09/08/11 04:51:25 H3kjwGcy
>>1
乙.
3:優しい名無しさん
09/08/12 00:14:09 xyK8jTc7
>>1 乙！
ゆっくり眠れるといいね
4:優しい名無しさん
09/08/12 14:13:42 Zanh1MXy
最近べゲ、リスパ9mg、アモバン10mg、銀春飲んでも朝４時とかに起きてしまう。
日中つらい。
5:優しい名無しさん
09/08/13 07:46:56 8duZpLzN
眠剤飲むと焦燥感が出てきて逆に目が冴えちゃうんだけど、同じ人いる？
眠剤が飲めない不眠はﾂﾗｲ…
6:歌王♪
09/08/14 01:05:42 Esg90dyJ
愛したい 貴方に逢いたい また眠れぬ夜の 終わらない祈り～♪
7:優しい名無しさん
09/08/14 06:49:18 uTZ9UCCs
寝付くのに２～３時間かかります。今日は結局寝れそうにない。入眠障害でしょうか？
子供の夜泣きが酷いから眠いはずだし、朝方やっと寝れても９時には子供が起きる…。
一度寝れたら二度寝も出来るし、基本は何時間でも寝れるタイプなので、主人が休みの日には朝から昼過ぎまで寝させてもらってますが…
病院行った方がいいですか？
けど薬とかは子供が泣いても起きれなそうで、無理な気がする…
8:優しい名無しさん
09/08/14 07:13:33 8wcp2U2y
>>７
まだお子さん小さいんだね、疲れてるのに眠れないのは私も経験したからわかる。
うつとか不安症状、食欲減退とかなければ、お子さんがお昼寝のとき一緒に休むとか。家事は子育て中は適当でいいよ。
副作用とか起きられないとかあるから、なんとか幼稚園あたりまで乗り切って欲しいけど…
あまり辛いなら病院行った方がもちろんいいけどね。
9:優しい名無しさん
09/08/14 09:03:08 MVmog8PZ
モデルやタレントの間で人気沸騰のアロマとは… (夕刊フジ)
URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)
モデルやタレントの間でアロマセラピーのプロが厳選したオイルが毎月自宅に届くサービスが話題だ。
これは日本で唯一、オーストラリア政府公認のアロマオイル「スプリングフィールド社」の商品を取り扱ったリラクゼーションサロンを大阪で展開している「絹香」が行っているもの。
１ヶ月１５７５円で初回はアロマオイル、豆知識冊子、アロマランプ、２回目以降はアロマオイル、豆知識冊子が届くという。
スプリングフィールド社は植物材料を元に安全性の高い製品を作り続け、原料植物の環境を妨げない範囲でのみ採取してるという。
また、有機農法をサポートし、各地で有機農法に取り組んでいる生産農場を支援するなどしてできる限りオーガニック栽培された原料を求めているそうだ。
そんな自然志向にタレントらが共感し、人気となっているという。疲れた現代の心やカラダ、肌などを癒してくれそうだ。詳細は URLﾘﾝｸ(kinu-ka.com) まで。
[ 2009年8月12日17時00分 ]
10:優しい名無しさん
09/08/14 09:36:57 ctK5AYIR
最近は夜一睡も出来なかったり、睡眠時間が二時間程度しか取れなかったりして大変だ
今はお盆休みだからいいけど、昼と夜が逆転してるからきつい
11:優しい名無しさん
09/08/14 14:17:24 iNY2MaV8
本を沢山読むといいですよ。
脳が疲れて眠たくなります。
初めはしんどいかもしれないけど、私はそれでお薬が要らなく
なったので、かなりお勧めです。
12:優しい名無しさん
09/08/14 16:59:51 mq0kWUZF
不眠に悩み続けて10年以上
もう、ありとあらゆる睡眠薬が効かない体と化した
体重も38kg（身長166㎝）まで痩せた
これ以上の生き地獄があるだろうか・・・
13:優しい名無しさん
09/08/14 18:39:30 QrYwKQWx
>>12
そんなもんいくらでもあるよ。
空から爆弾が降ってくるとか、レイプされるとか、敵兵に拷問されるとか、
食べ物がないとか、飲み水が泥水だとか、
癌の全身転移で痛みにのたうちまわるとか、
家族が殺人をやらかして近所中から後ろ指をさされながらも
それでも慰謝料を支払い続けていかなくちゃならないとか
不眠でツライのはわかるけど、ちょっと視野狭窄過ぎやしない？
この平和で尚且つ皆保険の国に生まれたってだけで、
不眠という厄介な状態でもだいぶ助かってると思うけどな。
14:優しい名無しさん
09/08/14 19:12:47 kiz+7dx5
最近、朝4時ごろに寝て、午後4時に起きてます。平日は午前７時起きです。
ベッドに入るのは12時か1時なんですが、なかなか眠れず、寝ても4時。この状態が3ヶ月くらい続いています。
例外は旅行で疲れたときに、10時に寝ることが出来ました。
今まで試したことは、カフェインをとらない、夕飯を早く食べる、寝る前に風呂・牛乳・本、目覚まし五回セットです。通学に平日自転車７０分こいでます。
あまり効果ありません。特に風呂は目が覚めます。
あと、朝起きるのが不安だったりするので徹夜することがよくあります。翌日は、昼間眠く、夜覚醒。また4時寝です。
どうしたら12時に寝て7時起床みたいな生活が出来るでしょうか。アドバイスお願いします。
15:優しい名無しさん
09/08/14 19:56:02 QrYwKQWx
>>14
＞カフェインをとらない、夕飯を早く食べる、寝る前に風呂・牛乳・本、
これらは続けているんだよね？その前提でレスすると、
まず教科書的には、12時以降に床に入るのはあまりよろしくない。
23時就寝・６時起床、くらいがいいそうな。
日付が変わる時刻には寝付いていたほうが「睡眠の質」が良いらしい。
だからあなたはまず早寝のためにいろいろ工夫しよう。
勉強その他を早めに終わらせ、21時頃に入浴、風呂からあがったら
ゆったりと読書または音楽を聴くなどリラックスタイムにして
22時には布団をかぶって電気を消す。眠れなくても目を開けない。
で、６～７時あたりに起きるようにしよう。
すぐに効果はでないよ。数週間は続けよう。
休日だからって寝坊もダメ。休みの日も同じ睡眠サイクルを保とう。
16:優しい名無しさん
09/08/14 20:45:42 kiz+7dx5
>>15
>>14です。
寝る前に風呂と牛乳は自分にはあってないようなのでやっていませんが、他は続けています。
休日に寝溜めみたいなところがあるので気をつけたいです。
でも、受験生ですし、同室の妹が24時くらいに寝るので、22時に部屋を暗くして布団に入るのはきついです。
17:優しい名無しさん
09/08/14 21:43:43 8YK1Mbuc
>>16
アイマスクして頭までお布団かぶるとか、どうでしょう。
ちょっと違うけど、ハーブの入った重めの長細い袋…みたいな怪しいリラクゼーションのお店で買ったやつ、
目の上に乗っけてみたら、暗さと重さで私は少し落ち着きましたよ。
不眠に効果があるかというと困るけど、多少リラックスは出来る。
18:優しい名無しさん
09/08/14 21:45:00 QrYwKQWx
>>16
入浴して身体があったまった後、ゆっくり冷めていくプロセスが入眠に適しているそうだから
それは続けたほうがいいよ。牛乳は別に飲まなくていい。他のものも何も飲んじゃダメ。
あと、家族に協力を得るくらいのことはしようよ。
妹さんには22時～24時の２時間、別室で勉強なりテレビ視聴なり好きにしてもらえばいいでしょ。
「絶対に自室でないとできないこと」ってそんなにある？
あなたはそれだけしんどい思いをしてるってことを理解してもらう努力もしよう。
それができないなら今の不健康なままってことだよ。
家族と真剣に話し合って理解と協力を得る努力をして、まともな睡眠サイクルをつくるか、
何の努力もしなくていい代わりに、不健康な睡眠サイクルを続けるか、
どっちを選ぶかはあなた次第。
個人的には前者を選んだほうがいいと思うけどね。
下手すると卒業までずっとこのままだよ？大学受からないかもよ？
（受験生なのは、あなただよね？妹さんだったら失礼）
19:優しい名無しさん
09/08/14 22:24:58 kiz+7dx5
>>14です。
色々アドバイスありがとうございます。
>>17 アイマスクという手がありましたね。今度１００均で探してみます。
>>18 入浴はいいと言われているのは知っていますが、自分にはあっていないのでやめてます。何も飲まないで寝るというのは初めて聞きました。消化はなるべくストップさせたほうがいいのでしょうか。
あと、妹も私も受験生です。
前から、父と他の家族の仲が悪く、夜の９時ごろに帰る父が嫌でその時間帯になるとみんな部屋に閉じこもっている状態です。父は自分の部屋があるのにリビングに居座っている状態で。
妹は基本静かにしていますし、退室や父に色々説得するよりは、アイマスクにします。
20:優しい名無しさん
09/08/14 23:06:10 u/xJPFmO
元は鬱病で退職。
今は不眠症がひどくて社会復帰できそうもない。
朝は5時に起き（というっか二度寝ができない）
疲れが取れず一日中ぼーとしてる。
昼ねなし。
規則正しい生活活を試みるがききめなし。
ちなみに今日の睡眠儀式。
肝臓に負担かけまくってます。
.デパス6mg
.ロヒプノール3mg
.銀春3錠
・白ワイン1本
・あんみん枕
・電位治療器
・寝る前の牛乳
デパスボーっとするが全く眠気がこない。
薬を変えたほうがいいのかな？
お勧めの導入剤ってありまさすか？
21:優しい名無しさん
09/08/14 23:18:15 s3Muc9oL
>>20
まずは酒をやめること。
ワイン１本は飲み過ぎです。
酒は睡眠の質を低下させ安眠を妨害します。
酒がやめられないのなら、断酒会にゴー。
22:優しい名無しさん
09/08/14 23:25:58 8YK1Mbuc
>>19
熱いお風呂は交感神経を刺激して、温めのお風呂は副交感神経を刺激するんだかで、
眠りを誘うのは後者らしいです。お風呂の温度確認しておくと良いかも。
>>20
私の好きな導入剤はマイスリーでしたが、眠りの質が良いと感じたのはレスリンですね。
>>21さんがおっしゃってますが、お酒はマズイです。
覚醒作用もあるそうなので、一時的に眠くなっても、それが過ぎると余計に目が覚めてしまうそうですよ。
23:優しい名無しさん
09/08/14 23:58:35 wwNgQOvv
目閉じてる時、自分を取り巻く環境や問題を”音読”していませんか？
これじゃ寝れる訳がない
”イメージ”するようにすれば少しはマシになります。
一番良いのは起きてる時にその問題とキチンと向き合う事
いくら考えてもあなたができる事といったら行動するかしないだけ
行動すれば後悔する確率が大幅に減る→良く眠れる
誰かの参考になればいいと思う
24:寝れない
09/08/15 03:34:13 Gpb3SSnb
昨日から全くと言っていいほど寝れない
死んだりしないよな？
25:優しい名無しさん
09/08/15 03:52:10 2n/ujOAp
>>23
なるほど、イイ意見だな・・・
>>24
大丈夫、それ位では死なないから！
26:優しい名無しさん
09/08/15 03:52:34 KYaqpyyX
断眠は平均的な人間なら３日が限界だそうです。
多分３日間まったく寝れないなら３日後には寝れるようですよ。
27:優しい名無しさん
09/08/15 03:58:21 uq5z6aJB
>>26
４徹で作業してた時あったなぁ。さすがに終わった後はぐったりで寝れたけど。
28:優しい名無しさん
09/08/15 04:38:23 dnkKveNg
薬のせいかもしれないが、こんな時間に起きてしまった。
毎日、早朝に目が覚める。
今日は６時間くらい寝たけど、日中は眠くならないなぁ。
29:優しい名無しさん
09/08/15 04:59:09 vgpQ70IZ
もともと寝ない方で睡眠時間は約3時間です。
だからか、その寝れる時間帯に起こされるとイライラします。
30:優しい名無しさん
09/08/15 05:09:27 Nj8GS4B8
変な夢見て目が覚めた。
トイレに行きたかったのもあるかもだけど、
夢占いだか診断のページで見たら良くないという悪い意味ばっかりだった。
ちょっとした失敗して、更にいじわるされて失敗して騒いだり焦ったり、
形を変えて何度も何度も失敗した。
診断の悪い意味が実生活に当て嵌まるから落ち込む。
今からもう一度寝るけど、いい夢が見直せるといいけど…
31:優しい名無しさん
09/08/15 05:22:32 Kchcw4iR
悪い夢か。私は現実じみた夢をみた
どんな夢かは覚えていないけど、とにかく後味のわるい夢だった
やめようこんな話
思いだしたくもないや
ホットミルクでも飲んでから寝ようかね
明日はタイヤキでも買って美味しいお茶をいれておやつにしよう。
32:寝れない
09/08/15 07:25:55 Gpb3SSnb
三時間ぐらいだけど寝れた
睡眠のありがたみが身に染みる
33:優しい名無しさん
09/08/15 09:32:25 ou9BbtCp
ロヒプノールをのんでも3時間しか効かない。
目が覚めると薬はきいてるのか体はフラフラで動かない。
でも意識ははっきりしている。
私の不眠症の遍歴は仕事のストレスで眠れなくなりハルシオン、デパス
ロヒプノールを処方された。でも眠剤は次の日残るのでデパス0.5mgが
一番合ってた。
ストレスが軽くなり薬なしで5年熟睡期間。幸せだった...
