09/09/18 15:04:23 bhplrkwG
２GETしちゃったよーーーーーーーーー
とにかく食え！！！！！！！！！！！！！！！
3:優しい名無しさん
09/09/18 18:24:51 T00HXwL7
摂食障害＝拒食としか想像できない奴が２Getかよ
4:優しい名無しさん
09/09/18 21:54:03 yRyqwv8O
ほぼ拒食症克服してます
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
5:優しい名無しさん
09/09/19 05:47:28 YbpPJoBC
出たよ
拒食症の人ってこういう系多いよね
私頑張ってます＊ みたいな
まあ頑張ってるんだろうけどさ…
6:優しい名無しさん
09/09/19 20:58:41 bSLNI2rS
必要
7:優しい名無しさん
09/09/28 01:00:35 ufz+dCHM
こういうスレ、欲しかった。
立ててくれてありがとう、1。
過食嘔吐克服者、また闘病中の方、
過食回避方法とか教えて頂きたい。
他人に頼って治すのは不可能だと思ってるけど、
ぜひ参考とお手本にしたい。
8:優しい名無しさん
09/10/10 01:46:23 Mr5IiH/Y
私が助けられた専門書を紹介します。
発売から１０年経った今も売っているようなので、興味のある人は読んでみて。
（しかし今も売っているなんて、きっと良い本なのではないでしょうか）
タイトル： 摂食障害を乗り越えて
著者 ：ヘレナ・ウィルキンソン
訳者 ：本多峰子
内容 ：摂食障害者の内面について、実際の患者のエピソードを交え大変細かく書いてある。メッセージ性が高い。
タイトル：食べたい！でもやせたい 過食症の認知行動療法
著者 ：L．ワイス、M．カッツマン、S．ウォルチック
訳者 ：末松弘行
内容 ：認知行動療法を自分で行う方法について書いてある。主に過食の日時、内容や、そのときの感情をノートに取ることを進めている。そのほかに用意されている事項を利用して、自分の気持ちを整理することが出来る。認知行動療法を行っていない方にオススメ。
どちらの本も読みやすいです。
そして、今は新薬も沢山出ているでしょうし、
薬で衝動を抑えることも出来るかもしれません。
もし、まだ通っていない方がいたらぜひ心療内科に通ってみてください。
9:優しい名無しさん
09/10/11 08:44:07 d29NS8Cn
age
10:優しい名無しさん
09/10/11 09:28:07 cK0QjZLY
専門書より、気持ちの変化や具体的なこと知りたい。
どんな医者にかかったとか、何かの自助グループに参加したとか。
11:優しい名無しさん
09/10/11 09:29:31 cK0QjZLY
>>4
あーちゃんブログは結構です他でやってね
12:優しい名無しさん
09/10/11 18:10:33 amHgkRwF
>>10
摂食８年目の時に、多少太ってもいいから治したいと、本気で思うようになりました。
死んでもいいから痩せたいだったのが、死んでもいいから元の元気だった頃に戻りたいと。
栄養の本を読みあさり、脳にブドウ糖が不足すると、鬱になったり精神的におかしくなる事が判明。
それから、震えながら、８年ぶりにお米を食べました。
吐いたり運動したりは絶対にしないで、ドカ食いしたい時はチューイングをして、ご飯やおかずは普通に食べてました。
徐々に体重が戻り、次第に脳も正常に働くようになってきて、その後何年もかかりましたが、徐々に治り完治しました。
13:優しい名無しさん
09/10/12 11:26:51 1gK7AZUi
今のスペックが知りたい。
160センチ41キロとかで「完治しました」とかいわれてもねえ。
14:優しい名無しさん
09/10/13 01:13:53 SycDIWXl
>>10
お答えしますね。
（最初に誤っておきます。長文でごめんなさい。）
まず【気持ちの変化】は、
最初はダイエットの目的で過食嘔吐をしていたのが、
葛藤のはけ口となり、どんどん回数が増え、
自分は駄目な人間に思えてならなかったです。
気づいたら、毎日過食嘔吐していました。
本を読んで、
自分のように深い悩みを抱えたさまざまな患者さんと、
それを助けようとする摂食障害の専門家がアメリカにいるのを知って、
摂食障害は私だけじゃないと励まされ、
またすばらしいと思える専門家の方がこの世界のどこかにいると思っただけで、
救われたような、元気な気持ちになりました。
その専門家の方に受診は出来ないけれど、
その方の書いた本の通り、少しずつやっていこうと思いました。
だって私のような人間のために書いて下さっているはずだからと。
その本に、「時々悪化しても、緩やかに改善していけば良い。
続けていれば最後にはきっと直る」と書いてあったのも信頼できました。
つづく
15:優しい名無しさん
09/10/13 01:16:04 SycDIWXl
つづき
それから、すぐに良くなったりはしませんでしたが、
いつもその本のことを気にかけて生活していました。
まず過食嘔吐したらノートに記録するんです。
面倒くさいですが、時々まとめて書いたり等ズルもしましたが・・・
ノートに記す認知行動療法を続けました。
本の内容のとおりに、自分が何を考えてそうするのか見つめなおしていくと
気持ちの消化が過食嘔吐をしなくても出来るようになり
本当に徐々に徐々に良くなっていくんです。
私は１年かかりました。
その本は、理論的で愛情にあふれていて、
摂食障害を治している間、本当に助けられ、元気付けられました。
（読書量としては何度も読み直していないですが・・・・必要に応じて確認をした程度ですが）
治ってからはまた１年は、年に数回過食嘔吐をしてしまいましたが、
それ以来治りました。
治っていない間、治ってからしばらくは自己嫌悪がつよかったですね。
ただ自分が良くなっていると考えることが出来ると、
気持ちを切り替えることが出来ました。
気持ちに関しては以上です。
16:優しい名無しさん
09/10/13 01:17:30 SycDIWXl
【病院・自助グループ】に関しては
少しだけ心療内科に受診しました。
自分から近所の心療内科に受診しました。
ただ、うつ病の薬を処方されたのですが、量が少ないのか
最初に効いたかな？と思うだけで、続けて飲んでいると、
飲んでも飲まなくても同じなように感じられました。
先生もカウンセラーの人も、私の話を聞いてメモにとるだけで・・・
信頼できませんでした。
まあ、話を聞いてもらうと気が楽になりますが・・・・
それで６ヶ月くらいで通院をやめました。
それから、親に進められて別の病院にも行ったのですが、
同じ理由ですぐにやめました。
今思うと、効果はあったように思います。あのまま通院していればまた変わっていたかもしれませんね・・・
だから、今は新薬も出てるだろうし・・とお話したのです。
医学界の診療方針も少し変わっているといいですね。
17:優しい名無しさん
09/10/14 00:12:28 +TPvGzql
【今のスペック】
身長１６３センチ 体重５２．５キロ
少し太いけれど、許してください・・・・。
それと、ごめんなさい。愛煙家です。
>>13の言うとおりで、拒食症も辛いからならないようにね。
私は１回なって激ヤセしたよ。たぶん体重４３キロくらい？
リバウンドがひどいし。
一瞬治ったかと錯覚するから注意です。（私がそうだった）
以上です。
18:優しい名無しさん
09/10/14 03:27:21 kl9Hxmhk
>>17
質問していいですか。
今、痩せ願望とかありますか。
食べ物のカロリーなど気になりますか。
19:優しい名無しさん
09/10/15 00:39:44 bM/WCxdh
>>18 質問ありがとうございます。
私でよければ出来る限りお答えします。
今、痩せ願望は少しあります。少し下っ腹も出てきましたし。
だけど、健康的に痩せたいと思っていますので、
常識の範囲内だと思います。
そのため、スポーツジムに通ってゆるーく運動と筋トレをしています。
摂食障害だと、必死に運動し過ぎることもあり、
私もかつてそうでしたが、今はそういうことはありません。
美容や健康の為に、
もう少し位運動量を増やした方がいいかなあ
とは思ってはいますが・・・その程度です。普通だと思っています。
そんな状態です。
食べ物のカロリーですが、大まかに気にしています。
だけれど、やはり常識の範囲内だと思います。
以前はご飯をよそるの際でも、目測で細かく計算していて
カロリー計算にかなり敏感になっていました。
ですが今は、気にしてはいますが、
以前よりずっとどんぶり勘定になっています。
少しぐらい多くカロリーを摂取しても、気にならないです。
なので、この体重をキープしているんだと思います（笑
少し多いかな・・と思いますが、自分の今の体重を気に入っています。
痩せ願望も、カロリー計算も、それ自体は悪いことではないんでしょうね。
過度に気にしすぎて生活に悪影響が出るのが、
良くないんですよね。きっと。
健康的に生活するために役立てられたらいいですね。
20:優しい名無しさん
09/10/15 12:46:36 BroZ06q4
>>17です。
お答えいただいてありがとうございました。
大まかに、常識の範囲内で気にする、ここが大事というか、病気か普通かの境目なんでしょうね。
「自分の今の体重を気に入っています」
こう言える19さん素敵です
21:優しい名無しさん
09/10/15 14:39:14 m7bZgtZ2
>>19さん
リバウンドの原因は拒食の反動による拒食→過食への移行ですか？
私もそろそろリバウンドしそうで怖い…
22:優しい名無しさん
09/10/15 21:40:23 bM/WCxdh
>>19
ありがとうございます。
素敵なんていわれたことないのでびっくりしましたｗ
私も、まだまだ周りの人に比べ
自己評価が低く、気が小さいところがありますので、
これからも心の？修行をしなければと思っています。
認知療法にもまた取り組もうと思っています。
認知療法はさまざまなケースに有効なんです。
認知療法のスレもあるようなのでよかったら覘いてみてください。
有名な認知療法の本についての紹介も載ってます。
一緒にがんばりましょう。
誠に勝手なのですが、紹介した本の序文を、
説明のために何日かかけてUPしたいと思います。
（これ位なら紹介なので著作権法違反ではないですよね。）
そちらを、ご購入、検討のご参考にしていただけたらと思います。
よろしくお願いします。
23:優しい名無しさん
09/10/15 22:01:55 bM/WCxdh
すみません>>20でした
（連投制限解除のためID変わりました）
24:優しい名無しさん
09/10/15 22:29:04 bM/WCxdh
>>21
そうです。リバウンドの原因は拒食の反動による
拒食→過食への移行です。
燃え尽きちゃって・・・・移行しました・・。
私の場合は移行は徐々にでした。
拒食前は治りかけていましたので、なかなか良い体重だったのですが、
徐々にリバウンドし、それ以上の体重になりました。
最高体重の更新とまではならなかったのですが、
（すごい記録があるので全然とどかなかったのですがｗ）
太り方、肉のつき方が、それまでと違うように感じました。
年齢的なものもあると思うのですが、
むくんだようになり、より痩せにくくなったように思います。
ただ今では、むくみは取れました。痩せにくいのは変わっていませんが・・
運動を続けていればその体質もこれから変わるかもしれない
と希望を持っています。
きっとリバウンドするのも、ジャンクフードより、
一般の食事を食べたてなった方が体にいい気がします。
だから、どうしてもリバウンドする際には、
どうぞ体にいい食事でリバウンドしてください。
まずはリバウンドされないことを祈ります。
25:優しい名無しさん
09/10/17 19:58:58 iWGifwL1
「食べたい！でもやせたい」 監訳者序文
気晴らし食いをした後、太ってはいやだと吐いてしまったり、
下剤を大量に飲むといった状態が度々起こるのを、過食症とい
います。最近、このような人が増えています。アメリカの女子
大生では少なくとも４％の人が、過食症とのことです。わが国
では、まだそれほどではありませんが、やがてはそうなってい
くのではないかと思われます。
過食症の治療法は、なかなかいいものがなかったのですが、
この本に書かれた方法はアメリカで開発された、きわめて具体
的なやり方です。著者の一人のカッツマンさんが数年前に来日
して、紹介しました。この本は、その認知行動療法に立脚した
心理教育的な方法についてのマニュアルです。
もしも、あなたのみのまわりの人、あるいはあなた自身がそ
そ状態ならば、この本は自己援助的なガイドとして役に立ちま
す。もちろん、治療者と協力して使うとより効果的です。
だから、この本は、過食症の人の援助をしている臨床心理士
や医師にとっても有用です。さらに、目次を見ていただくとわ
かりますが、過食症の人のみならず、完全主義（強迫性傾向）
、うつ状態、自己主張が出来にくい、などで困っている人が、
どうしたらよいかについても書かれています。そこまで広げる
と実に、多くの人々が利用できると思いますので、この度、こ
の本を翻訳しました。せいぜい活用して頂けると有難く思いま
す。
26:優しい名無しさん
09/10/17 20:51:11 iWGifwL1
「食べたい！でもやせたい」 序文
