10/03/01 10:50:11 WrKwA5oW
こんにちは。
あれから色々試行錯誤して書いているのですが上手くいきません。
例えば、毎朝車で出勤するのですが、信号で引っかかったり
前の車が遅かったりすると、イライラしてしまいます。
それでその時の事を思い出して、パソコンに打ち込んでいるのですが、
その瞬間の感情を思い出せなかったりする事が多いです。
皆さんは「その瞬間」の感情をどのように記録されていますか？
特に運転中ともなると手が離せないので、メモする事ができません。
あと、漠然とイライラするような状態があって、
それに対する原因を探れなかった際は、
どのようにして感情を読み取っているのでしょうか？
練習しかないと思いますが、コツがありましたら教えて頂けると嬉しいです。