□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.60at UTU
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.60 - 暇つぶし2ch387:優しい名無しさん
09/10/13 00:38:27 JP4u7qrt
私は他人と自分を比較するという癖があり、
相手が自分より優れていたり幸せだったりすると、
私なんて価値が無くて駄目だから死にたいと考えてしまいます。
その気分をずっと引きずって落ち込んでしまい、
夜通し泣きっぱなしだったり、朝から暗い気持ちだったり、
職場でも泣いてしまいそうになる時があります。

自分でもこの性格を治したいと思っていて、
色々な本やサイトを読んだりして改善しようとしたのですが、
自力ではうまく行かず、生き辛さが解決できなくて悩んでいます。

ただ不眠だとか自傷といった症状はないので、
これくらいのことで相談に行ったら怒られたり
呆れられるのではないかと、今まで躊躇していたのですが、
病院での診療やカウンセリングを受けた方がよいのでしょうか。


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