【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】

【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】at UTU

【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】 - 暇つぶし2ch184:優しい名無しさん
10/02/02 00:10:23 hdioiNNt
>>182
行動の最中や合間で考え事（妄想）しない
過剰に考えないようにするのは逆効果
肩に力入ったり、頭が熱くなってるときは深呼吸でもしてリラックス