 jbaJ7ism
休職して3ヶ月目。
毎日子どもを送り出してはまた寝てそれが夕方まで。
調子が良ければテレビが見られる。
夫の会社は不景気でボーナスも出ず、
私の収入が頼りなのに休職してしまい一気にカネコマ転落。
住宅ローン、私学に通う子どもの学費など
これからのことを考えると
そうそう長く休職もしてられない。
でも医師からは焦るのは禁物と言われている。
あー、どうしたら。
635:優しい名無しさん
10/07/21 04:09:09 IcoXYb8/
住宅ローンのことはわからないが、学費は奨学金申請してみたら？
私も親の病気で奨学金頼みの学生生活だったけど、別にそのことは恨んでないよ
636:優しい名無しさん
10/07/21 08:42:42 gOAUFs9v
朝がつらい
目が覚めると不安やこれから先の恐怖感で目が覚める感じ
低血圧だからってのもあるんだろうけど、何か理由もなく漠然とした不安が
一気に襲ってきて動けなくなる
無理やり起きて顔洗って軽い朝食をとって薬飲むと治るけど
毎朝これだとつらすぎるな、治るのかなぁこれ
637:優しい名無しさん
10/07/21 10:40:09 WflGTgtS
暑くてウォーキングも出来ないけど、みんな運動はどうしてる？
638:優しい名無しさん
10/07/21 10:44:01 K+qF3Oma
>>637
自宅がマンションだから階段の昇り降りしてる
639:優しい名無しさん
10/07/21 10:57:58 7aiZ30r2
市民プールに行くようにしてる。
毎回５００円とられるのが痛いけど。
手帳ありだと無料になるらしいから、申請してみるかな…。
640:優しい名無しさん
10/07/21 12:08:38 khUNxOyo
>>634
お互いの両親に正直に相談した方がいいと思うよ
>>638
それ考えた事あるけど他の住民の目が気になるからやめた
641:優しい名無しさん
10/07/21 12:15:55 zFk95i2X
関東だが、夕方６時～７時くらいなら外も涼しくなっているので、その時間に犬の散歩をしているよ
犬がいると散歩に行く動機ができるし、同じく犬の散歩してる人と軽く会話するきっかけにもなる
でも外の景色をゆっくり楽しむには一人で歩くのが一番だね。
今はひぐらしの蝉時雨がいい感じだ。
ひぐらしの声を聞くと、去年の今頃自分が死にかけてたのを思い出す・・・
642:優しい名無しさん
10/07/21 12:55:48 JiAbooD9
>>639
手帳を出すと変な目で見られる
だから2度と行けなくなる
そんなの気にするなと思うだろうが気にならないくらいの
神経の持ち主なら欝になんかならない
643:優しい名無しさん
10/07/21 12:57:56 PKduzcEa
>>642
自分もいろいろな施設で手帳を使うが映画館以外は中まで確認しない
足を引きずってりゃ何とも思われないよ
644:優しい名無しさん
10/07/21 13:14:58 JNZG3kHI
>>642
だったら手帳持ちの半数以上、下手すりゃ7～8割は詐病になるんだが
手帳の審査ってどれだけザルなんだよｗ
うつ病患者は365日24時間ずっと家に閉じこもってて、他人のいる場所に出られないとでもお考えか？
645:優しい名無しさん
10/07/21 14:03:11 7aiZ30r2
福祉施設内に併設されたプールだから多分問題ない。
自閉症児とか普通にいるし。
もし変な目で見られたとしても、
人の目を気にしない訓練はしたかったからちょうどいいかな。
今はカラオケに頻繁に通って、店員の「また来たのか」っていう目に耐えてるわ。
646:優しい名無しさん
10/07/21 14:10:14 khUNxOyo
>>645
一人カラオケ？
647:優しい名無しさん
10/07/21 14:16:08 PKduzcEa
通称ヒトカラ
店員の目が気になってるのは自分だけで実はその人口は多いんだ
カラオケはストレス発散にもなるし、かなり疲れるので体力？面のリハビリになる
648:優しい名無しさん
10/07/21 14:19:18 vzGyJKIr
この暑さのせいかまた気分悪くなってきたわ
649:優しい名無しさん
10/07/21 14:26:58 7aiZ30r2
当然。一緒に行く相手もいないし、一人の方が落ち着ける。
650:優しい名無しさん
10/07/21 14:30:51 PKduzcEa
ちなみに作業療法士の行うリハビリにもカラオケがある
これは人前で歌うのでかなりの勇気が必要
これができればかなりの回復といえる
651:優しい名無しさん
10/07/21 14:38:54 khUNxOyo
>>649
オレは友達と二人で行ってる
歌うだけじゃなくて色々な話もする
家族や医者以外で唯一の話し相手
一人の人よく見かけるし一人と思われる履歴もある
オレは一人の方が落ち着けない、というより一人なら行かない
