認知療法:行動療法:論理療法17 -質問回答歓迎-at UTU
認知療法:行動療法:論理療法17 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch910:優しい名無しさん
10/07/05 13:43:21 VLhNtCWc
>>903
昔は毎日やってたが、いまは生活が「だれ」てきたな、と感じたとき記録をはじめて
一週間くらいやって、それを見直して生活を改善する感じ。

楽しみと達成感のバランスは常にとるようにしているけど、それが崩れるときが絶対
来るので、そのときにバランスを修正するためにやるかんじ。


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