ストレス＆人間関係の悪化で鬱病発症。薬があまりきかない不眠症に
なって2年。薬なしで眠りたいよ～
よくマンガや小説で飲み物に睡眠薬を混入して意識不明にして
連れ出すっていうシチュエーションがあるけど、ここの住民には
できない方法だね。
34:優しい名無しさん
09/08/15 11:27:19 39eVRnq5
ここの住民はなぜ眠れない報告のために明け方にネット繋いでんだ？
ますます寝られなくなるとは思わないのかね
治す気なんてないとみなされても仕方ないかもね
35:優しい名無しさん
09/08/15 11:45:04 9adGdbqf
>>34
実際治す気なんて無いんだと思うよ。
「このままじゃいけない」くらいは思ってるかも知れないけど
治すために何らかの努力をしようというところまでは考えてない。
「こーんな時間に目が覚めちゃった気の毒な病気のボクちゃんに同情して」
ってアピールするために書き込んでいるんだよ。
36:優しい名無しさん
09/08/15 12:19:54 liO77LkI
だよな
寝れないのにネットしてるのがおかしい
37:優しい名無しさん
09/08/15 14:43:54 Nj8GS4B8
携帯で見るくらいいじゃない。布団から出る程じゃないし、少し明かりが
欲しいのと気を紛らわしたくて、あと記録代わりに書いてるんだよ。
そもそも眠れなくもないのに何でこのスレ見てる人がいるの？メンヘルスレ
見てるの？病気なら自分の事やってればいいし、元気で休みなんだったら
こんなとこ見てないでどっか出かければいいのに。
鬱の人に頑張れとか言うタイプなのかな。しかもわざと。
38:優しい名無しさん
09/08/15 15:01:34 Izi7haDL
横になって目を閉じるだけで、目を開けて立ってるよりはだいぶ疲労回復するから
言ってる事は間違いなじゃないよ。適切なアドバイスだと思います。
39:優しい名無しさん
09/08/15 15:30:22 03UF642b
デパスって薬は入眠用の薬？それとも、睡眠持続用の薬？
今、途中覚醒に悩んでいるんだが、なんとか朝まで眠れる様になりたい…
ちなみに、今飲んでる薬は、
マイスリー10mg (入眠)
ハルシオン0.25mg(入眠)
セロクエル50mg(入眠)
ドラール20mg(睡眠持続)
です。
医者といろいろ相談し、薬もいくつか試してみてるのですが、よい方向へ向かいません…
40:優しい名無しさん
09/08/15 15:38:01 9adGdbqf
>>37
なんで記録するのにわざわざ携帯ONにするかな。
目に光刺激与えるからよくないって不眠には常識でしょ。
私は中途覚醒があったらノートに鉛筆で記録してるよ、
月明かりで充分だし自分の字だから少々乱れてても解読できる。
＞そもそも眠れなくもないのに何でこのスレ見てる人がいるの
私は眠れてないからこのスレ見てるんだよ。
睡眠薬も４種類飲んでるよ。
休みっていったって休職中だよ。出かける元気もないよ。
昼間にうとうとしないようにこういう時間にネットしてるわけ。
私は頑張ってまともな睡眠サイクルつくるために努力しているのに
その努力もせずに「今３時なのに眠れないよ～」なんてカキコミしてる馬鹿見ると腹立たしい。
41:優しい名無しさん
09/08/15 15:43:47 9adGdbqf
>>39
デパスは「安定剤」。
あれこれ考えすぎたり、静かになったり暗くなったりすると不安になってしまうことで眠れない、
そういうタイプの人に睡眠目的で処方されることもある。
あなたの場合、ちゃんと時間を考えて処方されてるみたいだから
導入剤であるマイスリーからハルシオン、
またはハルシオンからドラールへのバトンタッチがうまくいってないのかな。
ハルシオンかドラールのどっちかを変更してもらったらどうかな。
記録はしっかりつけてね。
42:優しい名無しさん
09/08/15 15:49:26 VlcDSq4D
>>32
同感、半年前まで普通に眠れてたのに・・
こうなってみて眠れることの有難さに気づいた
薬に頼らず熟睡できればどれだけ楽だろう
43:優しい名無しさん
09/08/15 16:01:37 QxoU1x+M
最近飲んでるのは
ロヒプノールと銀春です
副作用出てきたみたい
レジで2回に1回はお金間違えて店員に渡す
会社行くのにパンプスはかないで行ったり
運動行くのにパンプスはいて行ったり
朝起きて、会社行く日じゃないと勘違いしたりする
眠剤飲まないと眠れないから
会社やめてしばらく家にいようかな
44:優しい名無しさん
09/08/15 16:06:58 Izi7haDL
>>39
市販のドリエル・レスタミンはどうよ。
夜に飲んだら翌日午前中くらいはずっとだるさが続く薬なんで、案外いいかも。
45:優しい名無しさん
09/08/15 16:17:27 03UF642b
>>41
デパスは安定剤でしたか。私の貰ってるホリゾンみたいなものなのかな。(ホリゾンには睡眠関係の効果はないけど)
入眠剤と睡眠持続剤の受け渡しが上手くいってないのは、私も感じています。マイスリー、ハルシオンの切れる、飲んでから、4～5時間後に覚醒し、中途半端な眠気(これはドラールが効いているんだと思います)が長時間続き、日中活動しづらいです。
医者には何度もそのようなことをいっているのですが、この前はセロクエルを増やされただけでした…
ですので、比較的良く名前の聞く、デパスが気になってしまいましたので質問しました。
レスありがとうございます
46:優しい名無しさん
09/08/15 16:23:33 03UF642b
>>44
ドリエルは医者に睡眠薬を貰いに行く前にためしましたが、駄目でした。
レスタミンは初めて聞きました。試してみようかな
47:優しい名無しさん
09/08/15 16:26:38 03UF642b
>>43
ロヒプノールを飲む量を半分ぐらいにして試してみてはいかがでしょう
ハルシオンは恐らく朝には抜けていると思いますし
48:優しい名無しさん
09/08/15 16:46:07 Izi7haDL
>>46
ドリエルでダメならレスタミンも成分一緒だから
49:優しい名無しさん
09/08/15 16:47:07 Izi7haDL
>>45
医者にいろいろ言っても処方変えてくれない場合は
早めの病院チェンジがオススメだよ。
50:優しい名無しさん
09/08/15 16:54:00 U/ivBYV4
最近はマイスリーで眠れるようになったんだけど
隣に寝る夫が朝の4時に目覚ましかけて2度寝しやがるんだ。
以前早起きしてジョギングやら読書やらしたいと喚いてセットしたときのまま。
ちなみに私が不眠症ということはよく知っています。
元々不眠症になったのも奴の浮気などのせいです。
このまま殺されるのでしょうか。
51:優しい名無しさん
09/08/15 17:20:09 9adGdbqf
>>45
ドラールをちょっと早めに飲んでみては？
あれは飲んですぐに効く薬じゃないから、
たとえば寝るのが10時なら８～９時頃に飲んでおいて、
寝る直前にマイスリーとハルシオンを飲む、という時間差投薬。
52:優しい名無しさん
09/08/15 18:34:56 03UF642b
>>51
おお、それは盲点でした。
ドラールの注意書きに空腹時に飲みなさいとかいてあるので、飲んでからドラールが効くまでの時間は調べてませんでした。早速食事の時間を調整して、早めにドラールを飲める状態にして、試してみたいと思います。
貴重な情報ありがとうございました。
53:優しい名無しさん
09/08/15 18:43:02 03UF642b
>>50
そんなやつの目覚まし時計なんてぶっ壊してしまえ!
ふざけんな!!しかも、二度眠してるなんて!
54:優しい名無しさん
09/08/16 00:15:17 69OqrEyn
不眠障害で医者行った。
ブロバリンってのを出された。
別のお医者行ったら
これは大量にのんだら死ねる薬で今時こんなのださないのになぁ
って言われて源薬中です
55:優しい名無しさん
09/08/16 00:29:23 3tAGylHT
>>54
なんで別のお医者行ったのかわからないけど指示通り飲んでれば良い話なのでは？
と少し思った。
今減薬中で、他の眠剤と併用しているの？
56:優しい名無しさん
09/08/16 00:46:28 69OqrEyn
別の医者に行った、ってのはちょっと違う、ごめんね
大先生から若先生に代わったんだよね。
今はマイスリーとブロバリンとネルロレンとレスリンと
抗鬱でアモキサン飲んでます
寝付きはいいけど朝起きるのが辛い
57:寝れない
09/08/16 02:50:04 BRivuL7k
今日も眠れない
本でも読んどくか
58:優しい名無しさん
09/08/16 09:04:40 1AslQLNO
無理して寝なくていいと思うよ
会社で寝ちまえ
んでトラブってクビ
そして睡眠時間を気にせず暮らせるニートへジョブチェンジした俺…
昼夜逆転してゲームする毎日
もう寝る
59:優しい名無しさん
09/08/16 10:00:37 MrQ/jWOp
>>58
いいなぁ。そんな生活が一生送れたらなぁ。
60:優しい名無しさん
09/08/16 12:26:30 MWL4W1gZ
昼夜逆転すると肌荒れるから
61:寝れない
09/08/16 13:57:38 BRivuL7k
ここ最近2、3時間しか寝れてないけど、これはこれでいいと思うようになってきたわ
62:優しい名無しさん
09/08/16 16:31:08 QSxG0e6T
>>37
心因性の病気に対して努力とか甘えとか言う人で根本的な意味でストレスを無くす方向で前向きにやってる人って一人も見た事がないし
専門の板だからって居る事は居るから、あんまり真に受けて負担になる人が出ないように気を付けた方がいいと思う。
63:優しい名無しさん
09/08/16 19:45:29 +Ud4XXkW
ここ最近まとめて全然寝れない。
2日起きっ放し、その後２～３時間寝れる
また2日間ぐらい眠気があっても寝れない状態。
なんか疲れてきた。
64:優しい名無しさん
09/08/16 21:05:53 SHW5Egx6
>>63
主治医に相談すべし。
65:優しい名無しさん
09/08/16 21:20:03 b4a/6/Bk
>>63
今すぐ病院行くんだ
66:優しい名無しさん
09/08/16 23:49:03 lMQS6Mjd
63、かなり疲れそうだな、、
自分は一晩寝れないと次の朝からぐうすか寝れる、、
67:寝れない
09/08/17 01:34:18 K27pNcBE
ふと思ったんだが寝れないときみんなは何してるんだ？
おれは本を読むんだが
68:優しい名無しさん
09/08/17 03:06:27 jv/qjo6l
眠れない。
不眠と過眠が不定期に交互にきてつらい‥
69:優しい名無しさん
09/08/17 03:07:28 OStrOAWU
何もしないです
70:優しい名無しさん
09/08/17 03:55:09 USEFK40A
昨年の夏ごろから不眠気味です 短時間の睡眠中でも仕事の夢ばかり見ます
先ほどはポンドが170円台に回復したので早く売りをかけないと…の夢で目が覚めました
妻にも転職を勧められてるのですが真剣に考えようと思います
71:優しい名無しさん
09/08/17 04:05:10 R4iBhN9W
睡眠薬飲んでも毎日２時間も眠れてない
仕事ではふらふら
眠れないときは２ちゃんねる
72:優しい名無しさん
09/08/17 04:38:15 AlUeegmz
ねえ 寝てなくてハゲない？
私は眠れない事の代償にハゲの進行がもれなくついてくるんだ
73:寝れない
09/08/17 04:49:14 K27pNcBE
今日はこのまま寝れないっぽいな
74:優しい名無しさん
09/08/17 04:49:48 fCz17eTo
人によるのだと思いますが私は眠れない時パソコン見たり、テレビ見て眠れ
ないということから離れています。自分的には合ってるみたいです。
75:優しい名無しさん
09/08/17 04:50:21 yJo2f3zZ
トラウマで眠れない。ベッドに入っても、眠くても過去が襲い掛かって来る。
76:優しい名無しさん
09/08/17 05:00:25 G6sSn1+X
まーたこんな時間に目が覚めたよーなんでだよ
二度寝します
77:優しい名無しさん
09/08/17 05:05:04 RABgSyCc
PCや読書など、就寝前に目の酷使に繋がる事をやると
ストレスとなり眠りにくくなる。
無論、眠れる人も居る。
78:優しい名無しさん
09/08/17 05:06:02 zpNexj+w
抜け
79:優しい名無しさん
09/08/17 05:24:31 lQUngHRS
用事あるのに寝てないや
大丈夫かな？
80:優しい名無しさん
09/08/17 05:44:56 yJo2f3zZ
今日は寝ないままアキバに行きます。
心配だ。
81:優しい名無しさん
09/08/17 14:22:47 Aef8MDIr
>>74
PCやテレビを見ないようにしている・・・でいいのか？。
82:優しい名無しさん
09/08/17 18:56:44 Btwc17In
>>81
PCやテレビを見て「眠れない」という事を考えないようにしている、と読んだ。
私は面白い本を読むと先が気になって目が爛々として眠れなくなる。
難しい本を読むと訳が分からなくて頑張って理解しようとして眠れなくなる。
ネットはとまらなくなるのでさらに鬼門。
ので必死で目を閉じて寝返りうってる。効果はない。が、悪い作用もないし…。
83:優しい名無しさん
09/08/18 01:22:29 9cBrkN4q
眠気がくるのに寝るのが怖くて眠れない‥家を出れば解決するのだろうか
84:優しい名無しさん
09/08/18 01:24:42 tPnl8uqW
貴船会では丑の刻参りを行っています。
復讐から恋愛成就、復縁、好かれたい、別れさせたいなど・・・。
人間関係についてお気軽にご相談ください。
URLﾘﾝｸ(puripuri25.hp.infoseek.co.jp)