652:優しい名無しさん
10/07/21 14:41:47 q4UhDRxB
まあ人それぞれだと思うよ 歌うのは楽しいよね ストレス解消になる
653:優しい名無しさん
10/07/21 14:48:50 khUNxOyo
>>652
それに尽きるよね
そうそう大声張り上げる機会とかないもんね
654:優しい名無しさん
10/07/21 18:16:42 IBtQsk1c
>>636
わしにもそんな時期はあったよ。ひと月単位で快方に向かうと
構えておきなされ。
655:優しい名無しさん
10/07/21 21:48:31 hOYqNxVI
ID:PKduzcEa = クヨクヨ男
・大阪府河内長野市在住、４５歳男無職バツイチ
・当スレにかれこれ３年常駐
・元妻に「遺伝があるのであなたの子は生みたくない」と言われたため、童貞ｗ
・障害年金３級不正受給中で、>>643のように他人に偽装を推薦している。
・前向きなレスを嫌がり、クヨクヨした自分のレスで第３者を釣り、意欲のない
負の世界に誘い込む。まさに「生きる屍」、「廃人」。
656:優しい名無しさん
10/07/21 22:17:36 PKduzcEa
>>654
確かに気がつくと今までできていなかったことをしている自分に気付いたりする
悩んで自己嫌悪になってしまう病気なのだが
求めるハードルが高くて回復しても満足できない
そういう意味では前向きになれればすんなり回復するかもね
寝たきりで何年もって人は限りなく少ないのが現実だ
657:優しい名無しさん
10/07/22 09:52:02 wDkw8mP1
>>656
>確かに気がつくと今までできていなかったことをしている自分に気付いたりする
それそれ。それが自然な治り方。ただ、これにこだわるとぎくしゃくしちゃう。
>そういう意味では前向きになれればすんなり回復するかもね
その前向きってのが難しいんだけど、ダメな自分もイケテル自分も含めて「自分」
なんだと体感できると楽になる。あと他人に対してもね。寛大になったり、事実を
自分流にねじくりまわして無理して付き合う必要も無いんだけど。
何だか禅問答みたいだけど、自分なりに楽に生きる方法を見つけるのがいいかも。
658:優しい名無しさん
10/07/22 12:01:00 jg3gT8Z6
>>633
レスありがとう。
教員か…自分の周りでもメンヘルになったって言う人よく聞く。
学校って特殊で濃密な環境だし、心の影響をダイレクトに受けそう…。
お疲れ様です。
そだよね、休職できるうちはしたほうがいいんだよね…。
医者にも「早まった決定はしないほうがいい｣って言われたｗ
659:優しい名無しさん
10/07/22 13:48:19 FVkdPxbL
親戚の人がエアコンを設置しに来てくれた
ほんの少しお手伝いしただけでほぼ全て親戚の人がやってくれたのに、何だか疲れてしまった
私からすれば突然の事だったからそれもあるんだろうが
どうしてこうも疲れるんだろう…
660:優しい名無しさん
10/07/22 13:57:36 ujS7nt3N
agee
661:優しい名無しさん
10/07/22 14:55:59 w4YS141U
>>652
まあ人それぞれだと思うよ ＳＥＸは楽しいよね ストレス解消になる
662:優しい名無しさん
10/07/22 20:02:02 f9cggwpM
>>658
こちらこそありがとう
同年代で同じ様に悩んでる人がいるって
わかってちょっと安心できたよ
663:優しい名無しさん
10/07/22 20:09:37 TtkY/s/D
俺は４５才だけど同世代っている？
664:優しい名無しさん
10/07/22 20:45:07 ixuwFTcF
>>663
確かクヨクヨ男がそうだぞｗ 仲良くしてやれよ！
参考 >>655
665:優しい名無しさん
10/07/22 20:46:36 e6AeMBaG
ここにいる
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
666:優しい名無しさん
10/07/22 21:38:57 TtkY/s/D
>>665
かなりレベルが低いスレだった⊂⌒~⊃*｡Ａ｡）⊃
667:優しい名無しさん
10/07/22 21:44:11 TtkY/s/D
>>664
前後を読んだら君も４５才なんだな
我々の世代のレベルの低さが露呈されている
いわゆるバブル世代
でも今の２５才の人は大変だよな
我々がその年齢の時はバブルの絶頂期で転職先も選び放題だった
４５才で先がないのも辛いが２５才で将来が不安に感じるのは大変だと思う
年齢は違えど、同じ病を持つ同士、前向きに生きよう！
668:優しい名無しさん
10/07/22 21:56:29 bgO1mgMB
>>667
俺はあなたの一つ下
669:アニヲタニート（笑） ◆NeetoNHnhQ
