10/06/07 04:09:37 UwdqmmDz
最近認知療法はじめますた
今の時間に（笑）７コラムやってたんですが、
反証のところが愚痴や言い訳っぽくなるんだけど、事実だからいいよね？
逆に事実であることを言い訳（＝自分が悪い）と捉えてしまう
これももしかして自動思考かなぁ
最近なにかの本で読んだ言葉
「グズの人は、自分の中に自分を責めたてる検察官しかもっていない。
自分の中に検察官に反論する弁護士をもつべきだ」
また心理士さんに相談してみるか・・・
10/06/07 04:09:37 UwdqmmDz
最近認知療法はじめますた
今の時間に（笑）７コラムやってたんですが、
反証のところが愚痴や言い訳っぽくなるんだけど、事実だからいいよね？
逆に事実であることを言い訳（＝自分が悪い）と捉えてしまう
これももしかして自動思考かなぁ
最近なにかの本で読んだ言葉
「グズの人は、自分の中に自分を責めたてる検察官しかもっていない。
自分の中に検察官に反論する弁護士をもつべきだ」
また心理士さんに相談してみるか・・・