85:優しい名無しさん
09/08/18 02:13:59 bmeZhfKZ
>>84
えーと、じゃあココの住民が眠れるように、アンタから頼んで置いてくれよｗ
86:優しい名無しさん
09/08/18 04:31:11 LN2zTdK8
昼寝したからかな？
寝る前に午後ティー飲んだからかな？
今日は完徹だー
今日飛行機に乗るのに大丈夫かな
87:優しい名無しさん
09/08/18 04:55:23 vBo20nJJ
午後10時過ぎ急に眠気がきてパタン
→目が覚めたら午前4時だった
すっきり目覚めたからこのまま起きてる
こんな調子だけど9月から復職するんだ
パワハラからきた睡眠障害なんだけど
こないだ人事に報告出したから動くはず
動かなきゃ労基行くしかないかな
復職診断書出した時の態度もひどかった
全部録音してるけど
米も洗ったし本でも読もう
88:優しい名無しさん
09/08/18 11:42:44 emx/MB14
もうどの眠剤も効かないお！！！！
ラリホーしか効かないお！！！！
89:優しい名無しさん
09/08/18 12:46:15 h3W2+Ps/
眠れなくてクマがひどい
上司みんなに心配されてる。。
食欲もしないし味覚も感じないし生きてて無意味。
ごめんなさい
90:優しい名無しさん
09/08/18 12:54:01 5TwpQLcx
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
91:優しい名無しさん
09/08/18 16:17:04 BFxOsMos
>>88
私にもラリホーかけてください
92:優しい名無しさん
09/08/18 20:25:25 E+vG1MMY
多分このスレの住人はラリホーに対してのみ魔法耐性が異常に高いから
ただのMPの無駄遣いになると思う・・・
93:優しい名無しさん
09/08/18 20:30:20 DT/J9OGc
いっそザラキかけてくれ
もうツライんだ
ザメハを24時間かけられてる・・・
94:優しい名無しさん
09/08/18 20:32:39 zfI92aTk
ラリホーマってのがあるぞ
95:優しい名無しさん
09/08/18 22:48:44 /5SA/vNJ
イオナズンのほうが・・・
96:優しい名無しさん
09/08/18 22:53:45 //2NC5yl
最近仲間入りしました。
昼間の仕事中は頭痛とかで死にそう。
夜１０時以降は頭がさえまくりって感じだ。
まだ病院とかは行ってない。
最近は夜中の資格の勉強がすごい集中できる。
毎日睡眠２時間で足りる。
97:優しい名無しさん
09/08/18 23:29:10 RRWAnL1a
２年前に一人暮らしを始めて寝つきがわるくなりました
床についても１時間は眠れず。夜中に目が覚める。ということがよくあります。
初めて病院に行ってみようと思うのですが、これは精神科で良いのでしょうか。心療内科との具体的な違いは何でしょうか・
98:優しい名無しさん
09/08/18 23:30:04 rIalnubp
そのうち頭痛もしなくなるよ
99:a
09/08/18 23:36:21 uoqCHNPK
>>97
内科でOK。
精神科と心療内科の違いは特になし。
１時間で眠れるならマシだと思うよ。
レンドルミンとか軽い眠剤から試して見ればOK。
100:優しい名無しさん
09/08/18 23:38:44 RRWAnL1a
>>99
どうも親切にありがとうございました
101:優しい名無しさん
09/08/19 03:10:27 h7Ax/dbs
不眠です。ロヒプでも寝られない。セロクエル耐性ついた。ベゲA欲しい。
102:優しい名無しさん
09/08/19 03:15:00 xuP7gw37
>>101
それをそのまま医者にいえばイイんじゃね？
103:優しい名無しさん
09/08/19 05:07:58 Mb70opRz
眠れないけどねーよおっと
うちのペケちゃんは可愛いから
一緒にねるのだ！
104:ヤンデレ
09/08/19 07:31:47 MRqVCGpc
軽い不眠症……っていうんでしょうか
十一時くらいに床についているんですが、そこからあまり眠れません。
だいたい二時か三時くらいから眠り始めます。
学校に行くのにも六時には起きないといけないので辛いんです。
薬とか使わないで治る方法とかないですか？
年齢的にも薬は使えないと思うので……
105:優しい名無しさん
09/08/19 10:20:07 oje48Efb
>>104
寝付くための工夫はどれだけしてる？
たとえば寝る前にぬるめのお風呂にゆっくり入るとか
寝る前２時間はテレビやケータイの画面を見ないとか
コーヒー飲まないとか、遅くまで何か食べないとか
寝間着や布団や枕の工夫とか、そういったこと。
106:優しい名無しさん
09/08/19 12:14:55 A4SnznT2
早期覚醒でしょうか。
仕事を始めて約5ヶ月立ちますが、目が早く覚めてしまいなかなかゆっくり眠れません。
睡眠導入は問題ないのですが、だいたい3時間ほどで目が覚め、その後眠りにつこうとしても寝れません。
日中の眠気と寝起きの動機、疲れ、無気力がありが辛いです。
結局、入社してから目覚ましで起きたのは1回だけでした…
病院に行った方がいいでしょうか。仕事のプレッシャーはこんなものでしょうか。
107:優しい名無しさん
09/08/19 12:17:41 BZ8PUy4Z
>>106
と、いうことはあんさん23歳とかそんなもんかい？
108:106
09/08/19 12:21:16 A4SnznT2
>>107
そうです。睡眠薬は飲んだことはありません。
109:優しい名無しさん
09/08/19 12:28:50 BZ8PUy4Z
>>108
んじゃあひどくなる前に
心療内科か睡眠外来にでもいって治したほうがいいよ
俺24歳だけど もうほとんどの睡眠薬効かない
身体ボロボロになってしまって今週とうとうクビになるのさ いやほんと
ちゃーんと説明すれば3日ぐらい有給とれると思うし
いまのうち治療しといたほうが絶対よろしいかと
110:優しい名無しさん
09/08/19 12:34:02 oje48Efb
>>106
眠れないからって起き上がったりしてないよね？
３時間眠って目が覚めたって、そのまま何もせずにまた目を閉じて朝を待つよね？
それ以外に何かしているなら全部やめてひたすら横になたままでいること。
身体だけでも休めないといけないし、
昼間に眠たくなるってことは不眠じゃなくて睡眠リズムがちょっとズレてるだけ。
昼間にテンション上げて眠気吹き飛ばすような工夫をしよう。
想像だけど、仕事のプレッシャーから逃げようとしてない？
だから昼間に眠たくなるんじゃない？
仕事からプレッシャー受けるなら、その仕事にミスしないよう
集中力を昼間に高めようとするもんだけどな。
で、その昼間に何かミスやらかしたらどうしようどうしようあぁどうしよう
とか考えて夜中に目が覚めるんじゃないかな。
111:優しい名無しさん
09/08/19 12:50:29 WafwhayC
原始的だが、
体の力ら抜いて、羊が一匹、羊が二匹とやってけば結構ねれてしまう
まぁ、、動悸とかある人は寝にくいかもしれないが。
112:優しい名無しさん
09/08/19 14:52:01 BXiC6Gbt
シャワーは熱いのざっと浴びるだけだし、
カフェインはとるし、
寝る前におやつも喰らう、
ずっとネットやってる。
でもベッドに入れば１５分で朝までぐっすり。
要はカルマの問題
大事なのはカルマなんですよ
だから君達は眠れないんだ。
113:優しい名無しさん
09/08/19 15:23:27 Fjbf7A11
眠剤って性欲落ちる？
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ2mg、ｸｱｾﾞﾊﾟﾑ15mg程度だが、ここ一週間沸かねーわ
114:優しい名無しさん
09/08/19 15:49:37 5DVNH0UV
>>113
落ちない
115:優しい名無しさん
09/08/19 16:04:46 dtA5n/ut
全く落ちない
朝立ちeveryday
116:優しい名無しさん
09/08/19 16:09:05 Fjbf7A11
>>114>>115
ﾄﾝｸｽ
別に原因があるんだね
思い当たるフシがないんだけどなぁ
117:優しい名無しさん
09/08/19 16:23:39 QkdRifP1
精神的な問題じゃないの？
118:優しい名無しさん
09/08/19 16:38:50 m4nM0rFP
カルマ→トラウマや深層部分のストレスと考えればそれも合ってるな
投薬や生活習慣の改善は基本だけど一時しのぎ。
自律訓練法とか自己暗示とか瞑想とか特殊な訓練しないと根本の因子に対処できない。
119:108
09/08/19 17:50:31 A4SnznT2
>>109
>>110
ありがとうございます。確かに昼間に集中力が欠けていて、なかなか仕事が捗らないのは事実です。
一応、休みの時に病院に行ってみます。
120:優しい名無しさん
09/08/19 18:10:54 5hO4H5S+
>>109
さんみたいにどの睡眠薬も効かない事なんてあるの？
一つの睡眠薬はしばらく飲むのやめれば効くようになるんじゃないの？
でもマイスリー2年間飲まなくても効かなかった俺だけど・・・
本当にどの睡眠薬も効かないという事が不安なんだが・・・。
121:優しい名無しさん
09/08/19 18:16:38 oje48Efb
>>120
滅多にないよ。
「こういう人が居たから自分もそうなるんじゃないか」
なんてことをいちいち思ってたら、うっかり闘病記も読めないよ。
癌や白血病で死んでる芸能人なんか山ほど居るじゃん。
そういうのテレビや新聞で見るたびにいちいち
「自分も癌で死ぬのか」「もしかしたら白血病になるかも」って思う？
あなたの「不安」はその程度のもの。気にすればするほど効かなくなるよ。
122:優しい名無しさん
09/08/19 18:35:31 s1x88jx6
最近眠れなくなり（昨日は2時就寝、4時起床orz）、内科に相談したらマイスリーとデパスを処方されました。心療内科だと思い込んで躊躇してましたが、内科でもらえるんですね。
123:ヤンデレ
09/08/19 18:58:36 KIhHohjE
工夫……ですか。
・寝るとき、真っ暗にせずに、豆電球をつけている
・扇風機は弱で遠くから
・寝るとき激しい音楽は聴かないようにしている
・仮眠は十分以内
でしょうか。ストレスや精神的負担についてはあまり対抗できないです。
寝る前ケータイ弄る癖があるので、そこを気をつけてみるつもり。
学校帰るのが九時くらいになり、お風呂とかご飯とか済ませると結構夜遅くなっちゃいます。
生活はかなり不規則だと思うのですが……学校があるし、勉強も大切なので仕方ありません。
124:優しい名無しさん
09/08/19 19:12:03 BZ8PUy4Z
>>120
医者が言うには「酒に強い」人間は
睡眠薬が効きにくいんだとさ(´；ω；｀)
125:優しい名無しさん
09/08/19 19:38:10 +wenpkGz
ｗｗｗｗｗｗｗっうぇｗｗｗｗ
なんというヤブ医者ｗｗｗ
>>124には悪いが、絶対そんな医者の居る病院には行きたくないｗ
アルコールの脳への作用順序も知らないのかよ！！！１１
そもそも、酒と眠剤では・・・（ｒｙ
126:優しい名無しさん
09/08/19 21:35:12 VHBiwk/e
>>110
>>121
何か他人を洗脳するのが好きみたいだな。
それともタダの体育会系？
そんな簡単に治れば苦労など無い。
127:優しい名無しさん
09/08/19 23:33:00 os0mOel5
>>126
そいつ頭の病気なんだよ、不眠症以外の・・・
いつも人のアラ探ししてアドバイス風の嫌味いってるし
でも自分には物凄く甘くて、出かける元気がないから昼間中ネットしてんだってよ
そりゃ寝れねえわｗｗｗ
128:優しい名無しさん
09/08/20 00:13:03 zvCqmMko
眠りについてのアドバイス的なものはアリだとはおもうが、不眠で苦しんでいる人をあまりにも追い詰めるのはどうかとおもう。
だか、睡眠薬は基本治療薬ではないようなので、自己治癒力で改善出来るかもしれない方法も併用したほうがいいとも思う。
やるのは苦しいけどね。
129:優しい名無しさん
09/08/20 07:16:09 YQ8APjS9
自己愛系って病識ない事が多いんだよね
130:優しい名無しさん
09/08/20 12:37:13 DUE+f4le
決まった時間に寝て、決まった時間に起きてる。
眠れなくても、中途覚醒しても、早朝覚醒しても起き上がらない。
パジャマや寝具にも気を遣い、温度や湿度も適正に設定。
医師の指示どおりの薬を指示通りの時間に服用。
日中は１時間ほどのサイクリング。昼寝はしない。
それでも夜中に覚醒したり、昼間のおかしな時間に眠たくなったりする。
睡眠薬もいろいろ試していまだ調整中。
それで「こんな時間に目が覚めたから」とか言って夜中に２ｃｈ書き込んだり
「眠れないから余分に飲んだら足らないよ～」とか
ふざけたこと言ってる自称睡眠障害患者を見ると腹が立つ。
個人差あるんだろうってのはわかるけどさ・・・
131:優しい名無しさん
09/08/20 12:50:39 /6w8yrpA
ロヒプノール2mg マイスリー10mg 各々28日分で1400円
1日あたり50円
病院いかないと処方箋でないけどもさ
ドリエルたけぇなぁ・・
132:優しい名無しさん
09/08/20 13:59:45 NTX2UgPF
自分フリーターで昨日から新しいバイト始めたんだが、一昨日の夜から全然眠れない…
新しいバイトやんのも1年と半年ぶりなもんだから初日前夜はまああるだろ…くらいに思ってたんですが2日続くと体力的にも精神的にも辛いです…
2時寝7時起きの予定が、布団でゴロゴロしてて気付いたら5時とかそんなん…
