09/06/10 23:49:12 FKXRf2f8
俺も認知療法のセミナーで疑問に思ったのだが、
出来事：車の運転中に前方に車が割り込んで来た
自動思考：人を馬鹿にしてるな！なんで自分はいつもこういう目に会うんだ！
合理的思考（柔軟で適切な考え方）：相手は運動に慣れて無い。たまたま自分の前に割り込んだだけ。
↑無理矢理に自動思考を否定して前向きにするだけの作業だよな・・・
09/06/10 23:49:12 FKXRf2f8
俺も認知療法のセミナーで疑問に思ったのだが、
出来事：車の運転中に前方に車が割り込んで来た
自動思考：人を馬鹿にしてるな！なんで自分はいつもこういう目に会うんだ！
合理的思考（柔軟で適切な考え方）：相手は運動に慣れて無い。たまたま自分の前に割り込んだだけ。
↑無理矢理に自動思考を否定して前向きにするだけの作業だよな・・・