回避性人格障害(不安性人格障害) Part24at UTU
回避性人格障害(不安性人格障害) Part24 - 暇つぶし2ch299:優しい名無しさん
09/06/10 02:38:30 SRXGgn/e
で、本当に大事なのは『自分が回避か否か別の何かなのか』ではなくて、『回避かもしれない自分が、どうしたら少ない無理で働いていけるか』じゃないのかな。

ミスるかもしれない未来を予測してしまって怖いなら、ミスしなかった過去/現在を視界に入れちゃえばいい。
すっごい些細な、普通なら当たり前なことでも、『できるじゃん自分』と思えることに目を向ける。
普通の人ならこんなん出来て当たり前よねアハハー、とか思ってネガっちゃったりするけど、てかそんなん常々だけど、それでもちっさなポジ見つけだして無理くり生きてるよ。

ちょっとずつでも、何かできた、しようとした自分を褒めてあげな。
自分を騙しきれなそーなら、そん時ゃここ来て吐いちゃいな。
みんないるよ。アンタ一人が弱いんじゃないよ。


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