あなたは、女子大生１００人のうち少なくとも４人が、定期
的に気晴らし食いと嘔吐・下剤乱用をしているのを知っていま
したか（訳注：日本ではこの１／１０くらいの程度）さらにも
っと多くの数の女性が、障害された食行動パターンを持ってい
ることを知っていますか。もしあなたが敵的に気晴らし食いを
する人であったなら、あるいは気晴らし食いをし、それに続い
て嘔吐や下剤・利尿剤の使用や絶食をするとしたら、あるいは
そのようなことをする誰かをしっているとしたら、この本は教
育的かつ自己援助的なガイドとして役に立つことでしょう。
また摂食障害の女性を援助している心理療家にも利用可能です。
もしあなたが定期的に気晴らし食いをしている多くの女性と
似ていれば、あなたは“秘密”を持っていて全くひとりぼっ
ちだと感じているかもしれません。あなたは困っているか恥
ずかしく思っているかもしれません。コントロールできなく
なっていると感じているかもしれません。あるいはあなたは
自分と同じ状況にある他人の人を知っていたり、あなたの食
習慣に関して友達や家族に話しているけれど、それでもなお
それに対してどうすればいいか全く分からないのかもしれま
せん。我々は過食症に関する情報をあなたと共有し、あなた
に自分の食習慣と行動に対するコントロールを獲得するため
の道具を提供するためにこの本を書いています。
27:優しい名無しさん
09/10/17 21:07:00 iWGifwL1
「食べたい！でもやせたい」 はじめに
過食症の女性は自分たちの摂食パターンが、日常生活を破壊し
、人間関係、仕事、学校での活動を妨害すると言います。 過食
症者は過食症でない女性よりも抑うつ的で、自己評価が低く、自
分の身体に関しての嫌悪感、高い自己期待感、人から認められる
ことへの強い要求を持っていることを見出しました。この結果が
示唆していることは、過食症の女性に対する治療は、障害された
摂食パターンをやめさせることだけではなく、もっと広い範囲を
対象にすべきだということでした。
我々は調査結果に基づいた７週間の自己強化プログラムを作り
ました。それぞれのセッションは過食症に伴って見られる臨床的
な特徴のうちのひとつを扱うように計画されました。
各々のセッションに対して、教材を読むこと、練習、そのセッ
ションに対する特別の宿題により構成される治療パッケージを用
意しました。
それは、プログラム終結後の支えとなるようにワー
クブックとして、あるいは自己援助のガイドとして使えるように
考えられています。
このプログラムをグループと個人に適用した結果は有望なもの
でした。 我々の知見では、治療の終了後、過食症の女性の気晴
らし食いと嘔吐・下剤乱用の頻度は治療開始時の３分の２以上減
少しました。彼女たちはまた、ボディイメージ、自己評価、抑う
つ状態の改善も示しました。
28:優しい名無しさん
09/10/17 21:10:33 iWGifwL1
「食べたい！でもやせたい」 はじめに （つづき）
他の女性の経験を読むことにより、あなたは自分自身の経験のよ
り明確な見通しを得ることでしょう。
あなたが、食習慣を変えることができるように、自分の食習慣
に気付くのを助ける気晴らし食い－嘔吐・下剤乱用日記をつけま
した。この本は、あなたが自分の考え、印象、そして練習問題に
対する答えを書くために割り当てられたスペースを持つワークブ
ックとなるようにしてあります。
いかなる練習問題も飛ばさずにやればこの本からもっと多くのこ
とが得られるでしょう。時間の無駄だと思って宿題の練習をしな
いで本の内容を読んだだけでは、ほとんど効果はないでしょう。
我々が述べる戦略は実際に試してみる価値があります。
もしあなたが拒食症者であるならば、拒食症の女性の精神力動
は、過食症者のそれとは異なるためにこの本はあなたの役には立
ちません。
（値段￥２３３０）
私ばかり書き込みしてすみません。。。。。
誰かもっと書書き込みしてください！！！！！！！
29:優しい名無しさん
09/10/22 01:24:18 zu69g2DN
age
30:優しい名無しさん
09/10/25 14:08:32 WwKNimwN
本の紹介はいらないから、本人の克服談ください
31:優しい名無しさん
09/10/25 20:41:25 +YBnTxaW
克服した人はこういうスレに近づかないかも
32:優しい名無しさん
09/10/28 16:15:57 vT5h7XKw
ジェイゾロフトで克服した方っているかな？
33:優しい名無しさん
09/11/14 16:42:25 TEoMX67g
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
この人は完治というの？
34:優しい名無しさん
09/11/21 11:27:01 rn697LjI
あ
35:優しい名無しさん
09/11/21 12:50:11 o3JAuKsB
10年続いた嘔吐なしの過食は
克服した。
鬱病は治ってないけど。。。
好きなだけ食べるが、
代謝が上がったおかげで
普通体型だよー。
36:優しい名無しさん
09/11/21 14:57:03 GPxtPt5h
５年くらい過食嘔吐してて、今年の２月くらいから無理矢理止めてたんだけど、
仕事とか生活とかのストレスで過食衝動が酷くなる。
今月初めからは仕事やめて引きこもってる、常に衝動に襲われている。苦しい。
普通（以上？）に食べてるのに何か食べたくて仕方が無い。
んでひたすら氷ばっか食ってるけどいいかげん凍える。
どうすればなくなるんだ・・・。
37:優しい名無しさん
09/11/22 06:31:16 BV8cssTZ
て
38:1/2
09/11/22 08:03:16 HNi4w3rG
自分のケースを紹介(まだ完治したか怪しいけど)
学生時代はかなりそれなりにハードな体育会に所属していてウエイトコントロールに手こずっていた。
競技の性質上運動量が多かったため一日4食食べても体重は抑えられていたけど
食べ物に対する衝動が激しく週に1度は激しい大食い(吐くのはなし)してたおり、
その罪悪感で精神的に辛かった。
→就職。肉体的精神的激務で心の安定が取れなくなって来た。もちろん運動するヒマなんてない。
そのころから過食が始まった。最初は大食いだけだったけど、運動することができないため
体重増加を恐れ吐くようになった。退社後週3～4回(1回あたり2000円～3000円)
深夜まで食って吐くを繰り返していた。(吐かない日もアルコールに逃げて(ビール・チュー
ハイ2～3本、ワインハーフボトル1本程度)今考えると食費がすごかった…)
→常に睡眠不足気味で、体調も悪化(むくみやらなんやら)。精神の均衡がとれていない、
このままではヤバいと自覚し勤務先を退職。
→転職して心機一転し、また仕事が楽になってことで平日は過食嘔吐を抑えられて
いたが、週末心が緩みアルコールを入れてしまうとスイッチオン。
帰宅途中で食料を大量に買い込み金曜日の夜は毎回過食嘔吐。
なかなか完全克服できないことで、この時期はもう過食と一生付き合うつもりでいた。
39:2/2
09/11/22 08:07:35 HNi4w3rG
→転職先の将来性に不安を覚え再度転職。今度は仕事がもっと楽。週1～2回程度
の過食嘔吐は続いていたが精神状態がここ数年で最もいい状態となった。
→仕事が楽になって余裕ができたことで運動再開。歩いたり家で筋トレしたりし始めた。
就職後遠ざかっていた料理にも手を出し始めた。
週数回勤務後運動した後、好きなものを作る。過食する対象が自分の手料理のみに
なることも(米3合とか、400gのひき肉で作ったハンバーグ全部とか鍋いっぱいのカレー
全部とかだけど)。運動して自分の料理食べてると吐くのがもったいない気がしてくる。
おなかがいっぱいになっても吐かないですむことが少しずつ増えていった。過食する量も
減っていった。ここ1、2年は週に1回だった過食嘔吐が今年の春あたりから月1回程度になり、
9月以降は一回も吐いていない気がする。
治りかけている要因は環境(会社)を変えたことが気持ちの切り替えにつながった、
これに尽きると思う。自分の場合、将来や自己実現に悩むことが過食に悩むことよりも大きく
(それが過食嘔吐につながってた)、その悩みが転職により軽減され、結果的に
過食を遠ざけることになったと思ってる。
ちなみに今の体重は最も少なかったころから+4～5kg。腹回りが気になって
気持ち的には万年ウエイトコントロール状態(ダイエット気分状態)だけど、
吐いてまでどうにかしようなんて気にならない。
もう後戻りしないよう気持ちの切り替え方法をこれからも上達させたい。
長文すんません。
40:優しい名無しさん
09/11/22 13:08:34 0Enz+HXn
開き直るんだ。
自分の趣味はダイエットだと。
だからわざと太っては痩せる、を繰り返しているのだと。
41:優しい名無しさん
09/11/22 14:31:22 HHJaF6cl
摂食障害、過食、嘔吐、何十年やっててガリガリでも子供産んで、まぁ綺麗な奥さんいるし、みんな開き直るんだ！
42:優しい名無しさん
09/11/22 14:43:33 IsDDS8IH
>>32
完治までではないがかなり落ち着いた。
幸い、自分にはあってたのかも。
43:優しい名無しさん
09/11/22 14:48:05 q25kwEmc
>>41そんなに甘くないよ
つけは回ってくる
44:優しい名無しさん
09/11/22 16:02:40 s/6LHnZN
過食が治ってから働こうとか、
人間関係をもとうとか
思わないことかな。
症状を理由に引きこもると治りづらかった。
働きだして外の世界を
みてるうちに大分良くなったよ。薬のおかげもあるけど。
45:優しい名無しさん
09/11/22 16:06:17 s/6LHnZN
あと痩せ願望は
女の子なんだし別にあってもいいと思う。
自然体になれたときが
完解です。
46:優しい名無しさん
09/11/23 13:43:39 F2e1dNGC
完治と言い切る自信はないけど、
今はおさまってる。
私は拒食メインだったんだけど、BMI17.5まで体重増やす事に観念してようやくおさまったよ。
今でも隙あらば以前のガリに戻りたい気持ちにふとなるけど、
そこまで一人空腹耐久レースしてなきゃならなかった理由が今ではわからないし、
もうそんな根性ない。
ある日某板で悟りを開いたwとやらな人のレス見て、それが転機になった。
この世界にはこんだけ人がいて自分一人で生きているわけではないのだから、
自分のできない事は誰かがフォローするさ、って。
それを私は「代わりの誰かなんていくらでもいるんだ、
何が何でも私がやらなきゃならない事など何ひとつとして無い」と都合よく変換し、
一番の負担だった仕事を馬鹿真面目にする事を放棄した。
実際私がテキトーにやったって、
夢の中でまで仕事してたぐらい追い詰められて必死だった頃と何ら変わりなく、
会社は回っている。
体重に関してもそう、10キロ変動しようが実寸の数値もそれほど変化なし、
見た目についてはむしろシワとか引っ張られたせいか薄くなって年齢相応に見られるようになる始末。
以上の事を身をもって思い知った自分は無駄な努力は極力避けて通ることにした。
さぼり・怠けと言われようが、もう知ったこっちゃない。
通院して薬の力借りてまでやらなきゃならない事なんて無かった。
責任感・意思が強いなんて、逆にいえば思いあがりもいいとこだよね。
私がさぼれば誰かがやるだろう、ってもうテキトーに楽しくやってるわw
47:優しい名無しさん
09/11/23 20:39:04 F2e1dNGC
↑
しかし、同時に
必ず自分が生きてなければならない理由もない事に気がつき、
早い話が自殺願望に拍車がかかりすべてがどうでもよくなり、
体型に執着しなくなっただけともいえる。
鬱はさておき摂食は緩和したから長々と語らせてもらった。
48:優しい名無しさん
09/11/24 08:55:52 rDegO3kV
拒食、過食、嘔吐を繰り返し、完治とは言い切れないけどここ数年は落ち着いている
自分の場合、環境が変わったら段々と治まっていった
痩せ願望は相変わらずだけど、昔ほど体重の増減に一喜一憂しなくなった
年をとったせいもあって今は健康を第一に考えるようになったよ
49:優しい名無しさん
09/11/26 12:11:10 yiXSBxBX
よく嘔吐はしないほうが早く治るというけどそうかな。
意外とそうじゃないよ。自分は嘔吐なしの過食だけどもう２０年以上。治る気配なし
50:優しい名無しさん
09/11/26 16:40:53 L0npN4ZQ
私も嘔吐なしの過食
時々拒食に移行するけどふとしたスイッチで過食に戻る
小さい波と大きい波とが交互にやってくる感じ…
51:優しい名無しさん
09/11/28 08:42:00 N6IEJLPT
私も普段拒食気味だけど(1日600～700)時々スイッチ入る……。
空腹より過食後の後悔が苦しい
52:優しい名無しさん
09/11/29 14:19:02 Ze7adGqQ
以前本の書き込みした者です。
あれから認知行動療法を試された方はいらっしゃいますか？
以前紹介させて頂いた時から１ヶ月以上経っています。
紹介させて頂いた時に本を利用していれば、今頃効果がでる頃です。
時間が経つのはあっという間です。
このまま何もしないでいると悪化することも考えられます。
逆に、初めてしまえば、１ヶ月程で何かしら効果が出ます。
