10/05/22 14:49:08 YXiyYsNt
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、
■は療養方法や過ごし方です。
3:優しい名無しさん
10/05/22 14:50:00 YXiyYsNt
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
4:優しい名無しさん
10/05/22 14:50:41 YXiyYsNt
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
5:優しい名無しさん
10/05/22 15:08:45 YXiyYsNt
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
6:優しい名無しさん
10/05/22 15:09:43 YXiyYsNt
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ。
7:優しい名無しさん
10/05/22 19:32:24 +EWei/11
奇妙なを踊りスキップをしながら移動する
という治療
8:優しい名無しさん
10/05/23 00:41:01 kCL+C4Wx
相も変わらずまた糞テンプレ載せてやがるな
載せたくて載せたくてどうしょもないのね
9:優しい名無しさん
10/05/23 01:00:27 V5K8WsgP
>>1乙
>>8
アンチは別スレ立てれば？
10:優しい名無しさん
10/05/23 02:49:33 V5K8WsgP
【社会】「うつ病は国民病、対策を」…関連4学会が共同宣言
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
日本精神神経学会など、うつ病の治療・研究にかかわる４学会は２２日、広島市で総会を開き、
自殺者が年間３万人を超す現状を改善するため、職場や学校でのうつ病対策や、
うつ病１０カ年計画の策定を国などに求める共同宣言を採択した。厚生労働省など関係省庁にも送付する。
宣言は、自殺者と関係が深いうつ病を国民病ととらえ、正しい啓発活動と啓発組織の設立を提案。
職場や学校でのメンタルヘルス教育の普及や、それを担う産業精神衛生の専門家や児童精神科医らの養成、
医療機関での職場復帰プログラムの普及など、対策を進めるよう求めた。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
11:優しい名無しさん
10/05/23 15:43:38 DSjca4qT
死んだ方がマシ
12:優しい名無しさん
10/05/23 15:52:53 6hB9EQJA
agee
13:鬱病ダイバー
10/05/23 16:26:46 DG8283dx
二年前に鬱病と診断され自殺未遂までしてしまい、入院（よう入院したよな）。
その後職場復帰するもふわふわした心理状態・・・。
生活変えるべく始めたのがダイビングでしたね。
最初はどうでもよかった・・・。何か今までと違うことを始めたかった･･･。
別にダイビングショップの回し者ではありません。
はっきり言っておきますが、ダイビングはめちゃくちゃお金が掛かります。
でも薬飲んでも、病院通っても治る見込みがない治療よりは
自然と愉快なダイビング仲間に癒されるのもいいかも・・・。
14:優しい名無しさん
10/05/23 16:31:48 lRvL0gZm
●愛のチャクラで歌われた時に、マリアのような存在が
降りて来た（かのように感じた）のには、たまげました。
世界で普遍的に言われる愛と言うものは、
『聖母』という存在イメージに集約されるのかと感じたものです。
●今日の患者さんは一目見て化粧、洋服、話し方 全てがｱﾝﾊﾞﾗﾝｽで怖かった。
予約の電話を受けた時点でしつこくてヤバイ感じで身体もそれなり。
心経は病んでるし立派な腹皮裏急に血虚症状。
治療後 表情は常人になってたけど態度はまだやばかった。
ってこんなわかりづらい抽象的書き込みでｽｲﾏｾﾝ。
一人で治療院をやるのは、やっぱﾊｲﾘｽｸだなぁと思う。
ホント因果な仕事でっせ。
同一人物の文章 鬱病患者に愛は降りてはこないのか？
15:優しい名無しさん
10/05/23 16:50:22 1mL9MZah
鳩山の精神力があればなあ・・・。
鳩山由紀夫首相は４日の初来県後、周囲に「自分はそんなに反対されたとは思わない」との感触を漏らしている。
周辺によると「首相はむしろ歓迎されたと思っている」という。
４日は県庁前広場をはじめ、首相が立ち寄る各地で抗議行動が起きていた。しかし首相は「どこでも、
同じ人が集まっている印象がある」と感じ、「車で走っているときは（沿道で）みんな手を振ってくれている。
ほかの県を訪ねたときと比べてそれほど嫌われているとは思えない」と話しているという。
このエピソードを聞いた与党議員は「宇宙人にもほどがある。本当に石を投げないと分からないのか」と
吐き捨てるように話した。
16:優しい名無しさん
10/05/23 17:47:48 GV7swSeT
鳩山は政治家じゃないんだよ。
夢想家。理想主義者。宇宙人でもいいけど。
おっと、ニュー速＋じゃなかったね。
17:鬱病ダイバー
10/05/23 18:05:35 DG8283dx
ダイビング始めた頃は、よくわからんままダイビングショップに通い続けた。
そのうち仲間が出来き、海の中で癒され。今ではすっかり寛解（？）って言うんですね！
でも仕事で追い込まれるとちょいと心がフワつくことも･･･。
でも海の中に入れば関係ないよ･･･。
騙されたと思って始めたら！
18:優しい名無しさん
10/05/23 18:14:08 tf6Vg1x3
＿__
＼[・-・]／ 前スレ
. [＿] 終わったら、
_| |_ 使いましょう。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 48日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
19:優しい名無しさん
10/05/23 18:33:11 R8qvoROg
夕食を食べ終わったら鬱がひどくなった。まるでマンデーブルーみたい。休職は
あと３ヶ月もあるのに、精神的に持つかな？
20:優しい名無しさん
10/05/23 19:00:08 tf6Vg1x3
>>19
＿__
＼[・-・]／ 前スレ
. [＿] 終わったら、
_| |_ 使いましょう。
21:優しい名無しさん
10/05/23 19:25:50 162qI3kH
>>19
焦らないほうがいいですよ。休養できるんだから、ゆっくりゆっくり。
薬はきちんと飲んでますか？今の薬は良く効くので必ず飲みましょう。絶対に良くなりますよ。
22:優しい名無しさん
10/05/24 02:18:11 iOFhFngK
外でようよ
23:優しい名無しさん
10/05/24 03:25:42 BI5p1y0D
>>19
まずはイイ睡眠と一日一回は外出しよう。（理由はなんでもイイ、散歩とかね）
とにかく、意識して仕事は忘れてゆっくりした方がいいよ。
お互い克服に無理せずに行こうじゃないか。
24:優しい名無しさん
10/05/24 07:14:49 s7AQllud
あー今日も雨かよｗ
頭の中は曇り空、瞳は雨だよ
25:優しい名無しさん
10/05/24 09:04:44 L96yMCqv
こんな天気なのに通院日。
先週行けなかったので行かなくちゃ。
シャンビリやだもんね。
ついでにケータイの料金プラン見直ししてこよう。
仕事で使わないから時計代わりにしかなってねぇw
外出て手持ち無沙汰でメールなんか来てないのに
ケータイいじってるのは俺だけではあるまい。フフフ...。
26:優しい名無しさん
10/05/24 16:10:52 qNvp1ji+
おれも、着信もないのに通話してるフリときある。
しかし、療養中なのに毎日オナニーしてしまう
自分の場合性欲だけはなくならない
27:優しい名無しさん
10/05/24 17:05:37 g6uhbY6+
俺も性欲はあるよ。パキシルのせいで勃起不全だけど。
一番悪化してた時以外は食欲・性欲・睡眠欲だけを糧にして生きてる感じ。
どれも一度満たされてしまったら憂鬱になる。
他に生き甲斐が見当たらなくなるんだよね。人付き合いもないし。
28:優しい名無しさん
10/05/24 17:46:02 s7AQllud
たしかソフトバンクのホワイトプランが障害者手帳をもってると無料になるらしい
７月からだったかな？
29:優しい名無しさん
10/05/24 20:37:06 HzdExt47
孫は神だな。
30:優しい名無しさん
10/05/24 22:23:19 boAuWmP+
うつ病にならないようにする方法 5月24日
URLﾘﾝｸ(money.jp.msn.com)
31:優しい名無しさん
10/05/24 22:32:30 djgoj2yC
人生に疲れ果てた人へ… （動画）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
32:優しい名無しさん
10/05/24 22:46:21 s7AQllud
久々にサッカーを見て疲れた
まだまだと思った
これではワールドカップも見れないな
33:優しい名無しさん
10/05/25 09:00:53 s+Jw4Cxs
毎日、８時半になると、「あ、始業時間だ」と思い、
終業時間にもそう思う。悲しい。でも、主治医は９月にしか復職許可をくれない
らしい、何とかならないものか。
34:優しい名無しさん
10/05/25 11:26:43 M5AH71nn
偉いね
オレなんか今起きたよorz
35:優しい名無しさん
10/05/25 11:43:36 CQC0AioE
朝、目が覚めてからの布団でのウダウダが治らない・・・。
一度起きてしまえば、ある程度動けるんだけど・・・。
36:優しい名無しさん
10/05/25 17:57:42 v6mQ3hvJ
暇で仕方ないのでDSのアクションゲームをやってたら、
時間制限に焦って発作が出た。
37:優しい名無しさん
10/05/25 19:55:15 OioRO23z
>>32
見ない方が良さそうだね。確実に鬱が悪化する。
それと、７月以降に日本サッカー協会とナベツネ一派の抗争が始まるだろう。
38:優しい名無しさん
10/05/25 23:52:37 Wh+FzZEC
ワールドカップか…
日韓共催の時は年収７００万のリーマンだったのに
いまでは障害年金で細々と暮らす毎日
もう疲れてしまったよ
39:優しい名無しさん
10/05/26 11:22:00 JOLdf8dj
>>38
障害年金をもらえているだけで羨ましい。
40:優しい名無しさん
10/05/27 02:53:19 WbF04qWl
みなさんはどの様に他の方（家族以外）とコミュニケーションを取ってますか？
病気の事を正直に打ち明けて話せる友達が居ないので…
医者に作業所を薦められたのですが、仕事への復帰の一環であって
コミュニケーションの場では無いと言われました
＞デイケア
行っては見ましたが自分には合いませんでした
同じ病気の方では無くても良いのですが…本音を言えば話し相手が欲しいのが本音です
毎日が同じ事の繰り返しで刺激が足りない気がするんです。。。
41:優しい名無しさん
10/05/27 07:38:14 FwgHkMJ/
>>40
自分が通ったデイケアでは
重度の人はぬり絵をしている
それなりに回復した人は工芸（陶芸・皮細工）
あとソフトボール、卓球、ソフトバレーボールやフットサルもやってる
でも多くがゲームや麻雀やネットで遊んでる
社会復帰する気のない生活保護や厚生障害年金２級や定年退職の人が多くて
自分は一週間で辞めた
あんな雰囲気に染まったらコミュニケーション力まで落ちてしまう
実はデイケアていうところは統合失調症の人が多いからうつ病に人には合わなくて当然かもしれない
でも人と話さないと作業療法士さんが話しかけてくれるが雰囲気がねぇ
今は病院にデイケアと併設されているＯＴ（作業療法）センターに通っている
午前中の１時間半だけだけど、入院患者が中心なのでうつ病の人が多い
今は楽しくリハビリしている
長文ｽﾏｿ
42:優しい名無しさん
10/05/27 08:56:54 /bMHwV37
agee
43:優しい名無しさん
10/05/27 10:32:29 O1rXD1DG
おれも友達いないから家族以外の人と話す機会がない
友達いないのもこれが自分の人生なんだと受け入れることにした
44:優しい名無しさん
10/05/27 12:19:11 dfo2v8VG
>>40
家族もいない友達もいない一人暮らしだけど、
話下手だし、なにか思いつめたときはは2ちゃｎに書いてる
「本音」って自分は愚痴でしかないから、
ネットがある時代にうまれてよかったと思ってる
毎日同じことの繰り返しもできない自分は
