10/03/27 22:53:35 yGB2R3lE
>>883
眠剤はサプリメントと考えた方が良い。
運動・食事の生活のリズムを整え、その上で眠剤を服用する。
日中の症状とか見ると、眠剤依存ですね。睡眠のリズムがくずれて
いるので、眠剤を増やしてどうこう言うレベルではない。
まずは中途覚醒するなら、中期の眠剤はすべて削るべき。
効かない眠剤は服用しないのが基本です。
10/03/27 22:53:35 yGB2R3lE
>>883
眠剤はサプリメントと考えた方が良い。
運動・食事の生活のリズムを整え、その上で眠剤を服用する。
日中の症状とか見ると、眠剤依存ですね。睡眠のリズムがくずれて
いるので、眠剤を増やしてどうこう言うレベルではない。
まずは中途覚醒するなら、中期の眠剤はすべて削るべき。
効かない眠剤は服用しないのが基本です。