認知療法:行動療法:論理療法12 -質問回答歓迎at UTU
認知療法:行動療法:論理療法12 -質問回答歓迎 - 暇つぶし2ch53:優しい名無しさん
09/04/18 10:21:09 8uASNy3O
>>36
取りうる選択肢それぞれについて
メリットとデメリットを羅列し、点数化するということですね。

例えば
  「親の望む通りに振舞うこと」のメリット・デメリット
  「自分が思う通りに振舞うこと」のメリット・デメリット
  「怒りを持ち続けること」のメリット・デメリット
といった具合です。

点数を付ける際は、長期的な影響を軽視しないことが大事だあね。
世の中、一見するとメリットが大きいようでも
長い目で見ればデメリットのほうが上回るケースは少なくないですよ。


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