45:優しい名無しさん
10/05/27 13:59:55 veE9OIDJ
あまり外で活動してないと出会いもないよね。
かといって積極的にオフ会やろうって感じでもないし。
でも話し相手が欲しいと思うワガママな自分。
46:優しい名無しさん
10/05/27 14:48:58 CsGiZ2kW
薬代わってなんか調子いいから
MP3 36曲のタイトルなんかを編集して、
トラックナンバーふって元CDの曲順に並べて
携帯プレーヤーに転送する作業やってみた
何とかやり終えたけど、1時間くらいの作業で頭痛くなってきた・・・
47:優しい名無しさん
10/05/27 21:50:23 3wRhpf+8
とりあえず今飼ってる動物たちが支えになってくれてる・・・
こいつらだけは俺がせわしないとな(｀・ω・´)
48:優しい名無しさん
10/05/28 00:17:58 1u22J7XC
俺は大分調子良くなってきたんで、ボランティアを一日おきに始めたよ。毎日は無理なんで復職に向けたトレーニングだ。具体的にはホームレス支援。
49:優しい名無しさん
10/05/28 00:39:43 gG5ugsIm
趣味になるかとネトゲを始めてみたら、ネトゲが段々ストレスになってきたorz
やりがいはあるゲームだけど、たまに半端無くストレスになる。
たかがゲームなんだから割り切らないとだ。
何でも真面目に考えすぎる癖がこんな所でも出てしまってアレだな。
50:優しい名無しさん
10/05/28 11:47:25 J2Uv+sSM
仕事が原因で鬱になって退職。
それからはトラウマとの闘いでなかなか社会復帰できなかったけど、
今日やっと、アルバイトの面接行ってきた。
定職に就くのはまだ怖いからアルバイトなんだけど、
よくここまで回復したと思う。
落ちてもドンマイって考えられるようになった。
元の自分に戻ってきたのが素直に嬉しい。
51:優しい名無しさん
10/05/28 11:52:21 +0tM8wlP
暇だ
52:優しい名無しさん
10/05/28 13:01:21 SBSwZG6s
強い死にたい衝動に襲われて困る
どこで首つろうかとか気がつくとぼんやりと考えてる
53:優しい名無しさん
10/05/28 14:19:28 5tgABz1e
つらいよー。
54:優しい名無しさん
10/05/28 14:26:22 nNjADYbE
激欝になったらマジやばいからね。
そうならないように頑張ってるけど。
つらい。
55:優しい名無しさん
10/05/29 01:48:54 Cr3cFOas
>>50
良かったね
自分のことのように嬉しいよ
はやく自分もそうなりたいorz
56:優しい名無しさん
10/05/29 09:42:21 Y/Po7m4c
>>50
オメデトー
そんな風に私もなりたいよー
57:優しい名無しさん
10/05/29 23:08:10 TaF6sWD0
二度目の休職中
きついっすな、ほんと
たった一日で半年休んで少しずつ前進してきたのが水の泡
死にたいわ
何をやる気も起きない、でも退屈、でもやる気が・・・
最悪の負のループ中
58:優しい名無しさん
10/05/30 11:40:16 l3L2ifyC
>>57
復帰して１日欠勤しただけで再休職なの？
59:優しい名無しさん
10/05/30 13:09:32 ufY8Kp1G
鬱が酷かった上に、某掲示板で糞味噌に叩かれて激鬱に・・・。
なんで人間って、あんなに人を傷つける様なことを楽しんでやるんだろう・・・。
それも集団で。人間ってそんなもんなん？
社会復帰目指してたけど、世の中があんな連中ばかりかと思ったら、
やる気無くすわ・・・・。
>>57さんと一緒で、なんかやる気無い、でも退屈、でもやる気が・・・
の無限ループ。
更に付け加えるなら、人間の中に混じりたくない、が入るかな。
でも、こんな事書いたら、じゃあ山にでも篭っとけ、とか抜かす奴も出てくるんだろうな。
そしたらさらに激激鬱・・・
60:優しい名無しさん
10/05/30 13:16:56 8HpqNIs+
>>59
人は一人じゃ生きていけないから！
同じ境遇の人に言われた言葉です。
でも誰にも相談できないんだよね。
俺もまともに相談できる人なんていないよ。
俺もやる気ない→退屈→寝るのループだよ。
61:優しい名無しさん
10/05/30 14:44:44 ufY8Kp1G
>>60
子供の頃からもともと鬱気質だったけど、
高校時代から付き合ってきた婚約者に一方的に結納突っ返されたのが鬱発症の原因かな。
結婚するために懸命に働いてきたのに、俺って一体何してきたの？
って自分が分からなくなって、気が付いたら精神科のベッドの上だった。
自分でやっちゃったらしい・・・。
あの人があんな事をしなければ、今頃は俺も・・・と思うと虚しい。
とどめを刺す様に、最近向かいに俺と同い年位の夫婦が引っ越してきた。しかも子供つき。
見てるだけで辛い。あれが普通の生活なのかって・・・。
自分の現状とは明らかに異なる、幸せそうな家族。辛い！辛いよー！
さっさとどっかに引っ越してくれないかな。
こんな事、お向かいさんには言えないし、言ってもしょうがないし。
こういう気持ちの時どうすればいいのか、医師に相談してみよう。
信頼できるのは、かかりつけの医師だけ・・・。
62:優しい名無しさん
10/05/30 20:37:06 meW3lUlC
うつ病になって一年経つが未だに良くならない。
トレドミンとアモキサンも増量に。
残り半年で傷病手当金も終わってしまう。
それ迄に寛解してくれれば良いのだが。
63:優しい名無しさん
10/05/30 21:13:23 CIU7gAbt
そろそろ、ID:3FV2hNBJ が来そうだなｗ
64:優しい名無しさん
10/05/30 23:26:59 ENtjZUKb
はぁ～ サッカー負けたね 俺の鬱は前半はかなり回復してたのになぁ
65:優しい名無しさん
10/05/31 00:44:31 y3ZUQRgn
都合のいい体調だな。
66:優しい名無しさん
10/05/31 16:58:39 7is8qpNI
晴天だったので河川敷を散歩してきました。
河川敷ではパークゴルフや野球で賑わっていましたよ。
67:優しい名無しさん
10/06/01 13:57:06 KqwZndCg
ここにも人がいない
孤独感がどんどん増していくｗ
68:優しい名無しさん
10/06/01 14:00:19 1Se7RK00
今日も散歩してきました。
晴れの日はなるべく外に出るようにします。
69:優しい名無しさん
10/06/01 14:57:10 v8AUOyy1
上に同じく
70:優しい名無しさん
10/06/01 16:47:26 W6UR6wYI
散歩行ったら途中で鼻がムズムズ、肌が冷えて
くしゃみが止まらなくなった。抵抗力弱すぎだ…。
71:優しい名無しさん
10/06/01 17:42:10 fQfW9FXS
age
72:優しい名無しさん
10/06/01 18:35:19 KqwZndCg
>>71
こんなの>>1に書いてあったよ
３つ目にsage進行しましょうって書いてある
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
73:優しい名無しさん
10/06/01 18:38:49 cxqHTI/l
age
74:優しい名無しさん
10/06/01 18:41:56 KqwZndCg
つまんない
75:優しい名無しさん
10/06/01 18:43:00 W6UR6wYI
>>72
暇を持て余してる病人が悪ふざけ始めるから
放っといた方がいいよ。
76:優しい名無しさん
10/06/01 18:54:00 1Se7RK00
去年より体重が10キロも太った。
少しでも痩せる為に散歩しています。
薬が変わって朝、起きれるようになったから。
77:優しい名無しさん
10/06/01 19:00:27 KqwZndCg
>>76
寝てばっかりで普通に食事をするから太って当然ですよね
自分も今年だけで８㌔増えました
今は昼食をしっかり食べて夕食を減らして３㌔減りました
散歩はまだ医者からダメと言われているので秋には外出したいと思っています
78:優しい名無しさん
10/06/01 19:43:36 KTApKxZY
鬱が酷くて散歩にも行けないで寝たきり状態になってます
寝るのも鬱の回復には必要だと思ってますがイライラ酷いし鬱は悪化する一方だしどうしたらいいかわかりません
79:優しい名無しさん
10/06/01 20:01:37 1Se7RK00
私はほとんど毎日半日以上眠ってました。
薬が変わってからようやく起きれています。
80:優しい名無しさん
10/06/01 20:46:43 ikLeKxcT
本でも読めば？
81:優しい名無しさん
10/06/01 21:21:23 1Se7RK00
好きな音楽を聞こう
82:優しい名無しさん
10/06/01 21:54:33 1Se7RK00
あと散歩しているのは今月末に山開きがあるのでそれまでにからだをならそうとして。
うつ病にかかる前は登山をしていたので今回は行けるところまで登ろうと思って。
いちおう十勝岳を目指します。
83:優しい名無しさん
10/06/01 22:05:52 wbgKWGyn
日光に当たらないとな、って思っても
歩くのめんどいからサイクリング始めた
84:優しい名無しさん
10/06/01 22:10:31 ikLeKxcT
犬飼えば？
85:優しい名無しさん
10/06/01 22:20:42 NzglDX4R
人噛むから何とも言えないな。
86:優しい名無しさん
10/06/01 22:21:45 c1nTVlif
うつが回復してきた自分の経験を参考にして下さい。
>>78の状態のときは薬飲んでとりあえず寝る。
何も考えずひたすら寝る。
少し良くなってきたら（ここが危険ゾーン）、
散歩とかで日光を浴びる（これ重要）。何故危険かと
いうと自殺衝動が出やすいからです。ついホームで・・
という時がありました。死ぬ気はなくても。
危険ゾーン（不安・焦燥・自殺衝動）から抜け出すと
だいぶ楽になります。体も動けるようになります。
日光を浴びて体を適度に動かすのがある程度
回復してきたら効果があるはずです。もちろん個人
によって異なりますが。あせらずに、あきらめずに
生きる、ただ生きるだけでいいのです。
87:優しい名無しさん
10/06/01 22:29:24 ikLeKxcT
とりあえずペットショップ行ってみれば？
88:優しい名無しさん
10/06/02 00:21:07 caUi4cix
これだけスレが伸びてるということは規制解除かもしれんテスト
89:優しい名無しさん
10/06/02 00:50:49 3Sc7qeLH
俺も治ったけどもっとちやほやしてほしいかも。やっとあの地獄絵図の世界
から抜けだせたんだから。
一応経験談で参考までに
うつ病は休養すれば治るのか、
未だに不明だが、個人的にはＮＯ。時を待つではなくショック療法的なことが必要
かと。ほんと長い人は長いぞ調べれば分かる。
運動は効果あるか
時と場合によると思うが、これもＮＯ。調子いい時に運動ができるに過ぎない、
翌日以降の反動に注意
とにかく休養すればいいのか
すればいいと言うよりも、具合悪いなら寝てる事しかできないでしょってこと。
それが完治に近付けているかどうかは不明。
何したらいいの
リラックス法を身につける。ヨガなり呼吸法なり自分がリラックス、症状が軽減できる
方法を探してみましょう。
90:優しい名無しさん
10/06/02 00:58:29 CwURKYEO
>>89
自律神経の中で人間が唯一自分でコントロールできるのは呼吸だから
呼吸法の勉強はしても無駄ではないと思う
でもヨガみたいに大袈裟にすると途中で挫折しそう
腹式呼吸での深呼吸ができれば十分
目を瞑ってやってごらん
落ち行くよ
91:優しい名無しさん
10/06/02 01:02:38 3Sc7qeLH
ごめん呼吸法のことは誰よりも詳しいんだ、メリットもデメリットも。
だから誰かに教わる必要は全くない。
大切なのは自分で自分にあった呼吸なりストレッチなりを身につけること、
サイトとか本とかは参考までにしてあまり信用しない方がいい。病気に
は効かない、その人にあってない、一時的な効果しかないとか様々な弊害
が考えられるからね。神経質にならにことさ。
92:優しい名無しさん
10/06/02 01:07:51 CwURKYEO
>>91
後半はあなたへのレスではありませんので…
詳しいって言う人は偏っている場合が多いのであなたの書き込みには信頼性を感じれません
93:優しい名無しさん
10/06/02 01:10:44 Sp7au3lp
よけいなお世話も程ほどにしとけばいいのに。
94:優しい名無しさん
10/06/02 01:11:16 3Sc7qeLH
信用したくなければしなければいい話。八方塞がりの人が改善へのヒントを
得るために書いてるだけ。別に本を読めだの、サイトを見れだの強要していない。