来年に向けて、新しい良い変化を求めて、
年末までに皆さん初めて頂けるといいなあ・・・
と勝手に思っています。
認知行動療法を行わないのは、
胡散臭いからですか？
それとも面倒くさいのでしょうか？
53:優しい名無しさん
09/11/29 16:53:02 vb2QENki
>>52
あなたが胡散臭いからです。
54:優しい名無しさん
09/11/30 18:22:55 7CPN03u8
>>53やはりそうでしたか…
まあそんな根暗で胡散臭い私でも、
認知行動療法をきっかけに克服出来たんです。
思春期から５年間も苦しんだんですけどね。
私自身が胡散臭いから、認知行動療法も胡散臭いですか？
序文の内容をみて、核心をついてるとは思いませんでしたか？
どうしたらいいかわからない、自己流で頑張ってる、そんな簡単に上手く行かないって思ってませんか？
残念ながら、悪い考え方の癖を修正する、認知行動療法はあまり認知されてないんですよね…。
55:優しい名無しさん
09/11/30 21:40:05 5lv51nfW
>>54
その口調が何かイヤ
56:優しい名無しさん
09/12/01 00:12:37 qdm7aefe
どんな口調ですか？
57:優しい名無しさん
09/12/01 00:25:53 LvE95iGu
ｿﾞﾛﾌﾄで過食を克服しました。あ、薬飲んでんなら克服じゃねーか…
58:優しい名無しさん
09/12/01 01:42:50 LvE95iGu
ｱﾓﾊﾞﾝで味覚を変えて食べる気なくす。ってのはどうすか
59:優しい名無しさん
09/12/01 01:54:23 qW7+zEfC
12年間ほぼ毎日過食嘔吐。通院とかしてなくて、ヤバいいつか便所で死ぬんだろなーとか思ってたが、ここ１年で過食嘔吐の回数が激減した
１番効果的だと思ったのが、ありのままの自分を受け入れられる様になってからスゴイ変わった気がする
60:優しい名無しさん
09/12/01 21:06:59 wFDtEc17
詳しく
61:優しい名無しさん
09/12/02 13:14:10 os9EkImV
>>57
自分もゾロフト飲んでたけどダメだった
62:優しい名無しさん
09/12/03 11:43:48 pcgotPVo
チューイングやめて2週間。ツライ
63:優しい名無しさん
09/12/04 12:35:29 PsjHD4UM
>>62
がんばれ
自分はチューイングは辞められたよ。
過食はなかなかやめられないけど
64:優しい名無しさん
09/12/06 13:40:10 yFB9uX2T
>>54
認知されてない、認知療法・・・ｗｗ
65:優しい名無しさん
09/12/09 00:04:08 X7tUeE/k
１８年近く摂食障害だったけど、完治してから２年以上経ちます。
今は食事が好きになり、浮腫まないし体調も良いです。
体重の変動も無し。
皆さんも治りますように…
66:優しい名無しさん
09/12/09 11:08:18 wVEgQnEE
>>65
どうやって治ったの？ｋｗｓｋ
67:優しい名無しさん
09/12/12 21:22:53 689p09ub
しつこいくらい現実を見て暗示をかけた。
フルーツや野菜など出来るだけ自然にあるものをたっぷり使った食事をして、
「私が食べたものは体に良い。毒じゃない。吐くと肌・骨ボロボロ」…を繰り返し唱える。
あと自分はゲップの反動を利用して吐くので、吐かないとゲップの無駄遣いをしたようで後悔しきりだったのを、
嘔吐で歯がボロボロになった人の画像をひたすら見て罪悪感をなくしていった。
痩せさえすれば健康面はどうでもいいという考えを変えたきっかけは、
祖母が変わり果てた私を見て泣いた時。
祖母を悲しませたくない思いが強いけど、意識下ではゲップをする瞬間はまだ抵抗がある。
吐かなくなったけど意識を根本的に変えるのは難しい。
68:優しい名無しさん
09/12/13 22:45:37 Ca4LgllZ
スレチかもしれませんが
仕事の時は小さいお弁当１つで間食しなくても平気です。
でも家帰って、休みの日とか、千円分くらいお菓子買いこんで一日中口に放り込んでないと落ち着かない。
んで１日５食くらいになる。
でも今は余り太らない体質らしくて、155cm/体重変動43～46kgです。
小学校から中学上がる時くらいが、140cmちょっとくらいで28kgでした。
中学の時の担任の方針で、給食無茶食いした結果、胃拡張になり
35～40kgくらいまで行った時は、普通の体重になったと内心喜んでたかも。
でも苦しい事があると、お腹は空いてるのに食べ物が一切喉を通らなくなり殆ど食べない日が続いたりも。
あと、食べるのがわりと早いんですけど、自分の食べるスピードが遅い時はなんか不安になる。
なんかの会とかで、他人の前で食べる行為をするのにすごく抵抗があるので殆ど食べないところがある。
付き合い慣れた友達とか家族の前だと何ともないんだけど、お菓子つまむとかじゃなくて、食事するのが抵抗あります。
吐いたりは無いんだけど、これって摂食障害に入りますか？
69:優しい名無しさん
09/12/13 23:39:13 0Uxydpju
過食も治らないけど鬱病もなかなか治らない。
鬱病が治れば過食もなくなると思うんだけど、
鬱病が全然治らないから過食も治らないし
過食しなくても具合い悪くて寝てばかり…
70:優しい名無しさん
09/12/14 12:56:17 ZztnDCIv
>>68
痩せ願望は強い？？
それほどではないのなら会食恐怖とかかも
71:優しい名無しさん
09/12/15 13:28:17 3ZYkE63Y
>>70
>>68です。
実は先日、他のいくつか併発してる心身症の症状絡みで怒られてから(それまで心身症の事は話してませんでした)食事がほとんど摂れなくなりました。
家に帰れば少しは食べれるのですが、汁物やおかずだけで、炭水化物が喉を通らなくなりました。
朝ごはんのおにぎり１つ食べるのに、10分掛かって驚きました。
前にしていた仕事を辞める前も同じような状態で、お昼が一切食べれなくなりました。
過食気味だった時は、食べないと落ち着かなくて、さすがに太るなと思いつつ
それが今、お腹は減っているのに欲しくない状態です。
最初は単に怒られたショックで心的なものに思ってましたが、なんかそれが、段々痩せ願望になってきました。
過食気味で46kgくらいだった時は、太ってる気がして、元がガリガリだったのと、顔や身体にコンプレックスがあるので、痩せてるくらいしか取り柄が無いと思えて、多分初めてまともに痩せたいと思い始めました。
今食べれない事が、このまま食べなきゃ痩せると思えて、１食抜いて１kg減った時に面白く思えて…
食べれなきゃ食物買い込まなくていいから食費減らせるし、でも何故か過食の時に買い込んだ食物があると、食べないのに安心します…。
なんかヤバいですかね…？
72:優しい名無しさん
09/12/15 19:24:07 nwRWQg9u
>>71
やばいって言って欲しいの？拒食症って言われたいの？
73:優しい名無しさん
09/12/15 20:34:16 3ZYkE63Y
>>72
なんかごめんなさい…気に障ったようですね、すみません。
摂食障害になりたがってるようにしか思えませんね
拒食症だとは思ってません
が、こんなのが予兆になるのかとか思って。
今は心的なものだと思います。
食べれないのも欲しくないのもホントですが、普通に食べれる体調に戻りたいです。
ただ、今炭水化物食べれてないんで、いきなり食べた時にやたら吸収されそうで不安です。
心的な原因がどうにかなるまで、ですよね。
その前の、会食恐怖かってのはわかりませんが、親しくない人の前で食べるのが、食べる姿が恥ずかしいというのがあります。
74:優しい名無しさん
09/12/16 00:05:46 +NWJhBHa
私の場合は長年摂食だと思ってたけど、うつ病の一症状だったみたい。
しばらくぶりに行った病院で抗うつ剤が初めて効いて、ぴたりと過食衝動止まった。
今も凄くストレスフルな生活だけど、衝動は起きない。
あと、眠剤が良く効いてくれて、夜ちゃんと眠って朝起きるっていう基本的な生活が維持できてるのも大きい。
自分に合う薬に出会うまで時間かかるかもしれないけど、うつ気分も強い場合は薬の力を借りるのもいいよ。
75:優しい名無しさん
09/12/19 19:01:00 tsR3yDJv
>>74
なんていう薬か教えてもらえませんか？
私はうつでリフレックスを処方されましたが、この薬は副作用で過食してしまう人が多いってきいて怖くて飲めません
リフレックスに限らず抗うつ剤の副作用で過食・太ったという話をよくきくので、薬をのむ勇気ないです・・・
摂食障害はうつから来ているからうつを治せばいいというのはわかるのですが・・・
76:優しい名無しさん
09/12/22 00:38:19 JW2fePtp
扁桃炎を繰り返すようになってから､
健康でいること、体が必要としているものをきちんと食べられること
の幸せを感じたからかな。
扁桃炎を治すために､
甘いものを一週間食べずに減塩で体に優しい食事をとっていたら
肌がとても綺麗になったし、痩せた。
嘔吐して体重は軽くなっても､やつれていただけだったんだって気づけた。
嘔吐始めた頃は痩せて綺麗になりたいって思いからだったのに、はまっていくうちに自分の体なんてどうでもいいって思いに変わっていってたんだって、思考もおかしかったことに気づけた。
体が悲鳴をあげてくれて良かったと思ってる。
今もダイエットはしているけど、運動と食事制限で綺麗になってる実感もあるし、
嘔吐していた時より確実に気力と体力が充実してるよ。
77:優しい名無しさん
09/12/22 13:51:07 ez8U6TSI
ボーダーの過食症です。
ジェイゾロフト飲んでいますが今のところ効果はありません。
過食もますます酷くなる一方です。
やっぱり薬で過食症を克服するのは無理なんでしょうか？
自分の意思で止めるしかないのでしょうか？
毎日苦しくて悩んでいます。
78:優しい名無しさん
09/12/22 19:29:50 hpe8h5kL
過食の症状があっても
ベースになってる疾患が
みんなそれぞれ違うんじゃないかな？
私は双極性障害Ⅱ型がメインの疾患だったよ。
長年の過食は今はあまり問題じゃない。
昔みたいに過食=境界例って見方は短絡的だと思う。
79:優しい名無しさん
09/12/22 20:24:51 ol++qE79
考え方で鬱は治る
違う角度から世界を見てください
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
で、役にたったらこのどうか このスレ立ててください
80:優しい名無しさん
09/12/26 20:53:44 rvWNhvQN
この病気って同じ病気持ちの間で馴れ合う傾向ない？逆に排除があるし
純粋な摂食かどうかとか
そんな思考じゃ長引くだけですよっと
81:優しい名無しさん
09/12/26 21:44:38 pr+EmFEa
せっかく治って仕事できたのに
また悪化。
この病気は本当につらい。
82:優しい名無しさん
09/12/26 22:00:30 +/vzxf8A
>>80がいいこと言った！
なんかさアドレスや応援してもレスポンスがないし、
レスあったとしても自己中心的だよね。
排他的だし。
どのスレ見てもそんな感じ
馴れ合いばかりで、本人達に治す気が感じられないね。
そんな調子で自己に向き合わず、馴れ合ってばかりだと治らないよ。
つらいの他に、前向きに頑張ろうとか、言えないの？
新しいことにさ、チャレンジした報告とか全然無いよね…。
見てて呆れる。
83:優しい名無しさん
09/12/26 22:33:20 MOs/JWUm
>>82
アドレス？？
84:優しい名無しさん
09/12/26 22:37:09 IaHGlU/6
食べ物と体重のことしか考えてない
もう治る気がしないよ
85:優しい名無しさん
09/12/26 23:19:48 +/vzxf8A
ごめんね
×アドレス
○アドバイス
携帯からなので間違えた…
怒ってたのに、間違えて…アホらしい
86:優しい名無しさん
09/12/27 19:59:56 6JK87ozK
痩せたら痩せたでみんな心配するし、太れば自分自身の葛藤で胸が苦しくなる(；´д⊂)
みんな考え過ぎて胸がｷﾞｭｰっと苦しくなったりしますか？
87:優しい名無しさん
09/12/27 21:42:17 WHmfhDwB
>>86
以前は胸キューてなったよ。
今は病気自体、だいぶ良くなった。一番凄いと思うのは食べ物に執着しなくなってきたこと。
まだ薬は飲んでるけど、本当にこの病気も治るんだなって自覚してきたよ。
88:優しい名無しさん
09/12/28 11:42:22 EyRiIPhh
>>87
kwsk
89:優しい名無しさん
09/12/28 19:13:32 R3murSQ5
>>88
ええと、どのあたりを詳しくでしょうか?
90:優しい名無しさん
09/12/29 11:41:20 Ku/6EFk3
>>89
恐れ入ります。克服中の者です。（>>88）
一番凄いと思うのは食べ物に執着しなくなってきたこと。
なぜ執着しなくなってきたのですか？
まだ薬は飲んでるけど、本当にこの病気も治るんだなって自覚してきたよ。
何の薬ですか？
よろしくお願いします。
91:優しい名無しさん
09/12/29 18:27:52 92fJTbGv
>>90さんは医療関係者ですか?
