09/09/26 04:36:23 74hWLqLc
>>330
えーと、330に「その事で朝からじりじりして・・・」と言う気分に該当する記述がありましたね。
ここから紐解けそうな気がします。
①なんで「じりじりしちゃう」のでしょうか？
②じりじりしちゃう「考え方」とはなんなんでしょうか？
②に自動思考を求めてみるのは如何でしょう？
「休日の過ごし方について絶対に～でなければなら無い」的な考え方を抽出できませんか？
ちょっと考えてみてください。
09/09/26 04:36:23 74hWLqLc
>>330
えーと、330に「その事で朝からじりじりして・・・」と言う気分に該当する記述がありましたね。
ここから紐解けそうな気がします。
①なんで「じりじりしちゃう」のでしょうか？
②じりじりしちゃう「考え方」とはなんなんでしょうか？
②に自動思考を求めてみるのは如何でしょう？
「休日の過ごし方について絶対に～でなければなら無い」的な考え方を抽出できませんか？
ちょっと考えてみてください。