09/09/10 21:05:12 g+Z0SKmt
よくわからないけど、
「でも自分には○○がない。○○もできない。何一つ人に誇れるものがない」
こう考えるとみじめな気分がひどくならないかな。抑うつになるのが当たり前だよね。
自分をみじめにする考えを自分が持っていてそれを修正するのが認知療法だと思う。
09/09/10 21:05:12 g+Z0SKmt
よくわからないけど、
「でも自分には○○がない。○○もできない。何一つ人に誇れるものがない」
こう考えるとみじめな気分がひどくならないかな。抑うつになるのが当たり前だよね。
自分をみじめにする考えを自分が持っていてそれを修正するのが認知療法だと思う。