特定されたらと思うと…(;_;)ｱｳｱｳ
なぜ執着しなくなってきたのですか？
↓
・基本は、かかりつけのお医者さんの指導に従った。
・周りの人に病気の事を伝えた。当然、理解者はわずか数人でしたが…
・食事はバランス良く2000㌍/日。
といっても、いちいちバランスとか考えるの面倒だし、最初のころは食材を買うとそのままバリバリ食べてしまうので、家には何も置かずコンビニの幕ノ内弁当と野菜サラダとお菓子一つをそのつど買った。
砂糖等の調味料もざーっと流し込むこともあったので捨てた。
慣れてきたら簡単な料理から。作り置きはしないように。
あとは㌍の書いてある定食屋を利用したり。
・下剤、利尿薬、ダイエットサプリ、ファッション雑誌、体重計、体脂肪計、は全部捨てる
何の薬ですか？
↓
デプロメールと眠剤。
ケータイからのカキコミなので見にくかったらごめんなさい。
92:優しい名無しさん
09/12/29 19:38:29 Ku/6EFk3
>>91
レスありがとうございました
自分は医療関係者ではありません。摂食障害者です。
93:優しい名無しさん
10/01/09 11:01:52 SUwfD7dX
ガリになる方法は知ってる。極めることはできる。
でもそれをめんどくさいな・・・って思えたら治ったってことかな。自分にとっては。
まだ道は遠いけど。
94:優しい名無しさん
10/01/09 11:21:11 DtrQBih7
過食嘔吐歴１０年です。不眠もひどいです。通院もしています
でもいっこうに良くなりません・・・今は食料を買いに行く以外は
完全な引きこもりです。最近は長時間過食するので吐けず太って
いく一方です。こんな生活は本当に苦しいです。
無趣味なんで暇があると食べる事ばかり考えてしまいます。
でも今日こそは過食せず吐かないで頑張りたいです。
克復されてる方は本当に凄いと思います！！
95:優しい名無しさん
10/01/19 11:03:42 dBvUxNph
あげ
96:優しい名無しさん
10/01/22 03:07:17 kQ13GtcS
3年半過食嘔吐してきて初めて血が出てきたみたい。
吐くとどんどん赤くなったので怖くなって止めたよ。
普段ならまだお腹に残って鬱だけどさすがに今怖くてたまらならい。
大変だろうけどこれを機に絶対止めたい。
病院も行こうかな
97:優しい名無しさん
10/01/23 17:06:56 sR1L0Rnd
>>8さんが勧めて下さった本を買いました。
「食べたい！でもやせたい 過食症の認知行動療法」です。
やっと今日から読み始めました。読み進めてみます。
今まで本格的に治療に取り掛かった事はないです。
挫折したら益々自分自身に「ダメ人間」のレッテルを貼ってしまい、余計悪循環になりそうだったから。
98:優しい名無しさん
10/01/24 12:42:45 4bgE6U3W
過食をやめたい、治療をしたいと思えるのは凄いことだと思います。
時間がかかったり挫折もするかもしれませんが、必ず良い方向に向かうと思いますよ☆
克服しつつある者より
99:優しい名無しさん
10/01/26 03:35:34 eb7PbNyF
１０年以上摂食だったのにSSRIの処方で気持ち悪くなり
さらにリタリンで余計食べられなくなりました。
医者には食行動が目立つけれど、
その裏にある問題に目を向けるのがいいって言われました。
食行動がおさまったときにでてきる問題が本当のところなのでしょうか？
私の場合うつの時に過食嘔吐がでるようです。
今はほとんど大量の食事は受け付けません。
100:優しい名無しさん
10/01/26 13:34:42 3wcU//S3
摂食障害を克服されてる方もいるんですね。
私もできるだけ過食しない 吐かないを目標に頑張りたいです。
101:優しい名無しさん
10/01/27 01:24:32 vGX/RWzx
>>100さん
まずは「辞めたいな」って言う、その気持ちを誉めてあげて下さいね。
過食してしまうトリガー（引き金）を見つけてあげるのはどうでしょうか？
自分は、客観的に自分の行動を紙に書いたりしてみました。
102:優しい名無しさん
10/01/27 10:21:09 SwD5+y8C
自分の気持ちと向き合うのって大事だよね。過食拒食の行動のみをやめようとしてもダメなんだよね。
その原因になる自分の気持ち、原因を突き止めないと何度でも再発する
103:優しい名無しさん
10/01/27 12:51:04 D+EeuW94
朝ゴハン食べると年収が高い！？「朝食が成功者の第一歩」 (夕刊フジ)
URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)
できる男は朝メシから－。東北大加齢医学研究所教授で「脳は朝ごはんで決まる！」（ソニーマガジンズ）著者の川島隆太氏は先ごろ、
大学生やビジネスマンを対象にした「朝ごはんに関する意識と実態調査」結果を発表した。
それによると、年収の高いビジネスマンほど朝食をきちんととっており、年収５００万円を境に毎日朝食をとる人が少なくなることが分かった。
あなたはちゃんと朝ごはんを食べていますか？
一連の「脳トレ」シリーズでも知られる川島教授は昨年１１月、大学生４００人、３５－４４歳のビジネスマン５００人を対象に、朝食習慣に関するネット調査を実施。
朝ごはんを食べる習慣と、人生を成功に導くこととの関連性を調べた。
ビジネスマンへの調査結果では、年収１０００万円以上のビジネスマンの８２％が毎朝、何らかの形で朝食をとっていた。
年収７００万円以上の人の８割超も「ほぼ毎日（週に４－５日）」朝ごはんを食べると回答した。
これに対し、年収５００万円以下のサラリーマンで朝食をほぼ毎日とる人は７割程度にとどまった。
また、年収１０００万円以上で朝食習慣がある人たちの６割以上が、大学に現役合格していることも分かった。
朝食習慣がないビジネスマンの現役合格者は６割を下回った。就職活動でも、第一志望の会社への内定率は前者が５０％で、後者が４２．３％。
朝食習慣のある人の多くが“勝ち組”になっている実態が明らかになった。
104:優しい名無しさん
10/01/27 19:31:12 LPTiU0ms
てす
105:優しい名無しさん
10/01/28 00:15:02 /GxDxEol
摂食障害の人は目の前の結果に囚われている人が多いと思う
106:優しい名無しさん
10/01/29 12:50:19 1ugCR3Hc
>>99
摂食でリタ出してくれるとこあるの？
よかったら…何県？近くなら病院行きたいかも
107:優しい名無しさん
10/01/30 18:01:01 B4ibSg+o
>>>97
本の紹介をしたものですが、すごいうれしいです
どうぞ、役立ててください！
挫折したら・・・と思い治療に取り組んだことはないとのことですが、
お気持ち分かります、忙しいなどと思ったりもしますよね。
なので実行に移すなんてすごい進歩だと思います！
今以上、これ以上、失うものはもうあまりないのではないでしょうか。
得るものだけだと思います。
どうぞ、本に書いてあることを実践して役立てて下さい！
はじめにに書いてある言葉、
「いかなる練習問題も飛ばさずにやればこの本からもっと多くのこ
とが得られるでしょう。時間の無駄だと思って宿題の練習をしな
いで本の内容を読んだだけでは、ほとんど効果はないでしょう。 」
を忘れないでください。
もう読み終わりましたか？感想なども聞きたいです。
108:優しい名無しさん
10/01/31 22:11:55 L5nYQ+S6
このトピ過疎ってんね
やっぱり完治した人はメンヘル板なんか来ないのかな？
他の摂食スレは「私って可哀想でしょ！？だから構って！慰めて！」と言わんばかりだけどね
109:優しい名無しさん
10/02/04 21:03:49 E40zvRsP
トピってｗ
トピじゃねーしｗ
110:優しい名無しさん
10/02/10 21:03:31 JcpGY/+S
>>97
本の紹介をした者ですが、早くも挫折されてたのでしょうか？
大丈夫です。私自身もそんなに熱心に取り組んでいませんでした。
だから回復には時間がかかりましたが・・・
少しずつで大丈夫ですからがんばってくださいね！
これから色々な間違った考え方が修正されていくとよいですね、
応援してます！
111:優しい名無しさん
10/02/12 15:50:20 L7vul1yE
>>110
97です。心配して下さってありがとうございます。
少しずつ読み進めてる所です。なかなか時間が無くて。
でも、過食嘔吐の頻度は以前よりはマシになってます。過食嘔吐＝至福では
無くなりつつあります。引き続き頑張りますね。
112:優しい名無しさん
10/02/19 22:59:06 iqJSkUX2
せっかく拒食治そうと思えるようになったのに
恋に落ちた人がえらい面食いだった
私が普通に食べるようになって太るのが嫌なんだって
私の顔が変わったりしたら愛せないんだって
113:優しい名無しさん
10/02/19 23:43:42 bWrru6PD
そんなのダメな男だよ。
もっといい男を探しな。
114:優しい名無しさん
10/02/20 11:19:07 lF+u2xCG
同意。
そんな面食いは、あなたを幸せにはできないよ。
115:優しい名無しさん
10/02/20 17:01:15 +hf8djdM
>>113>>114ありがとう
軽くパニックして、
関節とかももうぼろぼろだし帰りに駅の階段から落ちちゃったよ
このままじゃ生理もないし家族に迷惑かけるし早く克服したいのに
ほんと最近よくなってたんだ ごはんもおいしくて
なのに ひどい
116:優しい名無しさん
10/02/20 17:12:41 VaQKzG8L
自分が勝手に惚れといて、ヒドいとか意味分からんな
恋愛ごときで拒食症になるような低脳だから摂食障害になるんだよ
自業自得だ即神仏にでもなれ
バカは即神仏もわかりませんか？
117:優しい名無しさん
10/02/20 18:01:31 6pQEBZGw
>>115
不安定な時て共依存にしかならないような変な(最低な)男を引き寄せる傾向があるから自覚して気をつけたほうが良い
気持ち悪い男だな
その男の愛は愛じゃねえ
エゴだよそれは！
118:優しい名無しさん
10/02/20 18:45:14 zpiIf3Xa
いくら自分が相手を好きでも、その状況が辛いなら相手のことは忘れたほうがいいね。
振り回されるだけだよ。
一緒にいることで自分が幸せになれる関係がいいね。
119:優しい名無しさん
10/02/23 00:02:43 SWp9xfvJ
１６８ｃｍ/６２ｋｇの♀です
もともと体重が１１０ｋｇあって、このままじゃだめだって
死ぬ気でなんとかぎりぎり標準くらいまで落としたんだけど、
もう本当に食事に対する感覚が完ぺきに狂ってしまった。
生理も半年来てない。病院に行くべきかとも思うけど、
168で62kgなんてまだまだぽっちゃりぐらいだし、病院に行くのは恥ずかしい。
でも克服したい、というか拒食のあとにくる過食が怖い。
とにかくカウンセリングだけでも受けてみるべきなのかな？
周りに相談できないからいらいらしてる、スレチだったらすみません
120:優しい名無しさん
10/02/23 14:03:23 3i1Y/7dz
>>112
私がいる…。
すれ違う女の人と比べられてばかりだったから、
ダイエットしまくった。
痩せたら凄く喜んでくれて、褒めてくれた。
「もうちょっと顔の肉がないとイイね」
「肩の骨が出てるくらいが綺麗だよ、ほら、あの女優みたく」
そんな彼の一語一句を真剣に受け止め過ぎて、拒食と鬱を発症。
もう10年も通院中。
女は痩せてないと女じゃない、って彼の言葉が消えない。
苦しいよ。お腹に何も入れたくない。
121:優しい名無しさん
10/02/26 01:08:19 Hkvpp9d+
>>120さん
まさに私も....です。(恐らく)
彼は痩せ型Typeが好みらしく、
そしてもちろん顔も(苦笑)
そんな彼に捕まり、
見事に愛してしまった私は
あと数日で足掛け四年の関係になります。
言うまでも無く、
不倫です。
そして、
私は
立派な(!?)
