09/10/21 07:29:43 2r8DSm9I
スレ違いかもしれませんが、アスペ診断が酷く気になってるものです。
診断を受ける前から物事を悪い方向へ考える癖があったのですが、
2年前にアスペ診断を受けてからはいっそう酷い感じになり、こんなだったら
診断を受けなければと後悔しています。
医者が何も意地悪で診断したわけではないと思うのですが
うらみもあります。
他人はアスペじゃないのに、なぜ自分だけがアスペ、なのか、というような
被害者意識があります。
仕事でミスをしたときも、アスペだからだ、と考えてしまいます。
性格もあって悲観的な思考が絡み合う感じですが、認知療法ではどうするのですか？