09/11/17 05:44:14 FAXXj1CA
【入眠時間】 AM2：00すぎ（マイスリー5mg・ベンザリン10mg）
【覚醒時間】 AM5：00すぎ
【睡眠時間】 3時間弱
【現在使ってる睡眠薬】マイスリー・ベンザリン
【過去使ってた睡眠薬】 レンドルミン（効かずにすぐ止めた）→サイレース（1年くらい）→ユーロジン（効かずに1ヶ月で止めた）→現在
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 日中なるべく運動しようと心がけてますがなかなか・・・
【これからする事】マイスリー5mg飲んで二度寝したいです
3:優しい名無しさん
09/11/17 09:17:47 JAnATvAO
テンプレ
【入眠時間】23時頃
【覚醒時間】1時
【睡眠時間】 夜2時間＋通勤1時間＋業務中（始業前、昼休み）1時間、計4時間くらい
【現在使ってる睡眠薬】 銀ハル
【過去使ってた睡眠薬】 銀ハル、マイスリー
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 寝ない
【これからする事】 深夜アニメを見ない
夜寝たら朝起きる自信がない。ここ半年近く4時間以上寝るのは土日祝だけ
4:優しい名無しさん
09/11/17 14:05:16 6kEaKIad
【入眠時間】朝五時半から八時過ぎ。仕事の終わる時間でまちまち
【覚醒時間】飲んで30分後
【睡眠時間】二時間から八時間弱。休日はほぼ二十時間くらい寝てる。月一連休のみ。後は週一休み
【現在使ってる睡眠薬】ベンザリン10mとユーロジン2m。
【過去使ってた睡眠薬】市販のウットとかプロムワレリル尿素が入っている薬局独自の調剤品。規定以上飲んで完全に中毒症状
【中途覚醒しないように気を使ってる事】寝る前に酒飲まない事と嫌なことを引きずらない事
【これからする事】特になし
酒は起きて飲む。相当強い方なので仕事には影響なし。まわりも逆に酒飲んでないと顔面真っ青で心配する。低血圧上90以下
ハルシオンは休みの次の日、昼夜逆転するので飲むだけ。と、ベンザリン系は二種類までしか医師が出さないので上手く活用して３種のうち二種類までしか出さない。よってハルシオンが大量に残る。時たまベンザリンを一錠減らす。
今はハルシオンだけ飲んで六時半に起床する予定。
遅刻は俺に限っては多めに認められてる。
おやすみ
5:1
09/11/18 05:32:33 Y2bvSUEW
みなさんsageてますね・・・中途覚醒しなかったらageるスレにでもしましょうか
【入眠時間】 AM3時前
【覚醒時間】 AM5時半
【睡眠時間】 2時間半
【現在使ってる睡眠薬】 略
【過去使ってた睡眠薬】 略
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 今日は雨で運動できませんでした
【これからする事】 やっぱりマイスリー5ｍｇで二度寝します、ベンザリン効かねー
6:1
09/11/19 06:03:23 fTsHITXv
みなさんおふぁようございます
【入眠時間】 AM3時前
【覚醒時間】 AM6時
【睡眠時間】 3時間
【現在使ってる睡眠薬】 略
【過去使ってた睡眠薬】 略
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 寒い
【これからする事】 やっぱりマイスリー5ｍｇで二度寝、ベンザリンのんでも飲まなくても変わらないな
7:1
09/11/20 05:34:21 NIxa93L0
【入眠時間】 AM2時半
【覚醒時間】 AM5時半
【睡眠時間】 3時間
【現在使ってる睡眠薬】 略
【過去使ってた睡眠薬】 略
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 昨日は夕方ランニングしてきました
【これからする事】 マイスリー5ｍｇで二度寝します
8:1
09/11/24 05:57:11 2nSw7e1J
久しぶりにカキコ
【入眠時間】 AM2時
