10/04/26 21:57:37 AW3uBn2S
>>119
認知行動療法を1年くらいやるとしても、「うつ不安ネット」を1年やることもないのでは。
たとえていえば、教習所のようなもの。運転の仕方を覚えたら1人で運転できるんじゃないかなあ。
ある程度1人でできるなら、1カ月ちょっとだけ様子だけみてみてもいい。
とりあえず、期間を決めて、３カ月だけやってもいいし、その途中で十分と思えば2ヶ月で辞めてもいいし
１カ月だけ試してもいいし、そのあとまた必要だと思えば再登録することもできるんじゃない。
メリットデメリット法を使って判断することもできるかも。