過食嘔吐(つまりは摂食障害)
情緒不安定のどうしようもない人間です。
122:優しい名無しさん
10/02/27 11:07:23 uohBSeZz
１２１
かわいそうな人
不倫なんて、そんな男があなたを幸せにしてくれるの？
おまけにありのままのあなたじゃなく過食嘔吐で無理やりに痩せたあなたと付き合ってるなんて。
それに気づかないあなた浅はか過ぎる
123:優しい名無しさん
10/02/27 11:12:55 V07z6IMK
私の彼は逆だ… ぽっちゃりが好きなのでもっと太ってと言われて頑張って
10kg増やしたけど耐えられなくてまたもとに戻した
付き合いだした頃は彼に依存してたから、言うこと聞かないと別れを切り出されそうと
思ってしたことだったけど、今はお互い何でも話せるようになってNOと言えるように
今でも、骨が浮き出ていてやばいよそれ、なんて笑いながら言われるけど
メンタル面での相性は良かったようでで結婚までに至りました
拒食と過食嘔吐は年に数える程になった
124:優しい名無しさん
10/02/28 02:30:39 Vxf/mA8B
およ、ゾロフトって、摂食障害ではよく使われるのでしょうか。
自分はパキの副作用がきつくてゾロフトに変わったんだけど、まだ効果なし。
副作用はないので、量を増やして様子見かなぁ。
ところで、摂食障害でカウンセリング受けた人っていますか？
もしいたら、効果や感想など教えていただきたいです。
125:優しい名無しさん
10/03/01 10:13:13 DPqGN5jA
ゾロフトも使われますね。
私はデプロメールからゾロフトに替えようとしたけど副作用強くてダメだった。
パキはまだ怖くて試してないけど・・・
126:優しい名無しさん
10/03/01 10:36:10 7OUdovKR
>>124
カウンセリングやってたよ。
自分からやりたいと思ったわけじゃなくて、主治医が勝手に決めてやってたwwww
だから4年くらい続けても効果らしい効果はほとんど出てなくて結局止めちゃった。
でも摂食は薬で根本を治せる病気じゃないと思うから、自分からやりたいと希望するなら
カウンセリング受けてみると良いと思う。
効果が出るまでは時間とお金がかかるからちょっと頑張んないとだね。
127:優しい名無しさん
10/03/03 20:19:59 wBO6CWfA
>>124
私は過食嘔吐でゾロフト飲んでます。
飲んで吐き気がして食欲なくなる人もいるけど今のところ副作用はなし
です。なんとなく吐くのが面倒くさいと言うかしんどくなってきて
吐く回数が減ってきた。
あとは過食もおちついてくるといいな～って思ってます。
128:優しい名無しさん
10/03/03 21:20:23 RaCTjn/i
治したいと思って、ここに書き込んでいるなら望みあり。
治したいと思っていない、病院に受診したくないと思うのは本当にマズイ。
129:優しい名無しさん
10/03/05 17:27:25 jxBKxhw3
受験期に眠れなくなって、ダイエットとは関係なしに、食欲も無くなりました。
体はどんどん不調を来して、動けなくなりました。
受験も出来なければ、仕事も出来ない自分に食べ物を口にする資格なんてないと思っていました。
廃人のようにベッドに寝転がり、声も出せず、抗鬱剤と水で過ごす日々でした。
人との食事も避け続けました。
でも、ある時、鏡にうつった自分の姿に吐き気を催しました。
骨と皮。
乾燥した皮膚。
そこから、自分で生きるために食べ物を口にするようになりました。
最初はご飯と野菜から、少しずつ、植物たんぱく質、魚…などなど。
と、思っているうちに、過敏性腸症候群に悩むようになりました。
今は病院も変えました。
お腹の調子が常に不安定ということもあり、食事に関して気にすることも、まだまだ神経質が抜けない部分もあるけれど、自己流ですが、色々と考え方を変える努力をしている途中です。
回復に繋がっていると思いたい。
130:優しい名無しさん
10/03/06 12:28:26 59meHYRA
体は丸みを帯びてきたけど、体冷えないし
前ほど疲れやすくないし体調はいいよ
本当は体が丸くなってくるのは発狂しそうなくらい怖いけど。
食べないことは病気に負けること。
怖いけど食べる。吐かない。
131:Dr.G
10/03/06 12:47:21 VDvvhXR3
>>130
それでいいんです。焦らず、でも確実に。
132:優しい名無しさん
10/03/07 00:14:26 0wjDpNJb
なんとなく予後をぐぐってみたら治癒率は50％弱らしいね
高いといえば高いような気もするし、そうでもないような…微妙なライン
拒食の段階で医者にかかる方が治癒率が高いのは何となく納得する
拒食→過食への過渡期に相談できる人がいれば予後は全然違うだろうな
133:優しい名無しさん
10/03/07 02:52:46 Cucdb9UK
124です。レスが遅くなってしまってすみません。
レスくださった方々、ありがとうございました。
>>125
>>127
ゾロフト、けっこう使われているのですね。
自分は身体に合っているのか、まったく副作用が出なくなりました。
今までの薬は必ず副作用に苦しんでいたので、助かっております。
しかし副作用がない代わりに食欲も変わらず、効果も分かりません！
今日から増量したので、効果が出ることを祈るばかりです…。
>>126
体験談ありがとうございます！
>自分からやりたいと希望するなら
>カウンセリング受けてみると良いと思う。
主治医に相談してみたら、同じようなことを言われました。
絶対に必要ともいえないし、絶対に無駄ともいえない。
カウンセリングを生かせるかどうかは自分次第だと。
やはり、効果がわかるまでには時間がかかりますよね。
今は受けてみたいという気持ちのほうが強いので、
「時間がかかる、根気がいる」ということを肝に銘じて、
挑戦してみようと思います。
134:優しい名無しさん
10/03/07 12:18:33 OaQ1S5NC
>>133
最初は副作用が出たのですか？
どのくらいで出なくなりましたか？
135:優しい名無しさん
10/03/08 02:00:53 HWMrPi5U
>>134
133です。
ゾロフトはまったく出ていないです。
2錠にして2日目ですが、いまのところ副作用はありません。
・・・効果も分からないのですが（涙
今まで飲んだ薬は「ドクマチール」「パキシル」「エビリファイ」。
ただ、自分は摂食になるまえから心療内科にかかっていたので、
摂食障害以降に飲んだのはパキとゾロフトだけです。
パキは1～2週間は筋肉のふるえ、顎のふるえ、足のだるさ、眠けなどがありました。
パキとの付き合いは2年近いのですが、
摂食障害が始まったころと前後して、１錠では効果が見られなくなりました。
2錠に増やしてからは、飲み始めと同じ副作用が1～2週間たっても治まらず、
ゾロフトに切り替えになりました。
エビリファイは、一週間ほど強い吐き気と不眠がありました。
副作用がおちついて、気分が明るくなり、効いてきたかな？と思ったら、
効用なのか副作用なのか、じっとしてられない、そわそわする、
テンションがあがりっぱなしという症状が現れて、服用を中止しました。
136:優しい名無しさん
10/03/09 12:00:21 kBf4AOfA
詳しくありがとうございました。>>135
137:優しい名無しさん
10/03/09 20:10:01 UI3pTAT6
URLﾘﾝｸ(people.zozo.jp)
抗うつ薬、新しいのが出るらしくて、期待です。
138:優しい名無しさん
10/03/11 06:59:10 HfiWNMZ4
克服したくって、食べるようにした
まだちゃんと人並みに食べられるわけじゃないけど、飢餓感や
空腹感がある時は食べたいものを食べるようにした
そしたらやっぱり腰回りやお尻にお肉がついてきて、それがすごくつらい。
体重は月一でしか測ってないけど増えてきたし、自分はデブなんじゃないかって考えが抜けない。
自然な体重増加だっていうのは頭ではわかってるのに。
飢餓感も体の防衛本能なのわかってるのに。
本当は防衛本能じゃなくて自分は甘えて食ってるだけじゃないのか
まだ満腹感もよくわかんないし胃も気持ち悪い
食べちゃった、ていう罪悪感抜けない
克服中、または克服できたひとは
こういう心の葛藤とはどういうふうに戦いましたか？
139:優しい名無しさん
10/03/11 11:55:17 gOAGN07G
>>138
自分も必死で克服中です。克服したわけじゃないので参考になるかわからないけど、
確かに腰回りや太もも触ると、以前感じた骨っぽさがなくなってうっすらとふわふわ感があったりするとすごくへこむ。
でも、自分は普通になりたいんだ、幸せになりたいんだ、だから少しでも健康に近づいてるのを喜ぶべきなんだ。と
自分に何度も言い聞かせています。
そして、治ること、体重が増えることのメリットを何度も頭に浮かべたり紙に書きだしたりしてます。
140:Dr.G
10/03/11 13:06:27 8LdnMDva
>>138 >>139
いいですね。
他の悩んでいるひとへの励みになります。
この病気の恐いのは栄養障害で、考え方も変わってしまうことです。
病的な考えがあることに気が付いているので、
正常な感覚を信じて一歩ずつ進むしかありません。
継続が力です。
141:優しい名無しさん
10/03/11 13:55:47 qnEi4XYG
>>140
：Dr.G：2010/03/11(木) 13:01:26 ID:8LdnMDva
おまえら何のために生きている？
吐くこと以外にもやりたいことあんだろ。
ないか。
ウザいよ。余計なお世話
142:優しい名無しさん
10/03/12 12:59:37 uMO/d8J9
>>138
私も食べ始めの頃は、際限なく太ってしまうんじゃないかと不安だったけど
恐怖と戦いながら定量を食べ続けていたら、ある時から体重増加が止まった
やっぱり体は自分の運動状況、新陳代謝などに応じてちょうどいい状態を
保つんだなあと思い、時間はかかったけど今の体重であることに慣れてきたよ
満腹感と胃の不快感も不安に思っていても無理しない程度に食べ続ければ
慣れてくるんじゃないかな そこが一番難しいけど…
143:Dr.G
10/03/12 16:32:20 MyDV2krN
病気が本当に治った人の話しを聞くと面白いですね。
皆が、自信を持ってもう大丈夫、治ったといいますよ。
そして、どうして食べられなかったか分からないともいいます。
食べ吐きよりも、食べるのを制限してしまうタイプの場合は、
治ってくる過程で多少過食気味になることがありますよ。
不安になってしまいますが、治っている証拠と思いましょう。
Thinというドキュメンタリー映画みたことあります？
どの国でも一緒だと思いますよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
144:優しい名無しさん
10/03/12 16:44:48 /nJJ3rs4
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∧＿∧ （´⌒ ⌒ ⌒ヾ
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/ / / ＼ ＼ （ ゝ ヾ 丶 ソ
/ / （￣） | |＼ （￣） ヽ ヾ ノノ ノ
/ （ ノ （ | | ＼ ﾉ （
⊂- ┘（ ） └--┘ （ ）
ＵＵＵＵ ＵＵＵＵ
145:優しい名無しさん
10/03/12 23:32:54 Vetisk19
男の言葉に振り回されて摂食障害なんて悲しすぎる。
愛していれば、相手の健康を第一に考えるものです。
146:優しい名無しさん
10/03/13 01:16:52 kwxbC4zL
発病前→身長160センチで58キロ
拒食により3ヵ月で34キロ
過食嘔吐時代は40キロ～46キロ
その後、突如吐くことができなくなり、一年で83キロになり人と会うことを避ける（毎日過食して死ぬことしか考えてなかった）
多少、入退院を短く繰り返したけど、病院にかかったり服薬している方が悪化したため結局は自分自身で克服した（あくまで私の場合）
少し多めですみません
現在は53キロ～56キロ
私は吐けずに思う存分過食しつづけたおかげで、欝状態も太り方もかなりのものだったけど満たされた分、精神が正常に戻ったように思います
そのためか、体重は自然に落ちはじめ（過食がなくなったため）、無理矢理、調子がいい時に運動したり、人と会ったりして刺激を受けたりしているうちに今の体重になりました
今以上、太りたくはないし、他人の体型を見たり、自分の体型を鏡で見て嫌だと思うことは普通にあるけど、痩せへのこだわりは薄れ、体重を測ることはあまりしない＆カロリーもなるべく気にせず、食べたいものをわりと自由に食べる
ただ、炭水化物、とくにお米は抵抗があり、そんなに食べない
数字に追われる生活から抜け出すことができ、今は心身共に健康的だと思う
ここまでくるのに約10年
できれば経験したくないことばかりでした
現在でも、何で人生のいいはずの時期にこんな苦しい病気したんだろう？なんて思います
でも焦らず、自暴自棄にならず、柔軟に許しながら、とにかく生きる
元通りになることはないでしょう
でも、新たにスタートできるはずです
いつでも遅いことはない
一つ思うことは
出口は必ずあります
すみません、参考にならないと思いますが…
長文失礼しました
147:優しい名無しさん
10/03/13 08:15:53 Lyhzp+vC
いや参考になったよ
参考っていうか、勇気づけられました。ほんと。
ありがとうございます。
みんなも私も必ず治る！！！！
148:Dr.G
10/03/13 10:45:12 VHECoFp0
>>146 さんの経験で大切なのは、しっかり栄養がとれないと正常な精神が戻ってこないということですよ。
過食は怖いと思いますが、拒食で正常な思考が出来ないのがもっと怖い。
あと付け加えるとしたら、この病気は予防が一番で、かかった場合には出来るだけ早く治すほうが良い。