【覚醒時間】 AM5時
【睡眠時間】 3時間
【現在使ってる睡眠薬】 略
【過去使ってた睡眠薬】 略
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 運動してるんだけどなあ・・・
【これからする事】 マイスリー5ｍｇで二度寝
9:1
09/12/01 05:24:25 NwHMbTjr
久しぶりの早朝覚醒、っつーか毎日朝5時まで寝れてませんでしたよ
【入眠時間】 AM2時
【覚醒時間】 AM5時
【睡眠時間】 3時間
【現在使ってる睡眠薬】 略
【過去使ってた睡眠薬】 略
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 バイトで運動してる筈なのに・・・
【これからする事】 マイスリー5ｍｇで二度寝
10:1
09/12/04 04:05:02 i7o4fLAi
だるい・・・
【入眠時間】 AM2時
【覚醒時間】 AM4時
【睡眠時間】 2時間
【現在使ってる睡眠薬】 略
【過去使ってた睡眠薬】 略
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 もう特に無いです
【これからする事】 マイスリー10ｍｇで二度寝
11:優しい名無しさん
09/12/04 04:12:31 uNoL7Tvt
【入眠時間】 0:30
【覚醒時間】 3:30
【睡眠時間】 3時間だが本当に寝てたのは実質1時間程度
【現在使ってる睡眠薬】 フルニトラゼパム、グッドミン、アンデプレ、マイスリー
【過去使ってた睡眠薬】 同上（上記順に追加されてきた）
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 朝は無理しても起きる。昼寝しない。運動する。
【これからする事】 2錠目のグッドミン飲んだがまだ眠れない。もうどうしていいかわからない・・・orz
昨日は1:30入眠5:30起床で中途覚醒2回・・・充分眠いはずなのに。
朝になったら通院日だよ。内科と精神科。
12:11
09/12/04 17:35:03 G6Y+VG8P
結局どうしようもなくて寝ないことにしたのだが、夜明けとともに
座ったまま眠ってしまった。気付いたら8:50。
内科の予約時間が9:30。バスの時間が過ぎていたので
タクシーで病院行ってきた。失業中の身には痛い出費・・・
13:優しい名無しさん
09/12/13 04:12:45 Yse+AgKx
ここってテンプレ必須じゃないんだよね
二時間しか眠れなかったのでage
夢見悪くて覚醒しちゃった
14:優しい名無しさん
09/12/13 04:39:39 atTlP3tJ
勇気をふり絞り映画に行ってみた。
音がでかくて怖くなり安定剤飲んで耐えた。
物凄く疲れたのに睡眠剤飲んでも眠れない。
脳がシャットダウンしてくれない…
悪い意味での興奮状態なんだろう。
こういう時にスパッと眠れるようになりたい。
結局次の日の日中に体が動かなくなる。
15:優しい名無しさん
09/12/16 04:22:29 KwmDkGnP
３時間で目が覚める
ハルシオン
マイスリ―
ロヒプノ―ル
飲んでます。
７時間ぐらい眠れる薬って何かありますか？
16:優しい名無しさん
09/12/21 00:48:31 p4Tdy21U
おは…あれ？
アモバンで入眠して二時間後に覚醒しますた
おやすみなさい
17:優しい名無しさん
10/01/11 00:27:58 J8BFRBIx
夜9時に寝て、2時間後に中途覚醒
飲んだのは
マイスリー10
レンドルミン0.25
ロヒプノール2
耐性がついてきたかな
18:優しい名無しさん
10/01/17 13:51:02 rjNNaRRw
ドンだけ酒のんで、抗うつ剤、不安剤、睡眠剤（エバミール）飲んで
１時なり２時に寝ようが、
朝５時には必ずパチっと目が覚める。
決まって５時。
一応二度寝するけど、（睡眠剤飲むと朝起きれない）
夢ばかりみて疲れとれない。
早朝覚醒はしんどいなあ。