95:優しい名無しさん
10/06/02 01:12:31 hu0qRqqL
>>92
大丈夫、外野からはお互い様に見えるよ。
96:優しい名無しさん
10/06/02 01:13:41 3Sc7qeLH
最後に一言、批判するなら代替案を提示せよこれが何より大事。周りが信用
しなくなるからさ。
97:優しい名無しさん
10/06/02 01:15:30 Sp7au3lp
>>96
もう寝ようぜ。多分ここに居る人間には
何言ったところで何も届かないから。
98:優しい名無しさん
10/06/02 01:17:58 hu0qRqqL
>>96
病気同士でいがみあっても何も生まれないよ。寝よう。
99:優しい名無しさん
10/06/02 01:18:41 CwURKYEO
＞リラックス法を身につける。ヨガなり呼吸法なり自分がリラックス、症状が軽減できる
＞方法を探してみましょう。
苦しんでいる人ならこの文章でも十分に強制になる
あなたもヨガの呼吸法を勧めようとしたんでしょ？
逃げるんですか？
軽い人ですね
このような悩む人が集まるスレで適当な体験談なんて書き込まないで欲しい
100:優しい名無しさん
10/06/02 01:20:06 Sp7au3lp
>>99
あんたが原因だからさぁ…
101:優しい名無しさん
10/06/02 01:22:08 3Sc7qeLH
>>99
俺の頭の中では？がいっぱいなんですよ。なぜ突然キレるのか、キレる必要
があるのか、君は一体何がしたい目的なのかとか。別に俺は嘘はいってないし、
自分で見つけろと幅広いところで提案している、つまり特定な分野で強要している
つもりはない。
102:優しい名無しさん
10/06/02 01:23:40 hnO7+ZNc
うへぇ
103:優しい名無しさん
10/06/02 01:25:44 G7ljK5eI
ちょくちょくアレなのが湧くな。
104:優しい名無しさん
10/06/02 01:27:35 TfQoOf2J
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_.||＿__|_____||_
.. ∧_∧ ／||＿＿＿|^ ∧_∧
.. (・ω・`)／／|| |口| |ω・` )
. .／(^(^ .／／||...|| |口| |ｃ ）
..... ∧_∧ ／ ／／ ||...|| |口| ||し ＮＴです
....... (・ω・`) ／／.... ||...|| |口| || 楽しく使ってね
／(^(^ ／／ .... .||...|| |口| || 仲良く使ってね
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105:優しい名無しさん
10/06/02 01:30:19 CwURKYEO
>>101
最後の二言になりましたね
自分の体験談を書くような自己顕示欲の強い人
スルー検定失格です
自称・治ったという書き込みは大抵が長期うつ病患者の言葉です
ではおやすみなさい
キチガイさん
106:優しい名無しさん
10/06/02 01:34:22 3Sc7qeLH
良く分からんがスレ潰しがしたいのかな、まぁあまり関わり合いをもたない
方がいいことは分かるけどさ。おたくがやってるのは、何か良く分からん固定
概念、狭い思いこみやらで一方的に罵倒していたわけであり、勝手に納得して
勝ち誇って帰って行ったわけであり。
ご自愛、お大事になさってください。
107:優しい名無しさん
10/06/02 01:37:32 3Sc7qeLH
俺も以前そんな節あって、こんなとこ来て探しては次々と批判する感じだった
気がするから強くはあまり批判できなかったりする。
108:優しい名無しさん
10/06/02 02:19:14 RyprQ4Ex
>>105
どう見ても、ただ気が立ってるヒステリー気味のおばさん
109:優しい名無しさん
10/06/02 05:30:59 pon20fzy
23時に寝て2時半に起床
早期覚醒も良いところだ
ちょうど色々薬の切れる時間帯だったんで
車で軽く走りに行ったんだが、まだ寒いのなぁ
早々に退散、結局部屋で夜が明けるのをぼーっと見てました
昼間眠く成るんだよなー、この薬、医者と相談してみるか。
110:優しい名無しさん
10/06/02 05:33:23 G7ljK5eI
前にご高説を賜った方に改行の仕方がそっくりですね。
確かこのスレにいるような人間には自分の高尚な考えは理解出来ないと言って去って行きましたが。
111:優しい名無しさん
10/06/02 11:28:01 A15bQfuf
おまえら黙って休めよ
112:優しい名無しさん
10/06/02 12:15:56 Vswi31t2
確かに。
もうこんなスレを頻繁にのぞいたり書き込んだりしてるだけで激烈に同じ穴のムジナだから
罵りあいとか論破合戦とかみてるだけでうんざりだ～
さ、今日は２ちゃんはもう終わりにしてコンビニまで散歩しよう。
113:優しい名無しさん
10/06/02 15:06:30 N0qPh4tY
今日も散歩してきました。
外の風がこんなに気持ち良いなんて忘れていました。
114:優しい名無しさん
10/06/02 20:33:23 HS+nPOJZ
>>105
わたしは療養中８ヶ月になる者です。
今までROM専でみなさんのレスを参考にして、助かれました。
でも、どうしてもこの人のレスが許せなくて初めて書き込んだ次第です。
親切にアドバイスしている人をバカにした挙げ句、キチガイ呼ばわり。
あんまりです。
すごく気分が悪くなりました。
115:優しい名無しさん
10/06/02 22:07:22 N0qPh4tY
私も療養中1年1ヶ月経ちます。
嫌な事はスルーして行きましょう。
最近は腹も立ちませんよ。
116:優しい名無しさん
10/06/03 01:38:12 XdvrFnsS
週一での学校通いがやっとの状態で、その週一すら寝過したりして行けないともうがっくしだ…
このままずっと復帰できないんではないかと眼の前が真っ暗になる
体調は悪くないのに、やる気が出なくて何もできない状態つらいです
これも怠けなんだろうか…
療養7ヶ月目にもなって前進してる感がなくなりました
しかし眠れぬ
117:優しい名無しさん
10/06/03 06:49:37 +RSNlE3Y
>>114
ドマイ こういうところだと、反論するのが基本ルール違反なんだよ
ルール守らないからめちゃめちゃ言ってもいいと思われてるだけ
118:優しい名無しさん
10/06/03 07:19:30 evcOMNlJ
このスレの平均年齢って下がってるのかなぁ
こんな景気で５０代後半が辞めないから若年層の人の働く場がない
学生さんもいるみたいだけど休職中の人は２０代や３０代前半が多いのか？
119:優しい名無しさん
10/06/03 07:23:56 k3JCVG1K
大学卒業してまだ仕事に就けていない２０代半ばならいますよ。
日常生活は比較的出来るようになってきたんだがなぁ…。
120:優しい名無しさん
10/06/03 09:34:07 aZyQu3zg
もう夏になったけど、季節感感じなくなりました。
121:優しい名無しさん
10/06/03 09:38:25 e1IzK1Pe
雨降りで散歩は休み。
今日は休養日にします。
122:優しい名無しさん
10/06/03 09:58:10 SIfEOo9t
天気が良すぎて散歩は休み。
今日は休養日にします。
123:122
10/06/03 10:18:32 SIfEOo9t
>>121さんを茶化してる訳ではないので、念のため。
自分の場合、どんよりとした曇り空や雨降りの方が、
今の自分の心を表してる様で、気分的に外出しやすいです。
雨天だと、傘さして、他人の眼も避けられるし。
快晴だと、何で自分の心は病気なんだろうと感じて、
むしろ居たたまれなくなります。
124:優しい名無しさん
10/06/03 16:18:43 BHv6Wkdm
>>123
わかる。雨傘があれば人と目を合わせにくいから気楽というのも同感。
晴れすぎてると自分もやたらテンションが下がるのでその感じわかるよ。
通りや公園で家族連れが楽しそうにウキャーっとかしてるのに遭遇すると、
うらやましいとかじゃなく、『なんだろ私の存在って』とか情けなくなり激うつに。
のんびりいきましょ。
125:優しい名無しさん
10/06/03 18:13:25 1KBIUysm
さわやかな天気、それでも動けない自分・・を思い知ってしまうからかな？
最近自分はそんな感じです。
126:122
10/06/03 18:59:24 SIfEOo9t
>>124
共感してもらえて嬉しいです。
>>125
そうです。私もそんな感じです。
127:優しい名無しさん
10/06/03 21:42:45 evcOMNlJ
カーテンを開けて、レースカーテンも開けて、窓も開けて直射日光を部屋に入れる
それだけで空気が変わるし臭いが変わる
外出したわけではないが同じ明るさと同じ空気と同じ臭いの部屋にいるより気分転換になるし
おそらく脳の刺激にもなると思う
一度お試しあれ
128:優しい名無しさん
10/06/03 21:51:38 Ds+wCsNV
>>123
すご～くよくわかる・・・。
>>124さんも・・・
うちの近所、小さい子が多いんですよね。
そんな子達や親を見てると、あの出来事（いろいろあったんです）が無ければ、
今頃は俺も・・・と思うと非常に虚しい。
もう10歳になる息子が居るんですが、母親が絶対に会わせてくれないし、
どこに行ったのかもわからないし。
俺って何なん？とか思うと激鬱に・・・。
なんでそこまで否定されなきゃならないの？・・・社会にも。
好きで鬱病になったわけじゃないのに。
129:優しい名無しさん
10/06/04 13:46:56 TrRO64D5
昼夜逆転だから散歩は夜中の０時にしている
その時間なら仕事帰りのサラリーマンにも会わない
ご近所さんにも会わないで済む
規則正しい生活をすべきだろうが
人の目が気になるのでこんな生活をしている
もう半年になるが太った９㎏の半分がようやく減った
先生もそれで気分が楽ならそれでいいと言われた
ストレスは極力なくしてエネルギーをためて
自分に自信が持てるようになったら生活を規則正しくするように言われている
130:優しい名無しさん
10/06/04 13:52:08 G/JKOeDF
うつになってからの５年ほどで、体重が
70→95→70→85→78→88
と遷移してるわけだが、どうやったらこのループから抜け出せるんだろう。
体調が悪い時にアホほど食べるんだよ。
食事がほぼ唯一の楽しみになるから。
131:優しい名無しさん
10/06/04 15:30:02 mOGnx2Yu
>>128
せつないですね・・・。気晴らしの散歩のつもりが逆効果っていう。
もし都会（というか明るめなところ）にお住まいなら夜間に散歩なんてどうだろ？
>>129
自分も昼夜逆転生活でどうしたもんかと思っていて夜散歩にトライしてみたんだけど
うちは田舎だから午後7時あたりで既に外には誰一人いない上に
歩ける道もいわゆる田舎のショボい街灯しかないから文字通りの孤独感と虚無感倍増でダメだった。
午前4時にしてみたら早朝杉ウォーキングのジイサンに白い目で見られて結局家にこもってる。
何がストレスなのかがわからなくなってきて参る。
132:優しい名無しさん
10/06/04 15:41:19 FL4Nmcvb
向精神薬は胃薬として使われているものもあるから、食欲が増して太るという
のもあるかもね。今、西友にて惣菜とか買ってきたけど人の目とかは正直慣れと
開き直りの部分が大きい気がする。
133:優しい名無しさん
10/06/04 16:20:05 CHhIA3MJ
>>130
オナニーしまくるといいよ
134:優しい名無しさん
10/06/04 16:57:17 TrRO64D5
>>132
ドグマチールが太るんだよね
最近は食欲不振の患者にプラスアルファーとして処方されるみたいだけど
未だに主力として使われ急激な体重増加に戸惑っている人もいるみたい
胃潰瘍の薬なんだから胃は好調で食欲は止まらなくなる
でも普通の抗うつ剤でも人によっては食欲に効果がでちゃう人もいるみたいだよ
135:優しい名無しさん
10/06/04 17:20:44 FFL0vWFs
食欲増進だけであんな太らないと思う
代謝思い切り落ちるんじゃ
136:優しい名無しさん
10/06/04 17:29:24 u915g4YA
,===,====、
_.||＿__|_____||_
.. ∧_∧ ／||＿＿＿|^ ∧_∧
.. (・ω・`)／／|| |口| |ω・` )
. .／(^(^ .／／||...|| |口| |ｃ ）
..... ∧_∧ ／ ／／ ||...|| |口| ||し 月収20万のloopyです
....... (・ω・`) ／／.... ||...|| |口| || 仕事で使ってね
／(^(^ ／／ .... .||...|| |口| || リセット使ってね
