10/01/30 19:46:29 fyIWEWCz
>>738
まさにそれができなくて困ってる
食べるか食べないかのどっちかで常に思考が０か100かになってる
【適度の量】とか【数回】とか【分ける】という行為が全くできなくなってる
まじで自分狂ってると思う
菓子パンやお菓子だって１個や２個食べたって太らないだろうに
なぜか追い詰めて極端に我慢して食べないでいて、で、その後我慢できなくなって過食で菓子パン10個とか食う
じゃあなんで普段に１個や２個食べてスッキリしておかない？？ってかんじだよな
頭ではわかってるのにできない
まぁそれが病気ってことなんだよな
最初は太るの覚悟で、我慢しないで食べたいときに食べるっていう練習をした方がいいのかもな
もちろん適度の量を。