かなりの種類の睡眠剤試したけど治らないよ。
耐性付いてるんだろうね。
19:優しい名無しさん
10/01/18 00:59:16 bX2h3YWO
いままでなら眠れてた時間なのに眠れん。
朝は5時にパッチリ目覚めてた。
何だか脳がコーフンしてる。
躁じゃなきゃいいんだが・・・
ロヒ耐性ついたのかも。春欲しい・・・
20:優しい名無しさん
10/01/20 00:24:50 ZJ7yG5hF
>>18
俺もあなたと全く同じ症状…。寝不足で仕事に集中できない。
頑張りましょう。。。
21:優しい名無しさん
10/01/23 10:46:37 +DhgeAh3
もう中途覚醒になれてきた。
今日はまあ良くて10時就寝、3時覚醒。
その後コタツでごろごろしてるうちに寝てた。
んで、8時に起きた。
次の受診で絶対に春もらうぞっと。
22:優しい名無しさん
10/01/23 22:46:53 p1aE1z1E
昼間、睡魔に耐え切れなくてつい眠り込んでしまう。
そうなると夜眠れないし、早朝覚醒してしまう。
23:優しい名無しさん
10/01/24 04:24:33 rPHCWSJ3
１時半投薬後入眠。３時５３分起床
ベゲタミンA、ドラール１５、ベンザリン１０、ロヒプノール２、テトラミド３０、リボトリール１
３時間もたず・・・
毎日これです。火曜日受診なので薬変えてもらいます。
夕飯後にもレボトミン25、テトラミド10、パキシル20他抗鬱剤飲んでいるのですけど・・・
24:優しい名無しさん
10/01/27 01:39:53 jDOWh09o
一時間で目が醒めた！テグレトール、ロヒプノール、ベンザリン飲んだ
んですけど・・・
25:優しい名無しさん
10/01/27 03:44:52 D+NYR3cU
【入眠時間】 0時半
【覚醒時間】 2時半
【睡眠時間】 約２時間
【現在使ってる睡眠薬】レンドルミン、ロヒプノール
【過去使ってた睡眠薬】 ベンザリン、リスミー、ベゲ、ラボナetc
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 眠くないのに無理して寝ない
【これからする事】 コーヒー飲みながらネット
でも日中眠くなるんだよねえ・・・
あと夜中にネットしてると妙にハイテンションになって浪費するorz
躁鬱だからかもしれない
26:優しい名無しさん
10/02/14 20:13:08 YLKIWfCl
最近1時間半ごとに中途覚醒
タバコ一本吸ってから寝床へもぐりこみ
しばらく眠れない
これがずっと続いてる
ロヒが効かなくなってきてるのか
躁入ってるのか、ヤバイな
27:優しい名無しさん
10/02/15 06:39:04 j6PE8k0o
【入眠時間】 2:30
【覚醒時間】 6:00
【睡眠時間】 3.5h
【現在使ってる睡眠薬】 マイスリー、ベンザリン、テトラミド、頓服でハルシオン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 酒飲まない。
【これからする事】 このまま起きてる。
寝つきが悪くて、寝てしまえば逆にオカンに死ぬほど起こされないと
起きない、休日はゆうに10時間超えで寝てたのに、ここしばらく眠れない。
抗うつ薬も減薬中だし、主治医に眠剤くれといいにくい。長時間型欲しいな～。
バイトの時刻が不定で深夜までのときもあるから、日中は平気だけど
夕方から夜間の仕事中、集中力激減。
28:優しい名無しさん
10/02/18 05:24:33 as8c8qW/
【入眠時間】 0:00
【覚醒時間】 1:00
【睡眠時間】 1.0h
【現在使ってる睡眠薬】ベゲタミンA２T、ベンザリン5mg２T、ドラール15mg、ロヒプノール2m、リボトリール0.5mg２T、テトラミド10mg３T
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 眠くなってから睡眠薬を飲んでる
【これからする事】 このまま起きてる。
29:優しい名無しさん
10/02/20 02:42:09 izsVbLUY