"" :::'' |／ |／ '' " ::: ⌒ :: ⌒⌒⌒ :: "" `
:: ,, ::::: ,, ;￣￣￣ "､ :::: " ,, , ::: " :: " :::: "
137:優しい名無しさん
10/06/04 17:39:01 t8wg3rzi
>>180
食事が楽しめるなんて良い事だと思うけど
とりあえず、三食以外は食べない
水分はノーカロリーのものだけって決めれば？
それだけでも十分ちがうはず。
私もそうしてる。
138:優しい名無しさん
10/06/04 18:19:55 G/JKOeDF
パキシル＋アモキサンだから、食欲増進はあるのかなと思う。
食事は楽しみっちゃ楽しみなんだけど、執着してしまう感じだな。
調子が悪い時は食べることばかりが頭に張り付いて離れない。
飯作る余裕もないから結局コンビニでごっそり買ってきて、
自責の念と共に気持ち悪くなるぐらい食べる。
基本的には三食ある程度メニューを決めてて、飲み物は麦茶のみ。
なんか食べたくなったときの対処用に飴を常備してるけど、なかなかそこで抑え切れなくてねぇ。
139:優しい名無しさん
10/06/04 18:33:41 vUANvFt4
俺もこの2年ほどで68kg→90kgまで増えてしまったなあ
ドグマチールとかベタマック、スルピリドが太るってことらしいが、
休職中は動かなくなるってことも理由として多分にあるだろうね
そうそう、療養中は、自分の精神疲労の状態に注目するといいよ
PCやゲームのような、自分の好きなことからできるようになる人が多いと思うけど、
やりすぎると仕事と同じように精神疲労が溜まる
鬱状態の時はその精神疲労を感じ取る感覚が麻痺してきてるから、
肩こりとか肩の重さみたいな、精神疲労の信号をキャッチしたら、
すぐにやめて横になるとかしたほうがいいよ
あと、PCを寝る前にやると液晶ディスプレイのバックライトで
交感神経を刺激されて眠れなくなるので、寝る前の1時間くらいは
PCやゲーム機などのバックライトの光は浴びないようにしたほうがいい
140:優しい名無しさん
10/06/04 18:43:09 vUANvFt4
あと、回復には波があるのが普通だから、たとえば散歩が日課だったとしても、
その日の調子によってはできないこともある
日課だからとは無理せずに身体の調子に合わせて休むのが結果的にはいい
今日できたことが明日もできなければいけない、というのは思い込みは捨てたほうがいいね
141:優しい名無しさん
10/06/04 19:20:49 cfAvpYup
二日間、雨降りで散歩はお休みです。
足が筋肉痛で丁度良かったですよ。
明日からまた散歩してみます。
142:優しい名無しさん
10/06/04 20:06:17 FFL0vWFs
>>140
それを分かってもらえないので
怠けてんじゃねーよカスとなるわけだ
俺も昨日妙にだるくて寝転がってたとこに
宅急便おねがいされたので断ったら
夜にお説教はじまった
143:優しい名無しさん
10/06/05 08:03:23 6EOE0isN
>>142
体調には波があるってことを説明したほうがいいね
144:優しい名無しさん
10/06/05 09:27:57 +uBJKZeG
親でも夫婦でも自分の症状はきちんと説明したほうがいい
誤解を生んだり、家族がどう接するよいのかわからない
自宅療養で悪化したりストレスを感じていては治るわけがない
145:優しい名無しさん
10/06/05 14:55:32 wSrag0q8
一人暮らししてるが、ときたま「孤独」って言葉が頭の中にいっぱいになる。
「何故独りなの？」と過去の自分を責めて絶望してしまう。
古い知人の名言を思い出す。
「生きていること自体がストレス」
146:優しい名無しさん
10/06/05 15:01:55 6EOE0isN
>>145
mixiニュースより抜粋
---
■自宅難民化したお父さんほど「1人になりたい」？
自宅での過ごし方に不満を感じているとはいえ、
お父さん自身は家族と過ごす時間が欲しいと思っているのだろうか。
「自宅にいる時に一緒に過ごしたい人」と聞いてみると、なんと、
自宅難民の約4割に当たる39.6％が「1人でいたい」と回答。
次いで、「家族全員（35.7％）」「子ども（14.5％）」「妻（9.8％）」という結果になった。
---
家族がいる人はいる人で、一人のほうがいいと思っていたりするのだ
つまりモノは考えようによるってこったな
・孤独な人間はダメ人間だ だから孤独な俺はダメ人間だ
このつまらん思い込みを燃えないゴミの日にでも出してこい
147:優しい名無しさん
10/06/05 15:19:38 wSrag0q8
>>146
レスありがと。
ゴミはキレイに片付けても、いつの間にか両手にゴミ袋を抱えてしまってるw
そんな毎日。
孤独は友達と言い聞かせ、自分に向き合う時間が多いほど人間は深化し続けるのだ。
と、思ってる自分の一面もあったりする。それが今は救いだろう。
148:優しい名無しさん
10/06/05 15:55:07 +uBJKZeG
>>147
犬とまでは言わないけどハムスターとか飼ってみれば？
ぜんぜん手間もかからないし孤独感が少しはまぎれる
ハムスターくらいでって思うかも知れないが飼ってみるとかわいいよ
お付き合いは２年くらいでペットロスもあるけど、それ以上のものをあなたにもたらしてくれる
ペット禁止のところでもコッソリ飼える
いまやペット禁止のマンションで犬を飼う時代なんだから…
149:優しい名無しさん
10/06/05 16:01:27 6EOE0isN
その場合、ペットの世話が負担になるんじゃない？
鬱の時はただでさえエネルギーが消耗しきってるから、
新しいことに手を出すのはやめておいたほうがいいよ
150:優しい名無しさん
10/06/05 16:14:36 QjQs4ZIj
大分回復してきたので、フォークの免許とることにした。
週1で計4日間明日から。
明日は学科。
リハビリのつもりで気楽に行ってきます。
151:優しい名無しさん
10/06/05 16:19:00 +uBJKZeG
>>149
ネガティブになりすぎだよ
ハムスターなんて飼育セット買って餌と水を入れればいいだけ
これもできなきゃ入院しないと生きていけないレベルではないか？
152:優しい名無しさん
10/06/05 16:26:52 6EOE0isN
ちなみに俺は一番ひどいときに、
1週間に1度水をやるだけでいい観葉植物を枯らしたぞｗ
153:優しい名無しさん
10/06/05 16:38:41 +uBJKZeG
>>152
それ程度しか観葉植物に愛着がなかっただけだと思うよ
154:優しい名無しさん
10/06/05 17:20:19 oNEDUAvj
ID:+uBJKZeG、おめえ、朝からうぜーよ！
155:優しい名無しさん
10/06/05 17:48:53 wSrag0q8
>>154
まぁまぁ^ ^
>>148
喘息持ちなんで犬とか猫はダメなんだ。毛（？）のアレルギーみたい。
ハムスターとか小鳥くらいの大きさなら大丈夫かも。
>>152
自分もサボテン枯らした経験があるw
156:優しい名無しさん
10/06/05 18:16:09 xHAIB570
うつで療養中だけど何に対しても興味が持てず本とかもぜんぜん読めなくなった
ただひたすら布団にもぐっては「あー」とか「うあああ」とかうなってばかりいます
もうどうしていいかわかりません
157:優しい名無しさん
10/06/05 18:40:16 +uBJKZeG
>>155
そうだったのか
それは失礼しました
あと>>154はいつもの粘着荒らしだからスルーでいいと思うよ
あとはメダカくらいかな
自分が最初に飼いはじめたのがメダカだった
水槽のセットで１９８０円、エサ用のヒメダカなら一匹１０～１５円
エサは３００円くらいで一年はもつ
最初の立ち上げは辛いけど何もできない時、何時間もメダカを見て過ごしてた
眠れない夜でも孤独感はなかった
生き物を飼うっていいことだと思う
何もできないうつ病の底の時は赤ん坊と同じだよね
こんな諺がある
子供が生まれたら犬を飼いなさい。
子供が赤ん坊の時、子供の良き守り手となるでしょう。
子供が幼年期の時、子供の良き遊び相手となるでしょう。
子供が少年期の時、子供の良き理解者となるでしょう。
そして子供がおとなになった時、自らの死をもって子供に命の尊さを教えるでしょう。
この３行目が「底うつ」の時は必要ではないかと思う
「孤独」で辛いんだよね
ひとりだとどんどん自分を責めて辛くなるだけ
今は観葉植物、犬、ハムスター、ベタ、ネオンテトラ、グッピーに囲まれてる
おかげで２ｃｈを全くしない日が増えつつある
メダカを飼い始めたことで自分の場合は今でも生きてると思う
身寄りもいない孤独死を待つだけの人生っぽくなりつつあるけど生きてるよ
158:優しい名無しさん
10/06/05 20:30:59 gSF5AHB6
>>156
そういうもんだよ俺は1回目の休職んときは2ヶ月くらいで治ったけど、
2回目の休職んときはほぼ1年近くそんな状態だった
結論を言うと、何もせずに治るのを待つしかない
そのうち、だんだん本も読めるし、音楽を聴いたり、
TVを見ても楽しいと思えるようになる
ただし、数ヶ月単位の辛抱が必要
今のあなたに1つだけアドバイスできるとしたら、
PCで2ｃｈを見るのも精神疲労になるから、鬱の治りを悪くする
できるだけPCや2chは見ないようにして、
布団で寝ていたほうがいい
そのうち、動きたくなったら、散歩するなり本読むなりを
疲れない範囲でやればいいよ
鬱の治療に魔法や近道なんてない
治すのではなく、治るのをひたすら待つ
おじさんとの約束だぞ？
159:優しい名無しさん
10/06/05 21:32:51 hnfPlLgK
agee
160:優しい名無しさん
10/06/06 00:19:14 UoU3vPJC
おまえら仕事どうするの？
仮に療養生活で鬱が治ったとしても仕事ないぞ。
161:優しい名無しさん
10/06/06 02:44:21 TG1naIdT
選り好みと能書き垂れをしなければ仕事はけっこう沢山あるよ。
働かなければ喰っていけないところまで行かないと見つからないのは言うまでもないが。
162:優しい名無しさん
10/06/06 02:55:14 LT3qYLkw
公園の清掃とか放置自転車の監視とか、役所からの委託業者っぽいけど、どういうルートで働けるんだろう？
163:優しい名無しさん
10/06/06 10:25:57 d4RHAIZK
常にそわそわして落ち着かない
家でなにもしないというのがつらい
かといって何かしたい気持ちになれない
つらい
164:優しい名無しさん
10/06/06 10:48:25 s3s1CNXZ
>>162
シルバー人材センターとかじゃない？
165:優しい名無しさん
10/06/06 13:31:17 9oCH4ZWZ
l'´￣`l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｀l
| | u |
| | ヽ / | 女になんて興味ねえよ
| :J | ● ヽ----/ ● |
... | | ヽ / | 俺は趣味と仕事に生きるって決めてんだよ
. | | ヽ/ |
. | | J |
.. | | |
| ＼ ＿＿ ﾄ、
ミ ＼ ,.ミ'´￣￣｀` ｀ヽ､| |
(( ﾐ ミ ＼' ､ ヽ| 力
ミ、 ﾐ ＼ i. ﾞ、 勹
| ミ、 ,' l
Ｌ.＿__|＿ l l { -─- ､
| l -、 ヽ ,. '´ ヽ
| ! ヽ ヽ ,.' ,、 ヽ
./´￣`V ,ヽ､ ,' ,' ; ,. ,: , ハ :, , i
/ 、 | / ､`ｰ ノ! ; : ; /_'／./_/ Li_l !
./ i | / ヽ ヽ 〃 / | ;:｢ ＿___... ﾘjリ
!. ! / ヽ {{ / （｀| il| ＿_.. ｀￣lﾉ i Σ
｀ー‐ゝ、 ' / ヽ___,.-‐'"⌒ﾞ| !| °,,, , ￣/,: ハ
`ー--‐' ,. -‐'"´ ﾘi从＿ 、 '''ノ_:_ﾉ ヽ
力 ／"ー─------＜二／ ´ヽ､-＜r"／,ｰ､ 丿
勹 { 〈 )､ Y ｀ゝ(_/_/./'
} `ー----------─一--‐'´￣´
166:優しい名無しさん
10/06/06 13:32:39 9oCH4ZWZ
,-─￢-､＿＿＿
,､-─‐/ ／ / ￣｀Ｙ´ヽ､,_
_,､‐''"~／ /／ / ___ ! |ヽ ＼ヽ、
／ ／ / !＼ / ,イ ﾉ＼ | | ! ヽ ＼
/ / /! ∨ ＼!/ ヽ ! ﾞヽ､!| ヽ ＼
/ / / | // | ハ￣￣｀ヽ ／! |
/ /／! ＼__／!／＿,⊥-‐┘└''ヽ￣! / /ﾊ |
〈､＿＿_＞'〃 ￣ ,シ'´ ＼/ / | | ヽ
＼ / ﾞ'ヾ､,'" ／ ｀ー ,／ く,／ | ! l
／ヽ/ ^ﾞ'ヽ､-‐ ‐'__ ｰ-/′ ＼ | !
