10/02/15 19:24:41 JQ1lT5tc
>>122
ところで、アナパナを1日30～40分やっているのだが、どうも自律神経の調子が悪いんですよ
下痢はするし、気持ち悪いし
絶対に1時間以上はやらないのですが
皆さん、マインドフルネスを含めてどれぐらいやってますか？
10/02/15 19:24:41 JQ1lT5tc
>>122
ところで、アナパナを1日30～40分やっているのだが、どうも自律神経の調子が悪いんですよ
下痢はするし、気持ち悪いし
絶対に1時間以上はやらないのですが
皆さん、マインドフルネスを含めてどれぐらいやってますか？