つうか、皆なんでｓａｇｅてるの？
中途覚醒したらａｇｅるんだよ！
【入眠時間】 0:00
【覚醒時間】 1：30
【睡眠時間】 1.30h
【現在使ってる睡眠薬】レボトミン顆粒・フルニトラゼパム「アメル」2ｍｇ・ブロチゾラム0.25ｍｇ・ゾピクール1ｍｇ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 心静かに目を瞑ること。
【これからする事】 このまま起きてる。
30:優しい名無しさん
10/02/21 03:02:27 8FK94zLK
【入眠時間】23時
【覚醒時間】3時
【睡眠時間】4時間
【現在使ってる睡眠薬】マイスリー、デパス
【中途覚醒しないように気を使ってる事】特にないな、寝る前に温かい牛乳を飲むくらい。
【これからする事】二度寝頑張る。
おやすみお前ら。
31:優しい名無しさん
10/02/23 02:50:25 uQuLMkfl
一時に寝ていま目が覚めた。
32:優しい名無しさん
10/02/25 04:14:35 N9keUku5
【入眠時間】 2：00
【覚醒時間】 3：30
【睡眠時間】 1.30h
【現在使ってる睡眠薬】レボトミン100ｍｇサイレース2ｍｇ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 カフェインレスのコーヒーしか飲まない。
【これからする事】 2ちゃん
33:優しい名無しさん
10/02/28 08:41:33 +dnwHbEY
３時半から５時間で覚醒。
いつもならサイレース半錠で８時間ぐっすりの軽い不眠だけど、１錠飲んでも早く目覚めてしまった。
風邪っぴきだから今日は一日じっくり寝たいのに…。
34:優しい名無しさん
10/03/01 03:50:20 0NiBTmsZ
このスレ、テンプレ使わなくても大丈夫だよね？
ロヒプノール、ハルシオン、ベゲタミンB
（＋レメロン＋市販薬のレスタミン）
中途覚醒しても自棄にならず、もう一度布団に潜り込む
更に、「身体が疲れてたら自然と眠くなる！
と思って、風呂上がりと布団に入る前に毎日筋トレ
お陰様で、筋トレ毎日してたら、腹筋がうっすら
割れ始めた上に、太ももの筋肉が妙に固くなってきたｗｗ
マッチョにはならなくていいのに・・・
しかし結局3時間程度しか眠れないという事実
健康なのか不健康なのか分からん
二度寝頑張ろ。みんなおやすみノシ
35:優しい名無しさん
10/03/14 04:22:23 J4x1yPN2
１時半に寝てさっき目が覚めた。
アモバン、レンドルミン、レボトミン、サイレース
半身浴も１時間して週末睡眠貯金したかったのに、、、
もう一度ベットに入ってみる！ ﾉｼ
36:ジャック
10/03/15 13:51:46 R0mAz9Os
サイレース2ｍとマイスリー10ｍの違い・効き目を教えて下さい。
37:優しい名無しさん
10/03/17 03:26:57 LYkTV18x
【入眠時間】 0:00
【覚醒時間】 3:00
【睡眠時間】 3.0h
【現在使ってる睡眠薬】マイスリー、ハルシオン、ベンザリン （いずれもMAX量）
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 酒飲まない
【これからする事】もう一度寝る。
30時間起床→3時間睡眠→35時間起床→3時間睡眠・・・とかの繰り返しで
体は相当疲れてるはずなのに・・・ぐっすり寝たいよー･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
38:優しい名無しさん
10/03/17 04:31:38 kT50JACE
【入眠時間】 1:00
【覚醒時間】 4:00
【睡眠時間】 3.0h
【現在使ってる睡眠薬】マイスリー、サイレース、ヒルナミン、
コントミン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 24時以降に寝る
【これからする事】静かな音楽を聴く
