09/10/07 21:27:28 3ToVcVAO
抜毛症を克服したとはいかないけど、今、普通に外出できる髪型になった。
鏡で自分を見ると死にたくなってたときもあったけど
最初のきっかけになったのは一冊の本を読んだこと。
強迫性障害の本で、「自分を責めないこと」と書いてあった。
これは病気であって、自分が悪いのではないと認識することから始めた。
髪を抜いたときには、自分の中の悪魔のせいにする、その悪魔は自分ではなく自分は憎まない。
その悪魔はいつか自分の中からいなくなると信じること。
このスレを読んでいても、自分と同じ性質の人が多いように感じる。
普段明るくてもぐじぐじと自分を責めて悩んでしまうんだよね？
マイナスのベクトルの気持ちが大きい人はあるきっかけでプラスに向かうとすごく強くなれると思います。
自分がそうだったから。
抜かないように頑張るんじゃなくて、抜いたら悪魔のせいと思って自分を肯定してあげて欲しい。