10/07/22 23:41:20 HkOBwdOx
>>664
またおめーかよ。
相変わらず脳内でお花咲かせてるんだろ（笑）
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
670:優しい名無しさん
10/07/23 12:29:49 znqSmV3U
あなたたちへのメッセージです
〇〇がんばらなくてもええねんで
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
671:優しい名無しさん
10/07/23 13:13:32 o1OV6Fst
この暑さで鬱病が悪化した人とかいる？
自分は今まで順調に回復してたと思ってたのに
最近この暑さで気分がまた悪くなってきた・・・
672:優しい名無しさん
10/07/23 13:42:29 YjYognEX
>>671
具合悪いよｗ
梅雨でジメジメしてて早く梅雨明けしてくれって思ってたら今度は暑すぎｗ
春も具合悪い人多いんだっけ。
じゃあ、いつなら具合いいんだ？と聞かれてもわからないのだが
673:優しい名無しさん
10/07/23 15:16:35 NZZ3MbOA
電気代は無視して２４時間２５度に設定している
２週に１度の診察以外は外出しないので特に変化は無い
いつもどおりの低空飛行に変化はないよ
674:優しい名無しさん
10/07/23 16:04:08 /4lG1USD
病院にも行けなくなった。ひたすら鬱になる前の過去に戻ることばかり妄想して一日が終わる。
675:優しい名無しさん
10/07/23 16:06:22 NZZ3MbOA
>>674
病院へも行けなくなったのか？
入院しかないよ
あとは君次第だ
676:優しい名無しさん
10/07/23 16:45:17 kzTycLc5
入院、薬、通院と全く効果が無かった。もはや病気ではなく、性格の問題かもしれない。
そうなると治療方法は皆無。
677:優しい名無しさん
10/07/23 17:13:22 3cl1MRQK
家に一人でいる自分と、人と接する自分のギャップがつらい。
キツいの隠して生きてるのはしんどすぎる
678:優しい名無しさん
10/07/23 17:21:11 8aydBTyO
>>671
同じく。熱いにも程があるっちゅうねん。
日中部屋にこもりっぱなしでも己の気配を消す為にエアコン切ってる者
は俺だけでないはず・・・。
679:優しい名無しさん
10/07/23 17:25:34 NZZ3MbOA
>>676
うつ歴１２年だが治ろうとは思わない
この病気とうまく付き合って低空飛行を維持でき底に落ちなくなれば治るかもと思っている
うつ病になった翌年から１年日記＋３年日記×２＋５年日記…
今年から１０年日記を始めた
680:優しい名無しさん
10/07/23 18:08:15 kgrfClhb
通算すると鬱歴35年になるが、落ち込んでも時間をかけてその度何とか立ち直って来た。
だが、最後に職を失ってから、年齢的なこともあり、日常生活さえ不可能となった。
681:優しい名無しさん
10/07/23 18:51:17 g7xwPNlD
>>677
凄くよく分かる、私もそうだよ
誤解されない？「そんなに平気そうなのに病気なんて嘘」みたいにさ
682:優しい名無しさん
10/07/23 18:55:18 NZZ3MbOA
いわゆる仮面うつ病ってやつだね
１０年以上続くと慣れちゃうよ
悲しいことだがｗ
683:優しい名無しさん
10/07/23 18:58:29 8aydBTyO
仮面うつ病って本人さえ気づかない状態だよね？
684:優しい名無しさん
10/07/23 19:01:52 g7xwPNlD
いや、仮面は特に身体の方に変調をきたすんじゃなかったっけ？…あれ？
685:優しい名無しさん
10/07/23 19:30:24 wsjZIeeb
ID:NZZ3MbOA = クヨクヨ男
参照>>655
686:優しい名無しさん
10/07/23 19:30:41 Ad5RN3oK
仮面うつは精神症状はなくて身体症状だけが現れる状態だったはず。
687:優しい名無しさん
10/07/23 19:36:24 wsjZIeeb
>>686
>>682は、障害年金を不正受給している犯罪者だぞ。
それを知ったうえで相手するなら何も言わぬが・・・。
688:優しい名無しさん
10/07/23 19:54:23 8aydBTyO
なにそれこわい
689:優しい名無しさん
10/07/23 20:01:40 kPtiM7WB
また変なのが湧いてるの…
690:優しい名無しさん
10/07/23 20:18:32 dKM94Pjf
>>677
私もそうなんだけど、それを医師に言わないで
この間姉が付き添いの時に｢凄い元気なんでどこが悪いのか｣
と言ってしまい、気まずかった…
691:優しい名無しさん