新しいバイトにちょっとついていけてなくて気落ちしてるからそれもあるんだろうけど…ぐっすり眠るにはどうすればいいんでしょう…
133:優しい名無しさん
09/08/20 15:12:56 AiszcKC+
漢方いいよ
134:優しい名無しさん
09/08/20 15:47:40 fjd2eTTN
>>131
ロヒプノールをフルニトラゼパムアメルに変えたらもっと安くなるぜ。
135:優しい名無しさん
09/08/20 20:24:38 PRIGLgD5
>>127
>>アドバイス風の嫌味
ワロタｗ
136:優しい名無しさん
09/08/20 21:47:15 9qHXM3rr
>>131
ドリエルじゃ眠れないだろ？ 効いたひといるの？
137:優しい名無しさん
09/08/20 22:24:42 EkZ6Sm3f
また会社を辞めることになった。
睡眠障害も自律神経失調症も、病院に通って薬を飲んでるおかげで
随分と回復したというのに…何がいけなかったんだろう。
こんなことばかり続いて、職場に定着する事にすら恐怖感を感じてしまう。
一度ゆっくり休んだ方がいいのかな？
まだ自分みたいなのを採ってくれる所なんてあるかな。
138:131
09/08/20 22:46:12 /6w8yrpA
クビになった
人生つんだなぁ。
139:優しい名無しさん
09/08/20 22:52:01 AiszcKC+
睡眠障害とか不眠症って鬱の確率高いんですかね？
140:優しい名無しさん
09/08/20 22:54:06 fjd2eTTN
>>138
俺なんか大学出てから15年間就職経験一回もなしだぞ。
法人立てて今までずっと一人で足で仕事探して飯食ってる。
仕事が切れたら無職状態だ。収入なしの月とか何度も経験した。
クビくらい気にするな。その気になりゃなんとかなる。
141:優しい名無しさん
09/08/20 22:56:10 fjd2eTTN
>>139
一般的に鬱の絶対数がものすごく多くて、鬱の睡眠障害の併発率が
これまた高いからな。逆に考えれば不眠症患者の多くは鬱だろうな。
俺は睡眠障害以外は全くの健常者なんだが、下手に健康なので
直すところがなくて困る。
142:優しい名無しさん
09/08/20 23:01:58 jmK6eKGJ
>>138
とりあえずあきらめるな。
143:優しい名無しさん
09/08/20 23:05:47 AiszcKC+
>>141
睡眠障害になったから鬱になったのか、鬱になったから睡眠障害になったのか・・・
せっかく漢方で寝付きと中途覚醒がマシになったと思ったのに、眠気は変わらず
でも鬱って程でも無いように思えるんだよな
ボーダーって奴なのか、気分が滅入っているだけなのか
144:優しい名無しさん
09/08/20 23:09:55 /6w8yrpA
>>140
あんたポジティブだなぁ
俺も1年半前まではそんな感じだったんだけどなぁ。
145:優しい名無しさん
09/08/20 23:42:04 aT0Iyw7M
>>138
まずは離職票をゲットして失業給付金を受け取るんだ
146:優しい名無しさん
09/08/21 00:59:15 hQ7pVB3/
なんだか不眠スレじゃないみたいだなｗ
147:優しい名無しさん
09/08/21 02:18:32 dFG2J8/k
今日は特に入眠が悪い・・・
ビール350ml*10+銀ハル0.25+レスリン100+テトラミド10。
何時もより多く投入しても寝付けない。なぜか今日は目が冴える。
今日の仕事は休む事に決めた、夏休みも取っていないしまぁ仕事に影響はない。
だからビール6缶追加購入した、こんな日もたまには良かろう。
ベゲも持っているがこれはとっておきの最終手段だから今日は飲まない。
148:優しい名無しさん
09/08/21 02:20:40 XiNZ5wtr
メジャー飲むと気分悪くならないか？なんかぼーっとするし理解力落ちるし。
かといってベンゾ系の睡眠薬じゃ抗不安薬程度の効果をもたらせてくれない。
ODしたい。
149:優しい名無しさん
09/08/21 02:30:54 FIHvYayb
ここ二週間近く、朝4時を過ぎないと眠れない
昨日も0時頃まで遊んできたから疲れて眠れるかと思ったのにそれでも寝たのは3時、起床6時。
少し前までは寝るのが仕事みたいな人間だったのになー
寝ようとして布団に入るとダイエット中のせいなのか"いかにして痩せるか"しか頭に浮かばない。
それでダイエット板の書き込みを端から端まで読んで、満足しようと思うんだけど余計に眠れん。変な焦りばっかりでてくる
それじゃないときは昔親から受けた暴力とかフラッシュバックしてきて、出ていった父親が家に戻ってきて私達を殺すんじゃないかとか…
外に車が止まる度に怖くて怖くて眠れない。
病院なんて行ったことないし、学校も始まるから今のままじゃマズいよなー
長々と自分語り失礼しました。どっかに書かないと落ち着かなくて
150:優しい名無しさん
09/08/21 02:34:43 XiNZ5wtr
不眠ってきついな。頭がリセットできない感じだ。
151:優しい名無しさん
09/08/21 02:35:39 2XqaRAbt
>>149
ああ、俺も最初は4時にならないと眠れないから始まったよ・・・
152:優しい名無しさん
09/08/21 02:44:08 vuierDiV
一回眠くてうつらうつらしても、その後また目が覚めてしまう。頭まで痛くなる始末…
153:優しい名無しさん
09/08/21 02:58:15 Ae+gsOlN
毎日遠足気分かって言われる。別にワクワクしてない（泣）
154:優しい名無しさん
09/08/21 03:03:04 2XqaRAbt
>>152
うつらうつらまではいけるんだよな
そこからが難しい
155:優しい名無しさん
09/08/21 05:37:44 UknbcV1b
朝4時、5時、6時に目覚ましかけて
結局6時30分に起きる旦那
早起きしてジョギングしたいらしいんだか
一度も行ったことがない。
言っても直してもらえない。
こっちは朝4時に起きて今更睡眠薬も飲めず
毎日気が狂いそうだ
156:優しい名無しさん
09/08/21 05:52:48 oEwXEEXu
２日間丸々寝てない…眠れない。昨日も一昨日も動き回ったのにな。今日海行くんだけど、海の中で寝ちゃったらどうしよ。
ここ１ヶ月眠れなさすぎて辛い。病院行ってみようかな。
157:優しい名無しさん
09/08/21 08:56:35 Dcezs3nK
>>155
蹴り起こせw
158:優しい名無しさん
09/08/21 10:00:04 McpvUIgf
>>155
必ず目が覚めるベッドってのが売ってたはず。
時間になると頭が持ち上がるの。音は確か無いから、旦那にはそれ与えとけ。
159:優しい名無しさん
09/08/21 10:18:28 OSmycJAs
>>155
目覚まし取り上げるか、
なる時間をコッソリずらすとか
最新式の目覚まし買って、旦那にはいじらせず(旦那がいじれそうもないやつがあればベスト)、旦那には指定時間にセットしたよー。といって実は6時にしか鳴らないようにとか。
160:優しい名無しさん
09/08/21 12:24:41 zoKjlxcr
>>143
精神疾患と心身症の悪循環はあるけど、それ以前にストレスが元で
ちょっとした精神の不調と身体の症状が出てくると考えるのが、
病理としては根本的だ思うよ。
元気だけど睡眠障害だって人は、ストレスが自覚出来ないか、
やたら前向きになるタイプの精神疾患もありえるな。
161:優しい名無しさん
09/08/21 18:27:55 uCupEBOr
眠剤飲んでも寝られない。
今日、受診日だったんだけど、自殺願望があるからこれ以上強くできないって言われた。
効かない眠剤なら飲まないほうがいいなかなぁ？
いざと言う時の為にためるか。
162:優しい名無しさん
09/08/21 18:32:25 Tthb6U87
>>161
いざ というときのために貯めてると
これまた悪化してゆくもんで。
寝れない時間が続くと願望が強くなっていって
また効かなくなって
この悪循環はすごいぞ。
163:a
09/08/21 19:57:01 0nCkxe67
自分は数ヶ月で効く眠剤が変わるので、
色々眠剤貯め込んでおいてよかった。
今はレスリン50で熟睡。
164:優しい名無しさん
09/08/21 23:39:05 71Ce/qla
布団でぼーっとしてると寝ちゃうんだけどぐっすりとは行かなくて
ひたすら寝る→起きる→まだ眠い→寝るを繰り返してる
ついでにちゃんと眠れてない時は必ず夢を見る癖が付いちゃってて
ここ半年ぐらいで何百回と夢見ててもう何がなんだかわかんねぇ
165:優しい名無しさん
09/08/21 23:56:12 V4xeEjJ0
>>155
ザマアWW
166:優しい名無しさん
09/08/22 08:26:50 enB4X/n2
不眠に悩んで7か月。
導入剤のお世話になりましたが、会社の嫌な奴が
左遷（当然、自分が裏工作）されたとたん、ぐっすり
眠れるようになりました。
不眠＝心の病 要因を取り除くことが先決だと思います。
167:優しい名無しさん
09/08/22 09:13:16 Y42OzNbN
たいした悩みもないが、あいかわらず不眠
168:優しい名無しさん
09/08/22 11:52:36 cjwMkUUx
平日は効いている眠剤が週末は効かないってどういうこと
自然に眠くなるまで待てという神のお告げか・・・・・？
169:優しい名無しさん
09/08/22 12:20:22 0Yljg0s1
今日で6日目だ
もう140時間意識が続いてる
いよいよ酒とガスター10に頼らざるを得ないか。。。
170:優しい名無しさん
09/08/22 12:32:03 dQpP5jA6
最近不眠症対策のためにめっちゃ激しい運動してる。そうもしないと寝られん。
無職だからこなせることだけど。
171:優しい名無しさん
09/08/22 13:02:17 2RSBOob3
>>169
＞もう140時間意識が続いてる
嘘つけ。本当だとしても、どこかで絶対うとうとしている。
酒飲みたいだけだろ。
172:優しい名無しさん
09/08/22 16:46:37 Y42OzNbN
六日も続いてるんなら病院いけばいいだろ
173:優しい名無しさん
09/08/22 20:24:40 EqqLpZot
皆さん不眠症暦何年ですか？
174:優しい名無しさん
09/08/22 20:42:32 Cr1OAr0w
マルチすみません。
予備校に通わず独学で一浪中の18歳男子です。
毎日、睡眠時間６時間～６時間半を目指して０時ジャストに床に入り30分以内に眠りにつく→そして６時半起床
というスケジュールを立てています。
眠りにつくのは計画通りうまくいっています。しかし…
起床時間がうまくできません。深夜３時や４時頃に目が覚めてしまい、そこからもう一度眠れれば大して問
題ないのですが、まずそのまま目がさえて眠りにつけなくなります。そして、睡眠時間は４時間にも満たな
いため必然的に午前中の勉強は眠くて全くはかどらず、昼過ぎから夕方までは居眠りしてしまい(下手をした
ら午前中から日が暮れるまで眠ってしまったりします)、１日の賞味の勉強時間が思い通りに確保できません。
父も母も仕事の共働き家庭で一人っ子なため朝から夜まで自分以外に家におらず、誰も居眠りから起こ
してくれません。
長くなりましたが一番聞きたいことは、どうしたら毎朝途中で起きずに６時半まで眠れるかということです(０時～０時半に眠りにつくのは現状でも上手くいってます)。
上記を診療内科に訴え、３ヶ月前からロヒプノール１mgとアナフラニール10㎎寝る前に飲んでますが改善せず。
175:優しい名無しさん
09/08/22 20:46:58 g2Qnjzbr
自分は２年半。軽いうつ状態と共に発現したが、
薬の内服まではいかない程度だった。
その後、うつ状態やストレスは消えても、
中途覚醒、早朝覚醒はしつこく残ってたが、
最近、仕事のストレスで遂に眠剤デビューしたお。
176:優しい名無しさん
09/08/22 20:58:17 0V13f+ms
>>174
ロヒプノール2mgにしてもらうか、薬かえるか
アナフラニールにノルアドレナリン作用があるから、
飲む時間帯を朝にするのも良いかも
いずれにしろ、医者に聞いてみるといいよ
177:優しい名無しさん
09/08/22 21:00:53 Hf9wNwsS
寝つきがいつも不定期で朝も寝坊したりしています
よくするにはどうすればいいでしょうか？
178:優しい名無しさん
09/08/22 21:37:21 2RSBOob3
>>177
一般的には、寝る前にぬるめのお風呂につかるとか、
寝る前に食べたり飲んだりしない、アルコールやカフェインを摂取しない、
寝る前にネットやケータイの画面を見ない、など。
それでもダメならマイスリーやリスミーなど導入型の睡眠薬を
医師に処方してもらいましょう。
179:優しい名無しさん
09/08/22 23:59:14 Cr1OAr0w
>>176
174です。
ありがとうございます。
訂正するとロヒプノール１ミリグラムを２錠もらっていて、自分で１錠２錠調節します。
180:優しい名無しさん
09/08/23 02:01:54 YjiJj3iR
不眠症なの彼女に言ってないんですが、
みなさんカミングアウトしたときはどんな感じでしたか？
できれば教えてください。
181:優しい名無しさん
09/08/23 08:35:26 rH5sbvtD
睡眠に差し支えないようにするには、最後にパソコンやケータイの画面を見るのを床に入る何分前にすべきですか？
182:優しい名無しさん
09/08/23 11:02:56 BZ0t9jTY
>>181
経験則で１，２時間前。ゲームだとか、プログラミングだとか、脳が異常に興奮するものは
早めに切り上げるべし。逆に携帯はメールのやりとりくらいならかまわんと俺は思うが。
連れとメールしているうちに落ちるからな、いつも。
183:優しい名無しさん