仕事とか進学とかよりも病気を治すことを一番に考えるということ。
149:優しい名無しさん
10/03/13 12:59:15 vcqPNhTx
ここは克服者のスレだよ。
訳わかんない解説はスレチ。うざいんだけど
150:優しい名無しさん
10/03/13 14:36:10 kwxbC4zL
>>147
こちらこそです
後退したり進んだりしながらがんばりましょう
>>148さんの言うのは正論でしょう
でも、おそらくみんな誰よりも当事者がわかっていることです
拒食も正常な思考ではないし、過食も異常な状態なのは変わりないです
辛いなんてものじゃないはずです
過食嘔吐の時も毎日つらい、怖い、体調も絶不調でした
吐かない過食の時はさらに絶望でした
良くない、異常なことはわかっていてやめられない、そして太るからです
症状は同じでも、ペースは人それぞれだし、治るきっかけも人それぞれだと感じます
たくさんの本や体験談を読んでその通りにしても私はうまくできず落ち込むばかりでしたから
151:優しい名無しさん
10/03/14 16:24:55 ZkA/8lV9
>>145
本当、そうだよね。。
なんてバカな事してきたんだろう。
相手が細い芸能人やスタイルの凄くイイ人を褒めて
それが悲しくて。
頑張って痩せるたびに、すごく褒めてくれるのが嬉しくて嬉しくて。
馬鹿だ私。
結局、鬱を併発して彼氏に鬱陶しがられて。
死にたいよ。死にたい。
152:優しい名無しさん
10/03/14 17:20:54 RsUoqXb3
>>151
そんな理想押しつけ男なんかのせいで死ぬのかい？
153:優しい名無しさん
10/03/14 18:24:25 ZkA/8lV9
>>152
レスありがとう。。
寝ても覚めても体重や美容のことばかり考えてしまい
人と自分を比べては泣いたりして、もうこんな人生をやめたいんです。
全てに疲れてしまいました。
普通の生活っていう定義が解らなくてなりました。
あんな男、私が死んだところで何も感じないと思います。
疲れました。希望が、未来が見えません。
154:優しい名無しさん
10/03/14 19:19:49 wB09wqP3
とりあえずあったかいご飯でも食べて元気出そう
まぁそれが死ぬほど難しいんだけど。
155:314
10/03/14 20:23:46 WsOjxVON
過食・嘔吐を繰り返し、やめられない人達へ---まず、自然の摂理に反する
ことはやっていては心も体も滅びる・・・ということです。大量に食べたら
‘太る’ように体は出来ています。大量に食べる快感を得ながら、痩せて
いたい---それは人間として都合が良すぎます。キツイ言い方かも知れません
が、それは‘わがまま’です。私も一年前は非常にわがままな人間でした。
私の場合、医者や彼氏から「大量に食べて太っても良いから、吐かないこと。
太った君を受け入れます」と言われました。また「食べて摂取したカロリー
は吐いて‘無かったこと’するのではなく、有酸素運動で‘消費’するよう」
に進言されました。
確かにそれを実行すると最初は太っていきました。吐きたくなりました。でも、
太っている自分を医者やカウンセラー、彼氏は今までどおり受け止め愛して
くれました。一年経った今、食べる量も激減しました。勿論、吐いてません。
今は水泳の水着を着るのが楽しみです。水泳もかなり上達して仲間も沢山
できました。今、165cmで48kgです。過食・嘔吐していた時と全く同じなのに、
心も体も健康的でスッキリしています。何よりも「普通の日常生活」が
送れています。
食べても良いから、まずは‘吐くこと’をやめませんか？それが克服の
第一歩だと思います。ご健闘をお祈りしてます！
156:優しい名無しさん
10/03/15 23:40:20 OYGysJXL
過食嘔吐はしなくなったけど、食べ過ぎが怖くて、お菓子を一食にしてしまう。
本当はご飯ちゃんと食べなきゃいけないとは思っていますが、体重が増えるのが怖い。
やっぱりちゃんとご飯食べつつ、おやつのほうがいいんでしょうか？
157:優しい名無しさん
10/03/16 11:51:52 shaSj6Sl
どう考えてもおやつのほうが体重増えるよ。せっかく過食嘔吐が辞められたのなら
三食＋オヤツ（控えめに）のほうがいいよ。
158:>>156
10/03/16 21:36:31 SgYqcE+c
>>157
やっぱりご飯しっかり食べないといけないですね
けど、どうやって食べたらいいものか。。
怖くて今日もおやつだけしか食べていません
159:優しい名無しさん
10/03/17 00:38:16 c1msNmkM
確かに栄養バランス等に関してはご飯のほうが良いけど、おやつが食べたかったらおやつ食べていいんだよ。
おやつはそのうち飽きる。
自分はおやつに飽きてあんまり食べなくなったら、ダイエットらしいこと何もしてなくても体重落ちたよ。
160:優しい名無しさん
10/03/17 10:21:59 YmqQ1czi
オヤツってなかなか飽きないよ。砂糖が中毒性あるからね。
もっともっとと欲しくなる。血糖値も急上昇→急下降。
やはりでんぷん（白米など）から取るのが一番。
161:優しい名無しさん
10/03/17 10:50:09 I2QUgGR8
拒食を克服された方、最初はどんな食べ物から食べはじめましたか？
私は嘔吐恐怖もあって、突然普通のご飯なんて食べたら吐くのでは…という怖さがあり、お粥しあ食べられません。
もちろん体重は増えるどころか減る一方…。
なるべく入院や薬に頼らずに、自宅で食べて治したいんです。
どんな食べ物から始めたら良いのか教えて下さい。
162:優しい名無しさん
10/03/17 13:52:16 c1msNmkM
>>161
お粥が食べられるなら、まずはお粥に野菜や卵など具を入れるようにしてみたらどうでしょう？
それが出来るようになったら、次は雑炊、次は普通に炊いたご飯って感じで。
もしくは、ダイエット向けのレシピ本に一定のカロリー内での献立が載っていたりするので、それを参考にしてもいいと思います。
163:優しい名無しさん
10/03/17 15:04:27 lassdViS
過食嘔吐歴7年。
拒食→過食嘔吐になり、1日中食べて吐く生活から今は週末だけくらいには
コントロール出来るようになったが、過食衝動が襲って来る時があり
吐く時以外は白飯食べれないし低カロリー生活。体調悪いです。
今病院行こうか迷ってるのですが、理由は
仕事辞めるため、今後ひどくなりそうで不安な反面
病院行って、逆にひどくなったりしないかという不安もあり･･･
(何というか思い込みの激しい性格＆自分に甘いとこがるためどっぷりその世界にハマっていきそうで)
ただ、今幸せなのに克服までいけないのは何故だろうと。
克服完治には病院で原因とか探ってアドバイス受けなきゃ難しいと思いますか？
164:Dr.G
10/03/17 15:27:06 d1KRTPqG
>>163
結局は自分が努力して治さないといけないんですが、自分独りで完治させることは非常に困難です。
たしかにこの病気は精神科医でも苦手な先生もいて、相性が合う良い先生を見つけることは
難しいかもしれませんが、できるだけ信頼の出来る先生を見つけて一緒に病気に取り組むことが大切
と思いますよ。
治療は勉強と似ているところがあるかもしれませんね。
勉強は自分でしないといけませんが、そばでちゃんと良い方向に進んでいるのか、
どこまで進んだのかをアドバイスしてくれる人が必要です。
一夜漬けでなんとかなるものではなく、毎日の継続が大切なのも似ていますね。
>原因とか探ってアドバイス受けなきゃ難しいと思いますか？
原因は探さなくて良いと思いますよ。はっきりした原因がないこともありますし。
この病気にはいくつかのタイプがあるのではっきりしたことを言うのは難しいのですが、
拒食が強い人の中には真面目すぎる性格の人が多いですね。
柔軟な考え方が出来るようになると良くなる方もいます。
165:優しい名無しさん
10/03/17 18:05:56 lassdViS
163です。
既婚ですが、ダンナには言ってません。話すの怖い。
うつっぽいから病院に行きたいとは言ったけど、一緒に居ておかしいところはない、誰にでも
出来ないこと（＝甘え・怠け）はあるって。
私は父の家庭内暴力、学生時代軽い引きこもりありました。
プライドが高く理想主義→達成出来ず自己嫌悪、やるならゼロか１００か
自分に自信がなくいつも周りの評価を極端に気にする感じです。凄いマイナス思考です。
カショオ克服も含め色んな事が思うように出来なくて、もしかして自分はウツだったのかもと
人生立て直すためには、病院行かなきゃみたいに思ったのですが
ダンナに告白して二人だけで克服していくのとどちらが良いものなのでしょう・・
166:優しい名無しさん
10/03/17 20:12:13 EwCsdBIe
ジェイゾロフト、追加で今日から再度リーマス増量開始。
食欲ゼロ。食べたくない。立派な摂食障害か。双極性障害との判断が２年経ってやっと。
URLﾘﾝｸ(people.zozo.jp)
167:Dr.G
10/03/17 22:34:28 d1KRTPqG
>>165
ちゃんと治したいなら、旦那さんにも正直に話して、一緒に病院を探して受診することをお勧めします。
簡単な病気ではありません。
この病気の方の中には、自分が育った家庭環境に自分の病気の原因を探す方がいますが、
家庭環境は病気の発症のきっかけにはなったのかもしれませんが、原因ではありません。
また、特定の原因を探すことが治療につながるわけでもありません。
ゼロか１００か（全か無か）という考え方は、この病気になりやすい方の特徴的な考え方です。
摂食障害には、うつ病や強迫性障害という精神疾患が合併しやすいだけでなく、身体的な病気も起こります。
完治するためには、精神科で長期的で継続的な治療を受けることが必要になると思いますが、
病気が重症な場合には、精神科だけでなく、内科的な問題がないかを調べてもらう必要があります。
この病気を治す最初の一歩は、自分が病気であることを認めて、ちゃんと専門家のアドバイスを
受けることです。先にも書きましたが、確かにこの病気を治すためには、他の誰でも無くあなた自身
が一歩ずつ前に進まなくてはいけません。しかし、独りで正しい道を進んでいくことはとても難しい
ですし、回り道をしてしまうかもしれません。
継続的に通院できる範囲で、信頼ができる先生を見つけて、家族のサポートも受けながら
焦らなくて良いですが、一歩ずつ完治に向けて歩み続けることが重要です。
168:優しい名無しさん
10/03/17 22:58:08 lassdViS
>>167
とても分りやすいです。有難うございます。
カショオについては、モラル的な問題もあるため怖くてダンナに話せてませんでした。
近々にダンナと一緒に病院行って少しずつ二人で乗り越えたいと思います。
一歩踏み出せそうです。
169:優しい名無しさん
10/03/18 02:48:55 D1TQ7Vb9
>>１だけど、ここは克服者のスレで、適当に専門化がＱ＆Ａで答えるスレではありません。
>>167は悪いけど何度も言うけどスレチガイだから、やりたければ自分でスレ立ててやってくれない？
非常に、不愉快です。
170:優しい名無しさん
10/03/18 11:52:45 1pI41Esd
専門家なわけねーだろ馬鹿か。
171:優しい名無しさん
10/03/18 15:29:45 D1TQ7Vb9
>>170
他のスレで専門家だって言ってたよ
172:優しい名無しさん
10/03/18 20:28:25 fBhKtiEr
「デブ」っていじめられて摂食障害だった時期があった。
どうしても吐いちゃうから初めは吐き気止めもらってたけど一向に効果なくて
精神科に入院するようになって、一緒に栄養カテーテルもしてもらってた
その精神科の先生が凄くいい先生で、ちょっとずつ食べることに対する恐怖が減ってったよ
スレ違いだったらごめんなさい＞＜
173:Dr.G
10/03/18 23:38:21 d5ReC1o1
>>172
どういう指導を受けたんですか？詳しく知りたいです。
174:優しい名無しさん
10/03/19 17:33:08 BdqIZQ21
>>173
他でやれ
175:優しい名無しさん
10/03/20 12:21:44 +Ax7Zfty
どうしても男の人に精神的によりかかりたくなってしまう
男の人も食べ物と同じ
欲しいのに手に入らない
大好きなのに大嫌い
176:優しい名無しさん
10/03/21 11:48:23 Ys1WQiy6
依存症だね
177:優しい名無しさん
10/03/24 04:02:20 XXu8+EwT
>>14
いかれてる時は本なんて読んでも頭に入んない
助けてと思いながら中高生なら拒食、親元を離れてからは過食嘔吐
一体何が美味しいんだろう。もう吐かないけどね。
178:優しい名無しさん
10/03/27 23:38:07 rzE8RymL
一緒にいてくれる人が欲しい
心を開けられる人が欲しい
179:優しい名無しさん
10/04/06 04:23:08 fMW7l2VC
３年間摂食障害苦しんで
治って１年たったけれど
失恋をしてまた過食するようになってしまった
食べ物や体重にたいする執着はないけど
モヤモヤ発散だね……
もう誰も頼れないし
苦しいな
180:Dr.G
10/04/06 10:20:34 nwtrrRde
>>179
3年間の病気に苦しんでいるときの気持ちと治ったと思ったときの気持ちの違いを詳しく聞きたいです。
また、一番調子が良かった時と今の気持ちの違いは何ですか？
181:優しい名無しさん
10/04/07 11:37:18 +bHGBzek
爺ウゼェ
182:優しい名無しさん
10/04/08 16:54:12 M8+T+Wjk
うん、ほんと。
お願いですから書きこまないでほしいです。
心が疲れる。
183:Dr.G
10/04/09 14:23:13 I4RbZWra
>>182
＞心が疲れる。
申し訳ないです。純粋に病気を良く理解したいのです。
ここ数年で食欲に関連するホルモンなど病態に関してはかなり研究が進んでいます。