10/07/23 20:40:24 TIsbvCC4
現実を受け入れられず、過去の元気だった頃に戻って人生をやり直すことばかりを考えている。
692:優しい名無しさん
10/07/23 20:44:59 g7xwPNlD
>>690
それは気まずいね…お姉さんも心配しての事だろうけど
お医者さんの前では素を出せてる？何か主治医にすら元気そうな振る舞いをしてしまう
693:優しい名無しさん
10/07/23 20:47:46 NZZ3MbOA
>>684
>>686
すいません
勘違いしていたようです
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
ここの説明で言うと
＞経験した元患者である私からすれば、仮面という言葉はいささか不適切な気がします。隠されたうつ病というのが適当ではないかと思っています。
＞うつ病としての自覚症状が薄いため、早めに専門医の診察を受けないと重症化してしまう傾向があるのも「仮面うつ病」の特徴でもあると思います。
このあたりで症状を我慢して「無理に普通に装う」ってことだと思ってた
694:優しい名無しさん
10/07/23 20:49:57 NZZ3MbOA
>>692
連投すいません
自分は主治医の前でだけ素を出してる
695:優しい名無しさん
10/07/23 21:20:47 Ss6Xb/Yo
>>692
自分も主治医やカウンセラーの前で普通に明るくしてしまう
カウンセラーはほんとにうつ病なのかと疑問を持っていたそうだ
ふとしたことで強がっているだけってのがわかったそうだ
そしてそこから本当の治療をはじめることができた
696:優しい名無しさん
10/07/23 21:27:06 NZZ3MbOA
>>695
優秀なカウンセラーが担当で良かったね
697:優しい名無しさん
10/07/23 21:45:05 g7xwPNlD
>>695
私もカウンセリング受けてるんだけど、そういうカウンセラーさんだといいなぁ
この間主治医に「鬱っぽさが抜けてきたね」とか言われたよ…全然そんな事ないんだけど…orz
最初の頃堪えきれなくて泣いてしまった事はあったんだけど最近はそれすらなくなったからだろうか
698:677
10/07/23 23:12:08 3cl1MRQK
誤解ばっかだよ
誤解しかされてないんじゃないかね
たぶん過大評価されてる。家族や医師に。
バイトしないといけないと思って面接受ける寸前まで手や口が震えて大変だったし、相手から学生時代からのブランクを指摘されてから病院通ってて医師から働くことは許可されてることを言ったけど、その後は変なものを見るような感じだったしな。
俺に社会復帰は無理じゃないかって思うよ
699:優しい名無しさん
10/07/23 23:24:44 4anuBoWu
>>698
長期バイトや派遣で実績を作れば？
700:優しい名無しさん
10/07/23 23:36:01 NZZ3MbOA
たぶん面接の電話の時点で頓服がいる
実績って簡単に言うけど無理だよ
もちろん自分の場合だけどね
短期のバイトさえ無理だった
701:優しい名無しさん
10/07/23 23:42:22 Ss6Xb/Yo
>>696
優秀なんだとは思う
あとやっぱり相性もあるんだろうな
>>697
一つの案なんだけど、あなたがここに書き込んだこと
メモして主治医に渡してはどうかな
私のレス部分も使ってくれていいよ
702:優しい名無しさん
10/07/23 23:45:37 FKKnJOmI
入院とか怖いよ‥風呂入るのにも一苦労だ。こんな俺が入院生活なんか送れない‥
703:優しい名無しさん
10/07/23 23:48:43 XK9XY29T
ふう…なんだか金曜日の夜と土曜日は気が楽だ。
たぶん仕事をしていないという罪悪感をあまり感じずに済むからかな。
逆に日曜日の夜と月曜日は最悪に調子が悪い。
今日は掃除と夜の散歩が少しだけできた。
すごく疲れて９時に眠剤飲んで布団に入ったのに、今だ眠れず…。
少し時間が早すぎたかな？
704:優しい名無しさん
10/07/23 23:49:02 NZZ3MbOA
>>702
日常生活が困難な人は入院したほうがいいよ
風呂に苦労するなら食事も大変でしょ
自分も入院の経験があるけど開放病棟の任意入院なら恐れることはないよ
あなたと同じ症状の人の多さに驚くと思う
これが意外にも安心感を得れる
705:優しい名無しさん
10/07/23 23:51:38 NZZ3MbOA
>>703
マンデーシンドロームってやつだね
仕事を休職していても変わらない
今日は２ｃｈに張り付いて大量の書き込みをしているのも金曜日だからだろうか…
706:アニヲタニート（笑） ◆NeetoNHnhQ
10/07/23 23:58:42 uxKodi75
>>685
ホントに構ってちゃんだな。
いつか俺に粘着してやるとか言って
