認知療法:行動療法:論理療法14 -質問回答歓迎-

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認知療法:行動療法:論理療法14 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch649:優しい名無しさん
09/10/16 08:01:25 uPjodsiA
>>646
そのつぶやきを記録してみたらどうかな。最初は一時的に増えるが
記録することで自覚的になり、へらしたい行動が減っていきます。
100%無くすより減らすことを目標にしたらどうかな。

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