ここ３ヶ月くらい中途覚醒で困ってます。まあ、以前のように入眠
が全然出来ないよりはマシですが、疲労がとれません。通勤までの
３時間が暇で暇で嫌になりますね。
39:優しい名無しさん
10/03/19 23:59:07 DKAoCvBf
【入眠時間】 0：00 多分睡眠に落ちたのが1：30
【覚醒時間】 5：00
【睡眠時間】 3:30
【現在使ってる睡眠薬】エバミール
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 酒飲まないとまったく寝れない。
【これからする事】もう一度寝るけど、今度は鬱で起きれない。
起きてても動けない。
なんで毎日５：００に覚醒するのか不思議。
飲みに行って泥酔しても起きる。
仕事の昼休み３０分は必ず寝る。 寝ないと倒れる。
40:優しい名無しさん
10/03/20 10:27:11 QeghSJ61
【入眠時間】 7:00
【覚醒時間】 10:00
【睡眠時間】 3:00
【現在使ってる睡眠薬】ベンザリン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 湯たんぽで体温める
【これからする事】二度寝にチャレンジしてみる
夜勤明けで相当疲れてるのになぜ・・・orz
夜勤前の昨日も3時間しか寝てないから珍しく自然に眠くて眠くて、
マイスリーと春を省いても寝れた。なのに・・・ベンザリン･･･効いてくれ。
41:優しい名無しさん
10/04/05 03:34:47 PCZbpBUK
【入眠時間】 0:00
【覚醒時間】 3:00
【睡眠時間】 3:00
【現在使ってる睡眠薬】マイスリー・エバミール
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 少し酒飲む
【これからする事】二度寝にチャレンジしてみる
無理っぽいけど・・ 仕事なのに・・・orz
42:優しい名無しさん
10/04/12 03:49:38 q7vsUGvi
【入眠時間】2300
【覚醒時間】0200
【睡眠時間】3時間
【現在使ってる睡眠薬】リーゼ ブロチゾラン
【過去使ってた睡眠薬】ドリエル
【中途覚醒しないように気を使ってる事】夜はお茶飲まない 昼間に運動
【これからする事】今日新しい薬貰いに行きます
43:優しい名無しさん
10/04/19 04:18:17 Gj22LzlB
【入眠時間】0:30
【覚醒時間】2:00,3:40
【睡眠時間】３時間
【現在使ってる睡眠薬】マイスリー、ユーロジン
【過去使ってた睡眠薬】マイスリー、サイレース
【中途覚醒しないよう気を使っている事】寝る前にトイレに行く
【これからする事】ホットミルク飲んで一服
サイレースで２～３時間しか眠れなくなって、ユーロジンに変更されて５日目。
中途覚醒は相変わらず。orz
二度寝出来るといいなあ…。
44:優しい名無しさん
10/05/09 04:00:46 oFelv7ts
【入眠時間】 23:30
【覚醒時間】 3:30
【睡眠時間】 ４時間
【現在使ってる睡眠薬】ロヒ２
【過去使ってた睡眠薬】ロドピン、セロクエル、ベゲＡ、レスリン、アモバン、ウット、など
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特になし、気にしていない
【これからする事】 アイス食って２度寝
45:優しい名無しさん
10/05/14 23:58:08 403HdGpU
１２時に寝ても６時には起きてその後眠れないのが３日続く
本来なら休みの日は１０時間はねてたのに・・・・・
46:優しい名無しさん
10/05/15 04:30:38 ACW0xqvW
>>45
6時間も眠れたら十分だろｗ
【入眠時間】12：00
【覚醒時間】2：30
【睡眠時間】2時間半
【現在使ってる睡眠薬】ヒルナミン50ｇｍサイレース2ｍｇゾピクール10ｍｇ
【中途覚醒しないように気を使ってること】昼寝をしない
【これからする事】洗濯
47:優しい名無しさん
10/06/06 01:02:57 rPSNCB4B