09/08/23 11:52:18 rH5sbvtD
>>182
どうも。
ただ、自分は脳の興奮という側面から質問したのではなく、画面の光から受ける刺激(蛍光灯に当たり過ぎ
ると睡眠に差し支えるとかよく言われますよね)という側面から質問したのです。
そういう意味で言うなら、寝る何時間前を最後にすべきですか？
184:優しい名無しさん
09/08/23 11:53:11 0Le+ain8
スレチだったらすみません、前に睡眠障害系のスレで
URLﾘﾝｸ(77c.org)
この表をリンクしていたHPがテンプレにあったところがあった気がするんですが…
わかる方が居たらそのHPでもいいのでお教え願えないでしょうか
185:優しい名無しさん
09/08/23 12:18:26 cwXKHG17
>>183
教科書的に言うなら「就寝前２時間」。
この間はテレビ・ケータイ・ネット・メールなどの目への光刺激を避けるべき。
ただしあくまで教科書的には、なので、これより短くて眠れる人も居るし
もっと長くしないと眠れない人も居る。
光刺激とまったく関係なく眠れる人も居る。（>>182のように）
それに睡眠に影響するのは光刺激だけではないので
それ以外の面もいろいろ「自分にとって何が睡眠を妨げる因子となっているのか」
を探してみては？たとえばテレビを見なくても内容を想像するだけで興奮して眠れない、
なんてこともあるわけだし。
186:優しい名無しさん
09/08/23 14:31:49 Mi4LfJnC
寝る前２時間はパソコンやらないようにして、
ちゃんと勉強するようにしたらちょっと改善した。
寝る前にケータイいじるのもやめたらさらによくなるはず。
187:優しい名無しさん
09/08/23 14:33:52 A0JbOYM8
寝られなくて退屈で携帯開いちゃうんだけどやめた方がいいよね
188:優しい名無しさん
09/08/23 14:41:48 TMpu+1GV
>>184
URLﾘﾝｸ(www.aij.co.jp)
ここですね。テンプレに貼られてるスレはひとつ知ってるけど
そこは今は内容的におかしくなっててお勧めできないので、あまり他で貼りたくない
189:優しい名無しさん
09/08/23 15:08:08 cwXKHG17
>>187
うん、やめた方がいい。
「寝る直前までメールやりとりしてるけど影響なく眠れる」
とかいう人も居るけど、それはあくまで「眠れる人」の場合だから、
眠れないなら、眠れなくする因子はなるべく減らしたほうがいい。
できたらケータイは別室に（つまり手が届かない場所に）置いて
さらに電源を切っておくのがいいね。
着信とかあったらやっぱり気になるでしょ。
退屈なら羊数えるとかヒーリングＣＤを聴くとかして。
今は羊を数えてくれるCDも売ってるよ。
190:優しい名無しさん
09/08/23 15:24:30 LJLXu4qc
>>188
ありがとうございます！ここです！
スレ自体はありんですね、空気読んでスレ張らずにして下さってどうもです
>>187
自分もつい携帯触っちゃうや･･･
191:優しい名無しさん
09/08/23 15:25:18 LJLXu4qc
あ、ID違いますが>>184=>>190です、すいません；
192:優しい名無しさん
09/08/23 18:22:39 BZ0t9jTY
>>183
明るい部屋でメールしてれば光刺激の問題はないよ。光刺激で言えば本とか読む方が有害かも。
俺は携帯メールは黒字に白文字で、省電モードにしてるから、暗い部屋でも刺激には感じないな。
ＰＣについては最近の液晶モニタは下手に照明より明るいから要注意だけど。
ちなみに俺は液晶モニタは照度０にして使ってる。エロ動画見るときだけスイッチで明るくしてる。
193:優しい名無しさん
09/08/23 19:24:33 MEzg65QM
眠れる人はどうやっても眠れるし、眠れない人は何種類薬飲んでも全く眠れない。
眠れない人は、今のところ睡眠薬を飲むしかないと思う。
問題は睡眠薬での睡眠って質が良くないと思うんだよな。
睡眠薬で強引に寝ても頭がすっきりしない。
194:優しい名無しさん
09/08/23 19:47:58 DJeE2r/2
>>193
確かにそうだけど、眠れないよりは遥かにマシなんだよね
195:優しい名無しさん
09/08/23 19:51:05 JVRUXSav
もう１０年くらいレンドルミン使ってるけど副作用ってないのかな？
副作用がないのか心配で夜も眠れないんだけど？
196:優しい名無しさん
09/08/23 20:24:04 MEzg65QM
>>194
たまーに普通に眠れちゃったりした時とかは起きた時に
脳みそをサイダーで洗ったような
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!
って爽快感があるんよ
ああ、普通に寝付けたらどんなに幸せか
197:優しい名無しさん
09/08/23 20:24:51 cwXKHG17
>>195
眠剤に限らずどの薬にもいえることだけど、「個人差」。
副作用が出ない人は何年飲み続けても出ないよ。
逆に出る人は１日飲んだだけでも出る。
あなたは出なくてラッキーってことじゃないか。
まあ、肝障害みたいに自覚症状の無い副作用は、
人間ドックとかでチェックするしかないけど。
198:優しい名無しさん
09/08/23 20:27:42 cwXKHG17
>>193
確かにそうだけど、どうせ睡眠薬を飲むからって
寝る前にケータイだのパソコンだの見て、
コーヒーがぶ飲みするのは間違ってると思う。
199:優しい名無しさん
09/08/23 20:43:55 iIWDSIk6
>>196
いいな
最近は漢方のおかげか睡眠薬無くても寝られるけどし、中途覚醒もあんまり無いんだけど
普通に寝られても、睡眠の質が悪いからか頭にもやがかかった様な感じがずっとするんだよね
もう、どうすればいいか全く分からない
200:優しい名無しさん
09/08/23 20:45:38 MEzg65QM
>>199
後はいびきのチェックとかかなぁ。
すごい、いびきかいてる人とかは睡眠の質が悪いらしい。
201:優しい名無しさん
09/08/23 20:49:01 iIWDSIk6
>>200
いびきもないし、ガリガリだし睡眠時無呼吸症候群でも無いと思うんだけどな・・・
昔は自分も普通に寝られたときだけは>>196みたいな感じだったんだけどな
202:優しい名無しさん
09/08/23 21:03:46 TkQsBH+c
薬じゃ治らない事はわかってるんだよなおまいら
203:優しい名無しさん
09/08/23 21:20:25 cwXKHG17
>>202
「治る」というのとはちょっと違うな。
高血圧とかの慢性疾患みたいなもので、
薬でコントロールしなくちゃならない状態ってこと。
さらに日常生活にもいろいろ摂生を求められること。
（高血圧患者が塩分制限しなくちゃならないみたいに、
不眠患者はネット時間やカフェイン摂取を制限しなくちゃならない）
そのコントロールもなかなかうまくいかなくて大変なんだけど。
204:優しい名無しさん
09/08/23 23:14:13 Vd01UT+/
ドリエル デジレル マイスリー ロヒプノール
ワインでガブ飲みした
明日なんてこなきゃいい
もう起きていたくない
205:優しい名無しさん
09/08/23 23:25:35 KqlJ8DB4
わかる！
私も明日なんていらない！
薬飲まなきゃ寝れないｺﾄに疲れた
辛い
副作用の頭痛酷いし
206:優しい名無しさん
09/08/23 23:41:52 MEzg65QM
>>202
今あるのは「飲んだ時だけ眠れる薬」だもん。
それもやがて効かなくなり、何種類も飲まないといけない事に。
207:優しい名無しさん
09/08/23 23:46:11 DJeE2r/2
眠れなくなったら、永眠すればいい
208:優しい名無しさん
09/08/24 00:00:55 kN3PQ7v2
逮捕だな。
209:優しい名無しさん
09/08/24 01:56:15 nfmKEqfr
睡眠時途中覚醒してしまう方も大変そうですが、入眠障害は本っ当きっついっすね
薬も合う合わないがあり、耐性がつきはじめたのか全く入眠できません
入眠できない＝寝れないわけですから、苦痛以外のなにものでもないです
様々な薬を飲みつつ、耐性防止の為に医師から２パターン処方されてます
自分は入眠ができさえすれば、睡眠の持続は自力でできるようなので
睡眠薬は処方してもらっておらず、導入剤と安定剤の組み合わせです
①ﾊﾙｼｵﾝ0.25mg×2、ﾊﾟﾙｷﾞﾝ0.5mg×2錠
②ﾏｲｽﾘｰ10mg×2、ﾚｷｿﾀﾝ×2
しかし、この新しい組み合わせになって悪化する一方…
満を持して今夜はﾏｲｽﾘｰ8錠とﾚｷｿﾀﾝ8錠で寝入りを待ちたいと思います。
こんな経験ありますか？
このスレの皆さんが今日はよく眠れますように…
210:優しい名無しさん
09/08/24 03:11:34 8bRlnj+a
>>209
もうお休みとは思いますが、起きたら見てください
明らかにODしていますので、主治医の方に正直にいまの状況を伝えてください
まずはそれが最初です
211:優しい名無しさん
09/08/24 08:23:42 31ZVEhRU
スレ違い・板違いすみません。sageるのでご容赦ください。
昨日話題になった｢寝る前にパソコンや携帯の画面を見て目が光刺激を受けると眠れなくなる｣という話。
これを逆に応用して、眠りたくないときにパソコンや携帯を見れば眠気覚ましの方法として使える
ということはないですか？
212:優しい名無しさん
09/08/24 09:20:00 +MGF0lMa
>>211
使える人も居れば、使えない人も居るだろうね。
私なんか不眠になる前でも、夜中にネットやってたらいつの間にか朝、
なんてこともよくあったし、今もうっかり制限時間を過ぎてしまうと
寝つきにくかったりする。
逆にどんなにネットやろうが眠たい時には眠ってしまうって人も居る
（>>182みたいに）
結局は、カフェインみたいに個人差のものだと思うよ。
自分にその手段が適していると判断できれば活用すれば良いのでは？
213:204
09/08/24 10:05:22 ra9RiySu
結局朝の4時まで眠れなかったが
ひさびさに2時間も寝れたぞ やった！！
ただ起きてから全身の筋肉にまったく力が入らず
酩酊状態ってやつになってボロボロだった
なるほどこれは犯罪に使われるわな。。。でも自殺用の確認もできた
214:優しい名無しさん
09/08/24 10:34:01 CTcJ3sCm
現在27歳。初めてスレ見ますけど同じような歳で
同じような悩みを抱えてる方多いんですね。
自分はベッドに入り、眠りにつくまでかなり時間がかかるので参ってます。
今日は夜11時にベッドに入りましたが、眠れなかったので徹夜で出勤です。
平均すると夜中3時頃に寝て朝7時に起きるという感じですが、
よく徹夜を挟みます。
とりあえず自分はベッドに入ってから永遠、頭の中で考え事をしてしまうので
無駄なことを考えなくていいよう酒を飲んでますが、
自分の体でも酒は睡眠を妨げるのを体感しています。
が、飲まないと眠りに入れないので365日酔うまで飲む毎日です。
夜→眠れない→酒を飲む→眠れないor眠りが浅い→朝のループです。
気合いで禁酒をしたとしても、夜中に頭の中で何かを考え続ける癖は治らないと思うので
例え睡眠が浅くとも酒を飲み続けることになりそうです。
こういった場合、睡眠導入剤などのお世話になったほうがいいでしょうか？
酒をやめた方がいいとはわかっていながら、
眠りに入れないので止めれないという状況です。
長文失礼しました。
215:優しい名無しさん
09/08/24 10:40:29 +MGF0lMa
>>214
とりあえず禁酒しなくちゃ睡眠薬のお世話になることもできないよ。
禁酒できないならアルコール依存てことだから断酒会へ。
216:優しい名無しさん
09/08/24 10:55:47 +MGF0lMa
>>214
酒が飲みたいから、不眠を言い訳にしているように読める。
217:優しい名無しさん
09/08/24 11:14:05 CTcJ3sCm
>>+MGF0lMaさんレスありがとう。
スレを読んで禁酒が大事なのはわかってるつもりなのですが
言い方を変えれば、自分の中で今は酒＝眠剤なのです。
寝るときに考え事をし続ける癖があるので
酔えば多少でも気持ち良くなり、そういったことから解放され、睡眠に入れます。
ですが当然、酔うほど酒が入ってるので満足な睡眠は出来ません。365日このループです。
酒を止めたいので睡眠薬の購入を考えてるのですが
同じような体験者さんがいらっしゃらないかなと書き込んでみました。
218:優しい名無しさん
09/08/24 11:43:17 +MGF0lMa
>>217
＞自分の中で今は酒＝眠剤なのです
＞寝るときに考え事をし続ける癖があるので
＞酔えば多少でも気持ち良くなり、そういったことから解放され、睡眠に入れます
いやもう、典っ型的アルコール依存患者の言い訳そのもの。
早いトコ専門病院行っておいで。断酒会とかで体験談いっぱい聞けるよ。
219:優しい名無しさん
09/08/24 11:44:32 CTcJ3sCm
>>+MGF0lMa
う、そうなんですか。
言われるまで気づきませんでした。参考にさせて頂きますTT
220:優しい名無しさん
09/08/24 12:12:41 nfmKEqfr
>>210
レスありがとうございます
もう、こんな生活が二年ほど…
薬に頼らず自然に眠りたい
私だけに限らず、このスレ皆さんの願いなようですね
次回の受診は９月なので、受診時に言ってみようと思います
ありがとうございます
221:優しい名無しさん
09/08/25 01:09:50 YABNpqOv
ベンザリンが効かない…
昼なら寝られるのに、夜は寝られない。
いっそのこと仕事辞めて夜に働いて昼寝る生活にしようか……
222:優しい名無しさん
09/08/25 01:12:32 +fUCvTkB
