09/10/18 23:05:37 lwM98WbY
>>690
㌧＆禿乙です。
なるほど、自律訓練法の新しいやり方というよりは、「自律訓練法の
やり方」そのものですね。「受動的集中」と言われてもイマイチ
ピンとこなくて、漠然と理解したつもりになっていたけど、
しっかりわかっていなかったかも。
（実は、ちゃんとした本すら読まずに、断片的な情報の寄せ集めで
やっていた。）
通常の自律訓練法の場合、確か「５分位で収める」って事になってたと
思うんだけど、
（注意力が散漫になって効果が減るから？詳しい理由は失念）、
その辺の兼ね合いはどんな感じになっているんだろう。