10/07/09 09:14:51 m8casveO
>>927
状況が、全部一緒くたになっている。もっと細かく切り刻んだ方がいい。
状況：○月○日○時仕事の引継ぎをAにした時 ○のような態度をされた
状況が広く、漠然となっているため、自動思考が他の状況のことも書かれている。
そのため、根拠が的を得ていない。
最終的な、合理的（適応的）思考が導き出されていない。合理的思考が無いので
感情の変化が出ない。コラムを作成する目的は、イヤな気分を減らすこと。
10/07/09 09:14:51 m8casveO
>>927
状況が、全部一緒くたになっている。もっと細かく切り刻んだ方がいい。
状況：○月○日○時仕事の引継ぎをAにした時 ○のような態度をされた
状況が広く、漠然となっているため、自動思考が他の状況のことも書かれている。
そのため、根拠が的を得ていない。
最終的な、合理的（適応的）思考が導き出されていない。合理的思考が無いので
感情の変化が出ない。コラムを作成する目的は、イヤな気分を減らすこと。