09/11/29 11:42:56 sxrr2bNC
なんか、本当にADHDの人と、ただだらしない人が脳波とかCTとかなんでもいいんだけど
問診とかじゃなく、目で見てはっきりわかればいいのに…
私は凄く大切なスケジュールを忘れてすっぽかしてからスケジュールは特に気をつけて
絶対目に入る所に貼ったカレンダーに記入、携帯のスケジュールに入力+アラーム
やらなければいけない事は付箋に書いてカレンダーに張り、やったらはがして捨てる
食材、調味料も「ない」と思ったらすぐ付箋に書いて冷蔵庫に貼る
洗濯機を回したら他の事をやってるうちに干すのを忘れるのでリビングのとこにある札を「洗濯中」にする
等、目で見えてない事はほぼ忘れるので付箋フル活用
でも上の事するのにも正直かなり努力が必要…はぁ