09/10/14 23:08:33 naLKNJdI
ああ、要約か
ジェフブラントリーは「ベンソンの方法はただ単に落ち着かせる効果しかない」と書いている
ただ、これはこの人の勉強不足
ベンソンは色々臨床実験をやっていて、この方法では
・酸素消費率が一気に下がる→ストレス反応を弱める効果？
・血液中の乳酸値が下がる→不安症が解消（不安症の人は乳酸値がいつも高い）
・血圧が下がる→高血圧症の治療・予防→循環器系の疾患の治療・予防
熊野という人はこれに加えて
・交感神経、副交感神経の過剰反応を弱める
すぐ起こったり不安になったり動揺したりする人は、この2つが過敏になってることが多い
こんなもんかな