立場逆転してやんの
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
707:優しい名無しさん
10/07/24 00:05:08 q3G/nzkW
>>705
休職してても変わらないもんなんだよねぇ。
曜日によって調子がいい＝書き込みが多くなるのもあるかも。
他人の意見を見て、考えることができるってことだからね。
708:優しい名無しさん
10/07/24 00:13:44 KKePPzsp
>704
情けない話ですが‥歯もまともに磨けないです‥私もまだ体が動く時に入院して楽しかったこともありますが
なんか入院に耐えられそうにありません。
任意ですが閉鎖でしょう‥風呂週三回とか今の抑うつ状態では無理だと思います‥。
長くなって乱筆乱文ですみません
709:優しい名無しさん
10/07/24 00:21:05 xMRr2Jej
「大人の心の鍛え方」
下園 壮太 著
出版社 河出書房新社
この本読むと現代日本でうつの正体が解説されている。
人それぞれ感じ方は夫々だろうけど楽に生きるヒントになると思うよ。
710:優しい名無しさん
10/07/24 00:28:39 BR4FQ6l/
まーた宣伝か。
711:698改め吾郎
10/07/24 01:55:20 DUBEyX90
たぶん面接自体が難しいかも
医者は三分診察だし。
この前まで訪問看護受けてて、今は一応 就職支援機関に通ってる。
働きたいのにこんなんだと自分が嫌になるよ
体はボロボロだし。
最近は十二指腸辺りをやってしまったらしくいつも痛い。なんか嫌になるな
712:優しい名無しさん
10/07/24 05:23:37 PSqpu0VA
高校の時、半分親に捨てられたような状態になった。
当時は規約なんてなかったから早朝から深夜まで
借金取りが来たり、家の中にも勝手に入ってくる。
親が逃げちゃったし親戚も無視状態で、ノイローゼというか恐怖というか
もう自分どういう立場で何をやってるのかわからない状態だったけど
学校には真面目に通ってた。
教師は「所詮俺もサラリーマンだから巻き込まないで」の一言で相談にも乗ってくれない。
この頃突然ハイになったり、乖離的状態になったり、欝というよりもっと違う何か変な気分だったけど
学校の友達には何も言わなかったので、学校内でだけは自分は普通の高校生でいられて嬉しかった。
でもある日クラスメイトに言われたんだよね。
「あんたっていつも笑ってて楽しそうで、悩みもこれっぽっちもなさそうで羨ましい。
なんか悩みはないの？よくいつも笑ってるね、手も綺麗だし、家事手伝いとかもした事ないんでしょ」
あれはきつかった。
泣き叫んで状況を言いたかったけど、心が麻痺してるから「そうだねー。ごめんねー」って
また笑うしかなかった。
今も何がどうしていいかわからないが、それでも病院に通える分気が楽だ。
あの頃の自分に「我慢しなくてよかったんだ」と言ってあげたい。
あの頃は毎日カッターで指に薄く傷つけたりコンパスで腕に穴開けてたなぁ。
713:優しい名無しさん
10/07/24 08:34:30 NmZ6y4pB
朝がつらい
また今日も何もしないし出来ないし、興味も持てない一日が始まると思うとつらい
早く夜になって眠りにつきたいものだ
714:優しい名無しさん
10/07/24 09:08:43 yEbOeE5D
うつ病になって生活が規則正しくなった
715:優しい名無しさん
10/07/24 13:56:32 i3HOTFWf
完治も間近だな
716:優しい名無しさ
10/07/24 14:14:41 Rk5KC/xZ
>>713
わかるよー。今は服薬と休養だよ。そのうちそう思わなくなるよ。
717:優しい名無しさん
10/07/24 15:55:53 w2QXZLWn
agee
718:優しい名無しさん
10/07/24 16:22:36 e4dqX42u
今週から休職に入りました。平日は皆働いてるのに、と思うと罪悪感ばかりでした。今日は皆休みだと思うと気が楽です。
これでは休んでるのか休んでないのかわかりません。したいこともないし、どうすれば良いのでしょう？皆さんはどう過ごされてますか？
719:優しい名無しさん
10/07/24 16:31:56 dAiO+m6e
休職中の終盤に、元気になってきたとアピールしたい為、海外旅行に行ったら退職勧告。今思えば当然のこと。
720:優しい名無しさん
10/07/24 17:35:08 4TkHv7uA
>>718
眠れるならできるだけ寝る
自分は半年間毎日15時間くらい寝てた
眠れないなら横になって体を休め、早朝や夜にウォーキング
721:優しい名無しさん
10/07/24 17:47:54 0yQBONTj
俺は過労も酷かったから最初の２週間は４時間しか記憶がなかった
すこし上向いたらテレビを見ながら毎日ゴロゴロ
