10/06/04 10:56:29 xvweJ8kl
最近コラムをする時、あちこちから寄せ集めた
30項目ほどの手製のチェックリストを隣において、
それを見ながら丁寧に反証するようにしたら、
今まで以上にコラムが充実してきたような気がする。
何をいまさら的な基本に立ち返る話であるけど、
長くやってるとついつい反証にも自分の癖が現れがちなので、
初心に帰って自動思考を客観視するよいサポートになると思うんでお勧め。
10/06/04 10:56:29 xvweJ8kl
最近コラムをする時、あちこちから寄せ集めた
30項目ほどの手製のチェックリストを隣において、
それを見ながら丁寧に反証するようにしたら、
今まで以上にコラムが充実してきたような気がする。
何をいまさら的な基本に立ち返る話であるけど、
長くやってるとついつい反証にも自分の癖が現れがちなので、
初心に帰って自動思考を客観視するよいサポートになると思うんでお勧め。