く | ﾞ''‐--､`ー' ノ! ヽ | ヽ
/ ￣＞! ト--‐'ﾞ! ｀ﾞ'ヽ ヽ
〈r''" ! ! ! l i
ヽ / ! | ! ｀ヽ !
＼_ ﾞ､ |`ｰ''"~ヽ |ヽ /
/￣￣!､ヽ |/ / ヽ !ﾚ′
/|_ ／! ヽ | / ! ヽ |i
| ヽ | |ヽ ! ! ヽ ! |′
i_／￣￣ヽ! ', ! 〉 `ｰ-､ ! !
,∠´／￣ ＼ ヽ‐!_,､-‐-､,_ l /_,,-─-! ! ,､-─‐-､
,∠ ／^^^^^iトヽr‐'′;;;;;;;;;;;;;;;;＼ |ヽ / ! ,､-ｧ‐'''""''''/￢!^^^^^ヽ＼
/-‐/^^^^^^^^!ﾄ､ ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ ! `ー-─‐‐! ／／;;;;;;;;;;;;;;/''" /^^^^^^^!ト､ヽ
167:優しい名無しさん
10/06/06 13:33:32 9oCH4ZWZ
_ノ(
,､-―ｰ-- ､___, て
// ／ __,ノノﾉ､ く (
/ ／ ､_, 从 ｜ イヤア
//ｌ/ / o=,､ ''､!| l|ノ i |l
ｲ | ｌ|イ! ｀' , l;;ﾒ川l ,,
!ｌ川 ﾉ| " (｀ヽ "川 "''ｰ- ､,, ＿ あー
ﾓﾐ ﾉVl|ﾊﾄ､_ ｀´ ノﾉﾉ | ￣｀l
ﾓﾐ ノﾉ _ '´⌒ヽ ,-､ | | やっぱり○稚園児の
/ / ｎノ´ ´ l´)_,ヽ .| |
| l l´ ） :r;: Y ﾉ / | | シマリはいいYO!!
. ズッ `/ ﾞ | / /● | |
. ズッ ／/ ／￣｀ヽ / / |
＿＿ ／ / ' ／ ヽノ /// / /
／´ ￣￣' ´ l⌒l ヽ /＿ /
／ // lλ ' ヽ ＼ ヽー''" _) /
ﾉー----/::::,'､_ _,ノ `ー｀ヽ ヽ―''"´ /
／', ｀''‐- |::ﾉ(| ﾟ。￣/// （ ＼ ヾ ／
／ ／｀) '､:::: ''‐- ､,, ／ ｀ヽ､つ_) l |
／ u`" // "'' ヽ／ ／ ﾉ ﾉ
｀'' - ､,, J ｒ‐､ ', ／
168:優しい名無しさん
10/06/06 15:43:32 bDP7+i95
>>150
どうだったー？
昔配送やってたから自然と憶えたよ。
免許は取らなかったけど腕には結構自信ある...つもり。
募集してるとこあるんだったら俺も取ってみよっかなぁ。
>>157
メダカなら知り合いに飼ってるのがいた。
今度わけてくれるか聞いてみるよ。
絶滅の危機らしいがw
増やして返してやるっていえばわけてくれると思う。
169:優しい名無しさん
10/06/06 15:46:30 pX6TeRWI
鬱病のやつが水槽の水取り替えるとか無理すぎだろ…
170:優しい名無しさん
10/06/06 16:06:44 bDP7+i95
>>169
うん。無理かもしれん。
休職半年、ちょっと元気になったかと思えばまた寝込むの繰り返し。
このスレで「メダカ」の文字を見たのも何かの縁。
賭けてみるべさ。ダメそうだったらまた引き取ってもらうよ。
171:優しい名無しさん
10/06/06 16:33:15 R7kKQ64r
２ｃｈやってる時点で鬱じゃないからそれぐらい大丈夫だろ
172:優しい名無しさん
10/06/06 16:36:00 pX6TeRWI
好きなことから出来るようになるからそこはなんとも言えない
173:優しい名無しさん
10/06/06 16:36:38 zjL0sGme
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174:優しい名無しさん
10/06/06 16:39:45 AwdlIXDz
感情を出すこと。
泣きたかったら泣く。落ち込みたかったら落ちこむ。怒りたかったら怒る。
175:150
10/06/06 19:13:12 Ffeeo70J
>>168
学科は無事終了。試験出るとこ教えてくれるので当然ですが。
ただ長時間の講義さすがに疲れました。
問題は実技。フォーク触ったことないですし。
仕事は未経験だとパート・アルバイトがほとんどですね。
176:優しい名無しさん
10/06/06 20:06:28 /RAjAWBQ
また昔みたいに元気になりたい。
177:優しい名無しさん
10/06/06 20:18:43 pX6TeRWI
元気なのをいいことに調子に乗りすぎたから限界超えて鬱になったんでしょ？
きちんと休む習慣をつけないとだめよ
疲れるネットなんていつまでもやってないで、もうPC消して寝なさい
178:優しい名無しさん
10/06/06 22:15:40 rH8eyhU+
抗うつ剤飲んでいる身だけれど、自分は病気のフリをして自分をも誤魔化して
怠けたいだけなんじゃないかと思っている。
だって自分の好きなこと（趣味）は出来るもの。
時々ｶﾞｸｯと調子悪くなって寝るしか出来ないこともあるけれど、でもそれって
健康な人でもあることだよね・・。
179:優しい名無しさん
10/06/07 01:29:10 f4LIRCwV
>>178
たいがいの人はそんな感じだと思っといて間違いじゃないと思うよ。
自分もそんなかんじだし。
病気であると認めたくない自分を無視しようってことにして折り合いつけてます。
180:優しい名無しさん
10/06/07 03:03:36 T76vtMDL
近頃、大分良くなってきた。
抗うつ薬は変えてないけど、睡眠導入剤を変えたのをきっかけにうつが消えてきた。
良く眠ること、歩くこと、日光を浴びることが良かったんだと思う。
頭痛持ちで、日光は頭痛の引き金になりやすいから避けてきたんだけど、偏光サングラスをかけたら頭痛も起きずいい感じ。
181:優しい名無しさん
10/06/07 06:16:16 Drev2fHA
今日は図書館が休みだからどこに行こうかな。
182:優しい名無しさん
10/06/07 07:15:29 XugYAMsD
>>181
つ映画館
つショッピングセンター
183:優しい名無しさん
10/06/07 07:16:57 Exup5lp8
>>177
夜更かししては朝起きられないでいつまでも治す気がないのがここの人
184:優しい名無しさん
10/06/07 08:44:09 WvWWRg3/
>>183
そんなこと言っても、寝られない場合とか有るんじゃない？？
一概にみんなが治す気が無いとは言えないと思うよ。
ここではそういう否定的な見方はどうかと思うんだけれど。皆さんどう思う？
ちなみに俺は、午後10時に寝て、午前7時半ごろ起きてます。
185:優しい名無しさん
10/06/07 08:45:31 WvWWRg3/
あ、sageするの忘れてた（笑）
186:優しい名無しさん
10/06/07 09:01:34 QamZ9AgF
朝起きて運動したり健康的に過ごしても夜眠れない時はあるし、
反対に夜まで起きていられないことも多い。
することがないし、体はダルいしで、どうやって起きていればいいんだろう？
元気な時もあるんだけど、突然調子が悪化して何も出来なくなるよ。
多少調子がいい時はゲームしたり勉強したりも出来るんだけど、そうするとうつじゃなくて甘えって言われそうで怖くてすぐ悪化する。
187:優しい名無しさん
10/06/07 09:19:24 WvWWRg3/
>>186
やっぱ、夜眠れない時もありますよね。
俺も一時そうでした。逆に午後8時ごろまで起きていられなかった事も。
する事なくて体がダルかったら、とっとと寝てしまいましょう。時間に関係なく。
鬱じゃなくって甘えって、家族に言われるの？今は調子がいいから、とか言って逃げられないかな。
言われそうなだけならば、何も気にする事ないのでは？
何も怖がる事はないと思うんですけど、どうでしょうかね？？
188:優しい名無しさん
10/06/07 09:55:18 QamZ9AgF
もう５年も療養してるから(大学は通ってた)、いい加減次のステップを目指す時期だと思うんだ。
そのために、朝起きて夜寝る生活を維持したいと思ってる。でも難しいんだなぁ。
日中にバイトでも入れたら起きていられるだろうかと思いつつ、
バイトは怖いし、勇気を振り絞って応募したのは落ちてる。
甘えだってのは、実際に誰かに言われるわけじゃないんだ。
しいて言うなら自分か、あるいは「社会」の声？
甘えでもいいから、その時自分が楽しめることがあったら罪悪感なしに楽しんで、
その日一日起きているようにしようって自分に言い聞かせてる。
でも、それも自分が働きもせずに遊んでいたいがための言い訳に思えてくる。
その葛藤の中で毎日苦しんでるわけだ。
経済的に親に依存したままで、このまま親の蓄えを食い潰すことだけは避けたい。
若年無職者のためのサポートステーションにも行ってみたんだけど、次の相談が２週間後なんだよね。
カウンセリングとかも探すべきだろうか…。
189:優しい名無しさん
10/06/07 10:42:18 WvWWRg3/
>>188
ふ～む、まだ20代らしいから、そんなに焦らなくてもいいと思いますよ。
私は27歳で発病して現在10年目。仕事は在宅で原稿書き。
朝起きて夜寝る生活、無理に続けなくても、徐々に体を慣らしていけば？
社会の声が「甘え」だって言うのですか？？そんなん無視しちゃいましょう。
だって、働けないんだもん、仕方ないじゃありませんか。
次のステップに移るには、自分自身とよ～く相談して、慎重に決めましょうよ。
焦ってやったっていい結果は出ませんよ。（経験談）
葛藤するのも理解できるけど、駄目なもんは駄目仕方ない、なんて割り切れないかな。
カウンセリングもいいけど、先ずはもがきあがく事をやめて、冷静になってみれば？
そうしたら自分の置かれている病気の段階と、自分の出来る範囲の事が自然と見えてくると思いますが。
ここのテンプレによると、俺は第7段階に値するそうで、主治医にも「もうちょっとなんだけどなあ。」
と言われています。
焦らず、腰をじっくりと落ち着けて、冷静に考えてみるのもいいのではないでしょうか。
190:優しい名無しさん
10/06/07 11:31:30 /ndUGQ1e
月曜日はやっぱりキツイな
191:優しい名無しさん
10/06/07 12:02:15 C9+IcnK7
>>188
朝起きる夜寝るってリズムを維持するには、義務感でなるべくやらないようにすると良いよ。
朝起きた時の楽しみ、夜寝る時の楽しみを用意して、楽しみながら出来るようにすると身につきやすい。
例えば、朝は散歩とかするのが勿論理想的なんだろうけど、それが楽しみじゃなく義務感が先立つようなら、もっと楽な事から始めれば良いと思う。
それこそ常駐スレのチェックでも良いし、テレビを見る事でも。
夜もまたしかり。
192:優しい名無しさん
10/06/07 13:17:57 /ndUGQ1e
一人じゃ外出できないから、妻に連れて行ってもらった書店で
２ちゃんでは悪評の高い（と俺が思ってるだけなのかも知れんが）香山リカ氏の欝の本があって
香山氏が知り合いの精神科医から
「『あなたは欝と言われてガッカリするのは本物』『欝と言われて喜ぶのは怪しい』」と言われて成る程と納得した…と書いてあった
俺は職場でいきなり号泣したり、不眠が続いたり…でも鬱病なんて他人事だと思っていたから