まあアルコールの方が
ﾐﾝｻﾞｲよりはマシだがな。
223:優しい名無しさん
09/08/25 01:17:18 YABNpqOv
もう30になるけど、缶ビールひと缶あけられない程酒に弱いんだよね
224:優しい名無しさん
09/08/25 02:09:16 O9RXEkc9
ユーロジンというお薬を処方してもらったんですが、
だんだん効かなくなってきました。
そんなに強いタイプではないのでしょうか？
ちなみにスカルナーゼという安定剤も
食後に飲んでますが、
こちらは結構眠気に襲われます。
(でもそこで寝ると夜眠れれないので
ガマンしてます…)
225:優しい名無しさん
09/08/25 03:02:35 3iTbdMxd
>>224
ユーロジンはあんまり効かないね。
俺も飲んでるけどデパスと一緒に飲めば結構眠くなるよ。
226:優しい名無しさん
09/08/25 03:13:28 O9RXEkc9
>>225
ありがとうございます。
初めてこういう薬を処方してもらったので
合わないのかなぁと。
いけないのを承知でお酒と一緒に飲んでました。
何回も行くの気が引けたんですが、
また病院に行こうと思います。
227:優しい名無しさん
09/08/25 08:01:56 EFN9NKBJ
>>222
世界保健機構は、アルコールを最も嗜好性が強く人体に害が多い
危険なドラッグの１つとしてカテゴライズしている。
100歩譲っても眠剤の方がマシ。
228:優しい名無しさん
09/08/25 08:50:36 y2FAgpf2
>>227
たばこの方が害が多いんじゃないの？
229:優しい名無しさん
09/08/25 09:37:05 EFN9NKBJ
>>228
タバコは死亡リスクは高いが、幻覚・妄想や脳症を起こさない上、一定以上の嗜好性を示さないので
アルコール「よりは」安全とされている。アル中は進行すると毎日ウイスキーの数本は平気で
飲むようになるし、幻覚・妄想状態に陥りタバコの肺がんよりも高い確率で肝硬変を起こし、平均50歳代前後で死亡する。
アル中と本人が自覚するのは、概して40～50歳代、つまり末期なので、毎日飲酒してる
ヤツは今から気をつけた方がいい。毎週日曜昼間っから飲んでるヤツは既に棺桶に片足突っ込んでる。
ニコ中は入り口は近いが底の浅い井戸。
アル中は入り口は遠いが底なしの井戸。
230:優しい名無しさん
09/08/25 15:19:13 SHLzORGM
不眠症になったら血糖値あがりますか？
231:優しい名無しさん
09/08/25 17:04:20 OwAnIs+2
しらん
内科にでもいって血液検査してもらってきなさいよ
HbA1cの項目みてもらってこい
232:優しい名無しさん
09/08/25 18:09:45 66YTOR8+
>>231
うわぁ餌与えないで！>>1の１行目読んで！
コイツ血糖値もＨｂＡ１ｃも山ほど検査受けてんの！
そしてその数値が「何月何日はこれで、何月何日はこれ、
これって糖尿病ですか。糖尿病になる可能性はありますか・・・」
と話が延々続くの！スルー！スルーして！
233:優しい名無しさん
09/08/25 20:03:06 EFN9NKBJ
何スレもこの状態だもんなこの人。
ここまで粘着すると強迫性の障害かなんかじゃないかと
心配になってくる。
234:優しい名無しさん
09/08/25 20:46:04 EkD3QSiG
実物は見るからに危なそうな人に違いないだろうねｗ >>230
現実世界では誰にも相手にしてもらえないから２ｃｈで構ってちゃんやってる訳か。
235:優しい名無しさん
09/08/25 23:05:09 CrA8CNdF
最近、昼間が眠い。
どれだけ寝ても眠い。
カフェインの錠剤も効かない。
夢は毎晩見る。
うとうとしてる状態でも夢見ることあるし、 30分程度の仮眠ですら夢を見る。
これって不眠症？
236:優しい名無しさん
09/08/26 01:20:40 f70JXPl+
ここ一ヶ月、不眠症です
寝落ちは早いけど１～２時間後に起きてしまう
眠りが浅く見る夢は仕事の夢ばかり…
クマがひどいし疲れ取れないし最悪です
237:優しい名無しさん
09/08/26 01:59:44 BRqXru8c
え～まだこんな時間(;_;)
10時に眠剤飲んだばっかりなのに…
ハルシオン、コントミン、どっち飲もう…
今日受診日だから強いののめないな。
238:優しい名無しさん
09/08/26 02:14:12 BRqXru8c
とりあえずコントミン飲みました。朝まで眠れますように
(-.-)zzZ
239:優しい名無しさん
09/08/26 03:32:00 9NPybu6i
>>229
> 一定以上の嗜好性を示さないので
チェーンスモーキングで１日１カートン以上吸い続ける輩や、歩行禁煙地区だと
なんども注意されても街頭の歩き煙草を止めない輩がいるのは、無視ですか？
240:優しい名無しさん
09/08/26 04:33:48 0vXqAHYw
もともと何かを考えるときはアタマのなかで
音読する人間なんだけど、最近眠れなくなってきて
その性質が厄介だなあと思い始めた。
意識を薄くするのって難しいな。
241:優しい名無しさん
09/08/26 05:06:00 /lJkUKsr
不眠症なんてないよ。お前らは昼間寝過ぎなんだよ。
昼間寝過ぎたら夜は寝れないに決まってんだろ。
昼間をやめろ。そうすりゃ普通に夜の11時ぐらいに眠くなるもんだ。
中学生じゃあるまいし
242:優しい名無しさん
09/08/26 05:28:40 k8ubeuBi
マイケルも不眠に悩まされてたんだね。
243:優しい名無しさん
09/08/26 05:33:56 ZoxZ+H1T
>>242
全身麻酔を飲んで眠るマイケルのことを考えてたら練れなかった
244:優しい名無しさん
09/08/26 06:22:53 /lJkUKsr
>>243
だから昼寝やめろって
245:優しい名無しさん
09/08/26 06:31:34 ixsBPwPY
定時で帰って早く寝る→早期覚醒で睡眠不足
残業で寝るのが遅くなる→睡眠の量が足りない
そろそろ残業の時も早期覚醒になりそうな予感。
246:優しい名無しさん
09/08/27 04:42:28 xOdCBoHE
寝れなくて退屈だからギターで作曲してたら３時間経ってた……
なにやってんだ俺……
247:優しい名無しさん
09/08/27 05:44:41 9HLwkypt
自律神経が完全に仕事サボっちゃってる
248:優しい名無しさん
09/08/27 06:03:20 ul9bvPrE
>>233
強迫性障害が粘着する人間みたいな言い方やめてくれ、気分悪い
他の症状の名前を安易に使ってレスすんな
このスレに居る以上自分もそうだがだが、睡眠障害なんて異常な生活リズム取ってるからなるんだろう
でも他のスレでこういう書かれ方したら嫌だろう、考えてくれ
249:優しい名無しさん
09/08/27 06:15:01 urPRhMkx
☆｡:.+: ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
.. :. （ ´∀｀） ＜ 寝れなくて退屈だからギターで作曲してたら３時間経ってた……
／￣ヽ/,― ､＼ o｡｡｡＼＿＿＿＿＿＿＿_
.:☆ | ||三∪●）三mΕ∃.
.:* ＼＿.へ--ｲ＼ ﾟ ﾟ ﾟ
+:..♪.:｡ﾟ*.:.. （＿）（＿） ☆｡:.+:
☆｡:.+::.. ☆:.°+ .. :
｡*.:☆ﾟx*+ﾟ｡::.☆ο::.+｡ *ρ
250:優しい名無しさん
09/08/27 06:50:12 XAt3GOoz
皆様の知識をお借りしたいですm(_ _)m
週の半分程飲み屋で働いていて、寝る時間が不規則なのと寝付くまでに平気で半日かかることが悩みです。勿論鬱持ちでもあります。
医者に眠剤を処方してもらいたいのですが、これまで2度通って出されたのは安定剤にﾘｰｾﾞ、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ、ﾚｷｿﾀﾝ、眠剤にﾉｸｽﾀｰﾙ。しかしまっったく効き目がなく、イライラしてつい指示以上に飲んでしまっても眠気がきません…。
以前ﾊﾙｼｵﾝを服用していたときは気づいたら寝てましたが。
ｱﾙｺｰﾙを摂取していても害なく確実に眠れ、なおかつ就寝前中後に記憶が飛ばないなんていう神のような薬の組み合わせなんてないでしょうかねぇ…
251:優しい名無しさん
09/08/27 09:18:23 477t/Lzk
>>250
もしかして飲酒してるの？
だったら組み合わせ以前にまず禁酒。そこから始めないとお話にならない。
252:優しい名無しさん
09/08/27 12:27:45 Pw5DjEgm
＞睡眠障害なんて異常な生活リズム取ってるからなる
これはただの時差ボケ。睡眠障害もそうだと思ってるなら、アスペルガー並みに物事の表面しか見てない
253:優しい名無しさん
09/08/27 22:30:19 CGaZibgm
ハルシオンは常習性があるからダメ＞＜ってことで
アモバンってのくれた
これ酒と飲んだら危険？
254:優しい名無しさん
09/08/27 23:52:47 3apXWydA
薬+酒=毒
255:優しい名無しさん
09/08/28 02:54:48 JBC5BW0+
だめだ眠れない・・・
自律神経出張中かな
256:優しい名無しさん
09/08/28 04:34:06 0E+b1zAX
皆は、薬と診察代金でいくら使ってる？
自分は薬代込みで、2000円もいかなかった。
ちなみにもらったのは
安定剤と眠剤(効かないスカルナーゼ)、30日分。
一応、初診ではないです。
257:優しい名無しさん
09/08/28 04:57:10 ZYV4HMBe
>>256
自立支援法適用なので一律月2,500円ですねー。
言っとくけどニートじゃないからな。
258:優しい名無しさん
09/08/28 07:04:05 fwXPyLYC
ある行事が楽しみで2日間寝てないんですが同じような人いますか？
259:優しい名無しさん
09/08/28 08:44:00 UNTPEcyl
不眠症ってつらいよね・・・
260:優しい名無しさん
09/08/28 09:41:05 92w+7mdG
私は睡眠障害とパニック障害と摂食障害(これは薬では直らないないと言われた)と軽度の欝とＳＡＤと自傷癖があって化膿止めの塗り薬も処方なんで月二回診療で約１万強位です。
プラス交通費で2000円位
パキシル、眠剤と安定剤など全て含めると全部で１日１５錠だしパキシル高いし…
今は症状よくなりつつあるんで週に2回程バイトしてますが給料が約４万程しかないので携帯代、健康保険払ってタバコ買うと何もできません（>_<）実家住みなので２３にもなってまだ親に迷惑掛けてます…
自立支援受けたいんですが年金１回も払ってない私みたいなｸｽﾞの為に税金から賄われる回事に抵抗感じて受けてません…精神科は高いですよね
261:優しい名無しさん
09/08/28 10:41:26 8l+6DSJt
>>260
モクをドカライトに変えて節約しようや、
そこからだぜ始まるのは。
262:優しい名無しさん
09/08/28 15:16:02 0E+b1zAX
>>257>>260
ありがとう！
知り合いに言ったら、
安いって言われたんで気になりました。
ちなみに薬はジェネリックだったぽい。
263:優しい名無しさん
09/08/28 17:18:45 ZYV4HMBe
>>260
税金なんて消費税以外ビタ一文払ってませんが自立支援で月2500上限で暮らしてます。
福祉は建前上金持ちが弱者を救済するシステムなんだからしっかり乗りましょう。
264:優しい名無しさん
09/08/28 17:19:24 ZYV4HMBe
ああ、年金も払ってないよ。俺らはどうせもらえないもん。
265:優しい名無しさん
09/08/28 17:26:40 Nwc1JLnw
年金は貯金感覚で払うもんじゃないぞ。
266:優しい名無しさん
09/08/28 18:27:03 nQOtx0nk
>>260
禁煙しなよ。
今は禁煙外来も保健きくよ。
267:優しい名無しさん
09/08/28 21:24:51 hk7bEbVa
>>261さん
モクをドカライトってなんですか？ごめんなさい私頭悪いので言葉がよく分からなくて…
>>262さん
私もｼﾞｪﾈﾘｯｸ使ってますよ！ﾃﾞﾊﾟｽとﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝだけですが
>>263さん
私は18から1年前までは水と風やってたので、所得税すら納めてなくて年金払える時期の方が長かったのに払わなかったし
世の中の真っ当な男性からお金巻き上げてきてそのお金を借金返済や夢の為に使った訳ではなくホストに全部使ったのでそんな資格ないと思ってます…というかツケが回ってきたんだな、と思ってます。
>>266さん
意思が弱いので自力で禁煙出
来ないので外来行ったんですが年でアウトで保険使えないと言われました…
数値？と実喫煙歴では余裕で保険適応範囲内なんだけど、法律で喫煙は２０からって決まってるからごめんねって先生に言われました…
268:優しい名無しさん
09/08/28 23:36:09 ShqtW9gw
>>267
>私は18から1年前までは水と風やってた
風水って税金かかんないんだー、コパさんぼろ儲けだなー、
と思ったのは俺だけじゃないはず。
269:優しい名無しさん
09/08/29 00:24:43 tAnu5XQR
／￣￣｀`─､
/::::人_;;;::::::::::::::::::::::＼
|:::/ .,,,,,ヽ､:::::::::::::::::::ヽ
. ヽﾄ;; ﾞﾞﾞ＿_｀─､:::::::::::::::l､
┝!〉 ﾞﾞ￣｀ ﾐ､:::::::::/
i/ .`' |::::::::::|
（.,､,ノﾞヽ_ l:::::::/
. _）)____.｀ヽ |::::l､.