治療法についてはまだはっきりしたものはありませんが、一歩ずつ進むしかないのは確かです。
184:優しい名無しさん
10/04/09 21:21:26 wIA0DjO5
なんとか短時間だけど働き始めた。
でも先が不安
体力の自信がない
近所の兄ちゃんは働いてないのに生活してる
働かなくても生きていけるんだあ。いいなー
誰にも弱音吐けないので
辛いです
185:優しい名無しさん
10/04/10 16:22:27 xnVrluIC
>>183
だから何度も何度もここや他のスレで書かれてるけど、そういう当事者以外の書き込みは迷惑なんです。
上から目線で。
何度言ったらわかるの？馬鹿なの？
スレタイ100回くらい読んでね。
「純粋に病気を良く理解したいのです。」それはあなたの勝手ですが、ここでやらないでって言っているんです。
186:優しい名無しさん
10/04/11 15:26:49 XZdBazrN
マザコン旦那がいて姑が嫌いな過食嘔吐の船橋引篭もり既婚ババア
IPアドレス 114.148.207.89
ホスト名 p4089-ipbf2207funabasi.chiba.ocn.ne.jp
IPアドレス割当国 日本 ( jp )
市外局番 該当なし
接続回線 光
都道府県 千葉県
※出入りしているスレ※
【板名】メンタルヘルス【スレ名】過食症（過食嘔吐）
【板名】メンタルヘルス【スレ名】摂食障害克服者のスレ
【板名】既婚女性【スレ名】姑が大嫌い
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【板名】クラシック【スレ名】クラシックしりとり
215 名前：いやあ名無しってほんとにいいもんですね[] 投稿日：2010/04/10(土) 16:15:29 発信元:114.148.207.89
よろしくお願いします。
【板名】メンタルヘルス
【スレ名】摂食障害克服者のスレ
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】【メール欄】sage【本文】↓
>>183
だから何度も何度もここや他のスレで書かれてるけど、そういう当事者以外の書き込みは迷惑なんです。
上から目線で。
何度言ったらわかるの？馬鹿なの？
スレタイ100回くらい読んでね。
「純粋に病気を良く理解したいのです。」それはあなたの勝手ですが、ここでやらないでって言っているんです。
187:優しい名無しさん
10/04/11 16:09:50 XZdBazrN
【114.148.207.89】の検索
【46 件見つかりました】(検索時間:10秒)
オマエのレス300以上確認できたぞ、いい加減にシベリア使うの止めとけｗ
船橋のマンション在住でバカな中学3年の娘がいる1966年2月23日生まれ
更年期障害で摂食障害でもあり引篭もり歴2年の元日本フィル協会合唱団に所属
旦那の会社が3月倒産しそうだった・・・・・・・ｅｔｃ
これ以上情報が出てくると本人が特定されるんじゃねーのかｗｗ
295 名前：いやあ名無しってほんとにいいもんですね[] 投稿日：2010/02/22(月) 13:41:29 発信元:114.148.207.89
【依頼に関してのコメントなど】お願いします
【板名】既婚女性
【スレ名】引きこもり主婦の生活
【スレのURL】 ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
【名前欄】
【メール欄】sage
【本文】
>>969
お誕生日おめでとう
うお座ですな
てか私も明日44歳だ・・・
もう、アラフォーとも言えない年になってきますた＠ひき2年目
188:優しい名無しさん
10/04/30 07:51:22 8tCUn9XJ
age
怖いけど今日も食う。
体締め付ける服はガリに戻りたくなるからやめたほうがいいよね
ワンピ買おう
189:優しい名無しさん
10/04/30 19:11:57 Qy8jxxxW
>>188
私もその方法で頑張って増量中。
太ってる人が細いジーンズ履けるようにダイエットするのと逆で
可愛い服買って「これが似あうふっくら体型になろう！」って言い聞かせてる。
お互い頑張ろうね
190:優しい名無しさん
10/05/03 14:11:07 4hiVVhNV
細い人は細い人なりの苦痛や苦労があるんだね。
お店であんドーナツとよもぎ団子を見てスイッチ入りかけたけど踏みとどまれた。
おやつロッカーの奥から賞味期限３ヶ月過ぎたどら焼きが・・・
生地がもさっとしてたけど普通に美味しかった。
過食衝動はなくなりつつあるのに、購入衝動はなくならないから困る
191:優しい名無しさん
10/05/04 08:14:01 4PTjAuLv
昨日の夜珍しく家族で外食した
かっぱ寿司
ちゃんと一人前（もしくはそれ以上？）楽しく食べられたのに
今になって怖くなってきた
ふとりたくない
なにもたべたくない
おなかすいた
192:優しい名無しさん
10/05/05 14:40:17 cR1/tp7j
克服ってどのくらいをもって克服って言うんだろう？
病的な過食が普通の食べすぎに変わったら？
過食衝動がなくなって１年？ダイエットに成功したら？
まだ３ヶ月だけど、時々おやつが気になってきた・・・
ためてあるおやつを消費しなくちゃいけないって
過食は止まったのにやせないのも一因なのかもだけど
193:Dr.G
10/05/05 15:38:21 +Uu8VE9B
>>192
克服できた人にははっきりと分かるものみたいですよ。
医学的には、はっきりとした定義がないのが現状です。
194:優しい名無しさん
10/05/06 07:48:07 rONfxXqd
これって気持ちの病気だからね
食べ物と普通のお付き合いができれば克服なんだろうな
できないけど。
195:優しい名無しさん
10/05/06 10:48:00 Vy6l+JJY
食べ物や体重に振り回されて日常生活に支障があるならまだ摂食障害なんじゃないかな。
多少の痩せ願望やダイエットなら、誰だってあると思うし。でもみんな普通に生活してる。それはその人の頭の一部で会って些細なことだから。
この病気の人は（自分もだけど）体重や食べ物のことがほぼすべてになってしまってるんだよね・・・
196:優しい名無しさん
10/05/06 12:51:36 Ve1PLMgV
↑本当にそうだよね；
でも、私の場合吐くとき、太りたくないと思うよりも
ストレスやいやなことを考えてしまう。食べる前は食べ物のことばかりだけど
食べた後は、胃が吐きたいって言ってる。
これも一応摂食だよね？はぁ
誰にも言えない、けど誰かに分かって欲しい。。
今日、赤くなった手を見ながら
これは心の病気だ、自分で戦わないとって思った。
っていっても、食べだしたらコントロールできなくなるし
すぐに吐きたくなる。体型は普通だから周りにばれないけど
そろそろ本気治したい。。
どうしたらいいのかな？ちなみに過去にいろいろありアンチ病院派。
197:優しい名無しさん
10/05/06 14:07:20 eZOqbZ9J
>>194 自分では普通になったと思ってたけど
>>195を見る限りまだなんじゃないかと思えてきた
好き嫌いも人より激しいし
198:優しい名無しさん
10/05/06 16:33:33 Vy6l+JJY
>>196
胃が吐きたくなる、か・・
自分は吐けない過食だからちょっと理解できないけど、心の病気だ、本気で治したいって思ってるんだからきっと治るよ。
過去に激しいダイエットをしたり飢餓から過食が起きる人と、心の問題（さびしいとか親に甘えたくても甘えられなかったとか）から来てる人、もちろん両方の人もいるだろうけど
あなたはどちらかというと後者?（自分は前者です）
病院が嫌だったらやはり誰か支えてくれる人が必要な気がするけれど・・・
親御さんや友人や恋人か、既婚者ならご主人とか。
>>197
ごめんね、変なレスしてしまって。でも、まだ完全じゃなくてもかなりいい線まで来てるのかもしれませんよ？
普通になってきてるんだから、もっと自信持って！
199:優しい名無しさん
10/05/06 20:54:41 eZOqbZ9J
>>198 レスありがとう。自信か、自分に一番持てないものだな。
過食衝動と言えるほどのものはほぼ来なくなってるから（迷いは時々あるけど）
いつか普通の生活と同じレベルになれるまで気長にやってみるよ。
200:優しい名無しさん
10/05/06 23:59:47 Ve1PLMgV
胃が吐きたくなるっていうか、
胃がむかむかしてきて、吐かずにいようと思ったら
いれるくせに、手入れて吐いちゃうな。
ああ、ツライ。
201:優しい名無しさん
10/05/07 08:07:40 dUwHuoWd
またやっちゃった。
最近吐いた後
胃酸でのどが痛いや。
食べるから吐いちゃう。でも食べなかったらお腹すくし。
食べ物がうざい！
202:優しい名無しさん
10/05/07 10:05:09 5KxUvwCI
>>199
過食衝動がほぼなくなってるって凄いね。
頑張れ～～
きっと幸せになれるよ。
私も過食衝動が起きた時、「ここで食べて本当に後悔しない？」って自問自答して割けることができたり量を減らしたりできるようになってきた。
でも辛いけど、衝動と闘うのは。。。
203:優しい名無しさん
10/05/07 19:43:34 8qcjUnp7
>>202 ありがとう。そのレスを励みに頑張るよ。
減らすのが成功した時は安心するよね。
自分も次の日にまわしたり、過食してもちゃんと美味しいと思うところから始めた。
204:優しい名無しさん
10/05/10 00:10:36 HXVWRqlU
私は歴２年でやめられたから参考にならないかもしれません。
他に気分変調症も併発してました（これはまだ治療中）
私がやめられたのは、きっかけが肉体改造ｗで日頃控えてた甘いものや揚げ物
などをカショる日は大量に食べる、過食だけでしたがそれでは太る！と思い吐いてみたら
案外上手くいきなり腹筋吐き出来て、それからは２～３日に一度、毎日の時もあったけど、
すっかりはまってしまい、最後のほうは食べたいものもなくなって、でも吐くことが快感に
なってしまいました。でも、カショオって時間と体力を無駄に使ってるなと思い、だんだん
回数も量も減ってきて、ついに３月のはじめからカショオしてません。
でも、まだ変な組み合わせで食べたりして、普通の人には戻れていませんが、一番ひどく痩せて
いた時の自分の気持ち悪さとカショオの心身の苦しさを思うともうしないかなと思います。
ここのみなさんも、苦しみから抜け出せるよう祈っています。長文失礼します。
205:優しい名無しさん
10/05/14 22:52:17 YQtHnZHA
やっと過食癖が抜けてきた今頃になって、
医者から「摂食障害のアドバイスとか受けてみる？」とか言われた・・・
なんで一番苦しんでるときに何も言ってくれなかったんだー！！
摂食に関しては今まで何も言ってこなかったのに。
（むしろ食欲ある？と毎回きいてきた。過食だって言ってんだろ！）
でも医者から何か言われた程度で引っ込みのつく程度の食欲じゃなかったし、
自分の中でおさまりをつけられたのだから良かったんだろうか。
それとも、もしかしたらあるかもしれない再発の時のために、
話を聞いておくべきなんだろうか。
206:優しい名無しさん
10/05/18 14:55:06 bkOQou5Z
今までずっと過食のみ（吐けない）で、過食のあとの落ち込み?罪悪感にずっと苦しんできた。
今も苦しいけど、最近ちょっと？変わってきた。
過食をしてしまった自分を、しゃ～ないな～と、許してあげているような？
これって治ってきているのかな？
まだまだ痩せ願望は捨てきれないし、偏食もひどいけれど。
でも、責めることが減ったら、過食も減って来る気がしている。
207:優しい名無しさん
10/05/18 15:32:38 wYUC59CC
>>206 食べることに恐怖心や罪悪感がなくなってくれば、
病的なとりつかれたような過食はなくなっていくと思う。
心の負荷が弱まれば、食欲も次第にコントロールできるようになると思う。
痩せ願望は今の世の中あって当たり前みたいなものだし、
順調に回復してるんじゃないかな。よかったね。
偏食も無理にやめようとしないで、
やめても大丈夫そうな心理状態になったら少しずつ
なおしていけばいいと思うよ。
208:優しい名無しさん
10/05/19 11:45:09 ZPmPRvAG
全てに嫌気がさしてあきらめて巨になったけど
今は美容体重で何とか安定しているよ。
痩せ願望があるからもっと痩せようと思ってるけど。
嘔吐と下剤乱用が長引いたら人間終わりだと思う。
自分の場合は、嘔吐が出来なかったので、まだそこまで重症じゃなかったんだろうね。
今まで長かったけど。今は痩せられて幸せ！
摂食障害で一番ﾏｼなのは嘔吐なし過食の人たちだと思う。
過食嘔吐が一番悲惨。
嘔吐してると地獄だと思うよ。嘔吐してる人のﾌﾞﾛｸﾞみたことある？
下剤飲んで嘔吐してても太る体質になってる人がいて、もう太る脳になってるんだろうね。
あそこまでいくと悲惨だわ。吐いて巨体って・・。燃費のいい体に激変してるってかんじで哀れ。
209:優しい名無しさん
10/05/19 12:44:50 gslCWNIZ
>>208
同意です。自分も吐けない過食だけど運動とカロリーコントロールで何とか30キロ台を維持してる。
過食嘔吐なんて最悪。自分は吐けなくてホントよかったと思っている。
食べたものは身につくという不安はあるけど、嘔吐したってガリか、いつかは痩せれなくなるっていうし。
おまけに吐きだことか嘔吐臭とか・・
一生吐くわけにもいかないだろうし、いつかは太る羽目になる。
210:優しい名無しさん
10/05/19 17:15:33 ioO2Pfsa
>209ちょっと違うと思う。。。
>208
もしよければ良くなった過程について少しでも教えてくれませんか？
気持ちの持ち方とか。
自分はキョショ→普通に食べる練習中なんですが
どうしてもヤセでいたくて空腹を我慢したり
やりたくもない運動したりしてます。
