09/10/14 23:43:32 naLKNJdI
>>615
＞前にここのレスで見かけた、「あー、はいはい、って感じ」を心がけて
＞いるけど、イマイチうまく行った気がした試しがない。
それはたぶん
1、回数が足りていない
2、最初から「完璧に」受け流そうとがんばりすぎている
あたりが原因かな
受け流せないってのは、受け流せないくらい頭が情報で一杯いっぱいになってて、活混乱状態だから
でも回を重ねていくうちに頭の中の情報が整理されてきて、自動思考に対処できる余裕が生まれる
09/10/14 23:43:32 naLKNJdI
>>615
＞前にここのレスで見かけた、「あー、はいはい、って感じ」を心がけて
＞いるけど、イマイチうまく行った気がした試しがない。
それはたぶん
1、回数が足りていない
2、最初から「完璧に」受け流そうとがんばりすぎている
あたりが原因かな
受け流せないってのは、受け流せないくらい頭が情報で一杯いっぱいになってて、活混乱状態だから
でも回を重ねていくうちに頭の中の情報が整理されてきて、自動思考に対処できる余裕が生まれる