先生から病名を告げられて本当にホッとした、今は２級の手帳持ちで当分は就労不可
何が分からないのか分からない…ってのは本当に不安だった、ホッとするより嬉しかったのかも知れん
新型うつの本だったんだけど、十把一絡げで鬱病患者をｶﾃｺﾞﾗｲｽﾞしてるあたり、やっぱり悪評高いなぁと思った
チラ裏ｽﾏﾝ
193:優しい名無しさん
10/06/07 14:04:31 C9+IcnK7
>>192
がっかりはしないけど、腑に落ちるとか納得するって感じだよね。
194:優しい名無しさん
10/06/07 14:39:19 XugYAMsD
>>190
つマンデーシンドローム
195:優しい名無しさん
10/06/07 18:17:33 n1COYwdr
家賃もネーし電気水道風呂ご飯も全部タダだし
好きなときに寝て好きなときに起きて
勝手気ままにウンコして勝手気ままにネットして
身体が怠いだの昼夜逆転だの
お金が無いだの将来が不安だの
イイよな容易くて
196:優しい名無しさん
10/06/07 19:04:08 sinymMbj
散歩出来なかった。
197:優しい名無しさん
10/06/07 20:40:59 XugYAMsD
>>196
ま、そんな日もありますよ
198:優しい名無しさん
10/06/07 20:41:53 QpqG+Aie
>>186
１つアドバイスするとしたら、調子が良い時にゲームしたり勉強するから、
調子が悪くなると思うんだよね
調子がよくなってきたからといって、動くのではなく、きちんと休むこと
今のあなたをたとえるなら、電池の切れたケータイを、5分充電しては使い切り、
5分充電しては使い切り、を繰り返している状態だと思う
それじゃいつまでたっても充電が満タンになることはない
199:優しい名無しさん
10/06/07 20:54:29 XugYAMsD
発症してからどれくらいかを確認しないと何ともいえないと思う
初期ならともかく２～３年も苦しんでる人ならその言葉は（ｒｙ
200:優しい名無しさん
10/06/07 22:03:53 2CiNXKtx
今日病院の日だったんだけど、
いつも穏やかに話す先生がすごい慎重に話をした
なにかあったんだな、とわかって怖くなった
「急がなくていい、ゆっくりと。出来ることからやっていきましょう」と
前回までは次回までの目標を立てるんだけど、
今日は特になくて、話をじっくりとする時間をかけた診察だった
これまでの成果や経過を褒められたり
うれしいかったけど、複雑な気持ちになった
201:優しい名無しさん
10/06/07 22:41:13 KMl4wWW/
>>200
いいほうに考えましょう
次のステップにいくかどうかを見極めるという診察だったのでは？
202:優しい名無しさん
10/06/08 04:10:54 QCmppX9A
療養して半年が過ぎてしまった
一時期は規則正しい生活ができていて順調だったはずなのに
ここ一ヶ月は完全に昼夜逆転して食事も家事もどうでもよくなってきた。。
どうしてまたこうなったんだろう
今までの生活はなんだったんだろう
203:優しい名無しさん
10/06/08 14:11:47 EKKGd68k
俺も病院へ行ってきた
片道が車で４５分の往復と２時間近い待ち時間
もう疲れて眠い
昼夜逆転なんて気にせず今から寝ます
204:優しい名無しさん
10/06/08 14:34:32 uwCJT/Z+
おやすみ。
待ち時間は病院側でなんとかならんもんかねぇ。
205:優しい名無しさん
10/06/08 17:41:16 NamYPxL1
似たようなものだな
俺も医者まで片道約1時間（車）、待ち時間１時間、診察10分そこそこ
会社からはもう傷病手当の用紙が毎月一回ぴらっと郵送されてくるだけ
完全に見放されたな・・・
206:優しい名無しさん
10/06/08 18:09:42 FI5W6zNa
私は診察３０秒です。
207:優しい名無しさん
10/06/08 18:57:36 EKKGd68k
良く寝た
心も体も軽い
さて今夜は長い夜になりそうだな
208:優しい名無しさん
10/06/08 19:03:53 lJkmYRUN
近くの公園を散策してきた
木々が生い茂りとても清々しかった
少し元気を貰ったような気がした
209:優しい名無しさん
10/06/08 19:45:56 lJkmYRUN
近くの森林公園を散策してきた
木々が生い茂り清々しい気分になる
少し元気をもらった気がした
210:優しい名無しさん
10/06/08 21:25:29 lJkmYRUN
晴れたらいいね
211:優しい名無しさん
10/06/08 21:33:08 n4XjwZvW
外は気持ちいいのだけれど・・・
化粧するのがおっくうでしかたないよ・・・
醜形恐怖も持ってるからなぁ
212:優しい名無しさん
10/06/08 21:40:07 fzcHvT8J
化粧するのもめんどうな体調なら無理して外でなくていいと思うよ
ネットなんてやってないでもう寝たほうがいい
213:優しい名無しさん
10/06/08 23:11:58 eUIFZYs3
いつも外来しこたま待たされるので朝飯食わずに受付して待ち時間に
コンビニ行こうとｵﾓﾀらすぐ呼ばれたorzどうなってんの
214:優しい名無しさん
10/06/09 09:39:23 /EOe4Von
来週から梅雨らしい
今のうちに日差しを浴びた散歩をしておこう
215:優しい名無しさん
10/06/09 09:44:49 q9My6E+x
早朝、近くの森林公園に散歩に行ってきた。
木々が生い茂り清々しい気分になった。
216:優しい名無しさん
10/06/09 13:10:59 p8oI9i2K
何か最近調子よくなってきた
普通に友人たちと遊べるぐらいには回復したようだ
もう薬飲まなくても平気そう、今度病院行ったら薬減らしてもらうか
217:優しい名無しさん
10/06/09 13:57:02 s69LlpwX
>>216
そういう安易な判断が、ぶり返す元になるんだよ
そうやって調子いいからって調子に乗るとすぐ元通りだよ
218:優しい名無しさん
10/06/09 14:43:01 p8oI9i2K
>>217
確かにそうですね…ちょっと良くなってきてテンションあげすぎてました
こういうときこそ家でゆっくりしておくべきですな
アドバイスありがとうございます
219:優しい名無しさん
10/06/09 16:51:05 xLIGX9I8
そそ、減薬は主治医と相談の上慎重にね。
勝手に減薬しちゃダメだよ。
220:優しい名無しさん
10/06/09 19:36:11 5inlkCKp
agee
221:優しい名無しさん
10/06/09 19:53:20 gusHssXQ
>>195
家族みんな遊びまわってるので俺の稼ぎホトンド謙譲してるけど
222:優しい名無しさん
10/06/09 19:59:51 r94mYJNx
明日病院だ。薬がどうも合わない
寝るまで暇だ
223:優しい名無しさん
10/06/09 20:03:14 /EOe4Von
>>222
１００均で朝・昼・夕・夜の薬ケースがあるよ
224:優しい名無しさん
10/06/09 20:44:18 9Dvzxr45
廃人の俺に休暇の過ごし方を聞いたな。
ひたすら寝るか、自分の気に入った服装してアクセ着けて街に出掛けるくらいだな。
225:優しい名無しさん
10/06/10 00:36:49 2rRH6N6q
焦燥感しかない、無駄な焦燥感しかない。
けれど今日は何かしよう、涙が出るうちはまだ大丈夫だ。
226:優しい名無しさん
10/06/10 01:04:17 M3mz16yq
PCなんてやってないで、何もしないで寝ろ
何かするから治らないんだよ
227:優しい名無しさん
10/06/10 04:15:27 OcKNC0GF
休職7ヶ月。運動する→反動で寝こむを
繰り返している。犬の散歩程度の運動なのに
それにすら耐えられないほど体力が落ちている。
最近は早朝覚醒で3時おき。しょうがないから
資格勉強しているが、昼に寝てしまう。
どうしたら社会復帰できるか自分を見失いかけているわ。
すまん、愚痴です。
228:優しい名無しさん
10/06/10 05:17:39 M3mz16yq
>>227
そうやって何かするからいつまでたっても治らないんだよ
社会復帰なんてのは鬱が治ってからするもの
鬱のまま社会復帰の練習なんてしたら逆効果だよ
疲れたらきちんと休む、調子がいい時も疲れるようなことはしない
これをしばらくやってればだんだん治ってくるよ
ただし、数ヶ月単位だから、すぐに治るもんじゃない
229:優しい名無しさん
10/06/10 06:55:17 OcKNC0GF
>>228
朝からコメントありがとう。
四ヶ月位寝たきりでさ、ようやく外に出られるように
なってきたんだ。でも運動して疲れて眠るっていう当たり前の
サークルが描けないんだよね。医者と話しても同じように
「急に何かしても反動がくるからノンビリやりな」と言われるよ。
散歩して寝こむって何だよと自嘲しながらも、それでも何かやらなきゃ
いつまでもダラダラしちゃいかんと何かに終われてるよ。そりゃあ休めていないよね。
気をつけるよ。でも早く復帰したいんだよ俺。でLoopしてる。
230:優しい名無しさん
10/06/10 08:33:59 X6lVz4Sd
晴れたら良いね
231:優しい名無しさん
10/06/10 08:43:30 M3mz16yq
>>229
鬱は治せない
なぜなら「治る」ものだから
何もしないのが結局一番の近道だよ
232:優しい名無しさん
10/06/10 10:48:32 cyqRWDMd
うつ病って、患者本人にしか治せないとつくづく思う。医師もクスリも補助的なモノ。
認知行動療法を８ケ月程度行っているが、自分の「認知のゆがみ」って本人しかわからないし、
本人しか矯正できない。
233:優しい名無しさん
10/06/10 10:49:54 M3mz16yq
とはいえ、その認知の歪みのおかげで、鬱になるまでは
なんとかなってたんだけどね
234:優しい名無しさん
10/06/10 11:30:10 EDdi59a8
>>229
体力ってあまり良い言葉じゃないと思う。
寝込む→体力落ちたかも!→鍛えないと!ってなるから。
エネルギー不足とかそういう認識の方がいい。
あと、充分休養したと思っても、足りてないことも多いよ。
235:優しい名無しさん
10/06/10 11:48:32 3S6VkEbB
agee
236:優しい名無しさん
10/06/10 11:53:34 sw6lRnaT
主治医から
「ﾃﾞｲｹｱ行くか家で大人しく休むか。その２つしか選択肢は無いよ」って言われた
「家庭があるから仕事のことを考えてる様だけど、ﾃﾞｲｹｱ行けない人が仕事できると思う？」
確かにﾃﾞｲｹｱは敷居が高い…嫌いじゃないんだ、プログラムに参加できないだけで
２時間ほど職員の人相手に愚痴って帰る、それを２週間に１回
１年の通院でやっと先月からこのリズムができるようになった
ﾃﾞｲｹｱにも色々あると思うんだけど、俺の行ってるとこは学校で云うと超進学校だと思う
初対面の人が「どんな病気？」とか「お子さんいるの？」とか普通に話してるんだぜ
一人なの俺だけ orz...