【入眠時間】 3時半
【覚醒時間】 5時半
【睡眠時間】 約2時間
【現在使ってる睡眠薬】銀ハル、銅ロヒ、アモバン、エバミール、ベゲＡ、セロクエル、ロドピン、ルーラン
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 銀ハル追加
【これからする事】 また寝る
48:優しい名無しさん
10/06/06 06:57:39 jnnFMr4+
【入眠時間】 1:00
【覚醒時間】 5:00
【睡眠時間】 約4時間
【現在使ってる睡眠薬】ソラナックス0.4㎎、ロヒプノール2㎎、ダルメート15㎎×2
二度寝待ってたけど、ぼーっとするだけで眠れないまま…もう7:00かよ
49:優しい名無しさん
10/06/09 03:45:35 bPfdD55T
【入眠時間】23：00頃
【覚醒時間】3：00
【睡眠時間】4時間
【現在使ってる睡眠薬】ハル・ロヒ・コントミン・リフレックス
【過去使ってた睡眠薬】ベゲとかセロクエルとか
【中途覚醒しないように気を使ってる事】寝る前1時間はネットをしない
【これからする事】寝るの諦めてDVD見るか、掃除
50:優しい名無しさん
10/06/11 03:42:21 qsnlGLX9
悔しいからageちゃうｗ
ロヒ2mgで0時頃寝たはず。で、いつも2時で覚醒。今日はまだ眠気来なくて2度寝できない。
51:優しい名無しさん
10/06/11 04:06:06 AnYyub3h
【入眠時間】0:30
【覚醒時間】3:30
【睡眠時間】3時間
【現在使ってる睡眠薬】トリプタノール、リフレックス、サイレース、ハルシオン、マイスリー
【過去使ってた睡眠薬】レスリン、テトラミド、ベゲA、ベンザリン、リボトリール
【中途覚醒しないように気を使ってる事】飲む順番、それぞれの血中濃度が高くなる時間が重なるように逆算して飲む
最後のマイスリーは飲んだらすぐベッドに入る。
【これからする事】マイ追加で二度寝の予定
52:優しい名無しさん
10/06/13 02:16:39 Iv+rfVa5
しっかり眠るには、周りの音が重要です。
↓こんな方法もあります☆是非試してみてください♪
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
53:優しい名無しさん
10/06/14 01:58:04 GBqjmI/m
【入眠時間】22:45
【覚醒時間】25:50
【睡眠時間】3時間45
【現在使ってる睡眠薬】使ってません
【過去使ってた睡眠薬】使ってません
【中途覚醒しないように気を使ってる事】気を使うべきなんですか？使わなくても勝手に目が覚めてしまうんだからどうしようもない。
【これからする事】特に
54:優しい名無しさん
10/06/14 06:10:02 WfjmKy2u
入眠時間】朝７時ごろ
【覚醒時間】７時半
【睡眠時間】 １０時間
【現在使ってる睡眠薬】 銀ハル マイスリー アモバン デパス
【過去使ってた睡眠薬】 アモバン１０ｍｇ
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 寝ない
【これからする事】 ネットをしない 良い事を妄想する
※常用歴 ８年！！ 物忘れ 倦怠感 意欲力低下
約束は１５時以降しかできない
銀行の窓口が開いたところ見たことないな（笑）
55:優しい名無しさん
10/06/14 06:14:49 d3vk5Iuy
そこまで他人の金に執着がひどいなら同棲も無理だろうから
リスパダールとか飲んだほうがええんちゃうの…
56:優しい名無しさん
10/06/20 04:50:52 MS0ZkuKW
【入眠時間】 1:30すぎ
【覚醒時間】 4:00
【睡眠時間】 2時間半弱
【現在使ってる睡眠薬】 トリアゾラム（ハルシオンのジェネリック）
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特になし
【これからする事】 2chとか……