食べ物に怯える生活はもういやなんだけど。うう。
211:優しい名無しさん
10/05/19 19:38:21 ZPmPRvAG
>>208だけど私もここまで来るのには長い長い年月苦しんだんだよ。体重変動に。
まず、全てに嫌気がさして巨体になったんだけど、その時は過食症っていうより
痩せた反動の過食ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞﾃﾞﾌﾞになって全てに嫌気がさしてそこから+10キロになって
最高体重に。その頃は、引きこもり主婦で寝て食べまくる生活だったから当然だった。
動かないで食べてるのね。
そこから私はパートに出たの。9時から１７時まで週に4日くらい働いたの。
そうすれば今までの生活と逆パターンになる。朝から動くし、働いている間は
食べられない。どんどん痩せて、巨体が小ﾃﾞﾌﾞになった。運動なんてしてないよ。
そしてわけがあって数ヶ月で仕事を辞めたのね。後はウォーキングだけしてたら
またそこから10キロ以上痩せて今は美容体重。
今の私は、運動なしで今日も１７００キロカロリーくらいは食べたよ。それでも美容体重を
維持していてまた少しづつ痩せてきてるの。ハードな運動して体重を維持してたら運動やめたとたんに
また太る危険があるよ。私は過去、ジムで過酷な運動をしまくって今くらいの体重になったり、
絶食まがいのことをして今より少ない体重を維持してたけど全部ﾘﾊﾞってきたの。
一番やった危険な事は下剤乱用。数年前に痩せてた時。
212:優しい名無しさん
10/05/19 19:41:24 ZPmPRvAG
まず過食がやめられないのなら、食べる物を健康食に変えることから始めればいいと思う。
過食内容が、菓子パンやらお菓子やら油物ばかりだともうそのままｸｾになる。
ﾆｺﾁﾝとかﾄﾞﾗｯｸﾞと同じで砂糖中毒、油中毒になるよ。私も砂糖依存はいまだに治ってなくて
食べたいって思う。これは子供の頃からそういう甘いお菓子ばかり食べていたﾂｹだよね。
脳にそういった食行動が染みついていて、スイッチが入る感覚なんだと思う。
だから健康的にバランスよく食べてればその食べ方もｸｾになって、栄養バランスがいいと
食欲が正常化するよ。いつまでもｼﾞｬﾝｸ食べてたら治るものも治らない。
213:優しい名無しさん
10/05/19 19:45:37 ZPmPRvAG
拒食の場合、期間が長ければ省エネ体質が進んでいて
少し食べただけで太る体質になってしまう。例えば一日500キロカロリーしかとらなかったら
６００食べただけでも太るようなｵｿﾛｼｲことになるんだよね。私も過去に経験があるから。
だから食べないといけないんです。未来に痩せるためにはいったん、太る現実を
受け入れて代謝を正常化しないといけないんだよ。ｷｮｼｮの人たちは。
不自然に削られた体は元に戻ろうとするの。
だから「健康」を目指すしかないんです。食べ過ぎず食べなさ過ぎず、嘔吐、下剤、拒食、
過食、過酷な運動をせず。。←は全て「不健康」な事だから反動が来て太るんだと思う。
栄養で体を満たせばそのうちその人にぴったりの体型になるんだと思う。
毎日ダイエットのことばかり考えてるとノイローゼも治らない。
214:優しい名無しさん
10/05/19 19:54:16 ZPmPRvAG
私も偉そうに書いちゃったけど、過去のハードな減量からすれば
今はまともな状態だからﾏｼかなって。絶食まがいのことや
下剤やジムでの過酷な運動で体重を保っていたのが、
今は運動もしないで適度に食べて維持してるんだからずっといいじゃない？
私も食べたくなる時はあるよ。でも食べ過ぎた翌日は自然と食欲も減るから
食べる量も減る。だから体重も安定するよ。
何よりも栄養価の高い物を食べてれば脳も暴走しないと思います。
菓子パンとかｼﾞｬﾝｸ系は栄養が無いから脳も満足しなくて過食衝動が出るんですよね。
215:優しい名無しさん
10/05/19 23:49:48 GRR8Vzqf
うつも落ち着いてるおかげかここしばらく過食もせずに済んでるけど、
うつ再悪化したり何かのきっかけにまた
爆発的な過食が戻ってくるんじゃないかと時々怖くなる
今の状態が知らずのうちに我慢して自分を騙しているだけの
一時的な状態でないことを祈りたい
216:優しい名無しさん
10/05/20 12:04:56 l6RiJ3qJ
>>211さんに質問です。
後はウォーキングだけしてたら
またそこから10キロ以上痩せて今は美容体重。
とありますがウオーキングはどのくらい?（頻度、時間など）
ハードな運動はダメとありますが、ハードでない運動は、ウオーキングでいえばどのくらいでしょうか。
217:優しい名無しさん
10/05/20 13:36:34 3T4XPNQ/
>>216
３ヶ月くらいだったと思う。夏の炎天下とか日傘さして歩くの嫌いじゃないんです。
暖かい季節だとやりやすい。寒いと辛くてストレスがたまるので冬は引きこもって運動しないんです。
冬運動せず、過食もしないので、体重は維持状態。だけど体力が下がる→暖かくなって
ウォーキング開始→急に運動を始めたことになるので体も反応して痩せてくるんです。
今は徒歩で買い物にいくのを3日置きくらいでﾀﾞﾗﾀﾞﾗやり始めましたがまた
体重がすこーし落ちてきましたよ。
ウォーキングは「ﾗｸに続けられるか」なので自分の体にたずねてみるって感じです。
人と比べないんです。
218:優しい名無しさん
10/05/20 13:49:10 3T4XPNQ/
巨になる前の痩せていた時の方法は、一日１４００キロカロリーほどで
ジムでエアロビクスを5本くらい踊るような過酷な運動をしてやせてました。
数ヶ月で20キロほど痩せましたが、ハードすぎる運動なので、ある程度食べていても
運動で全てエネルギーが消費されて、体に栄養が回らず飢餓状態だったため、
常に空腹感に耐えていて、低血糖だったので、脳からの食欲指令がすごかったです。
１４００キロカロリーではエネルギーが足りなかったんです。
だから過食→絶食+過酷運動の繰り返し、どう頑張っても今と同じくらいの体重までしか
痩せられなかったですよ。その後、運動に挫折して、代わりに下剤で体重維持し始めて
断食、過食、下剤の繰り返しでボロボロ→全てに嫌気がさして一気に２０キロリバでした。
219:優しい名無しさん
10/05/20 14:01:10 3T4XPNQ/
ハードな運動とハードな食事制限はﾘﾊﾞしやすいのは続かないのと停滞期の時に
ものすごい辛い思いをするんです。
例えば一日３時間のエアロビクス+ｷﾞﾘｷﾞﾘ１２００キロカロリーの食生活で痩せたとします。
２０キロ減を目標とします。10キロくらいはなんとかスムーズに痩せたとしますね。
ですが、必ず！停滞期がきます。少なく食べて過酷な運動をしても必ず停滞期がきます！
体はすぐにその時の環境に順応するからです。
その時が辛いんです。やりたくもない運動をしまくり、食べるものも１２００キロカロリーの
少ない食事でひたすらｶﾞﾏﾝ、空腹感が物凄く、栄養不足なため、脳から過食指令が
ものすごい→それでも停滞期なので痩せない、過食したくてたまらない→地獄のようなひと時。。って感じでした。
停滞期であせっているので、運動をさらに増やすか、食事をさらに減らすかを
考えてしまうんです。１２００キロカロリーからさらに減らすなんて過食がよけいひどくなります。
運動の強度をさらに上げるのももう、ｷﾞﾘｷﾞﾘの精神状態なので出来ません。
普通の生活ではないので。
私はそこで運動に挫折したので、下剤に移行してしまいました。
220:優しい名無しさん
10/05/20 15:15:08 E1k+aJrq
体重が落ちてくると調子に乗りたくなって、
つい負荷の大きい運動したくなりがちになっちゃうけど、
無理は体に良くないんだね。
気持ちにも余裕がなくなってくるし。
食べたいものはちゃんと適度に食べて、
焦らず落としていった方がいいってことだね。
まだ目標は遠いけど、気持ちの余裕を優先してやっていこうと思う。
221:優しい名無しさん
10/05/21 11:47:17 28Yp/tlj
>>219
運動をしても痩せていかないのはもうそれが痩せの限界、適正体重だからではないのですか。
それ以上落としたら痩せすぎてしまうから、ではなくて？
222:優しい名無しさん
10/05/21 20:46:37 NYCv+Q5m
>>221
いや、私の場合、過去のダイエットで今くらいの体重を>>219の状態で
維持していた時もあるし、ほとんど食べないような状態でもっと低体重になったこともあるので
無理をすれば限界は突破すると思います。
今現在はほとんど満腹まで食べて、生活強度を上げることでまた
徐々に落ちてきているので、もう少し痩せられると思っているんです。
２０００キロカロリーくらい食べながら。
223:優しい名無しさん
10/05/23 09:31:00 SFGgCfwj
理想の着地点は摂食障害なしに美容体重キープってのはわかるけど
美容体重にあんまりこだわらない方がいいよ
224:優しい名無しさん
10/06/01 10:43:36 Jc/dkDG/
あげ
225:優しい名無しさん
10/06/01 10:46:33 NzglDX4R
_∠_ ＼＼
／ ／ ヽ ヽ
__.. -一''´ ∠:.:{:. .:.:.. .:.{:.:. .:. ヽ '
. _,. ＜{ { ､__ノ ´／:人:.:.:.{:.:.:.:l＼:.:.!:.:. ハ
＜):::::::::ﾍ∨-‐一ｧ‐:'´.:./＜_＼{ ＼|_斗∧:.} :.:|: '.
／:::::::::::::::::::::::ﾑ.〉 / ハ:.从ｨ==ミ =＝ミⅣ:ﾊj:. │ おねいさん お見合いパーチー乙でありますっ!!
／:::::::::::::::::::xー'´ / :.:.:/:.:| | | ′ | |│}/ :.!.: |
｛::::::::::::::::／:ﾉ ＼ /:./ :.{: 八| │＿_ | |│; :|.: │
. ＼:::::::::::／ :::::::::丶､_｛:八.:.:.:.:.:.:..＼│ | i/:/ｌ .:.:.:. |
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226:優しい名無しさん
10/06/02 22:03:14 mdUkMBQ4
何年も以前に雑誌で読んだあるカウンセラーの方の記事が、自分にとっての指南になっています。
まず、そのカウンセラー自身がダイエットとリバウンドで苦しんできた人であり、
カウンセリングの仕事を始めた当初もまだ克服しておらず、患者の相談に乗りながら
自身の食欲と闘っていたそうです。
彼女のアドバイスの方針は、食衝動が起きた時、自分が何を食べたいのかを
限定すること。これが基本です。
彼女はかなり厳密で、どこのお店のこれが食べたい、と決め、それをわざわざ
食べに行くそうです。その際、妥協して他のものを食べると、結局それを食べることでしか
満たされない自分の食欲は、他のものをいくら大量に食べても満たされず、
その限定したものを食べれば、それひとつで満足し、満たされて食べ終えることができる、ということでした。
227:優しい名無しさん
10/06/02 22:04:09 mdUkMBQ4
続きです。
私も、始めは半信半疑でした。限定したそれを食べても、それをスイッチにあれこれ食べるに決まってる、と。
でも、何を食べるかを限定し、それ以外のものを食べず、それを食べに行くか買いに行く
ということを自分に強いるのは、想像以上の困難でした。
めんどくさい、家にあるものを食べたい。他のものだって食べたいんだから…
でも、藁にもすがる思いで、その方法を守ってみようと思い、
とにかくスーパーまで買いに行って、それだけを買ってくる。
次に食べたいものはまた考えて限定して、買いに行かないといけない。
これをやってみたら、思いがけないほど、その限定したものをおいしく食べることができました。
そして、手当たりしだいの、食べたくもないものまで全部あるもの食べつくす
という衝動は、すぐになくなりました。
今は、普通に食べることができるようになり、太らないかな、と気にしながらも
普通の毎日を送れるようになりました。
今でも守っていることは、食べたいものを食べること。
カロリーが高いから我慢して低いものを食べると、結局いくら低いものをたくさん
食べても満たされない。だから、油ものでも砂糖の塊みたいな菓子パンでも、
今これが食べたいものを食べる。
健康とかからの側面でいえば、あまり質のいいものを食べてはいないでしょうね。
でも、そういうものが好きで、食べたいんだから、これは自分に許そうと。
長々とすみません。何かのきっかけになればと思い、書きました。
追加ですが、自分は、食べたいものをたくさん食べて、それを後悔してしまいそうな時は、
あー油が体に入った、お肌に栄養あげたー、お砂糖入った、脳に糖分が行くぞ、痴ほう症に
ならねーぞ、と、無理やりこじつけて自分のプラスにします。
言いわけでもいい、克服できるまでは、そういう自分を許していきませんか？
228:優しい名無しさん
10/06/03 12:28:05 D8/lqU8K
似たような経験がある。
例えば冷蔵庫に食べたいものがあるとする。
でもそれはカロリーが高いし自分としては許せるものではない。
でもそれを食べてしまうまではそれが気になって気になって仕方がない。
私はそういうものがあると分かっているときは安心できる低カロリーものよりまず、そレを食べてしまいます。
いくら低カロリーの安心できるものを大量に食べても、気になる「それ」を食べない限りは本当に満足しないと分かっているからです。
だからまずそれを食べてしまい、それでももの足りなかったら安心できる低カロリーの物も食べる。
でも、本当に食べたかったものを先に食べて満足すれば、テイカロものはそれほどいらなくなります。
結果、かえって食べる量は少量で済みます。
229:Dr.G
10/06/03 18:49:30 RIwbfofe
>>226-228
とても参考になりますね。
過食症の場合には良い対処法ですね。