でも職員の人が本当にいい人で、愚痴ってるだけなら居心地いいから変えられない
病歴１年半、欝＋器質性人格障害、手帳２級、妻子餅…このペースで良い訳ないのに…
237:優しい名無しさん
10/06/10 13:40:09 mlNpX90i
父親が母親に暴力ふるう。給料を一部しか渡さない。私が、鬱病になった。
でも父親は浮気三昧。
父親は毎日楽しいだろう。私は毎日苦しい、切ない。母がかわいそうだよ。
238:優しい名無しさん
10/06/10 13:48:00 VNnBrwra
鬱なんて甘え。不安があるなら仕方ないけど
239:優しい名無しさん
10/06/10 14:08:48 OcKNC0GF
>>234
足りていないこともある、か。なるほど。
240:優しい名無しさん
10/06/10 14:15:10 OcKNC0GF
>>231
何もしないことに耐えられないうちはまだ駄目か…うん、そうだね。
だが悪あがきしないと前向きに休養できないな、頭疲れているのだな俺。
241:優しい名無しさん
10/06/10 14:27:36 M3mz16yq
>>240
どうしても何かしたくなってしまうなら、
年寄りにもできるような趣味をやるといいらしいよ
年寄りみたいなエネルギーが少ない人でもできる趣味なら
十分な休養になると思う
242:優しい名無しさん
10/06/10 14:58:47 3GbHu0Zm
一番ありがたいのは鬱になった原因がなくなること
上司が原因なら同じ部署に戻ってもその上司がいなければ大丈夫
ただ療養中に完全に治るってのは無理
不安から鬱は続く
軽快して、原因のない部署に復帰して、徐々に自信を戻していけば寛解するよ
ただ再発の可能性はあるけどね…
薬はそのために力を貸してくれるものと思えばいい
再発後も軽度の間に薬を飲みながら仕事を続けれる
諦めるにはまだ早い
243:優しい名無しさん
10/06/10 15:10:24 e1grVCFn
欝になった原因がなくなる→欝も治るだろうね やっぱり
一生、原因がなくならない場合はどうすればｗ
適当にやり過ごすしか ないんだろうな
244:優しい名無しさん
10/06/10 15:29:03 U3y8wFyr
しかし思うに（俺も含めてだが）、世の中どうしてこうも上司とソリの合わない人ばっかりなんだろ
こうなった以上自分が上司の立場になることは永久にありえないが、
頼まれてもなりたくないな
部下を病人にしてるなんてことに気がついたら、こっちが病気になっちまう
245:優しい名無しさん
10/06/10 15:30:16 3fkeTiHv
原因っていうけど、突き詰めると結局自分なのでは...と。
もし、あなたのせいでうつになったと言われても「はぁ？」となる。
距離をおくか、自分の考え方を変えるしかない...。
>>243 の言う通り、適当にやり過ごすことを身につけなくてはならんのかもね。
246:優しい名無しさん
10/06/10 15:41:46 3GbHu0Zm
>>245
そう思ってしまうとお先真っ暗なので自分のせいにしないように考えるようにしている
最近の流行の新型うつ病は自分に絶対に非がない、会社や周りの人間のせいにするらしい
想像できない思考だ
247:優しい名無しさん
10/06/10 15:52:49 U3y8wFyr
>>246
そうだろうか
世の中の人には大差ないように見えてると思うよ
俺たちだって「原因は上司」なんて周囲が原因だって言ってるわけだし
248:優しい名無しさん
10/06/10 17:34:38 3GbHu0Zm
>>247
いやいやそういう意味じゃないんだ
>>245さんの「原因っていうけど、突き詰めると結局自分なのでは」という言葉へのレス
新型うつ病には自己嫌悪が一切無く、ストレッサーのない自宅や普段の生活では全くうつ病の症状がない
このあたりの言葉が足りなかったみたいだね
ごめん
249:優しい名無しさん
10/06/10 17:55:31 TZu+/lSa
そもそもそれが本当なのかも分からんがね。
「新型うつがある」ってのを言い訳にうつを叩きたいだけに思える。
広めようとしてるのが香山リカとかだし。
250:優しい名無しさん
10/06/10 18:04:46 ps+oRaIr
>>244
＞部下を病人にしてるなんてことに気がついたら、こっちが病気になっちまう
こう考える人はよほど優秀じゃないとお声はないぜ
251:優しい名無しさん
10/06/10 18:20:24 WbDUfoPd
反復性経頭蓋磁気刺激法ていうのがうつに効果あるってホムペに記述されてるけど、どうなんだろう？
252:優しい名無しさん
10/06/10 18:28:07 U3y8wFyr
>>248
いやいや、謝ってもらおうとして書いたわけではなく
世の中全般の見方なんてそんなもん、てことを言いたかったの
結局、欝ってケガとか腫瘍みたいに目に見えて判る病気でもないし
治ったかどうかだって本人すらよく判らないものでしょ
なかなか理解もらえなくてしんどいよね
>>249
香山が言ってるの？？？
あいつは精神科医という新ジャンルのタレントだからなあ
異論はあろうが、俺はあいつを医者とは認めない
253:優しい名無しさん
10/06/10 19:16:41 3fkeTiHv
たしかにあれは医者じゃない。
商売人だ。
254:優しい名無しさん
10/06/10 19:30:03 XO9wwEuK
あのオバハンは芸能人だろ。病院で仕事せずにテレビばっかり出まくってる。
255:優しい名無しさん
10/06/10 19:34:29 8S5Aml3T
元朝鮮人のくせにな。
256:優しい名無しさん
10/06/10 20:10:40 3fkeTiHv
そういえばまた打ち上げ失敗したみたいね。
規制されてしばらく書き込めなくなる悪寒。
257:優しい名無しさん
10/06/10 20:41:27 SR8mi1Q0
就職試験に落ちた。
自殺願望が無くなるほど回復した今の時期で本当に良かった。
まあ、そもそも自殺願望があるほどの時期だったらそもそも試験受けなかっただろうけど。
258:優しい名無しさん
10/06/10 22:52:42 lYk4C3Td
朝鮮の攻撃で実況鯖が落ちた
259:優しい名無しさん
10/06/10 23:59:12 QHB1FyKa
久々に酷い気分になりました。
話を聞いてもらえる人がいない。皆働いてるしそれぞれ忙しいだろうから、言えない。
誰にも言えないとき、皆さんはそういう感情をどうやって紛らわせますか？
気分転換に大好きなDVD見たり本読もうとしたけど、無理でした。
260:優しい名無しさん
10/06/11 00:13:50 EeuTc4sw
>>259
どういう酷い気分かはわかりませんが、自責の念や不安、自殺願望なら、
少量の抗不安剤か睡眠導入剤でも飲んで「考えるのをやめる」ようにします。
261:優しい名無しさん
10/06/11 00:22:48 UNcURzYw
>>260
それしかないよなあ・・・。
気ぃ紛らわそうにも何やっても楽しくないもんなあ。
262:優しい名無しさん
10/06/11 00:40:47 X80K5UME
>>260
その３つ全部です。
一応デパス飲んだけどあんまよくならないので、睡眠導入剤飲んで寝ます。
>>261
ですよね…
簡単に切り替えられたらいいのに、難しいですね。
お二人ともありがとうございました。
263:優しい名無しさん
10/06/11 00:45:07 GkC+LykD
まず薬全部止めると良いと思うよ。
どうせ休むなら一度薬を抜いた自分を
体感してみたら!!
264:優しい名無しさん
10/06/11 00:47:33 5oTqqoz9
>>263
お前はひどい奴だな
そういう間違ったことを吹聴して回っているのか
騙されちゃいけない
鬱を治すには、ゆっくり休むのが一番
薬は休むためのサポートをしてくれるもの
薬を止めたからって治ることはないよ
265:優しい名無しさん
10/06/11 00:55:39 njDBo1+p
>>236
私はデイケア行くかどうか迷いました。
私は自宅療養を選びましたが、リズムが
うまく作れずにいます。
結果を出されたのはすばらしいですね。
継続してうまくわたっていけるといいですね。
私は自助グループに興味があるのですが、
いまいち通うメリットがわからずにいます。
266:優しい名無しさん
10/06/11 01:02:01 GkC+LykD
>>264
お前とはなんだ！！
そんだけ脳いじくる薬たんまり飲んで何時までも休んでたって苦しいのはかわらんよ！！８年間飲み続けて入院した後の医者の治療法だ!!
薬抜くのは尋常じゃないが、病状の整理は
出来る。
267:優しい名無しさん
10/06/11 01:18:15 5oTqqoz9
>>266
お前の書き込みは何言ってるんだかさっぱり分からん
そんなんじゃ、何も治ってないってことじゃないか
268:優しい名無しさん
10/06/11 03:27:24 rH1T77vL
でも薬やめるって一理あるわ
頑張って薬減らしてみたら頭が案外スッキリした。
269:優しい名無しさん
10/06/11 05:02:56 ttA0Lk9q
昨日から休職してます。
しばらくは寝て過ごそうと考えていたのに…
母親が毎日部屋掃除を隅々までしなさい、買い物に行こうよ旅行に行こうよと言ってきます。
どうも休職した意味を分かってないみたいで。
しかし寝て過ごすより無理矢理でも体動かした方が良いんですかね。
270:優しい名無しさん
10/06/11 06:59:01 5ASejlyC
>>269
無理したらうつは悪化するよ。
親と一緒に病院に行くとか、ちゃんと休養の意味を知らせるべき。
271:優しい名無しさん
10/06/11 07:27:13 m3bHGqYo
>>269
まずは心身ともに休養にて寝るのが大切
お母さんはうつ病についての知識がないんだと思う
今のうちに理解してもらわないと休職してもストレスを抱えてしまうよ
272:優しい名無しさん
10/06/11 08:09:34 5oTqqoz9
>>269
医者から何故休職して休養する必要があったのか、
きちんと説明してもらったほうがいいかもね
273:優しい名無しさん
10/06/11 08:37:46 ttA0Lk9q
>>270-272
有難うございます。
今度の診察日に一緒に病院に行ってもらうように頼んでみます。
自分からもきつい事を再度説明してみます。
274:優しい名無しさん
10/06/11 09:07:35 gxduWLvK
悪気はないんだろうけど、知識ない人って
気分転換にどこか行こう！って発想になるみたいね やっぱり
275:優しい名無しさん
10/06/11 09:25:45 N+stNb3A
でも気にかけてくれてるのは間違いないじゃないの。
それも親の愛情ですよ。
うちは離れて住んでるけど理解があるのかないのか、とにかく放任主義みたい。
死んでたらどうすんの！ってくらい放置w
でもそれが今はありがたい。
ｶｰﾁｬﾝすまん。
276:優しい名無しさん
10/06/11 12:22:06 OxwwXvZu
うつ病に罹った当初は、自分も知識が無かったけど友達がよく飲みに誘ってくれた
「こういうふうに外で飲んだら元気になるだろ？」って言われてたなぁ
今では逆効果だって説明して断ってるけど。
277:優しい名無しさん
10/06/11 12:34:09 M2DXCphO
励まそうと思ったのか、俺の友人が俺の家で夜通し飲み会開いたことがあったよ。殺す気かと。
278:優しい名無しさん
10/06/11 12:42:28 rH1T77vL
まあ友達は他人だしね…
理解は求めないよ。
自分は親に愛されなかったから親にあちこち誘ってもらえたら一気に治るかも
医者には毎日散歩行くよう言われた
279:優しい名無しさん
10/06/11 13:10:48 gxduWLvK
ある人がうつになって、周りも当然知識なく
励ます会じゃないけど、多くの人に集合かけて
飲み会開いてあげてたな・・
280:優しい名無しさん
10/06/11 13:19:06 j5ntvtOj
仕事の都合で一人暮らし
去年の９月から休職、一回復職したが一日で発作起こして再び休職
会社からは月に一回、傷病手当申請書が郵送されてくるだけ
親には言ってない
45歳毒男。あとがないのは判ってる。でも怖くて会社に行けない
休職期間はあと３ヵ月半。傷病手当はあと８か月
昼に起き、こうやってぼーっとネットやって過ごすだけの日々
外に行くだけの元気もない
自殺するだけの狂気もない
どうすればいいのかわからない
281:優しい名無しさん
10/06/11 13:45:15 HbU3SBWy
鬱がほぼ治ってきた状態で
死にたくなる程嫌なことがあって
そのことを思考停止状態で別板に書き込んでたら
叩かれたでござる。
当たり前だが・・・。
人に悪いことをしたら自分に返ってくるよって親が言ってたから
全ての原因は私自身なんだよね。
自分死ねばいいのに。
282:優しい名無しさん
10/06/11 13:54:57 7j23SUA2
２ちゃんは叩きネタ探してるだけだから、それにふさわしいネタは恰好の餌食
になる。つっこみどころがあれば良くレスつくし、まともな正論の書き込みは
スル―される、そしてまともな奴が去りわけあり人間だけが中毒のままに居残る
という構図。２ちゃんの世界は異常だと思ってまず間違いない、得るものもないしね。
283:優しい名無しさん
10/06/11 14:00:59 HbU3SBWy
>>282
お勉強になりました・・・。
胆に銘じておきます。
あぁ、あのスレッドはやく落ちないかなぁ・・・。
284:優しい名無しさん
10/06/11 14:10:49 M4I72MiF
去年の4月にうつ病で退職。
45歳の毒男で傷病手当金で暮らしている。
あと5ヶ月で手当金も終わります。
残り半年でうつ病を治さないと就職活動も出来ない。
タイムリミットが迫っている。
285:優しい名無しさん
10/06/11 14:31:14 JrkYTTKc
>>284
希望を捨てないでね
286:優しい名無しさん
10/06/11 17:18:29 jl23SaHv