テンプレに書き出してみて睡眠時間の短さに驚いた。でももう寝られる気がしない
57:優しい名無しさん
10/06/21 04:40:45 o03mnjJt
昨日に続いて4時に目が覚めた。
まあ寝たのが日付変わる前だからまだ昨日よりマシだけど……
58:優しい名無しさん
10/06/21 05:39:15 Q6ieoAHg
【入眠時間】０時
【覚醒時間】５時
【睡眠時間】５時間
【現在使ってる睡眠薬】ベゲタミンＡ２錠、ベノジール１０㍉、デパス１㍉、フルニトラゼパム２㍉、ミンザイン(何㍉か忘れた)
【過去使ってた睡眠薬】マイスリー、アモバン、リスミーetc
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 トイレで目覚めないように寝る前は水分控える
【これからする事】ニュース見ながら朝ごはん
59:優しい名無しさん
10/06/23 00:46:59 Iw89Ccuf
【入眠時間】 20時30分
【覚醒時間】 0時
【睡眠時間】 3時間半
【現在使ってる睡眠薬】ハルシオン0.25×3 ロヒプノール1×2、テトラミド10×１、
デジレル10×5、レキソタン5×4 ベゲタミンA×１、セロクエル25×2
【過去使ってた睡眠薬】 ドラール、コントミン、ネルボン、レボトミンなど
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 アロマを焚く
【これからする事】 またアロマを焚いて二度寝にチャレンジか、無理ならネットでも見る
毎日こんなんだ、もっと遅くに寝ればいいのか？しかしすること無くて早寝しちゃうな、
7時間くらい寝てみたい
毎日こんなんだ
60:優しい名無しさん
10/06/23 04:12:08 /n15JcYl
起きても寝ようと思えば寝られるのって何なの？
61:優しい名無しさん
10/06/23 04:28:10 ZG9MrP0k
また今日も３時間で目覚めた。orz
62:優しい名無しさん
10/06/24 04:40:34 oxIW5sC8
【入眠時間】 1:30すぎ
【覚醒時間】 4:15
【睡眠時間】 2時間半くらい
【現在使ってる睡眠薬】 トリアゾラム
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特になし
【これからする事】 また寝る……寝られれば。
63:優しい名無しさん
10/06/25 02:25:51 8hDGPrf9
【入眠時間】 11時くらい
【覚醒時間】 2時くらい
【睡眠時間】 3時間くらい
【現在使ってる睡眠薬】 トリアゾラム
【中途覚醒しないように気を使ってる事】 特になし
【これからする事】 どうしよう……
64:優しい名無しさん
10/06/26 03:23:13 90FlHMiy
12時前に寝て、3時間ほどで目が覚めたorz
また眠剤入れようかなぁ
65:優しい名無しさん
10/06/26 04:58:30 OL+TNdKw
２時に寝て４時半に目覚めた…
何しよう…
睡眠薬再び投下すべきか迷ってる
66:優しい名無しさん
10/06/26 05:05:09 /3KavnKM
>>65
２時に寝た時に睡眠薬入れたんなら昼寝少しする方がいいんじゃない？
自分は眠剤投下して11時頃寝て、３：３３に起きた。
チャーハン作って食べて、皿洗いをすませ、今は洗濯してる。
ちょっと眠いけど、洗濯干すまで寝れないや。
ダウニーのバニラ？のやつは汗の臭いを緩和させてくれるので
ちょっと多めに投下しますた。
67:優しい名無しさん
10/06/26 05:06:02 /3KavnKM
あっ、どーせなら犬の散歩もすませちゃおっかな？
昼間暑そうだし…
68:優しい名無しさん
10/06/26 10:57:26 3ozQIAYZ
１年でいちばん昼が長い季節だから早く目が覚めるのはしかたないんじゃないかな
69:優しい名無しさん
10/06/27 02:24:44 1hb9GK1A
えっ？
70:優しい名無しさん
10/06/27 13:07:06 wMkhu0Zf
sage