. ｀〉`'´/｀ l /ﾐ_ , ‐'
. (ﾆ-'` .ﾉ /
｀､＿／
270:824
09/08/29 00:56:13 a5+We0xx
>>256
自立支援法適用なので1ヶ月で960円です。
6種類も処方されてるのに。
自立支援法様様でござる。
271:優しい名無しさん
09/08/29 01:18:15 Nr4uZfli
>>267
いやむしろ、自立支援使ってとっとと治して
将来きちんと税金を納めるぞ！と考えてみたらどうでしょう。
税金はわずかであっても払っているわけで。
私も所得税も住民税も払っていませんが、お金がなくて通院できなく悪化した時期があり
そんなことになるぐらいなら、福祉利用してとっとと治して還元しようと思ったですよ。
まぁ、きれい事ですけどー
私は失業中なので、自立支援でゼロ負担～。
272:優しい名無しさん
09/08/29 04:43:10 eVayFwXe
自立支援法てさ、障害者手帳をもたなきゃならないてこと？
病院代やすくすませるために入るの？
治ったら手帳返すてことなのかな？
治療費高いので家族に悪いな～と思っているけど
夫が許さないな…きっと。
273:優しい名無しさん
09/08/29 05:52:56 zBS7AeCL
手帳と受給者証は違うはず
私は受給証だけ持ってます
たしかに受給証があれば原則1割負担になります
でもそれは精神疾患で必要なもののみになります
詳しくはこちらでうかがってみるのもいいかも
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
274:優しい名無しさん
09/08/29 08:53:22 M/DFtI9M
>>272
> 自立支援法てさ、障害者手帳をもたなきゃならないてこと？
全然違います。
> 病院代やすくすませるために入るの？
そうです。命名からして分かるでしょ。
> 治ったら手帳返すてことなのかな？
当たり前でしょ。というか精神通院の手帳は精神治療にしか使えないから
治ったんなら持ってても意味ないよ。
275:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 03:39:37 0a5C3dVb
クドいようだが、昼寝やめて健康な食生活にしたらちゃんと寝れるよ。
昼寝したら夜寝れないのは当たり前だろうかw
276:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 04:44:54 xPq+is3c
この一ヶ月、仕事のストレスでまいっててよく寝れない。
次の日休みの日はちゃんと寝れるんだけど…
寝る前に明日が嫌でイライラしてしまうのは、安定剤で抑えられるものなんですか？
今日も徹夜で出勤だ。いい加減辛い。
277:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 05:24:51 2xufc3xA
起きてから38時間経過。記録更新なるかな。
278:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 06:27:14 Jz1NNzzu
>>275
寝れるやつはな。全ての睡眠障害がそれで治るような言い方は止めてくれ。
279:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:49:00 TbIdMNgP
24時間経過。薬は飲まん。使うと癖になるから。早く眠気よ来い！
280:優しい名無しさん
09/08/30 09:50:00 T353TnZc
>>275
うん、昼寝してるやつにはそう言ってやって。
昼寝一切しない、20時にはパソコンもケータイもさわらない。
テレビも見ないしカフェインも摂取しない。
外食も買い食もしないできちんと３食バランス考えて自炊してる。
22時には布団かぶってるけど、寝付くのは０時過ぎてからだし
なのに３時と４時と５時に目が覚めるんだよ。
ど－すりゃいいんだよ。
281:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:15:26 oooGMFhj
>>280
眠れているじゃないか
最初に不眠症だから昼寝もできないって突っ込みも無いし
282:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 13:14:24 ejRH2l1R
>>280
なのに３時と４時と５時に目が覚めるんだよ。
３時に目が覚めて、また眠って
４時に目が覚めて、また眠って
５時に目が覚める。
ずいぶんたくさん寝てるねｗ
283:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 13:26:36 3bbrsvAX
>>281
なにそのID？キモい・・・
284:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:20:55 Jz1NNzzu
>>282
睡眠時間だけが睡眠障害じゃないっつの。
そんなに言うなら明日から1時間おきに目覚ましで起きるようにしてみ。
昼寝はできるのに夜寝れないってやつも睡眠障害の可能性はある。
285:優しい名無しさん
09/08/30 14:31:41 T353TnZc
>>281
不眠症だから昼寝ができないわけじゃなくて、
昼寝したら夜に余計に眠れなくなるから頑張って起きてるんだよ。
>>282
夜間中途覚醒してからまた入眠するまでの時間がまちまち。
運がいいと10分くらいで眠れるけど、30分以上かかることもある。
だから合計しても睡眠時間は４時間かそこら。
「俺は毎日４時間睡眠で平気だぜ！」って人も居るだろうけど
こういう断続的な睡眠はマトモな睡眠じゃないから、
これでフルタイム働くのはきついんだよ・・・・
286:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:51:07 ejRH2l1R
>>285
なにマジレスしてんだよ。そういう細かいところに神経つかうから寝れないんだろｗ
287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:12:35 AVCBzxKx
皆さん一睡も出来なくてもうんち出ますか？
288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:29:36 ejRH2l1R
>>287
おれは寝てないと下痢ｐだよ
289:優しい名無しさん
09/08/31 06:09:30 Z5Uq+x2F
どんなに眠くても夜に眠りにつくと、長い時間熟睡できず、三時間程度の超浅い眠りしかできません…朝に寝付くと夕方まで眠れたりすることもたまにあるのですが…年齢17、男です。どうすれば眠れるのでしょうか、よろしくお願いします…
290:優しい名無しさん
09/08/31 06:56:51 BTbqt2Co
>>289
17かあ…まだ若いしきつい眠剤は服用して欲しくないな、あくまで主観だけど。
やっぱり眠れないって親に言って内科に言って、年齢に合った軽目（その様子だと中期型かな）の眠剤貰うほうがいいよ。
不眠だけなら内科でいけるから。
それか高いけど市販薬で試してみるかかな。
ホットミルクとかゆっくりお風呂とかも試してみて。
お大事にね。
291:優しい名無しさん
09/08/31 08:16:55 vNMATarf
>>290
ベンゾ系、ロヒプノールくらいまでなら飲んでいいと思う。そもそも体にそんな負担のある
薬じゃないからね。俺も高校生の時に強い不眠に悩まされて学校生活を
棒に振ったから、少々薬飲んでも俺の分も楽しい高校生活を送ってください。
なんかこの人内科とか市販の薬とか勧めてるけど、はっきりいって無意味。
ちゃんと神経科に行ったほうがいい。餅は餅屋。
292:優しい名無しさん
09/08/31 14:04:28 BhQykkKv
「神経科」は全然違う病院なので注意。
精神科・心療内科・内科だよ。ただ、確かに若年層の不眠は内科では扱いづらい。
ただ、親の了解がないと保険証持ち出せないだろうから、まずは親と相談。
相談不能な場合とかは市販薬（ドリエル）なども結構効きます。
293:優しい名無しさん
09/08/31 14:55:34 ff4APT68
神経科と精神科は同じだろう。
違うのは神経内科、神経外科。
ドリエルは効かない人も多いし、なによりあんなぼったくり価格。
ドリエル飲むぐらいなら、ほかの抗ヒスタミン剤の入った薬の方が安い。
294:優しい名無しさん
09/08/31 15:01:04 vNMATarf
>>293
同じっつーか神経科は精神科の俗称扱いじゃなかったっけ？
ドリエル買うくらいなら、親に「腹がいたい」とか嘘ついて内科受診した方がマシ。
内科併設の病院とかあるといいね。
親がついてくるとか言ったら「恥ずかしすぎるだろｊｋ」とか言って多感な時期を感じさせる
せりふでも吐いて断れ。
295:優しい名無しさん
09/08/31 19:05:38 N24RTm/w
仕事から帰ってくると、
疲れて眠くなるどころか、逆に寝れなくなる。
今夜も眠剤の世話になるな・・
296:優しい名無しさん
09/08/31 19:33:18 dOtyBt2e
レスタミンのほうが安いよね
297:優しい名無しさん
09/08/31 22:14:55 cP9lgn41
俺、15才から不眠症で睡眠薬飲んで寝てるけど、これって異常？
もう頭も糞悪いしニート・・・。まだ20歳なのに・・・。
298:優しい名無しさん
09/08/31 22:21:04 vNMATarf
>>297
俺もそのくらいから発症して20年以上経つが、ちゃんと飯食えてるぞ。がんがれ。
高校んときは不眠のせいもあって全然勉強できなかったが薬でコントロールできるように
なってからここまで努力した。
299:優しい名無しさん
09/08/31 22:37:09 5bT+NYsv
>>297
うん、異常。
でも異常ならその異常に合わせて努力すればいいこと。
頭が悪いなら、その頭でも働ける職業を探せば良い。
まだ若いんだからいくらでも道はある、頑張れ。
300:２９７
09/08/31 22:46:04 cP9lgn41
>>298
レスどうも。20年以上も睡眠薬飲んでいたのにまだ効くんですか？
僕は最初マイスリーを処方されていたんですが、次第に効かなくなりハルシオンに変更してもらって
2年が過ぎてさすがに耐性がとれてマイスリーが効くと思ったんですが、びくとも効きませんでした・・・
それがトラウマでどの睡眠薬も一度耐性が出来てしまうともう二度と効かなくなるのではと不安で仕方がありません・・・
301:優しい名無しさん
09/08/31 22:55:17 WN7Hc1XG
>>297
でも耐性つくまで２年は効いてたんでしょ？
今眠剤の種類どれだけあると思ってるの？
若い君が大人になるまでの間に、どれだけの新薬が開発されると思う？
もし
＞どの睡眠薬も一度耐性が出来てしまうともう二度と効かなくなる
としてもすべての眠剤を渡り歩くまで、何年かかると思う？
大丈夫～らよ～。と自分は１５年選手。
302:２９７
09/08/31 22:58:48 cP9lgn41
>>299
あなたはいくつから不眠症何ですか？
僕の気持ちがあなたにわかってたまりますか！
最後にこれだけは書かせて下さい。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
303:優しい名無しさん
09/09/01 02:16:53 1v3iUED4
>>302
こんなところであれこれ言うより現状を変えたいなら試すしかないでしょ
>>299は悪気あって書いた内容ではないと思うよ
304:優しい名無しさん
09/09/01 04:51:58 upVaOL/w
>>300
耐性はつくけど効かなくなることはないよ。効きが感じられなくなるだけだと思う。
長期闘病しなきゃいけない人は、耐性がついた状態が普通だと考えて、薬と
付き合っていくしかない。
俺も今じゃロヒプノール4ｍｇでもぼんやりともしないし、マイスリーなんか効いてる
気が全くしないけど、自分なりに工夫して寝られるようになった。
もちろん眠剤なしじゃ眠れない。だから効くには効いてるはず。
効きが感じられなくてもいいんだよ。全く効いてないってことは有り得ないから。
よく耐性ついては他の薬を渡り歩いて、ベゲやメジャーに移行する人がいるけど、
俺はあまりお勧めしない。ニートならまず働くか日中運動するように心がけることを薦める。
何はともあれ体が疲れないと眠れないからね。
305:優しい名無しさん