職場についての罪悪感はなかった
上司のパワハラとそれを見て見ぬふりの同僚に罪悪感なんて全くなし
１ヶ月目に復帰後は部署が変わるって人事部から言われて鬱もマシになった
さすがに暑いので昼間のウォーキングを今月から早朝にしている
体力もつけておかないとね
>>718さんもいずれはこういう時期がくるよ
722:優しい名無しさん
10/07/24 18:47:59 0eR9vyi9
無理して朝起き無理して出掛け無理して家族のご飯を作り洗濯をし掃除もする
一見元気だから両親は鬱だなんて信じてない気がする
でもそれ位はしないと追い出されそうだし、やらなきゃいけない
結果心身共に休まらないという負の連鎖
本当は何もしたくない…ずっと眠っていたいのに
723:優しい名無しさん
10/07/24 19:51:50 TVox4EB4
>>722
それなんて自分・・・
724:優しい名無しさん
10/07/24 20:13:50 q3G/nzkW
>>718
すごく分かる。
自分も最初の２ヶ月くらいは罪悪感でいっぱいで、
医者にも「そんなんじゃ休職している意味が無い」と言われました。
したいことがないということですが、どの程度のことができるかにもよりますよね。
もし身体がだるかったりして何もする気が起きないなら、
>>720さんのおっしゃっているように眠る（もしくは横になる）のがよいと思いますし、
もう少し動けるなら、テレビを見るとか、部屋の片付けをしてみるとか、
普段はしないような化粧を研究してみるとか（文面から女性と判断しました。違ってたらすみません。）
何かしていないと焦る気持ちは分かるのですが、今は休養するのが仕事と思って、
思い切ってぼーっと過ごしてみるのもいいと思いますよ。
725:優しい名無しさん
10/07/24 20:47:15 pFrH/6Ic
罪悪感とかそういうものも含めてうつ病じゃないのか。
ストレスを生みやすい負の思考回路ができあがっていて、
それゆえにうつ病を引き起こしやすいというか、
そういう人はなるべくしてうつになる。
その思考回路は鬱病そのものなんだ。
726:優しい名無しさん
10/07/24 21:01:58 0yQBONTj
昔は休職をするとすぐに人員が補充されて疎外感があった
いまはすぐに補充されないのだからうつ病でなくても
たとえば風邪で休んでも申し訳なく感じるはず
なぜならどこの部署も最低限の人員で運営をしていているから
うつ病だからといって全員が罪悪感を感じるというのは全員には当てはまらないと思う
休職できて安心できる人もいると思う
ただ性格的に生真面目な人が多いから、一時的には罪悪感を感じるだろうけど
自分を責める人もいるだろう
それを表現を変えれば「罪悪感もを感じる」になる
問題はそういううつ病の症状としての理屈を説明されても
どうしてもマイナス思考に陥ってしまいそこからなかなか抜け出せなくなってしまうこと
それが自殺といった不幸な思考に陥ってしまうことだと思う
727:718
10/07/24 21:45:46 e4dqX42u
718です。
書き込むのは初めてでしたが、こんなにレスいただけて嬉しいです。
ありがとうございます。
>>720さん
休職前は睡眠薬を飲んでも眠れなかったのですが、
仕事から解放されたら眠れるようになりました。
夜10時ぐらいには寝て、朝7時まで寝てます。
寝過ぎな気はするのですが。。
体は動かせるので、近所は軽くウォーキングしております。
>>721さん
テレビは親と朝のゲゲゲの女房を見たり、NHKのニュースぐらいです。
バラエティとかはうるさくてつらくて見られません。。
仕事はSEをしてるのですが、突然頭が回らなくなり仕事にならず、
ギブアップしたので、いまは正直復職というのが考えられません。。
転職を考えたりしていると、頭がぐるぐるして気持ちが落ち込みます。。
>>724さん
すみません、男です。。性格的に穏やかだと言われるせいかもです。
そうなんです！何かしていないと・・・という気になってしまい、
転職サイトを見たり、何か資格の勉強でもした方が良いのでは、
とか落ち着かないのです。。かといって頭が回ってないせいか、
本も読めないしで、あうあうしてます。
いままでの生活から絶えず動いていたので、
何とか頑張ってぼーっとしてみます！
728:優しい名無しさん
10/07/24 22:09:02 dccfuKNn
>>718
まぁ今は何も考えずに休みなされ
自分も今日カウンセリングに逝って色々諭されてきたけど
今の世の中、土日構わず仕事して代わりに平日休んでる人も多い時代（交通機関、運送宅配、飲食業とか）
平日街をうろつく事は罪じゃない
やりたいことやればいいと思うよ
うつ病なのにビールだの６缶飲んだくれのオッサン患者の意見だけど
729:718
10/07/24 22:44:03 e4dqX42u
>>728さん
ありがとうございます。
