09/09/06 11:13:45 uTiPPk2N
【認知行動療法を行うためのセルフヘルプ本、参考書】
ここでは現在、比較的入手しやすい書籍のみ紹介しています。
それぞれの詳細やその他絶版本などは〈認知療法スレまとめウィキ〉の参考図書のページを参照してください。
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紀伊国屋書店やアマゾンから古本屋さんの横断検索などのリンクも充実しています。
なお、分厚い本もありますので、事前に図書館･書店等で確認することをお勧めします。
◆児童・若者向け(イラストが多くやさしい言葉で説明。もう子供ではなくなった人にも)
○子どものための認知療法練習帳
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○子どもと若者のための認知行動療法ワークブック -上手に考え、気分はスッキリ-
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◆認知療法（ベック系）
○いやな気分よ、さようなら 〈増補改訂 第2版〉 -自分で学ぶ「抑うつ」克服法-
URLﾘﾝｸ(amazon.jp) 【定番の本】
○フィーリングGoodハンドブック―気分を変えてすばらしい人生を手に入れる方法
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○もういちど自分らしさに出会うための10日間 【NEW】
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○自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法
URLﾘﾝｸ(amazon.jp) 【スキーマーに挑戦するなら秀逸】
○「うつ」を生かす -うつ病の認知療法-
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○「うつ」と上手につきあう心理学 -自分でできる認知療法入門- ベスト新書
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○心のつぶやきがあなたを変える -認知療法自習マニュアル-
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○不安、ときどき認知療法_のち心は晴れ
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