09/09/01 08:44:31 R6+ZXzIX
よく言う生活の改善も薬も、やる事は単純明快で結果も出やすいけど
一時的な対症療法としてずっと続けていくものだから
もし根本的に解決する必要があるなら、この手の病気をよく理解して
それなりに訓練も必要。
楽だけど上達や結果が返ってくるまでの気力は要る。
方法は色々あるだろうけど、変性意識を誘導するものなら
心理的な要因の面でも効果的で、意図的に睡眠に入る訓練にもなる。
個人的にやってる事とは違うけど多分良さそうなのは自律訓練法とか。
病理的な認識は、睡眠専門科だと具体的な事に注目する分、仕組みとしての認識は遠いだろうし、
精神系の方が正解に近いだろうけど比較の問題。
脳の分野は質が高いけど希少なので一般の医療に発言力が無いらしい。
306:優しい名無しさん
09/09/01 08:50:48 bl+9tQoP
>>305
なんか何を言いたいのか全然わからないんだが・・・
307:優しい名無しさん
09/09/01 08:51:37 Yy5wB2xX
（仕事の）ストレスで不眠症→休職とかになったでも
頭・身体とにかく使いまくったほうがいい
沖縄とか海外にでもいって
めいいっぱい泳いでこい
308:優しい名無しさん
09/09/01 08:58:18 R6+ZXzIX
>>306
慎重に発言したくて、あまり急に核心に触れられないので確かにまどろっこしいです。
とりあえず、一見ポジティブなやり方にこだわるのは逆効果になりかねないとだけ・・・
309:優しい名無しさん
09/09/01 09:42:04 IBjfeVeD
おまいらストレスたまってんな…。
短気なのも眠れないせいさ。
310:２９７
09/09/01 15:17:47 ZtWb5jmt
>>301
一体どれだけの種類があるんですか？
超短期ではあとアモバンぐらいしかないじゃないですか・・・
もう10年も経たないうちに僕は不眠症の廃人ですよ・・・
新薬といったって20年30年かかるんじゃないんですか？
頭も悪いし、対人恐怖症だし、おまけに酷い強迫性障害・・・
これじゃ生き地獄ですよ・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
311:優しい名無しさん
09/09/01 15:50:54 janIdJIU
1週間でトータル4時間程しか寝られない睡眠導入障害なのだが、
寝起きをよくする方法知りませんか？
目覚まし10個かけても全く目が覚めないよ。
目が覚めるのは全部鳴り終わった後だよ。
結局起きるのは出勤時間3分前とかでさ、
そろそろ会社クビだと思うのさ。
寝付けないのはもう殆ど諦めかけてるけど、
短時間で熟睡→イイ目覚め（はぁと 的な睡眠取れないかなぁ？
312:優しい名無しさん
09/09/01 16:21:10 G4ruGzNi
何か真面目にレスして損した。
もういいよ。
>>310
そうですね＾＾ 生き地獄ですね＾＾ それがこの先50年以上続くんですね＾＾ ご愁傷様＾＾
超短期以外は飲む気がないと。副効能で眠くなる抗うつ剤とかも除外ですかｗ
お前なんか明日にでもバルビ処方されて永遠にry
313:優しい名無しさん
09/09/01 16:25:08 upVaOL/w
俺も真面目にレスして損した。
>>310
不眠症の前に性格を直せ。
しかし選択肢が「あとアモバンしかない」ってどんだけ軽症だよｗｗｗ
314:優しい名無しさん
09/09/01 17:40:53 ThOkFh14
>>311
まず、内科でもどこでもいいから病院には行ったのか？
薬の助けがないと不眠の克服は難しいよ。
315:２９７
09/09/01 20:24:49 ZtWb5jmt
>>312
悪気があって書き込んだんじゃありませんよ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
316:優しい名無しさん
09/09/01 20:49:17 G4ruGzNi
>>297
そのつべリンクがウザイ。何が言いたいの？
文学青年気取り？
さすがニートですね＾＾
マイナスの感情が溢れる気持ちは分からなくもないけれど
聞き入れる気がないなら、自分のブログでも作って書いたら？
単剤処方で云々言ってるなんて、ほんと悪意とけんか腰としか思えない。
>>301は自分だけど、何種類も飲んでやっと寝てるんだよ。
バルビどころか、ハル・マイ・アモ同時服用だったり…って脅かして欲しかった？
もう絡むの止めたー。
317:優しい名無しさん
09/09/01 21:59:35 nl+Xnb6J
>>315
あなたが悪いなんて誰も言ってないでしょ。
うざいって言ってるの。努力が足らないって言ってるの。
その努力しないことの言い訳に文豪持ち出すのがさらにうざい。
文豪の「ぼんやりした不安」と自分を重ねて自分の世界にヒタりたいなら
ネットじゃなくて自分の日記帳にでも書いて。マジうざいから。
318:優しい名無しさん
09/09/01 22:09:37 G6iVkVDx
ハル・マイ・アモ同時服用処方で
耐性がついて昨日一睡もできてない私がここを通ります。
バルビに走る以外に手はありますか？
（医者との合意で、ラボナなどの処方はなしということになりました。）
ロヒも飲んでます。
逆に今年の１月ぐらいまで、飲んでも飲んでも
全く効かなかった
コントミン・レボトミン・リスパダール・ジプレキサ・セロクエル
なんかのいわゆる定型・非定型向精神薬は、
上記に併せで飲むとどれも効きすぎて起きることができない
というていたらく。
ベゲタミンは以上の理由で切りました。
なんとか眠って、ちゃんと起きたいのですが、
なんとかなりませんか。
319:優しい名無しさん
09/09/01 22:11:30 nl+Xnb6J
>>318
そのコントミン・レボトミン・リスパダール・ジプレキサ・セロクエル を、
「上記と併せず」に服用するということは試したの？
320:優しい名無しさん
09/09/01 23:27:09 ThOkFh14
>>318
病院チェンジしてみたら？
完全な睡眠薬漬けなんで、入院もいいかも知れませんよ。
321:優しい名無しさん
09/09/02 00:15:54 aKhHLGJe
>>318
バルビは却下なの？
ロヒ／サイとか、エリミンあたり？
自分はハルマイアモ同時の上、ラボナ・イソブロ・ロヒだったりエリだったりしてきたよ。
322:優しい名無しさん
09/09/02 05:52:38 GYy7ov7P
>>318
> ハル・マイ・アモ同時服用処方で
いやいや普通だからそんなの。
重度のような書き方しといてメジャーが効き過ぎて起きられないってのがなんともｗ
うらやましいっつーかなんというか。ベゲもラボナも3日くらい寝ちゃうんじゃない？
量の調整とかしてみた？
323:優しい名無しさん
09/09/02 07:17:40 UZjbAQTF
ここはどれだけ多種類の眠剤を服用したかを競うスレですか？
324:優しい名無しさん
09/09/02 17:19:42 VCWYW2ah
>>323
いえ。腕立て伏せが連続何回できるのかを競うスレです。
325:優しい名無しさん
09/09/02 19:06:00 Mmd5HO8C
おれなんかレンドルミン３５６ｘ２０＝７１２０個くらい飲んでるし
326:優しい名無しさん
09/09/02 19:06:40 Mmd5HO8C
あれ間違えた
３６５ｘ２０＝７３００個だｗ
327:優しい名無しさん
09/09/02 19:55:44 /jYzKa0U
>>319
いくつかありますが、
夜飲み、朝眠れ、夕方まで起きれない
でした。
併せでは夜飲み、夜眠れます。
ちなみに、昨日までの処方は
ハル+マイ+アモにベンザリン+ロヒプノールですが、
セロクエル100を抜いて他の薬だけ飲むと、
昨日のように徹夜することとなり、
この量で二日連続徹夜もありました。
328:優しい名無しさん
09/09/02 20:03:26 /jYzKa0U
>>320
睡眠障害では友人・知人から色々と紹介してもらったりはしています。
入院は実は探してるんですが、見つかりません。
主治医をはじめいろんな精神・心療内科から依存を指摘されていますが、
そういう目的の機関は「存在しない」という回答が…。
主治医は金ハルから一気に耐性が出来たハルシオンを中止したいみたいですが
焼け石に水的に追加されたマイスリーかなと思います。
あとセロクエルは何時に何ミリが適当なのかとか今日話しました。
>>321
バルビ却下でしたが、
さすがに診療前に薬毎日飲んで３日徹夜したときは頓服の提案が出ました。
そのときは自分がお断りしました。
今は中途覚醒問題の時には全く効果が無かったメジャーが効くので、
そういう話は出ないです。
329:２９７
09/09/02 20:21:00 Bn+3LFXN
>>327>>328
俺も近い内にこの人みたいに酷い睡眠障害になるんだろうな・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
330:優しい名無しさん
09/09/02 20:32:16 /jYzKa0U
>>322
量の調整は一応やりましたよ…。
効果がある量→持ち越し
になるので半減期が短い薬を希望して、
ジプレキサ→（略）→セロクエル
驚いたことに、メジャーは飲み始めた当初、全く効かなかったんです。
突然、アモ+デパス+レンドルミンで7時間という状態から、
一時間おきに目が覚めて→3～4.5時間ぐらいしか眠れない状態になり、
デパスとレンドルミンを切ってベンゾ系の長期型ひととおり効果なく、
コントミン追加が効き目なし、レボトミン追加も効き目なし
コントミンからべゲB→Aと行ってレボトミン50を加えても
中途・早朝覚醒が止まず3-4時間睡眠が続いたので
渋々診断に「統失」を加えてレボトミン→ジプレキサ2.5→10も効果無し、
そこからセロクエル100に変更も効果無し
（躁病を疑い脳波も計りましたがセカンド・サードオピニオンでも躁病相は無し）
という状態から、ある日を境にジプレキサとベゲAに戻して
安定したところ、突然入眠剤のアモバンが効かなくなり、
金ハルに切り替えた→どんどん効かない→ハルマイアモという状態に。
そんな中、眠るとメジャーの半減期分ぐらい持ち越すという状態になって
ジプレキサ+ベゲA→ベゲBのみ→コントミンのみ→レボトミン→リスパ→セロクエル
途中何度か各メジャー減薬か０→徹夜３日とかになる
マイナーはソメリン・ダルメートからベンザリンを経て今日エリミンになりました。
331:優しい名無しさん
09/09/02 20:41:15 GYy7ov7P
>>330
薬自慢うざいよ・・・・。
332:優しい名無しさん
09/09/02 20:43:40 d9ERd0ZF
爺は6時間以上寝る必要ないって。
333:優しい名無しさん
09/09/02 20:45:24 PIYcnSKd
睡眠障害（入眠障害）で困っております
過去にベンザリンやレンドルミンを処方されたことがあります
ベンザリンはだらだらと長く効くのでいやです
レンドルミンは割りと良かった気がしますが
自分なりにいろいろ調べて、やはりマイスリーが良さそうに思います
でも、いきなり内科で「マイスリーをください」といっていいものでしょうか？
ちょっと抵抗があります
皆さんの知恵を拝借したいです
皆さんはどのようにされましたか？
毎日とてもつらいです
お願いいたします
334:優しい名無しさん
09/09/02 20:55:00 GYy7ov7P
>>333
内科では処方されないと思います。治したいならちゃんと不眠を扱ってる科を受診しましょう。
335:優しい名無しさん
09/09/02 20:57:39 k8zggHeS
>>333
現在の症状を正確に医者に言い、過去の処方歴も説明し、
先生に何を処方するか決めてもらえばいい。正直に言うのが一番だよ。
「レンドルミンも過去に飲んだが、最近はもっと新しい薬とかありませんか？」
とかどうですか。不自然な感じはしないと思いますが。
336:優しい名無しさん
09/09/02 21:09:53 jnfzl+zb
夢見は前から悪かったけど
最近じゃ寝言とかうなり声あげてるみたいで
そのせいで途中で起きてしまうし
家族にも迷惑かけてるし
337:優しい名無しさん
09/09/02 21:14:32 pgug1yVw
>>329
眠れない前に悲観しすぎではないでしょうか。
過去に何年も不眠症で様々な薬を飲んでいた人が、
ある日、昔ソラナックスで異常に眠くなったことを思い出して、
試しに飲んでみたらあっさり眠れて、
以来ソラナックスで毎晩6時間眠れているらしい。
という、ちょっとウラヤマシなことがありましたよ。
まずは薬を飲んだら横になりましょーねー