09/10/08 07:01:05 PzNEJN8b
コラムを作りました。どうでしょうか？ご教示ください。
10月7日 午後6時
・状況
職場で今月から来ているパートのおばさんが 勤務時間問わずに私が机に戻ると話し掛けてくる。
仕事中なので後にしてくださいと言った。
・感情
苦情 90% 怒り 70％ うざい 70％
・自働思考
私に気安く声をかけられる要素があるのではないか。90％ 私が言う事は間違っている
のではないか。60％ 私が仕事の合間にほっとしているのに、じゃまするな。70％
・根拠
私が机に戻るのがペットボトルの水を飲むほんの数十秒なのにそれを待っていて声を
かけている気がする。80％ 飴をどうぞを渡された。親しくしやすいと思ってる。70％
・反証
飴は私に渡そうと用意していたものでなく、自分が舐めたくて用意してたんじゃないか。30％
私以外の人にも声をかけようと様子はうかがっているのではないか？ 40％
・適応的思考
被害者意識が先行しているのかもしれない。40％ 事実と違うこともあるかもしれない。50％