休養なので、できるだけ自宅にいないといけないような気がしていて、
街中などに出るのも気が引けるような感じがしていました。
仰る通り、多くの人は平日お休みの方もいらっしゃいますよね。
あまり食べられてませんが、若干食欲は戻ってきたので、
そのうち久しぶりに美味しいケーキでも食べてみたいものです。
730:優しい名無しさん
10/07/25 00:17:46 YLEokSaA
>>723
>>722です、仲間がいて嬉しい
何かもう強迫観念というか…何もしたくないのにやらなきゃ不安みたいな
親や親戚に習い事でもしてみたらどう？だの言われたりもするんだけど当然そんな気力はない
急かされてるようだし強制されてるみたいに感じてしまってとても窮屈だ
どうしてこんな無理してるんだろう
731:優しい名無しさん
10/07/25 00:55:17 ONYW+Maj
>>730
ちょっと無理しすぎな気がする…
その家にいる限り休めなくて治らないんじゃないか
主治医に相談して入院したほうがいいかも
732:優しい名無しさん
10/07/25 06:21:25 0C9hdXOQ
>>730
せめて入院くらいさせてもらえればいいんだろうけど
見た目が元気そうだから、理解してもらえないんだよね・・・
733:優しい名無しさん
10/07/25 06:43:37 HmxcK+J9
ごめん。
ちょっと相談なんだけど、最近調子がいい日に派遣のバイトを始めたんだけど
たまたま何回か一緒になった人に、メルアドを聞かれて困っている。
そういうの嫌だから派遣にしているのに。
また次会ったら。って事で教えるのはまぬがれたんだけどまた会う可能性高い。
違うバイト先探した方がいいかな…
お酒とか飲めるか聞かれたから飲みにとかも誘われそう。
ちなみに女同士です。はぁ、ストレスだよ
734:優しい名無しさん
10/07/25 07:05:16 3ycjK5go
次に会った時に、「携帯壊れちゃって、今ないんですよー」とか。
それも無表情で言う。ってのはどうだろう？
お酒は、ちょっと失敗しちゃったから禁酒はじめましたとか。
別に仲良くないのなら、愛想良くしなくても良いと思うけど
735:優しい名無しさん
10/07/25 07:24:59 eX95ovr5
>>733
嘘をつくのって、心理的に負担になるから、正直に、
うつが治ったばかり、あるいは治りかけなんで、
飲みとか人付き合いをセーブしてるんですって言えばいいんじゃない。
そうしたら、あんまり踏み込んでこないと思うよ。
違うバイト先探す気があるんだったら、今の職場に病気を隠す必要もないし。
736:優しい名無しさん
10/07/25 10:04:05 I89G6yEI
私もたまに派遣バイト行ってた
時々しかないんだけど、メンバーの顔ぶれは固定されてくるんだよねｗ
みんなメルアド・携帯番号など交換してやり取りしてるみたいだった
（私は聞かれることもなく全くなしｗ それも微妙）
正直に病気のこと言ってしまうってのも有りかもよ
私は仲良くなりたいなって思ってた人がいたんだけど、向こうから
病気のこと話してきて相手が私より重い症状だったことが判明ｗ
無理だなと思ってあきらめたよ
新しいバイト先探すのも大変なんじゃないか また交流したがる人がいるかもしれんし
737:優しい名無しさん
10/07/25 14:18:39 GFvPWiGG
agee
738:優しい名無しさん
10/07/25 15:04:07 aAVXd1mT
前向きな自分とネガティブな自分が常に葛藤してる感じ
治りかかってきてるんだろうけど、ネガティブの勢いも凄まじい
罪悪感からもう働きたいけど、まだまだ焦るなってことなのかねぇ
困ったものだ
739:優しい名無しさん
10/07/25 15:37:36 itq0wkiQ
ところでみんな日中は何してるの？私は15時間くらい寝てるんだけど、後は
ぼっーとしてる。テレビは見ても楽しくないので、２chしてるか、午後から
外出してる。夜は２chして、早々と寝てしまう。時々、映画を見る。
740:優しい名無しさん
10/07/25 15:41:28 itq0wkiQ
復職に向けて体力を付けないとまずいから、少し運動をしようと思うんだけど、暑いんだよね。
741:優しい名無しさん
10/07/25 16:06:14 IxfRpt+O
>>738
焦っている感じですね。２～３ヵ月は休養した方がいいですよ。
>>739
涼しくなってから散歩程度でいいと思います。
復職すれば体力は後から付いてきますよ。
742:優しい名無しさん
10/07/25 17:42:55 6tSS/lK3
不安で板をウロウロしていて、このスレに来ました。初めて書き込みます。
失礼があったらごめんなさい。
来週、医療施設でリワークが始まります。
復職まではあと何ヶ月も猶予がありますが、怖くてドキドキします。
生活はすっかり普通に戻っているのに、社会復帰のことを考えると