４５歳が多いが人生の曲がり角の世代か昭和40年生まれあたりが
仕事も年金にも遠い年代
俺もだが
287:優しい名無しさん
10/06/11 17:24:12 pofxM7py
オレも４５、１１月から休んでるからもう８ヶ月目。
職場からはほとんど連絡が無い。こっちから戻るアクション
を起こさないと戻れないんだが・・・考えるだけで体が硬直
するorz
288:優しい名無しさん
10/06/11 17:31:09 M4I72MiF
>>285
ありがとう。
今日、病院で診察したら薬増やされたorz・・・
289:優しい名無しさん
10/06/11 19:08:08 rqHnaBv8
貯金でどうにかしてるんだよね皆？
お金無いよー･･･
なんだかみじめだ。
290:優しい名無しさん
10/06/11 19:15:12 H2Wo4RtH
私も金無し貯金無しだよ…
図書館で本を借りまくって、それ読んで毎日時間つぶしてるよ
291:優しい名無しさん
10/06/11 20:09:17 Z+UaRwTR
すべてが中途半端なまま、中途半端な人間になっていくだけです。
292:優しい名無しさん
10/06/11 20:23:23 m3bHGqYo
ワールドカップか…
４年前は仕事で見れなかった
たぶん今までの人生でじっくり見れるのは初めてだ
代表には鬱が軽くなるような活躍を期待したい
ネガティブにはならないぞ！
293:優しい名無しさん
10/06/11 21:38:46 7j23SUA2
ワールドカップは４年前もいいパワーもらったし、見て損なことはない。日本は応援
してもしなくてもいいけど、下馬評が高いチーム同士はいい試合が見れると思うしサッカー
に興味がない人でも楽しめると思う。
294:優しい名無しさん
10/06/11 22:22:58 WnIHoYNM
>>284
タイムリミットは自分で決めない方がいいよ。セーフディネットはいろいろある。心と体との対話に時間を使おう。それと、一週間に一時間でよいからボランティアを何処かで出来ると張りが出るよ。
295:優しい名無しさん
10/06/11 22:23:20 wub35ppg
消えちゃいたいなあ。
調子良くなってきたと思ったらこれだもんな・・・。
296:優しい名無しさん
10/06/11 23:35:10 Q6HzSSny
今日は朝から図書館に行って読書。
状態はかなり良好になってきた。
図書館で爺さんが豪快な屁をこいていた。
297:優しい名無しさん
10/06/12 09:37:06 lxrlEHB3
君たちは、四つん這いになって、チンチンを扱かれたことがあるか？
俺は、ある。
298:優しい名無しさん
10/06/12 14:56:07 FTTAm+YV
休日が嫌で嫌で堪らない
父親死ねばいいのに
どうして関わろうとしてくるんだもー嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
299:優しい名無しさん
10/06/12 16:18:25 uwPAMBtW
agee
300:優しい名無しさん
10/06/12 17:15:00 WCVDpbLU
はぁーorz
また豪快な昼寝をしちまったｗ
301:優しい名無しさん
10/06/12 19:48:56 KAasPGQv
精神科の待合室に、全身刺青をしたごついおっさんがいた。あんな人でも心を病むのかと思うと、微笑ましい。
302:優しい名無しさん
10/06/12 19:51:31 x2K5JgKs
今っていろんな人が患者で来てるよね
若い人から年寄りまで。
303:優しい名無しさん
10/06/12 19:53:06 WCVDpbLU
>>301
障害年金で生活している人かも
以前に入院している病院に自宅を持たず保険金で精神病院を転々として生活している人がいた
けっこう気前のいいオジサンだったけど小指はなかった
304:優しい名無しさん
10/06/12 22:17:55 44rxlkza
>>301
どうして全身て、わかったの？脱がしたの？
305:優しい名無しさん
10/06/12 23:31:31 eIGeZVGg
>>301
精神科では薬物中毒も診るからね。
微笑ましいかどうかは分からんよ。
306:優しい名無しさん
10/06/13 08:52:22 8pU2xren
昨日一昨日と張り切って出掛け過ぎたかも。
今日ものすごくきつい。
来月は復職しなきゃならんのに、こんな調子じゃ不安だなぁ。
307:優しい名無しさん
10/06/13 08:54:06 LrYVjNVD
なんで出かけるの…
今日は一日ごろごろしてなね
308:優しい名無しさん
10/06/13 11:04:13 3yIXlY+M
301です。
その人の両腕に一面刺青が入ってたので、全身と思いました。
まさか腕だけだとは考えもつかなかったので。
309:優しい名無しさん
10/06/13 16:13:56 8As5Nnxl
精神病院に通院しなきゃならんのがいやだ。
だって、ゾンビに囲まれてるようだもん。
鬱が酷くなる。
310:優しい名無しさん
10/06/13 17:09:21 LrYVjNVD
>>309
ひどい差別だな
精神科に通院してる人の大半が、お前と同じ元は普通の人だよ
311:優しい名無しさん
10/06/13 19:28:41 nWjmek2j
絶望感。希死念慮。誰にも言えない。
312:優しい名無しさん
10/06/14 14:56:52 1JloDYD1
うつ病で自宅療養して一年。
体重が10キロも増えてしまった。
少しでも体重を落とす為、散歩を日課にしている。
313:優しい名無しさん
10/06/14 15:28:41 15xsF0dw
>>312
今は梅雨だけど晴れた日の空や夜の星空をみてごらん
自分はふとそういう時があってこんな余裕って何年ぶりだろうって思ったことがあるよ
314:優しい名無しさん
10/06/14 15:47:01 v+Pu/bgG
シトシト雨の中、緑の多いところを歩くときの
土のにおいが好き
315:優しい名無しさん
10/06/15 10:59:55 6VnVuEyV
ウンコ踏むとショック！
316:優しい名無しさん
10/06/15 11:02:54 XmmgEjNZ
agee
317:優しい名無しさん
10/06/15 12:08:19 EGxhturq
昼下がりになると、やる事がなくなって具合が悪くなる。
眠れないし。
やる事を求めるくらい良くなってきているのかもしれないけど。
また魔の時間がやってくる･･･。
318:優しい名無しさん
10/06/15 13:31:08 b5AaTIsq
何やっても楽しくない自分に動揺してしまうわ
寝るしかできん
319:優しい名無しさん
10/06/15 13:35:51 ZqMjXvIQ
>>314
俺は雨の降り始め、ちょっとホコリっぽいにおいが好きだ
320:優しい名無しさん
10/06/16 00:19:34 0HBnQ38D
あぁ・・・・今日も１日しんどい日だった。
お疲れさん、俺。
そして皆さんも。
321:優しい名無しさん
10/06/16 00:32:59 NrmDGHyK
早朝覚醒するおれにあ
322:優しい名無しさん
10/06/16 00:34:58 NrmDGHyK
失礼。早朝覚醒する俺は、寝る前が一番憂鬱になる。たとえ明日が休みでも。
323:優しい名無しさん
10/06/16 10:32:34 l4wx67ct
178cm・55kg。高校の時からこの体重で31歳まで生きてきた
テニスしてたけど、毎晩毎晩ジャンクフード漬けで、でも1キロも変わらなかった
先週通院の序に体重量ったら、51kgになってた、薄くなってた
「この処方だと太るはずなんだけどなぁ…」って不思議がられてたけど、その内50kg切るんじゃないかって不安がある
324:優しい名無しさん
10/06/16 16:27:08 bQOdiYI7
障害者手帳の申請が下りたので、持って障害者枠のハローワークに行って来た
一般のハローワークと同じで中々仕事が無い…
障害者枠のハローワークでは一通り用紙に書いて手続き終わりかと思ったら
医者の意見書（診断書みたいなもの）が必要だとの事、手帳さえあれば仕事が探せるかと
思ったらまたハードルがあることに愕然…医者に書いて貰うのにお金掛かるのかな？
何て思いながら帰って来ました。
325:優しい名無しさん
10/06/16 21:41:33 aPuAfAYV
>>324
タダでは医者は書かないよ
326:優しい名無しさん
10/06/16 22:10:58 l4wx67ct
>>324
2級とかだと、何も言わなきゃ主治医は就労不可って書く可能性はあるよ
就労不可だとﾊﾛﾜは仕事紹介してくれないからね
まぁ頼んだら「軽作業なら可」とかにしてもらえるけどね
327:優しい名無しさん
10/06/17 01:11:58 87ifHRFZ
agee
328:優しい名無しさん
10/06/17 01:33:34 PySXxJgf
>>325
＞タダでは医者は書かないよ…
やっぱりそうですか。
>>326
＞主治医は就労不可って…
２級です…不可だと紹介無しですか…
ご意見ありがとうございました。
ちょっと考えを練り直します。
329:優しい名無しさん
10/06/17 10:36:53 DLE6jdz8
>>328
就労してもいいけど、次回更新はまずできないよ。
330:優しい名無しさん
10/06/17 10:52:58 Cx8OsxIY
>>329
＞就労してもいいけど、次回更新はまずできないよ。
更新出来ないというのは手帳の事ですか？
違っていたらすいません。
331:優しい名無しさん
10/06/17 12:07:02 JOz/lpMl
>>330
ヒント、手帳と年金の等級はリンクしている
332:優しい名無しさん
10/06/17 12:52:21 Sw5ebvsk
なにもしない・・・・・・・・・・・・・・・
そして、それに罪悪感いだかない・・・・・・・・・・・・・
333:優しい名無しさん
10/06/17 15:49:24 BTNDlij4
手帳だの年金だの、そんな後ろ向きな考え方するのは全部鬱のマイナス思考のせいだよ
余計なことは考えないで、PC消して横になってろ
何ヶ月かしたらだんだん楽になってくるから
鬱は不治の病じゃない
何もせず休んでいればいずれ治るもの
健康になればまた普通に働けるんだ
334:優しい名無しさん
10/06/17 16:01:05 dguU9ysL
>>333
横になっても眠れない→結局色々なことを考えてしまう→嫌になってくる→仕方ないからPCつけたりして少しでも気を紛らわそうとする
という流れだと思う。少なくとも今俺がPCつけている理由がそれだし
335:優しい名無しさん
10/06/17 16:06:12 BTNDlij4
>>334
→PCやってると疲れる→バックライトで交感神経が刺激されて余計眠れなくなる
→眠れないので疲れが取れない→鬱悪化する
→（以下無限スパイラル）
336:優しい名無しさん
10/06/17 17:21:03 6DDjh1Og
PCに張り付かなきゃいいんじゃないの？
休職でPCお友達状態の俺だって、疲れたなとおもったら離れて横になったりしてる
まったく触らないってのもしんどい
本読む気になれればPCからもう少し離れられるのかもしれないが
度を過ぎなければPCが絶対悪とは思わないなあ
337:優しい名無しさん
10/06/17 18:00:56 JOz/lpMl
>>333
オマエもPCつけてるじゃん
338:優しい名無しさん
10/06/17 18:13:10 BTNDlij4
PCやるのが悪いんじゃなくて、
やりすぎて疲れるまでやってるのが悪いって言ってるの
過ぎたるはなんとやらだよ
339:優しい名無しさん
10/06/17 22:06:11 72r8YpuZ
寝る一時間内にPCとか漬けると、興味のある情報やら目に留めるだけですっかり
意識が覚醒してしまうらしい。カフェインもなるべく避けるべしとのことだ
眠るべき時間は、あんまり考え込まず横になっていた方がいいんだろうな
うちは不眠からは脱却したけど、睡眠の質が悪いのか今度は過眠で生活リズム作り直し
体調が整ってきたと思ったのに戻る場所がない・・・就活に耐えるほどのパワーも無いしなぁ
340:優しい名無しさん
10/06/18 00:28:03 4S8ZuuiC
長期の出張だったけど、ケータイとパソコン持っていかなかったからホント楽だったよ～
久しぶりに本読んだ。
341:優しい名無しさん
10/06/18 02:51:27 jGZEVk0U
さて明日は一日家を空けなきゃならん
なにしてようかな・・・
342:優しい名無しさん
10/06/18 03:19:33 g6VIq2JD
>>331
手帳と障害年金の等級は無関係だ。
そもそも診断書が違うし、認定基準も違う。
嘘つくな。
343:優しい名無しさん
10/06/18 03:25:11 rxadTBg+
うつ
344:優しい名無しさん
10/06/18 10:58:33 +ys+7cjo
>>342
・先に3級の手帳を持っている人が2級の年金に通ったら、手帳を2級にすることが可能
・手帳の更新時には通常診断書が必要だが、障害年金受給者は受給者証で代用が効く
そゆこと
345:優しい名無しさん
10/06/18 12:51:00 XRYX5SWm
>>344
でも審査は違うよ
手帳は自治体の審査
障害年金は社会保険庁おかかえの医者が審査で厳しい
手帳の等級変更や受給者証の代用については障害年金受給者への負担の軽減のための措置
346:優しい名無しさん
10/06/18 13:15:25 +ys+7cjo
それは知ってる、現に2級の手帳持ってて年金の申請中だから
手帳と年金の等級はリンクしてる＝ウソってのに一言言っただけ
347:優しい名無しさん
10/06/18 13:18:43 4+x0mPUn
agee
348:優しい名無しさん
10/06/18 14:36:35 XRYX5SWm
どの程度なら２級になるんだろう
もち障害年金のこと
２ｃｈなんてできないと思うんだけどな
たまに数分なら可能？