10/06/10 19:03:58 iw62Jbjr
>>722
心が晴れるノートの、状況 感情 自動思考 の３つの把握だよね。
1週間で手ごたえを感じて「行けてるような気がする」なら
次に行っちゃっていいと思う。
この3つの把握は思った以上に難しいんだけど、コラムを重ねてるうちに
追々わかるようになってくるものでもあると思うから。
10/06/10 19:03:58 iw62Jbjr
>>722
心が晴れるノートの、状況 感情 自動思考 の３つの把握だよね。
1週間で手ごたえを感じて「行けてるような気がする」なら
次に行っちゃっていいと思う。
この3つの把握は思った以上に難しいんだけど、コラムを重ねてるうちに
追々わかるようになってくるものでもあると思うから。