吐きそうになる感じです。
前はこんな自分じゃなかったのにって思うと辛いんです。
チラ裏すみません。
743:優しい名無しさん
10/07/25 18:30:06 YLEokSaA
>>731>>732
レスありがとう
入院も考えた事あるんだけど>>732の言う通り多分
「入院したいんだけど」
「は？何で？」
みたいな感じになると思われるｗ
でも家にいる限り休めなくて治らないんじゃないかっていうのも本当にそうだと思う
両親の不仲もなかなかにストレスだ
家事やなんかは一応出来るんだし一人暮らしが一番いいんだけど…無職じゃ無理だしね
744:優しい名無しさん
10/07/25 18:51:47 Ql0/1a+0
>>740
プールがいいよ。俺は毎日通ってる。
745:優しい名無しさん
10/07/25 18:54:41 y+boHntH
皆さんに質問です。
知人（女性）が、デイケア先の臨床心理士に
恋をしたとの話をされました。
その女性は私の古き知人なので、どうにか幸せになってもらいたいと
思っているのですが、ますは恋よりも体調回復が優先では？と話をしています。
質問ですが、治す側が治される側（患者）を恋愛対象としてみるものなのでしょうか・・・？
ちなみに彼女はその心理士と話すと「気を遣わなくて済むし、私にないものを持っている」と
想いをよせているようなのですが・・・・。
彼女には、「恋頑張って」といえばいいのか、
失礼だけど治すほうは患者を恋愛相手に見ないと思うから、まずは冷静に回復優先したほう
いいよ、とアドバイスすべきか・・・・・
746:優しい名無しさん
10/07/25 19:13:03 ONYW+Maj
＞治す側が治される側（患者）を恋愛対象としてみるものなのでしょうか
「陽性転移」というらしいです
ググってみてください
彼女にどうアドバイスしたらいいかはちょっとわからないごめん
747:優しい名無しさん
10/07/25 19:14:29 ONYW+Maj
あ、ごめん逆の意味にとってたｗｗ
「治す側」が「治される側」を、ね
それは稀なケースではあるかもしれないけど
普通はないでしょうね
748:優しい名無しさん
10/07/25 19:34:28 j0nN1PXr
スポーツクラブ通うかと見学に行ったら、ウエアシューズばっちり
決めてる中年～老年がいっぱいいて引いてしまった
こういう私はどういう病気でどうすれば治るんでしょう
749:優しい名無しさん
10/07/25 21:22:41 e45VDRVB
>>742
２年くらい前にリワークに通っているコテの人がいました。
そこでは認知行動療法などのプログラムがあり
＞怖くてドキドキ
＞社会復帰のことを考えると吐きそうになる
といったことがなくなり、スムーズに復職できるプログラムがあるそうです。
その方はすごく良いリハビリになっているという書き込みが多かったですよ。
最初は辛いかもしれないけどがんばってください。
PS このスレへの書き込みで失礼なんてないですよ。みんな弱音や泣き言を素直に書き込んでいますから・・・。
750:742
10/07/25 22:28:26 6tSS/lK3
>749
レス、温かいお言葉ありがとうございます。742です。
私が行くところも、少しリワークの環境に慣れたら、
認知行動療法的プログラムがあるみたいです。
すごくびくびくしていますが、なんとかなるかな？という
気持ちになれました。
まずはちゃんと通ってみることから始めてみます。
重ねてありがとうございました。
751:優しい名無しさん
10/07/25 22:33:43 e45VDRVB
>>750
気楽にいきましょう！
リワークへ通える気持ちにまで回復しているんですからね！
おやすみなさい。
752:優しい名無しさん
10/07/26 00:56:32 euKDXb8g
眠剤飲んで2時間経ってしまった…ね、眠れん。
こうやってパソコン立ち上げてしまうのもいけないんだろうけどね…。
最近暑い日が続きすぎていて体力がどんどん失われている気がする。
休養して3ヶ月目だし、そろそろ少しずつ外へ出たほうがいいかと思うのだけど、
昼間に出たら熱射病の餌食になること間違いなしだｗ
夜の散歩ぐらいにしておいたほうがいいのか…。
でもうちの近所結構頻繁に変質者出没するから怖いんだよな。
753:優しい名無しさん
10/07/26 04:47:18 CXkRCA/U
>>752
眠剤では無いが、サプリでメラトニンというのが睡眠時間の調整に役立つものらしいよ。
日本では販売されていないから個人輸入になるけど、ググればネットで購入可能だから
試してみたら？
754:優しい名無しさん
10/07/26 09:34:33 AOW759Nd
一人になりたいのに自分の部屋がないから本当にイライラする
家族と一緒にいたくない、自分に近づかないで欲しい
もう全員消えてくれ