10/06/11 03:42:21 qsnlGLX9
悔しいからageちゃうｗ
ロヒ2mgで0時頃寝たはず。で、いつも2時で覚醒。今日はまだ眠気来なくて2度寝できない。
51:優しい名無しさん
10/06/11 04:06:06 AnYyub3h
【入眠時間】0:30
【覚醒時間】3:30
【睡眠時間】3時間
【現在使ってる睡眠薬】トリプタノール、リフレックス、サイレース、ハルシオン、マイスリー
【過去使ってた睡眠薬】レスリン、テトラミド、ベゲA、ベンザリン、リボトリール
【中途覚醒しないように気を使ってる事】飲む順番、それぞれの血中濃度が高くなる時間が重なるように逆算して飲む
最後のマイスリーは飲んだらすぐベッドに入る。
【これからする事】マイ追加で二度寝の予定
52:優しい名無しさん
10/06/13 02:16:39 Iv+rfVa5
しっかり眠るには、周りの音が重要です。
↓こんな方法もあります☆是非試してみてください♪
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
53:優しい名無しさん
10/06/14 01:58:04 GBqjmI/m
【入眠時間】22:45
【覚醒時間】25:50
【睡眠時間】3時間45
【現在使ってる睡眠薬】使ってません
【過去使ってた睡眠薬】使ってません
【中途覚醒しないように気を使ってる事】気を使うべきなんですか？使わなくても勝手に目が覚めてしまうんだからどうしようもない。
【これからする事】特に
54:優しい名無しさん
10/06/14 06:10:02 WfjmKy2u
入眠時間】朝７時ごろ
【覚醒時間】７時半
【睡眠時間】 １０時間
【現在使ってる睡眠薬】 銀ハル マイスリー アモバン デパス
【過去使ってた睡眠薬】 アモバン１０ｍｇ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 寝ない
【これからする事】 ネットをしない 良い事を妄想する
※常用歴 ８年！！ 物忘れ 倦怠感 意欲力低下
約束は１５時以降しかできない
銀行の窓口が開いたところ見たことないな（笑）
55:優しい名無しさん
10/06/14 06:14:49 d3vk5Iuy
そこまで他人の金に執着がひどいなら同棲も無理だろうから
リスパダールとか飲んだほうがええんちゃうの…
56:優しい名無しさん
10/06/20 04:50:52 MS0ZkuKW
【入眠時間】 1:30すぎ
【覚醒時間】 4:00
【睡眠時間】 2時間半弱
【現在使ってる睡眠薬】 トリアゾラム（ハルシオンのジェネリック）
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特になし
【これからする事】 2chとか……
テンプレに書き出してみて睡眠時間の短さに驚いた。でももう寝られる気がしない
57:優しい名無しさん
10/06/21 04:40:45 o03mnjJt
昨日に続いて4時に目が覚めた。
まあ寝たのが日付変わる前だからまだ昨日よりマシだけど……
58:優しい名無しさん
10/06/21 05:39:15 Q6ieoAHg
【入眠時間】０時
【覚醒時間】５時
【睡眠時間】５時間
【現在使ってる睡眠薬】ベゲタミンＡ２錠、ベノジール１０㍉、デパス１㍉、フルニトラゼパム２㍉、ミンザイン(何㍉か忘れた)
【過去使ってた睡眠薬】マイスリー、アモバン、リスミーetc
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 トイレで目覚めないように寝る前は水分控える
【これからする事】ニュース見ながら朝ごはん
59:優しい名無しさん
10/06/23 00:46:59 Iw89Ccuf
【入眠時間】 20時30分
【覚醒時間】 0時
【睡眠時間】 3時間半
【現在使ってる睡眠薬】ハルシオン0.25×3 ロヒプノール1×2、テトラミド10×１、
デジレル10×5、レキソタン5×4 ベゲタミンA×１、セロクエル25×2
【過去使ってた睡眠薬】 ドラール、コントミン、ネルボン、レボトミンなど
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 アロマを焚く
【これからする事】 またアロマを焚いて二度寝にチャレンジか、無理ならネットでも見る
毎日こんなんだ、もっと遅くに寝ればいいのか？しかしすること無くて早寝しちゃうな、
7時間くらい寝てみたい
毎日こんなんだ
60:優しい名無しさん
10/06/23 04:12:08 /n15JcYl
起きても寝ようと思えば寝られるのって何なの？
61:優しい名無しさん
10/06/23 04:28:10 ZG9MrP0k
また今日も３時間で目覚めた。orz
62:優しい名無しさん
10/06/24 04:40:34 oxIW5sC8
【入眠時間】 1:30すぎ
【覚醒時間】 4:15
【睡眠時間】 2時間半くらい
【現在使ってる睡眠薬】 トリアゾラム
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特になし
【これからする事】 また寝る……寝られれば。
63:優しい名無しさん
10/06/25 02:25:51 8hDGPrf9
【入眠時間】 11時くらい
【覚醒時間】 2時くらい
【睡眠時間】 3時間くらい
【現在使ってる睡眠薬】 トリアゾラム
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特になし
【これからする事】 どうしよう……
64:優しい名無しさん
10/06/26 03:23:13 90FlHMiy
12時前に寝て、3時間ほどで目が覚めたorz
また眠剤入れようかなぁ
65:優しい名無しさん
10/06/26 04:58:30 OL+TNdKw
２時に寝て４時半に目覚めた…
何しよう…
睡眠薬再び投下すべきか迷ってる
66:優しい名無しさん
10/06/26 05:05:09 /3KavnKM
>>65
２時に寝た時に睡眠薬入れたんなら昼寝少しする方がいいんじゃない？
自分は眠剤投下して11時頃寝て、３：３３に起きた。
チャーハン作って食べて、皿洗いをすませ、今は洗濯してる。
ちょっと眠いけど、洗濯干すまで寝れないや。
ダウニーのバニラ？のやつは汗の臭いを緩和させてくれるので
ちょっと多めに投下しますた。
67:優しい名無しさん
10/06/26 05:06:02 /3KavnKM
あっ、どーせなら犬の散歩もすませちゃおっかな？
昼間暑そうだし…
68:優しい名無しさん
10/06/26 10:57:26 3ozQIAYZ
１年でいちばん昼が長い季節だから早く目が覚めるのはしかたないんじゃないかな
69:優しい名無しさん
10/06/27 02:24:44 1hb9GK1A
えっ？
70:優しい名無しさん
10/06/27 13:07:06 wMkhu0Zf
sage